اونی رو كه از نظر دنيا زيباست انتخاب نكن!
بلكه
كسی رو انتخاب كن كه دنيای تو یکی رو زيبا ميكنه...

بہ قول جناب مولانا ڪہ میگه:
یڪ دو روزے جهد ڪن، باقے بخند🤍ㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ

🧠 حواس‌پرتے، بی‌قرارے، ناتموم گذاشتن ڪارها… ممڪنہ نشونه‌هاے ADHD باشن!

تمرینے براے آرامش و ڪاهش استرس

هنگام بزرگ شدن دایرہ عمل دم
هنگام ڪوچڪ شدن دایرہ عمل بازدم

روزے ۵ بار انجام بدهيد.

یڪے از دردناڪ‌ترین لحظه‌ها در زندگے احتمالا لحظه‌اے است ڪہ آدم می‌بیند سال‌هاے پیشِ رویش، ڪمتر از سال‌هاے پشتِ سرش هستند.
📕 مردے بہ نام اُوِه
✍🏻 #فردریڪ_بڪمن

و اما تظاهر بہ شادی،
رنجی‌ست ژرف‌تر از خودِ اَندوه...

- گوستاو فلوبر

🔹دانہ هاے طبیعے پر خاصیت

شما هرگز نمی‌توانید الهام‌بخشِ ڪسانے ڪہ تمایلے بہ تغییر ندارند باشید ،
انرژیِ خود را هدر ندهید!!!

خوراڪیهاے مفید و ڪاهش دهندہ درد دوران قاعدگی
مواد سرشار از ڪلسیم
مصرف آووڪادو
انواع دانہ ها
انواع ماهے ها
گیاهان دارویی
سبزیجات سبز برگ

چہ زماتے این درد سیاتیڪ موقع شب اتفاق میفته؟
این بیشتر زمانے اتفاق میفتہ ڪہ ما بہ صورت نامناسب مے خوابیم مثلا وقتے بہ پشت بخوابیم.

پوست پرتقال فواید فوق‌العاده‌اے براے قلب داره

🔹پوست تلخ پرتقال ڪہ براے حفاظت از داخل میوہ است می‌تواند از داخل بدن ما نیز محافظت ڪند. دانشمندان دانشگاہ فلوریدا دریافته‌اند ڪہ پوست پرتقال حاوے یڪ ترڪیب زیست‌فعال به‌نام فرولویل پوترسین (feruloylputrescine) یا FP است ڪہ می‌تواند فوایدے براے سلامت قلب داشتہ باشد

خوابیدن با چراغ روشن در شب هنگام، باعث ایجاد اختلال در سیستم عصبے شدہ و احتمال ابتلا بہ افسردگے را افزایش مے دهد.
خوابیدن بہ این شڪل باعث سریعتر پیر شدن سلولهاے مغز مے گردد.

- یڪے از عجيبترين چیزایے ڪہ شنیدم این جمله‌اس ڪہ توضیح نشانہ ضعفہ، توضیح نشونہ اهمیت دادنہ، وقتے یڪے برات مهمہ بهش توضیح میدے، سعے میڪنے ابهاماتش رو رفع ڪنے، توضیح نشونہ دوست داشتنه.🧇🥤

خانم هاییڪہ قهوہ براے آنها مضر است!

🔹زنان ڪم خون
🔹زنان باردار و شیرده
🔹زنان استرسی
🔹زنان داراے تپش قلب
🔹در معرض پوڪے استخوان
🔹زنان مبتلا بہ فیبروڪیستیڪ سینه

- پناہ می‌برم بہ
موسیقے، قهوہ، باشگاہ، ڪتاب...
از شر آدم‌ها، آدم‌ها، آدم‌ها.📗

دلم زمستون خواست...❄️

اين همہ راہ نيومدے كہ بے ثمر باشه
هر چے بيشتر خدا طولش ميده
دارہ قشنگتر ميچينہ برات ...🍃