زندگے.

کنترل زبان و آزار نرساندن به دیگران یکی از مهمترین نشانه های بلوغ عقلی، روانی و رشد شخصیت در انسان است. . .

خودت آزمایش خون رو بخون

هیچ‌کس در زندگی به اندازه‌ی کسی که قلب مهربانی دارد، سختی‌ها را تحمل نمی‌کند. Nobody goes through more crap in life than a person with a good heart.

مثل یک آلفا حرف بزن‌!

به کدوم ویتامین نیاز داری؟

تمرکز، پایه‌ی اساسی نظم فردی
تمرکز یعنی نه گفتن به اولویت های پایین تر
وقتی یاد بگیری ذهنت رو از حاشیه‌ها جدا کنی، انرژیت به‌جای پراکندگی، در یک مسیر هدفمند جریان پیدا می‌کنه.
موفقیت نتیجه‌ی همین انضباط ذهنی هست
جایی که میتونی با عمیق تر شدن به موضوع، توانایی تحلیل درست داشته باشی.

⁨ تو نویسنده‌ی داستان خودتی✍️
نه قضاوت بقیه مهمه، نه شک‌هاشون. این مسیر، انتخاب‌ها، و حتی زمین‌خوردنات هم مال خودتن.
اگه قراره کسی تعریفش کنه، فقط خودتی!
پس با افتخار زندگی‌تو زندگی کن!
اگه حس می‌کنی وقتشه کنترل داستان زندگی‌تو دست بگیری، بیا با هم شروع کنیم. تیم من اینجاست تا کمکت کنه مسیرتو پیدا کنی⁩

. تو تغییر نکردی. تو تکامل یافتی. یه فرقی هست. You didn't change. You evolved. There's a difference. »

چندتاشو درست گفتی؟

گاهی همه تلاش می‌کنیم همه‌چیزو کنترل کنیم: آینده، آدم‌ها، حتی بدنمون…
اما حقیقت ساده‌ست: تنها چیزی که دارم، همین دم و بازدمه.
وقتی می‌پذیرم «کنترل ندارم»، تازه آزادی واقعی شروع میشه.
من هم هر روز تمرین می‌کنم که بیشتر در «حال» باشم، کمتر در «ترس و اضطراب آینده».
یوگا و مدیتیشن دقیقاً برای همین ساخته شدن؛
برای اینکه برگردیم به لحظه‌ای که واقعاً زندگی درش جریان داره.
🫶 تو هم اگه حس کردی نیاز داری رها بشی و فقط «باشی»
به خودت اجازه بده همین الان با یه دم عمیق شروع کنی.

گاهی زخم‌هامون خودشونو توی شکل رفتارمون پنهون می‌کنن…
طوری که سال‌ها فکر می‌کنیم «این خصلت منه»
در حالی که فقط یه راه نجات برای ذهن زخمی‌مونه.
و خبر خوب اینه که: تو اون زخم نیستی. می‌تونی آروم‌آروم شفا پیدا کنی

یڪ جا بہ ڪنار تو، ارزد بہ جهان با غیر‌.

هوشنگ ابتهاج

"ما نمی‌توانیم هیچ چیز را تغییر دهیم مگر اینکه آن را بپذیریم."

کارل گوستاو یونگ

چرا به راحتی ستمدیدگان تبدیل به ستمگرانی قهار میشن؟
شاید جوابش این باشه:
«چون درد کشیدم و آدم خوبی هم هستم پس از بقیه طلبکارم»

👤 دکتر آذرخش مکری

@arameshdron🦚