This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
۵ ایدہ براے بالا بردن اعتماد بہ نفس
👍2😍2👏1
اگر رویایت را دنبال نڪنے، بخشے از روحت تا آخر عمر در حسرت خواهد ماند.
📚 ڪیمیاگر
👤پائولو ڪوئیلو
📚 ڪیمیاگر
👤پائولو ڪوئیلو
👍2😍2👏1
📚 اگر بیشتر ڪتاب هاے روانشناسے رو بخونے، بہ این 30 نڪتہ میرسے :👇
متواضع و فروتن باش.
. خودت رو دست ڪم نگیر.
. براے فردات برنامهریزے ڪن.
. وقت شناس باش.
. بدون در چهوقت باید سڪوت ڪنے.
. براے هر مناسبت ڪوچیڪ جشن بگیر.
. روز تولد دیگران را به خاطر داشتہ باش.
. همیشہ در حال آموختن باش.
. آنچہ میدانے بہ دیگران بیاموز.
. روز تولدت یڪ درخت بڪار.
. دوستان جدید پیدا ڪن اما دوستان قدیمے را از یاد نبر.
. بہ دیگران متڪے نباش.
. رازدار باش.
. فرصت لذت بردن از خوشیهایت را بہ بعد موڪول نڪن.
. اشتباههات رو بپذیر.
. شجاع باش، حتے اگر نیستے، وانمود ڪن ڪہ هستی؛ هیچڪس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد.
. سحرخیز باش.
. وقتے عصبانے هستے سراغ ڪارے نرو.
. تا وقتے شغلے پیدا نڪردے، شغل فعلیت رو از دست نده.
. برای تمام موجودات زندہ ارزش قائل باش.
❤3🥰2😍1
یه کسی کارمارو خیلی قشنگ تعریف کرده بود. میگفت کارما یعنی:
زندگیت پر از آدمهایی میشه که تو برای دیگران بودی :)
🦋❤2🥰2😍1
هر چیزی را که نمیتوانی #کنترل کنی، از جمله آدمها را، رها کن. بگذار همان که هستند باشند.
❤4👏2😍1
از بهترین روشهاے مقابلہ با اضطراب روش RAIN هست.
وقتے احساس اضطراب میڪنید:
۱- وقت بگذارید و بررسے ڪنید ڪہ چہ اتفاقے در حال شڪل گرفتنه.
۲- بپذیریدش و سعے نڪنید ازش فرار ڪنید و یا تغییرش بدید.
۳- با ڪنجڪاوے بہ فڪرها و احساساتے ڪہ در بدن و ذهن شما شڪل مے گیرہ با دقت توجہ ڪنید.
۴- براے خودتون تعریف ڪنید ڪہ چہ اتفاقاتے در ذهن شما
در حال رخ دادنہ و یادداشتشون ڪنید.
وقتے احساس اضطراب میڪنید:
۱- وقت بگذارید و بررسے ڪنید ڪہ چہ اتفاقے در حال شڪل گرفتنه.
۲- بپذیریدش و سعے نڪنید ازش فرار ڪنید و یا تغییرش بدید.
۳- با ڪنجڪاوے بہ فڪرها و احساساتے ڪہ در بدن و ذهن شما شڪل مے گیرہ با دقت توجہ ڪنید.
۴- براے خودتون تعریف ڪنید ڪہ چہ اتفاقاتے در ذهن شما
در حال رخ دادنہ و یادداشتشون ڪنید.
👍3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مهارت گفتوگو و گوش دادن فعال در ڪودڪان، پایهساز روابط سالم و عزتنفس قوے در آیندہ است. وقتے بزرگسالان با دقت بہ حرفهاے ڪودڪ گوش میدهند وتایید مے ڪنند و گفتوگوے دوطرفہ دارند، ڪودڪ احساس ارزشمندے، امنیت و اعتماد را تجربہ میڪند.
👍4👏3
انتخاب شریڪ عاطفے فقط
انتخاب ڪسے ڪہ ازش خوشمون میاد نیست
ما همزمان در حال انتخاب یڪ والد براے فرزندمون،
یڪ مشاور، یڪ هم اتاقے، یڪ هم سفر،
یڪ معلم زندگے، یڪ شریڪ ڪاری
و یڪ دوست صمیمے هستیم
این جورے نگاہ بڪنے خیلیا همون اول رد میشن
انتخاب ڪسے ڪہ ازش خوشمون میاد نیست
ما همزمان در حال انتخاب یڪ والد براے فرزندمون،
یڪ مشاور، یڪ هم اتاقے، یڪ هم سفر،
یڪ معلم زندگے، یڪ شریڪ ڪاری
و یڪ دوست صمیمے هستیم
این جورے نگاہ بڪنے خیلیا همون اول رد میشن
👍2👏2
دو مدل تلاش داریم:
۱. «یه» تلاشے بڪنے ڪہ اگہ نشد بگے نمیشه.
۲. «هر» تلاشے بڪنے ڪہ بشه.
ما اغلب مدل اول تلاش میڪنیم تا
خودمون و اطرافیان رو در جهت هدفِ پنهان ناخودآگاهمون (ڪہ ببین نمیشہ) قانع ڪنیم.
اما اڪثر رسیدنهاے تأثیرگذار زندگے
مدل دومہ: یا راهے مییابم یا راهے میسازم.
۱. «یه» تلاشے بڪنے ڪہ اگہ نشد بگے نمیشه.
۲. «هر» تلاشے بڪنے ڪہ بشه.
ما اغلب مدل اول تلاش میڪنیم تا
خودمون و اطرافیان رو در جهت هدفِ پنهان ناخودآگاهمون (ڪہ ببین نمیشہ) قانع ڪنیم.
اما اڪثر رسیدنهاے تأثیرگذار زندگے
مدل دومہ: یا راهے مییابم یا راهے میسازم.
👍2👏2
Omide Vesal
Shajarian & Meshkatian
امید وصال - ساز و آواز ابوعطا
آواز : محمدرضا شجریان
سهتار : پرویز مشڪاتیان
شعر : حافظ - باباطاهر
آواز : محمدرضا شجریان
سهتار : پرویز مشڪاتیان
شعر : حافظ - باباطاهر
👏2👍1
تو این روزا که خیلی به کار میاد�🍉
🥰2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بے صبرانہ منتظر پاییزم
دلم میخواد نسیم خنڪ پاییز بیاد و
همهے خستگیهاے تابستون رو با خودش ببره...🍂🍁
دلم میخواد نسیم خنڪ پاییز بیاد و
همهے خستگیهاے تابستون رو با خودش ببره...🍂🍁
👏3👍2🥰1