tgoop.com/Adab_Moasheratt/873
Last Update:
#موفقیت
7 عادت صبحگاهی افراد موفق به همراه مثال:
---
1️⃣ بیدار شدن زودهنگام
✨ مثال: تیم کوک (مدیرعامل اپل) هر روز ساعت 4:30 صبح بیدار می‌شود تا ایمیل‌ها را بررسی کرده و روز خود را برنامه‌ریزی کند.
---
2️⃣ ورزش صبحگاهی
✨ مثال: باراک اوباما (رئیس‌جمهور پیشین آمریکا) هر صبح ورزش می‌کند تا انرژی لازم برای تصمیم‌گیری‌های روزانه را به دست آورد.
---
3️⃣ مدیتیشن یا تمرکز ذهنی
✨ مثال: اپرا وینفری (مجری و کارآفرین) هر روز صبح 20 دقیقه مدیتیشن می‌کند تا آرامش ذهنی داشته باشد.
---
4️⃣ مطالعه یا یادگیری
✨ مثال: بیل گیتس (بنیان‌گذار مایکروسافت) صبح‌ها حداقل یک ساعت مطالعه می‌کند تا ذهنش را تغذیه کند.
---
5️⃣ نوشتن و برنامه‌ریزی روزانه
✨ مثال: ریچارد برانسون (بنیان‌گذار ویرجین) صبح‌ها اهداف روزانه‌اش را یادداشت می‌کند تا روی اولویت‌های اصلی تمرکز کند.
---
6️⃣ خوردن صبحانه سالم
✨ مثال: جنیفر آنیستون (بازیگر هالیوود) روزش را با آب لیموی تازه و صبحانه‌ای سالم شامل تخم‌مرغ و آووکادو آغاز می‌کند.
---
7️⃣ تمرکز بر اهداف روزانه
✨ مثال: جف بزوس (بنیان‌گذار آمازون) هر صبح زمانی را به تفکر درباره تصمیم‌های بزرگ و اهداف روزانه اختصاص می‌دهد.
---
این عادات صبحگاهی می‌توانند انرژی، تمرکز و بهره‌وری شما را افزایش دهند. روزتان را مثل افراد موفق آغاز کنید!
🫧@Adab_moasheratt
BY آداب معاشرت Adab_Moasheratt@
Share with your friend now:
tgoop.com/Adab_Moasheratt/873