Какое средство выбрать от головной боли?

Открытый урок с Ксенией Овсянниковой

📅 Воскресенье, 18 мая
🕚 11:00 (по Москве)

На эфире разберём:

— Какие препараты предлагает медицина при головной боли: анальгетики, триптаны, моноклональные антитела и другие
— Когда они действительно работают, а когда — нет
— Лайфхаки из неврологической практики

В конце — сессия «вопрос-ответ», можно будет задать свои вопросы.

📌 Регистрация по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=zametkin&id=84

При регистрации вы получите в подарок методичку «Чек-ап анализов при мигрени и головной боли».

P. S. Уже 3 июня стартует наш самый масштабный курс «Мигрени СТОП» — для тех, кто хочет системно разобраться в проблемах, связанных с мигренью и головной болью.

Подробнее о курсе в посте: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa/1778

В казанской клинике «Нейропрофи», которую я курирую, мы давно обратили внимание на интересную закономерность:

У большинства пациентов с синдромом Жильбера, особенно с генотипом 7/7, в крови повышен уровень аммиака.

Аммиак — это естественный продукт белкового обмена в организме. Он образуется ежедневно, но быстро нейтрализуется в печени и выводится через почки в виде мочевины.

Но если уровень аммиака превышает 50 мкмоль/л, он становится токсичным и негативно влияет на нервную систему, мозг, печень, глаза, почки и даже мышцы.

А теперь самое главное:

У людей с синдромом Жильбера печень изначально работает с определённой нагрузкой. Особенно страдает система желчеоттока — желчь густеет, движется медленно, а это снижает способность печени обезвреживать токсины, в том числе аммиак.

В результате — человек с синдромом Жильбера может чувствовать себя усталым, раздражённым, тревожным, плохо переносить голод и стресс. Всё это — на фоне повышенного аммиака.

⠀
Как с этим работать?

Многие начинают с орнитина и цитруллина — аминокислот, которые участвуют в работе цикла мочевины и помогают утилизировать аммиак. Кому-то это даёт результат, но бывает и так, что этого недостаточно.

Что делать в этом случае?

Для полноценной нейтрализации аммиака нужна ещё хорошая текучесть желчи. Необходим комплексный подход, который действительно даёт результат:

▫️ Поддержка оттока и текучести желчи: тёпло-горячая вода, минеральные воды, лецитин, урсодезоксихолевая кислота (УДХК), спазмолитики (Гимекромон, Мебеверин — курсами).

Благодаря улучшению текучести желчи печень лучше справляется с переработкой аммиака.

▫️ При обострении синдрома Жильбера и повышении билирубина: курсы капельниц (Ремаксол, Гептрал), очищение желчных протоков — дуоденальные зондирования или тюбажи (от 3 до 10 процедур).

Перед применением любых препаратов обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Именно такой подход — не точечный, а системный — даёт реальный эффект: уровень аммиака снижается, настроение улучшается, уходит тревожность, снижается раздражительность и исчезает постоянная усталость.

⠀
Так что, если у вас или ваших близких есть синдром Жильбера, а жалобы больше похожи на эмоциональные — тревога, раздражение, слабость — не спешите списывать всё на психологические проблемы.

Возможно, причина — в скрытой интоксикации аммиаком.

💬 У вас есть синдром Жильбера? Проверяли уровень аммиака? Замечали связь между его уровнем и самочувствием?

⠀
P. S. Полезные статьи про синдром Жильбера:

▪️ Разбираемся с синдромом Жильбера: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa/1663
▪️ Как избежать ухудшения самочувствия при СЖ: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa/1666
▪️ Что делать, если у вашего ребёнка есть синдром Жильбера: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa/1642
▪️ Как работать с пациентом с синдромом Жильбера: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa/1670
▪️ Что пишут люди о синдроме Жильбера: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa/1665

🎁 Получите бесплатную методичку «Синдром Жильбера: диагностика, рекомендации и противопоказания» по ссылке:
https://www.tgoop.com/newneurologybot?start=dl-1740065144473

Там же вы найдёте 5 коротких видео от меня — с простыми объяснениями и реальными решениями.

Головные боли не уйдут, пока есть застой желчи в печени.

Как густая желчь может провоцировать головную боль — рассказала в коротком видео. Объяснила, как от состояния печени и желчеоттока зависит самочувствие, особенно при мигрени.

📌 Как сделать желчь более текучей, улучшить работу печени и оттока желчи — мы подробно разбираем на курсе «Мигрени Стоп», который стартует 3 июня.

До 19 мая действуют скидки на курс: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa/1778

❓ Не знаете, какое средство выбрать от головной боли?
Приходите на открытый онлайн-урок с Ксенией Овсянниковой в это воскресенье. Подробнее: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa/1790

Подписывайтесь на канал «Мигрени Стоп» — там я делюсь полезной информацией о причинах и лечении мигрени: https://www.tgoop.com/migreni_stop

Спасибо всем, кто был на эфире!

▶️ Запись эфира мы подготовим и пришлем вам в течение суток.

Благодарность за эфир можно написать в комментариях к этому посту ❤️
Какие рекомендации вы готовы применить уже в ближайшее время?

ㅤ
«Мигрени СТОП» — это самая большая и глубокая программа школы по теме мигрени и головной боли.

📍 Записаться со скидкой до 38% до 19 мая можно на сайте: https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=73bfd
Скидка на курс для тех, кто давно его ждал — самая большая, она действует только сегодня и завтра.

Это курс для тех, кто хочет разобраться, что стоит за болью, научиться распознавать провоцирующие состояния и безопасно поддерживать себя через питание, рутину, анализы и образ жизни.

Курс подойдёт тем, кто:

▫️ давно живёт с болью и хочет понять её причины,
▫️ устал от обезболивающих,
▫️ ищет научный, но прикладной подход,
▫️ хочет мягко и осознанно научиться управлять своим состоянием,
▫️ специалистам (врачам, нутрициологам), которым важно расширить знания.

«Мигрени СТОП» даст знания, которые вы сможете использовать для поддержки себя в реальной жизни.

🎁 Подарок всем записавшимся: мини-курс «Мигрень. Скорая помощь» и рабочая тетрадь Школы новой неврологии — сразу после оплаты.

🔗 Подробнее о курсе по ссылке: https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=73bfd


***
Обещанные подарки с эфира можно получить здесь: https://www.tgoop.com/newneurologybot?start=dl-1747560201104

Бесплатный марафон «МИГРЕНИ СТОП»

📅 27–31 мая | Онлайн | Участие бесплатное

Каждый день будем выкладывать уроки, о том как бороться с мигренью и частыми головными болями, и отвечать на вопросы в комментариях.

Формат уже знакомый многим, но обращаю внимание прошлый раз мы проводили марафон по головной боли больше года назад!
Так что успевайте участвовать

На этом марафоне вы узнаете:
— Какие биохимические процессы стоят за мигренью или частой головной болью
— Почему стандартное лечение может не помогать
— Что можно сделать, чтобы снизить частоту и силу приступов
— Какие анализы сдавать и как их интерпретировать
— Как поддержать организм без агрессивного вмешательства

📌 Что вас ждет:
— 4 коротких урока
— Итоговый прямой эфир с Ксенией Овсянниковой
— Поддержка в комментариях
🎁 Подарочные методички: по анализам, магнию, железу, сере, головной боли, дисплазии
(целый набор методичек разом)

Всё проходит в Telegram-канале. Чтобы участвовать и получить полезные материалы переходите в бота: https://mnlp.cc/mini?domain=zametkin&id=85
либо по ссылке: https://www.tgoop.com/migreni_stop_bot?start=dl-17478483212d232b40aa72

Важно: я делюсь своим опытом, наработками, знаниями которые многим помогли. Но это все равно остается обучающим марафоном, который не является заменой посещения очного лечащего врача и не отменяет его рекомендаций.

Буду вас ждать с 27 мая, скоро выложим больше подробностей: https://mnlp.cc/mini?domain=zametkin&id=85

Бесплатный марафон «Мигрени СТОП»

🔥 Зарегистрироваться и получить подарочный набор из 6-ти методичек можно по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=zametkin&id=85
либо: https://www.tgoop.com/migreni_stop_bot?start=dl-17478483212d232b40aa72

Что вас ждёт:
— 4 коротких видеоурока
— Итоговый прямой эфир с Ксенией Овсянниковой
— Поддержка в комментариях

📌 Расписание марафона:

• 26 мая — Бонусный нулевой урок
• 27 мая, 11:00 — Первый урок: «Авторский подход к лечению и диагностике мигрени»
• 28 мая, 11:00 — Второй урок: «Внутричерепной застой — основа головной боли и мигрени»
• 29 мая, 11:00 — Третий урок: «Анализы и лабораторные исследования при мигрени»
• 30 мая, 11:00 — Четвертый урок: «Обследования при мигрени и головной боли»
• 31 мая, 11:00 — Итоговый прямой эфир с Ксенией Овсянниковой

Марафон не является медицинской консультацией. Все рекомендации носят информационно-образовательный характер и не заменяют обращения к врачу.


✅ Правила общения в чате марафона:

✓ Поддерживаем друг друга — без агрессии и критики.
✓ Делимся опытом и результатами, которые получили от рекомендаций.
✓ Активное участие и вопросы приветствуются, но избегаем рекламы и сторонних ссылок.
✓ Раз в день Ксения отвечает на наиболее полезные вопросы участников.

❌ Индивидуальных консультаций нет! Любые предложения консультаций онлайн с оплатами на карту, которые вам могут прислать в личные сообщения, даже от лица якобы «Ксении» — это мошенничество.

🌿 Марафон ведёт Ксения Овсянникова — невролог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии и интегративной медицины.

Полезные каналы Ксении:
— Основной канал: https://www.tgoop.com/zametki_nevrologa
— Канал про мигрени: https://www.tgoop.com/migreni_stop
— Сайт: https://newneurology.ru


🚀 3 июня стартует наш курс «Мигрени СТОП»
https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=73bfd

Большой курс из более чем 40 уроков, где мы глубоко разбираем настоящие причины мигрени: от внутричерепного застоя и аммиака — до гистамина, дефицитов, гормонального фона и нарушенного метилирования.

📅 Старт ближайшего потока — 3 июня, следующий будет только осенью.

У нас есть три варианта участия:
— Самостоятельный слушатель
— Тариф с куратором (8 недель работы на платформе и в чате)
— Тариф для профессионалов

На марафоне вы получите много ценной информации и конкретные рекомендации, которые помогут начать снижать частоту и силу приступов уже сейчас.

🎁 Бронируйте место во время марафона и получите бонусы:
✓ Мини-курс «Мигрень и головная боль. Скорая помощь»
✓ Рабочую тетрадь Школы новой неврологии
✓ И скидку 20% на участие https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=73bfd

Курс носит образовательный характер. Он не заменяет консультацию с лечащим врачом, но поможет лучше понимать своё состояние, разбираться в анализах и выстраивать грамотную тактику на основе знаний и опыта, полученных на курсе.

👉 Регистрация на курс по ссылке: https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=73bfd


🔥 Зарегистрироваться на марафон и получить подарочный набор из 6-ти методичек можно по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=zametkin&id=85
либо: https://www.tgoop.com/migreni_stop_bot?start=dl-17478483212d232b40aa72

До встречи на марафоне! 🌱✨

Тянет в сон после еды? — Это не норма!

Организм не должен «отключаться» после приёма пищи. Если это происходит регулярно — самое время разобраться, что идёт не так.

В видео рассказываю, почему возникает сонливость после еды — и с чего начать, чтобы вернуть себе бодрость.

📘 А если вы постоянно чувствуете упадок сил — скачайте бесплатную методичку по энергии. Внутри — самые частые причины, чек-лист диагностики и простые шаги для восстановления сил.

📥 Скачать методичку: https://mnlp.cc/mini?domain=zametkin&id=81
Или по ссылке: https://www.tgoop.com/newneurologybot?domain=newneurologybot&start=ml81-708152

А как у вас?
Бывает сонливость после еды? Как справляетесь? Пишите в комментариях 👇

Прямой эфир: «Избавиться от головной боли — реально» Итоги марафона «Мигрени СТОП»
📅 Суббота, 31 мая
🕚 Начало в 11:00 по МСК
📍 Участие бесплатное, эфир открыт для всех

Эфир будет полезен тем, кто сталкивается с:
– частыми головными болями
– мигренью
– ощущением тяжёлой головы, особенно по утрам или при смене погоды

Темы эфира:
– Связь мигрени с аммиаком, внутречерепным застоем, биохимией.
– Мигрень с аурой — откуда берётся и как с ней работать
– Как сочетать мой подход с приёмом обезболивающих
– Краткие итоги марафона и ответы на самые частые вопросы

🔹 Сессия «Вопрос – Ответ» — разберу ваши ситуации, постараюсь дать конкретные ориентиры

Регистрируйтесь в боте, там же вы можете получить методички, которые мы дарили участникам Марафона:
➡️ https://www.tgoop.com/migreni_stop_bot?start=dl-1748537642451

Что делать, если в жару становится плохо? Делюсь проверенной схемой скорой помощи

Если в жару и духоту чувствуете слабость, туман в голове, тошноту, тревожность или скачки давления — действуйте по этой схеме.

Это экстренная помощь, которая реально работает:

🔸 Рассосать кусочек сливочного масла. Или ещё лучше — горячий горький чёрный кофе с топлёным маслом ГХИ (бронекофе). Вместо кофе можно 20 капель Эскузана.

🔸 Запить масло тёпло-горячей водой с лимоном. Чем хуже самочувствие — тем горячее вода. Можно добавить туда электролиты на выбор: Регидрон, электролиты из спортпита, Панангин (2 таблетки разжевать) или минералку. Пейте медленно, маленькими глотками — не залпом!

🔸 Через 30–40 минут — 10 таблеток активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса + 2–3 про запас).

🔸 После кофе — снова тёпло-горячая вода, чтобы не было обезвоживания.

🔸 Если накрывает тревожность или паника — поможет крепкий сладкий чай, главное — не кофе.

Почему в жару становится плохо?

Плохое самочувствие в жару — это симптомы интоксикации. В жару падает тонус венозных и лимфатических сосудов. А именно по ним токсины должны попадать в печень и там обезвреживаться.

Когда сосуды «вялые», организму приходится тратить кучу энергии, чтобы дотащить всё это до печени. Энергии не хватает — начинается стресс для мозга, и он активирует спазмы в организме, в том числе в печени и желчном пузыре.

Как работает эта схема?

➤ Жиры → запускают отток желчи, дают мозгу больше энергии (в отличие от простых сахаров).
➤ Кислый вкус лимона либо горький от кофе или Эскузана → усиливает кислотность желудка и запускает отток желчи.
➤ Горячая вода → снимает спазмы в печени и желчном → желчь выходит в кишечник с токсинами.
➤ Активированный уголь → собирает токсины из кишечника, чтобы они не всосались обратно.
➤ Горький кофе → приводит в тонус вены и сосуды + стимулирует желчеотток для усвоения жиров.
➤ Электролиты → компенсируют потери калия и натрия, которые активно уходят с потом.

Что ещё помогает пережить жару:

🔹 Венотоники: Эскузан, Детралекс в саше.
🔹 Антигипоксанты: Мексидол, Актовегин.
🔹 Антиоксиданты: Дигидрокверцетин 100 мг в день.
🔹 Для энергии: свечи Корилип или раствор Кокарбоксилазы.
🔹 Контрастный душ с головой: тёплая — приятно-горячая — приятно-прохладная вода.
🔹 Прогулки в утренние и вечерние часы — чтобы включались в работу сосуды.

❗️ Важно: рекомендации даны для ознакомления. Перед приёмом любых препаратов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

У меня есть подробное видео о том, что делать при жаркой погоде — там о каждом пункте с объяснением и нюансами. Посмотрите на YouTube или ВКонтакте, если ещё не видели.

🔖 Сохраняйте пост, чтобы не потерять — и обязательно отправьте тем, кому в жару тоже тяжело.

💬 А вы как переносите жару? Что помогает вам справиться с плохим состоянием?

Благодарю всех, кто был сегодня на эфире!

▶️ Запись мы подготовим и пришлем вам в течение суток.

Благодарность за эфир можно написать в комментариях к этому посту ❤️
Что из услышанного оказалось наиболее для вас полезным?
ㅤ
🚀 3 июня стартует наш курс «Мигрени СТОП»
Это курс для тех, кто хочет глубже разобраться в причинах мигрени и понять, как действительно избавиться от головной боли.

📍 Записаться со скидкой 20% до 3 июня можно на сайте: https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=73bfd

✅ Важные темы курса:
внутричерепной застой, аммиак, работа печени и кишечника, гомоцистеин, гистамин, нейровоспаление, женские гормоны и мой практический подход, основанный на 15 годах врачебной и преподавательской работы

👉 Подробнее о курсе и запись по ссылке: https://lp.newneurology.ru/migrenistop?gcpc=73bfd

ℹ️ Курс носит образовательный характер. Он не заменяет консультацию с лечащим врачом, но поможет лучше понимать своё состояние, разбираться в анализах и выстраивать тактику на основе знаний и опыта, полученных на курсе.