This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان
شهادت پیامبر مهربانی (ص)، امام حسن (ع) و امام رضا (ع) رو خدمت تک‌تکتون تسلیت عرض میکنم و التماس دعا دارم 🙏🖤
.
@yazdani_fit
شهادت پیامبر مهربانی (ص)، امام حسن (ع) و امام رضا (ع) رو خدمت تک‌تکتون تسلیت عرض میکنم و التماس دعا دارم 🙏🖤
.
@yazdani_fit
کاهش وزن، کاهش درد، تناسب اندام و... 😍💪
.
میدونم که تو 🫵 خیلی آگاهی و یکی از نگرانی‌هات اینه که اگر ورزش کنی و کاهش وزن داشته باشی، بدنت شل و ضعیف میشه 😔
نگرانیت کاملا درسته، چون اگر ورزشی که انجام میدی اصولی نباشه دقیقا این اتفاق میوفته 👌
.
اما تمریناتی که اینجا در یزدانی‌فیت طراحی میشه، باعث میشه یک کاهش وزن عالی و بدون آسیب داشته باشی 😍
چرا؟ چون برای تک‌تک حرکات ساعت‌ها زمان گذاشته میشه و دو الگو طراحی میشه تا تو 🫵 با الگوی متناسب با خودت ورزش کنی 😳
دیگه چی بهتر از این؟ 🥹🥰
.
اگر تو هم سلامتیت برات مهمه و میخوای کاهش وزن اصولی داشته باشی بدون اینکه آسیب ببینی، قطعا جات تو ترم شهریور خالیه ☺️
.
برای ثبت نام در کلاس اصولی و خفن فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
میدونم که تو 🫵 خیلی آگاهی و یکی از نگرانی‌هات اینه که اگر ورزش کنی و کاهش وزن داشته باشی، بدنت شل و ضعیف میشه 😔
نگرانیت کاملا درسته، چون اگر ورزشی که انجام میدی اصولی نباشه دقیقا این اتفاق میوفته 👌
.
اما تمریناتی که اینجا در یزدانی‌فیت طراحی میشه، باعث میشه یک کاهش وزن عالی و بدون آسیب داشته باشی 😍
چرا؟ چون برای تک‌تک حرکات ساعت‌ها زمان گذاشته میشه و دو الگو طراحی میشه تا تو 🫵 با الگوی متناسب با خودت ورزش کنی 😳
دیگه چی بهتر از این؟ 🥹🥰
.
اگر تو هم سلامتیت برات مهمه و میخوای کاهش وزن اصولی داشته باشی بدون اینکه آسیب ببینی، قطعا جات تو ترم شهریور خالیه ☺️
.
برای ثبت نام در کلاس اصولی و خفن فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
خیلی خوشحال شدم که به حرف خواهرم گوش دادم و همراه شدم 😌🥰
.
خوش به حال اونایی که چنین خواهرایی دارند ☺️ فکر کن اونقدری به فکر خواهرش بوده که خواهرش رو هم همراه کرده، یعنی این زنجیره سلامتی رو قطع نکرده 😍
.
خونواده ایرانی باید سلامت باشه 🇮🇷👌
دیدی میری مهمونی خاله و عمه همه نشستن یک گوشه و دیگه توانی برای شاد بودن و زندگی کردن ندارند؟ 🤔
اون‌ها مقصر نیستن واقعا درد دارند 😢
اما ازت میخوام تو 🫵 که اینجا داری اینقدر مطلب میخونی شبیه خاله و عمت نشی 😔
کسی نبود اون‌ها رو آگاه کنه، اما من هستم که آگاهت کنم 💁🏻♀
بهت بگم که بدونی اگر ورزش نکنی خیلی خیلی زود دچار آسیب‌هایی میشی که زندگی رو برات سخت و دردناک میکنه🙇🏻♀
.
اگر میخوای تو هم این زنجیره درد رو قطع کنی کافیه همین الان ثبت نام خودت رو برای ترم شهریور انجام بدی 😍
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
خوش به حال اونایی که چنین خواهرایی دارند ☺️ فکر کن اونقدری به فکر خواهرش بوده که خواهرش رو هم همراه کرده، یعنی این زنجیره سلامتی رو قطع نکرده 😍
.
خونواده ایرانی باید سلامت باشه 🇮🇷👌
دیدی میری مهمونی خاله و عمه همه نشستن یک گوشه و دیگه توانی برای شاد بودن و زندگی کردن ندارند؟ 🤔
اون‌ها مقصر نیستن واقعا درد دارند 😢
اما ازت میخوام تو 🫵 که اینجا داری اینقدر مطلب میخونی شبیه خاله و عمت نشی 😔
کسی نبود اون‌ها رو آگاه کنه، اما من هستم که آگاهت کنم 💁🏻♀
بهت بگم که بدونی اگر ورزش نکنی خیلی خیلی زود دچار آسیب‌هایی میشی که زندگی رو برات سخت و دردناک میکنه🙇🏻♀
.
اگر میخوای تو هم این زنجیره درد رو قطع کنی کافیه همین الان ثبت نام خودت رو برای ترم شهریور انجام بدی 😍
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
چند ماهی بود که ذهنم درگیر کاهش وزن بود ولی در حد فکر.... 🤔😍
.
اگر هنوز ثبت نام نکردی و داری این متن رو میخونی دقیقا وضعیتت شبیه به پنج ماه پیش این قهرمانه ❗️
اما آیا پنج بعد وضعیتت شبیه به الان این قهرمان میشه؟ 🤔
این که بشه یا نه بستگی به انتخابت داره 👌
.
برای رسیدن به خواسته‌ای که داری باید شروع کنی، اینکه صرفا فقط بخوای باعث رسیدن نمیشه 🤷🏻♀
⭕️ حواست باشه که اینجا بحث سلامتیه و اگر اضافه وزنت رو جدی نگیری زمینه بیماری‌هایی مثل: فشار خون، سکته قلبی و مغزی، آرتروز، دیابت، سرطان و... رو برای خودت ایجاد میکنی 😞😞
.
اگر تو هم میخوای پنج ماه دیگه چنین نتیجه خفنی داشته باشی الان باید شروع کنی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
اگر هنوز ثبت نام نکردی و داری این متن رو میخونی دقیقا وضعیتت شبیه به پنج ماه پیش این قهرمانه ❗️
اما آیا پنج بعد وضعیتت شبیه به الان این قهرمان میشه؟ 🤔
این که بشه یا نه بستگی به انتخابت داره 👌
.
برای رسیدن به خواسته‌ای که داری باید شروع کنی، اینکه صرفا فقط بخوای باعث رسیدن نمیشه 🤷🏻♀
⭕️ حواست باشه که اینجا بحث سلامتیه و اگر اضافه وزنت رو جدی نگیری زمینه بیماری‌هایی مثل: فشار خون، سکته قلبی و مغزی، آرتروز، دیابت، سرطان و... رو برای خودت ایجاد میکنی 😞😞
.
اگر تو هم میخوای پنج ماه دیگه چنین نتیجه خفنی داشته باشی الان باید شروع کنی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
تو به من بگو کدوم نتیجه این قهرمان خفن نیست آخه؟! 🤔😍
.
هدف باشگاه آنلاین یزدانی‌فیت، سلامتی بانوان سرزمین ایرانه 🇮🇷💪
با هر گزارشی که از قهرمان‌های قشنگم میبینم کلی ذوق میکنم و خوشحالم که یک بانوی دیگه برای سلامتیش قدم برداشت 🥹
آخه میدونی چون این شروع چرخه قشنگِ سلامتی خونوادس 😍
.
اگر تو هم میخوای خوشگل راه بری باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌
اگر تو هم میخوای از کمر درد رها بشی باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌
اگر تو هم میخوای به کاهش وزن برسی باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌
🔴 حواست باشه هر تمرینی درست نیست باید حتما اصولی و درست انجام بشه تا بتونی به نتیجه عالی برسی
.
اگر میخوای شهریورت رو متفاوت رقم بزنی و کلی دستاورد قشنگ داشته باشی همین الان ثبت نامت رو انجام بده 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال شهریور ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
هدف باشگاه آنلاین یزدانی‌فیت، سلامتی بانوان سرزمین ایرانه 🇮🇷💪
با هر گزارشی که از قهرمان‌های قشنگم میبینم کلی ذوق میکنم و خوشحالم که یک بانوی دیگه برای سلامتیش قدم برداشت 🥹
آخه میدونی چون این شروع چرخه قشنگِ سلامتی خونوادس 😍
.
اگر تو هم میخوای خوشگل راه بری باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌
اگر تو هم میخوای از کمر درد رها بشی باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌
اگر تو هم میخوای به کاهش وزن برسی باید تمرین مقاومتی داشته باشی 👌
🔴 حواست باشه هر تمرینی درست نیست باید حتما اصولی و درست انجام بشه تا بتونی به نتیجه عالی برسی
.
اگر میخوای شهریورت رو متفاوت رقم بزنی و کلی دستاورد قشنگ داشته باشی همین الان ثبت نامت رو انجام بده 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال شهریور ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
بدترین کاری که میتونی برای زانو دردت انجام بدی پیاده رویه 🤯😔
.
مدام تاکید میکنم که پیاده روی اصلا گزینه مناسبی برای تقویت عضلات و مفاصل نیست ❌
شاید برات سوال باشه چرا پس اصولا پزشک‌ها توصیه میکنن که حتما پیاده روی داشته باشید 🤔
بستگی داره با چه هدفی پیاده روی کنید ❗️
اگر هدفتون افزایش ظرفیت قلبی و عروقی 🫀🫁 باشه بله پیاده روی گزینه بدی نیست 👌
اما اگر هدفتون تقویت عضلات و بهبود درد مفاصل باشه 💯 درصد کارتون اشتباه 🤷🏻♀
.
هر روزی که پیاده روی انجام میدی و تمرین مقاومتی نداری باعث میشه کلی عضله از دست بدی و دیگه درصد عضلات بدنت اونقدری کم میشه که باید برای درد زانوت، تعویض مفصل کنی 🙇🏻♀😭
.
حواست باشه ورزش نکردن بهتر از ورزش کردن غیر اصولیه ❗️
.
اگر میخوای سلامتیت رو حفظ کنی و چهار روز دیگه در راه رفتن ناتوان نشی باااید الان تمرین مقاومتی انجام بدی باید 👌❗️
.
اگر میخوای بدون دغدغه کنار ما اصولی تمرین کنی و سلامتیت رو حفظ کنی کافیه ترم شهریور با ما باشی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
مدام تاکید میکنم که پیاده روی اصلا گزینه مناسبی برای تقویت عضلات و مفاصل نیست ❌
شاید برات سوال باشه چرا پس اصولا پزشک‌ها توصیه میکنن که حتما پیاده روی داشته باشید 🤔
بستگی داره با چه هدفی پیاده روی کنید ❗️
اگر هدفتون افزایش ظرفیت قلبی و عروقی 🫀🫁 باشه بله پیاده روی گزینه بدی نیست 👌
اما اگر هدفتون تقویت عضلات و بهبود درد مفاصل باشه 💯 درصد کارتون اشتباه 🤷🏻♀
.
هر روزی که پیاده روی انجام میدی و تمرین مقاومتی نداری باعث میشه کلی عضله از دست بدی و دیگه درصد عضلات بدنت اونقدری کم میشه که باید برای درد زانوت، تعویض مفصل کنی 🙇🏻♀😭
.
حواست باشه ورزش نکردن بهتر از ورزش کردن غیر اصولیه ❗️
.
اگر میخوای سلامتیت رو حفظ کنی و چهار روز دیگه در راه رفتن ناتوان نشی باااید الان تمرین مقاومتی انجام بدی باید 👌❗️
.
اگر میخوای بدون دغدغه کنار ما اصولی تمرین کنی و سلامتیت رو حفظ کنی کافیه ترم شهریور با ما باشی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
دختر خواهر شوهرم به محض دیدن من گفت زندایی خیلی لاغرتر شدی و.... 😎
.
☄ برای اینکه بتونی با یک هزینه هم رژیم از کارشناس تغذیه داشته باشی و هم کلاس فانکشنال زیر نظر متخصص، فقط یک روز دیگه فرصت داری 🤗
.
اگر میخوای کاهش وزنی داشته باشی که باعث آسیبی مثل آرتروز نشه و علاوه بر این باعث بهبود درد هم بشه باید حتما تمرین مقاومتی انجام بدی 👌❗️
.
تمرین مقاومتی باعث میشه درصد عضلات بدنت رو افزایش بدی و یک بدن خوشگل و بدون درد داشته باشی 🥰
.
حالا تو بگو نمیخوای این حس فوق‌العاده رو تجربه کنی؟ 🤔
نگو نه که باورم نمیشه 😏
.
اگر تو هم میخوای از این فرصت فوق‌العاده استفاده کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
☄ برای اینکه بتونی با یک هزینه هم رژیم از کارشناس تغذیه داشته باشی و هم کلاس فانکشنال زیر نظر متخصص، فقط یک روز دیگه فرصت داری 🤗
.
اگر میخوای کاهش وزنی داشته باشی که باعث آسیبی مثل آرتروز نشه و علاوه بر این باعث بهبود درد هم بشه باید حتما تمرین مقاومتی انجام بدی 👌❗️
.
تمرین مقاومتی باعث میشه درصد عضلات بدنت رو افزایش بدی و یک بدن خوشگل و بدون درد داشته باشی 🥰
.
حالا تو بگو نمیخوای این حس فوق‌العاده رو تجربه کنی؟ 🤔
نگو نه که باورم نمیشه 😏
.
اگر تو هم میخوای از این فرصت فوق‌العاده استفاده کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
هفته پیش آسانسور قطع بود ۳ طبقه رفتم بالا... 🤔
.
اگر میخوای بدن سالمی داشته باشی باید به تک‌تک هشدار‌های بدنت توجه کنی 👌
چه هشدار‌هایی؟ 🚨
یکی از اون هشدار‌های مهم، صدای قلبته 🫀
اون صدایی که وقتی ۳ طبقه بالا میری، احساس میکنی هر لحظه از قفسه سینت یک چیزی پرت میشه بیرون 🙃
اون صدایی که اگر بهش توجه نکنی، یعنی ضعیف‌تر شدن مهم‌ترین عضو بدنت 🫀😔
.
انتخاب با خودته 🫵
میتونی رها کنی و هر روز ضعیف‌تر بشی و به سلامتیت توجه نکنی ❌😭
میتونی به هشدار بدنت توجه کنی و نتیجه این قهرمان رو داشته باشی ✅😍
.
شهریور ماه رو خودت الان انتخاب کن؛
قوی شدن یا ضعیف شدن؟ 🧐
.
اگر میخوای شهریور ماه پر قدرت برای خودت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
اگر میخوای بدن سالمی داشته باشی باید به تک‌تک هشدار‌های بدنت توجه کنی 👌
چه هشدار‌هایی؟ 🚨
یکی از اون هشدار‌های مهم، صدای قلبته 🫀
اون صدایی که وقتی ۳ طبقه بالا میری، احساس میکنی هر لحظه از قفسه سینت یک چیزی پرت میشه بیرون 🙃
اون صدایی که اگر بهش توجه نکنی، یعنی ضعیف‌تر شدن مهم‌ترین عضو بدنت 🫀😔
.
انتخاب با خودته 🫵
میتونی رها کنی و هر روز ضعیف‌تر بشی و به سلامتیت توجه نکنی ❌😭
میتونی به هشدار بدنت توجه کنی و نتیجه این قهرمان رو داشته باشی ✅😍
.
شهریور ماه رو خودت الان انتخاب کن؛
قوی شدن یا ضعیف شدن؟ 🧐
.
اگر میخوای شهریور ماه پر قدرت برای خودت وقت بزاری و اصولی ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که پارسال به علت درد شدید کمر سفر کربلا رو کنسل کرد و حالا امسال... 😱😍
.
میبینی فاصله جراحی تا زندگی عادی فقط یک انتخابه ❗️
این انتخاب میتونه زندگیت رو با کیفیت کنه 🥰
و میتونه زندگی با درد و ناراحتی رو رقم بزنه 😔
.
حواست باشه خیلی زود دیر میشه و روزی میرسه که ما اعلام کنیم نمیتونید کلاس ما رو شرکت کنید و اون روز واقعا بدترین روزه 😭
چون شما نه میتونید عضلاتتون رو تقویت کنید و نه میتونید جلوی تحلیل رفتن عضلاتتون رو بگیرید 😭
از صمیم قلب دعا میکنم که ورزش وارد سبد خونوادتون بشه و هیچ کدومتون اون روز رو نببینید 🥰
.
فقط یک نکته رو یادت نره، ورزشی که برای تقویت عضلات باید انجام بدی فقط و فقط تمرین مقاومتیه 👌❗️
.
هنوز هم میتونی به جمع قهرمان‌های شهریور ماه بپیوندی و از فردا با ما خفن شروع کنی 😍
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
میبینی فاصله جراحی تا زندگی عادی فقط یک انتخابه ❗️
این انتخاب میتونه زندگیت رو با کیفیت کنه 🥰
و میتونه زندگی با درد و ناراحتی رو رقم بزنه 😔
.
حواست باشه خیلی زود دیر میشه و روزی میرسه که ما اعلام کنیم نمیتونید کلاس ما رو شرکت کنید و اون روز واقعا بدترین روزه 😭
چون شما نه میتونید عضلاتتون رو تقویت کنید و نه میتونید جلوی تحلیل رفتن عضلاتتون رو بگیرید 😭
از صمیم قلب دعا میکنم که ورزش وارد سبد خونوادتون بشه و هیچ کدومتون اون روز رو نببینید 🥰
.
فقط یک نکته رو یادت نره، ورزشی که برای تقویت عضلات باید انجام بدی فقط و فقط تمرین مقاومتیه 👌❗️
.
هنوز هم میتونی به جمع قهرمان‌های شهریور ماه بپیوندی و از فردا با ما خفن شروع کنی 😍
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
خداحافظی با چربی و درد و سلام به تناسب اندام و زندگی با کیفیت 😁👋
.
مگه میشه این همه نتیجه با یک کلاس فانکشنال 🧐 بله وقتی از تمرین اصولی و کامل حرف میزنم یعنی دقیقا همین گزارش 😚
گزارشی که نشون میده قهرمان ما هم عضله سازی داشته هم چربی سوزی 😍
و این یعنی بهترین نتیجه ممکن 😍
.
ما جدای از اینکه خودتون رو به کلاس فانکشنال معتاد میکنیم تمام عزیزانتون رو هم معتاد میکنیم 😉 طوریکه وقتی کنار هم هستید از ورزش قشنگتون صحبت کنید 🥰👌
.
راستی یادت نره امروز جلسه اول ترم شهریوره و قراره با کلی قهرمان جدید پر قدرت ورزش کنیم و انتهای ترم نتیجه‌های خفنشون رو با شما به اشتراک بزارند 😍
اگر میخوای تو 🫵 صرفا خواننده این گزارش ها نباشی باید همین الان شروع کنی و برای سلامتیت یک قدم بزرگ و مثبت برداری 🥰👌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
مگه میشه این همه نتیجه با یک کلاس فانکشنال 🧐 بله وقتی از تمرین اصولی و کامل حرف میزنم یعنی دقیقا همین گزارش 😚
گزارشی که نشون میده قهرمان ما هم عضله سازی داشته هم چربی سوزی 😍
و این یعنی بهترین نتیجه ممکن 😍
.
ما جدای از اینکه خودتون رو به کلاس فانکشنال معتاد میکنیم تمام عزیزانتون رو هم معتاد میکنیم 😉 طوریکه وقتی کنار هم هستید از ورزش قشنگتون صحبت کنید 🥰👌
.
راستی یادت نره امروز جلسه اول ترم شهریوره و قراره با کلی قهرمان جدید پر قدرت ورزش کنیم و انتهای ترم نتیجه‌های خفنشون رو با شما به اشتراک بزارند 😍
اگر میخوای تو 🫵 صرفا خواننده این گزارش ها نباشی باید همین الان شروع کنی و برای سلامتیت یک قدم بزرگ و مثبت برداری 🥰👌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمان ۶۱ ساله‌ای که دیگه تو خیابون دنبال صندلی برای نشستن نمیگرده 😍💪
.
همین الان که داری این پست رو میخونی هستن افرادی که ۳۰ سالشونه اما از نظر توان بدنی ۶۰ ساله هستن و راه رفتن بدون درد براشون غیر ممکنه ❌😰
اما میبینی که قهرمان ما چقدر پیشرفت داشته و هنوز هم ادامه داره در چه سنی در سن ۶۱ سال که میزان تحلیل عضلات هم قابل توجهه و عملا خودش رو به یک بدن ۳۰ ساله نزدیک کرده 😍✅
.
مهم نیست تا الان چقدر ورزش کردی 😶
مهم اینه الان با آگاهی که داری برای بدنت وقت بزاری و تمرین مقاومتی اصولی داشته باشی 👌
تمرین اصولی که:
عضلاتت رو رشد میده و باعث میشه با درد‌هات خداحافظی کنی 👋
کاهش وزن درست و تناسب اندام داشته باشی 🥰
با قوز و بد راه رفتن خداحافظی کنی 👋
و کلی اتفاق قشنگ دیگه 😎
.
هنوز هم برای شروع کردن دیر نشده و میتونی تو هم به جمع قهرمان‌های شهریور بپیوندی 😇
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
همین الان که داری این پست رو میخونی هستن افرادی که ۳۰ سالشونه اما از نظر توان بدنی ۶۰ ساله هستن و راه رفتن بدون درد براشون غیر ممکنه ❌😰
اما میبینی که قهرمان ما چقدر پیشرفت داشته و هنوز هم ادامه داره در چه سنی در سن ۶۱ سال که میزان تحلیل عضلات هم قابل توجهه و عملا خودش رو به یک بدن ۳۰ ساله نزدیک کرده 😍✅
.
مهم نیست تا الان چقدر ورزش کردی 😶
مهم اینه الان با آگاهی که داری برای بدنت وقت بزاری و تمرین مقاومتی اصولی داشته باشی 👌
تمرین اصولی که:
عضلاتت رو رشد میده و باعث میشه با درد‌هات خداحافظی کنی 👋
کاهش وزن درست و تناسب اندام داشته باشی 🥰
با قوز و بد راه رفتن خداحافظی کنی 👋
و کلی اتفاق قشنگ دیگه 😎
.
هنوز هم برای شروع کردن دیر نشده و میتونی تو هم به جمع قهرمان‌های شهریور بپیوندی 😇
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
تجربه قهرمانِ جدید یزدانی‌فیت 😍🥹
.
وقتی بهت میگم فقط کافیه یک جلسه همراه ما ورزش کنی دقیقا از همین حرف میزنم 🥳
.
کلاسی که شما ثبت نام میکنید یک کلاس عادی نیست ❌
کلاسی هست که مربی متخصص آسیب شناسی ورزشی از دانشگاه تهرانه یعنی علم کافی برای تک تک تمرینات رو داره 😍
نگران تجربه مربی؟ نگران نباش 😁
مربی شما ۱۵ سال سابقه ورزش حرفه‌ای داره 😎
آره دقیقا درست متوجه شدی؛ تو 🫵 با مربی ورزش میکنی که علم و عمل رو با هم داره 😍
.
نگران هیچی نباش اینجا همه چی آمادست و ما فقط تو 🫵 رو کم داریم که کنارمون ورزش کنی همین 🤷🏻♀
.
امیدوارم که این لحظه‌های آخر بازی رو به نفع خودت تغییر بدی و تو هم ترم شهریور کنار ما باشی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
وقتی بهت میگم فقط کافیه یک جلسه همراه ما ورزش کنی دقیقا از همین حرف میزنم 🥳
.
کلاسی که شما ثبت نام میکنید یک کلاس عادی نیست ❌
کلاسی هست که مربی متخصص آسیب شناسی ورزشی از دانشگاه تهرانه یعنی علم کافی برای تک تک تمرینات رو داره 😍
نگران تجربه مربی؟ نگران نباش 😁
مربی شما ۱۵ سال سابقه ورزش حرفه‌ای داره 😎
آره دقیقا درست متوجه شدی؛ تو 🫵 با مربی ورزش میکنی که علم و عمل رو با هم داره 😍
.
نگران هیچی نباش اینجا همه چی آمادست و ما فقط تو 🫵 رو کم داریم که کنارمون ورزش کنی همین 🤷🏻♀
.
امیدوارم که این لحظه‌های آخر بازی رو به نفع خودت تغییر بدی و تو هم ترم شهریور کنار ما باشی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که با وجود فرزند و شاغل بودن با کلاس فانکشنال ۱۰ کیلو کاهش وزن داشت 😱😍
.
الان که داری فکر میکنی که این ماه شرکت نمیکنم و فعلا وقت هست اینو بدون که داری زمان رو از دست میدی ☹️
زمانی که بسیار با ارزشه و تو هر لحظه تو میتونی زندگی رو به نفع و یا به ضرر خودت پیش ببری؛ یعنی چی؟
یعنی تو میتونی تو این مدت زمان عضله بسازی و با چربی هات خداحافظی کنی و لذت ببری 😎
و میتونی تو این مدت زمان هر روز عضله از دست بدی و با چربی سلام کنی و هر روز شرایط بدنیت بدتر بشه 😔
.
پس اینو بدون اینکه چه زمانی شروع کنی به ورزش کردن بسیار مهمه ❗️
.
واقعا باورم نمیشه که تو نخوای مثل این قهرمان پر تلاشم ۱۰ کیلو کاهش وزن اصولی داشته باشی 🤷🏻♀
.
اگر تو هم میخوای برای بدنت وقت بزاری یک خانوم ایرانی 🇮🇷 شاد و سالم باشی کافیه همین الان به جمع قهرمان‌های ترم شهریور بپیوندی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
الان که داری فکر میکنی که این ماه شرکت نمیکنم و فعلا وقت هست اینو بدون که داری زمان رو از دست میدی ☹️
زمانی که بسیار با ارزشه و تو هر لحظه تو میتونی زندگی رو به نفع و یا به ضرر خودت پیش ببری؛ یعنی چی؟
یعنی تو میتونی تو این مدت زمان عضله بسازی و با چربی هات خداحافظی کنی و لذت ببری 😎
و میتونی تو این مدت زمان هر روز عضله از دست بدی و با چربی سلام کنی و هر روز شرایط بدنیت بدتر بشه 😔
.
پس اینو بدون اینکه چه زمانی شروع کنی به ورزش کردن بسیار مهمه ❗️
.
واقعا باورم نمیشه که تو نخوای مثل این قهرمان پر تلاشم ۱۰ کیلو کاهش وزن اصولی داشته باشی 🤷🏻♀
.
اگر تو هم میخوای برای بدنت وقت بزاری یک خانوم ایرانی 🇮🇷 شاد و سالم باشی کافیه همین الان به جمع قهرمان‌های ترم شهریور بپیوندی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
میدیدم همه خانوما مینالن و پاهاشون و کمرشون رو ماساژ میدن تعجب کردم گفتم....🤔🧐
.
همه علائم جسمی که تو زندگی تجربه میکنیم هشداری از آیندست که قراره اتفاق بیوفته ❗️
یعنی چی؟ یعنی اون خانوم‌های عزیز باید بررسی کنند که چرا اینقدر درد دارند؟ 🤷🏻♀
اگر متاسفانه به این درد توجه نکنن، در آینده بسیار نزدیک درد‌هایی رو تجربه میکنن که قابل تحمل نیست و باید به پزشک مراجعه کنند و اونجا تازه متوجه میشن که ای وای من چه آسیبی دارم 😭
و متاسفانه در بیشتر مواقع هم اون آسیب درمان نداره چون خیلی دیر پیگیری شده 😔😔
.
ازت میخوام تو 🫵 که اینجا هستی و آگاهی به سلامتیت برای خودت وقت بزاری و مطمئن باشی که این وقت کمک میکنه در آینده دچار آسیب نشی 🥰
.
تفاوت تو و این قهرمان الان فقط در ۴/۳۰ دقیقه وقت گذاشتن در هفتس اما در آینده تفاوتتون بین یک فرد سالم و یک فردی که کاندید جراحی دیسکه هست 😰
انتخاب با خودت 😊
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
همه علائم جسمی که تو زندگی تجربه میکنیم هشداری از آیندست که قراره اتفاق بیوفته ❗️
یعنی چی؟ یعنی اون خانوم‌های عزیز باید بررسی کنند که چرا اینقدر درد دارند؟ 🤷🏻♀
اگر متاسفانه به این درد توجه نکنن، در آینده بسیار نزدیک درد‌هایی رو تجربه میکنن که قابل تحمل نیست و باید به پزشک مراجعه کنند و اونجا تازه متوجه میشن که ای وای من چه آسیبی دارم 😭
و متاسفانه در بیشتر مواقع هم اون آسیب درمان نداره چون خیلی دیر پیگیری شده 😔😔
.
ازت میخوام تو 🫵 که اینجا هستی و آگاهی به سلامتیت برای خودت وقت بزاری و مطمئن باشی که این وقت کمک میکنه در آینده دچار آسیب نشی 🥰
.
تفاوت تو و این قهرمان الان فقط در ۴/۳۰ دقیقه وقت گذاشتن در هفتس اما در آینده تفاوتتون بین یک فرد سالم و یک فردی که کاندید جراحی دیسکه هست 😰
انتخاب با خودت 😊
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
#عیدتون_مبارک
.
ولادت پیامبر مهربانی‌ها و امام صادق (ع) رو خدمت تک تکتون تبریک عرض میکنم 🌺
.
@yazdani_fit
.
ولادت پیامبر مهربانی‌ها و امام صادق (ع) رو خدمت تک تکتون تبریک عرض میکنم 🌺
.
@yazdani_fit
😍 ثبت نام کلاس فانکشنال مهر شروع شد 😍
.
⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی
.
🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه
.
🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍
.
🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍
.
🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه
.
🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍
.
🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست
@Yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی
.
🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه
.
🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍
.
🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍
.
🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه
.
🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍
.
🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست
@Yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
واقعا کسی هست که اینجا با وجود چنین گزارش‌هایی دودل باشه؟! 🧐
.
من که باورم نمیشه کسی این پیام رو ببینه و دوست نداشته باشه که خودش این حال رو تجربه کنه 🤷🏻♀
.
اگر آسیبی دیدی قرار نیست بشینی و درد بکشی نه اصلا ❌
تو اینجا در یزدانی‌فیت میتونی با الگوی متناسب با خودت ورزش کنی و از خودت و تلاشت لذت ببری 😍
.
میبینی پیام قهرمان قشنگم رو؟ 🥹
عزیز دلم، نگران سلامتیته که این متن رو نوشته 😢
اما قطعا انتخاب با توئه 🫵
.
اگر میخوای با کیفیت زندگی کنی و صرفا زنده نباشی، باید برای سلامتیت تلاش کنی ❗️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
من که باورم نمیشه کسی این پیام رو ببینه و دوست نداشته باشه که خودش این حال رو تجربه کنه 🤷🏻♀
.
اگر آسیبی دیدی قرار نیست بشینی و درد بکشی نه اصلا ❌
تو اینجا در یزدانی‌فیت میتونی با الگوی متناسب با خودت ورزش کنی و از خودت و تلاشت لذت ببری 😍
.
میبینی پیام قهرمان قشنگم رو؟ 🥹
عزیز دلم، نگران سلامتیته که این متن رو نوشته 😢
اما قطعا انتخاب با توئه 🫵
.
اگر میخوای با کیفیت زندگی کنی و صرفا زنده نباشی، باید برای سلامتیت تلاش کنی ❗️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
فرم بدنی قهرمانی که قبلا به هدفش نرسیده بود و حالا... 😶😍
.
ورزش کردن داریم تا ورزش کردن 😎💪
وقتی اصولی ورزش کنی نتیجه‌ای داری که همه میپرسند چیکار کردی و دلیلش اینه که تو اصولی و علمی برای بدنت وقت گذاشتی 👌🥰
.
اینجا در کلاس فانکشنال، ما پکیجی از تمرینات مقاومتی، هوازی، موبیلتی، حسی‌عمقی و کلی تمرین دیگه که تمام این تمرینات در کنار هم باعث میشه شما یک نتیجه خفن و عالی از کلاس داشته باشید 😍
.
اگر میخوای یک بدن خوشگل 💪، قلب سالم 🫀، مفاصل قوی و بدون درد 🦵، ریه‌های پر توان 🫁 و .... داشته باشی باید فانکشنال جزئی از زندگی روزمرت باشه ❗️
.
این فرصت رو از خودت نگیر و برای خودت ارزش قائل شو 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست ✌️🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
ورزش کردن داریم تا ورزش کردن 😎💪
وقتی اصولی ورزش کنی نتیجه‌ای داری که همه میپرسند چیکار کردی و دلیلش اینه که تو اصولی و علمی برای بدنت وقت گذاشتی 👌🥰
.
اینجا در کلاس فانکشنال، ما پکیجی از تمرینات مقاومتی، هوازی، موبیلتی، حسی‌عمقی و کلی تمرین دیگه که تمام این تمرینات در کنار هم باعث میشه شما یک نتیجه خفن و عالی از کلاس داشته باشید 😍
.
اگر میخوای یک بدن خوشگل 💪، قلب سالم 🫀، مفاصل قوی و بدون درد 🦵، ریه‌های پر توان 🫁 و .... داشته باشی باید فانکشنال جزئی از زندگی روزمرت باشه ❗️
.
این فرصت رو از خودت نگیر و برای خودت ارزش قائل شو 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست ✌️🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
نتونستم رژیم بگیرم اما کلی سایز و ۵ کیلو وزن کم کردم 😍💪
.
خوشحالم که عشق و لذت من حین جلسات به قهرمان‌هام منتقل میشه 🥹
اون‌ها برای من خیلی عزیزن و من تمام تلاشم رو میکنم که علم و عملم رو با عالی‌ترین روش منتقل کنم تا باکیفیت‌ترین زندگی رو داشته باشند ❤️
.
۵ کیلو کاهش وزن و کلی سایزی که کم شده میدونی یعنی چی؟
🚨یعنی کلییی چربی سوزی و کلییی عضله سازی 😍
و این یعنی خداحافظی با درد 🥲👋
.
مطمئنم که تو 🫵 هم دوست داری زندگی با کیفیت و بدون درد داشته باشی درسته؟
پس به اون صدای توی ذهنت که میگی تو نمیتونی 😢 بگو اجازه نمیدم زندگی بی کیفیت داشته باشم و از همین الان شروع میکنم 🥰💪
.
برای شروع همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست و جزء قهرمان‌های ترم مهر شو 😎✌️🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
خوشحالم که عشق و لذت من حین جلسات به قهرمان‌هام منتقل میشه 🥹
اون‌ها برای من خیلی عزیزن و من تمام تلاشم رو میکنم که علم و عملم رو با عالی‌ترین روش منتقل کنم تا باکیفیت‌ترین زندگی رو داشته باشند ❤️
.
۵ کیلو کاهش وزن و کلی سایزی که کم شده میدونی یعنی چی؟
🚨یعنی کلییی چربی سوزی و کلییی عضله سازی 😍
و این یعنی خداحافظی با درد 🥲👋
.
مطمئنم که تو 🫵 هم دوست داری زندگی با کیفیت و بدون درد داشته باشی درسته؟
پس به اون صدای توی ذهنت که میگی تو نمیتونی 😢 بگو اجازه نمیدم زندگی بی کیفیت داشته باشم و از همین الان شروع میکنم 🥰💪
.
برای شروع همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست و جزء قهرمان‌های ترم مهر شو 😎✌️🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که مشکوک به رماتیسم بود و توان نشستن نداشت اما حالا... 😭😍
.
وای من باورتتت میشه؟ قهرمان عزیزم اونقدری بدن درد داشته که توانایی نشستن نداشته یعنی دقیقا همون زندگی بی کیفیتی که علاوه بر خودت بقیه هم درد میکشند 😰
اما خداروشکر که اجازه نده این چرخه غلط ادامه پیدا کنه 🚫
و حالا بعد از گذشت ۳ ماه به این هممممه دستاورد رسیده که تک‌تکشون آرزوی بقیس ☺️
.
ما انتخاب میکنیم که زندگیمون چه چرخه‌ای داشته باشه👌
زندگی بدون درد و با کیفیت 😎
زندگی با درد و حال بد 😰
.
ازت میخوام برای خودت وقت بزاری و با این وقتی که میزاری به پیشرفت خودت و خونوادت کمک کنی چون تو لایق بهترین‌هایی👌🥰
.
اگر میخوای این دستاوردها برای تو 🫵 باشه حتما در ترم مهر ماه میبینمت 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
وای من باورتتت میشه؟ قهرمان عزیزم اونقدری بدن درد داشته که توانایی نشستن نداشته یعنی دقیقا همون زندگی بی کیفیتی که علاوه بر خودت بقیه هم درد میکشند 😰
اما خداروشکر که اجازه نده این چرخه غلط ادامه پیدا کنه 🚫
و حالا بعد از گذشت ۳ ماه به این هممممه دستاورد رسیده که تک‌تکشون آرزوی بقیس ☺️
.
ما انتخاب میکنیم که زندگیمون چه چرخه‌ای داشته باشه👌
زندگی بدون درد و با کیفیت 😎
زندگی با درد و حال بد 😰
.
ازت میخوام برای خودت وقت بزاری و با این وقتی که میزاری به پیشرفت خودت و خونوادت کمک کنی چون تو لایق بهترین‌هایی👌🥰
.
اگر میخوای این دستاوردها برای تو 🫵 باشه حتما در ترم مهر ماه میبینمت 🥳
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online