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【收藏!#实用的颈椎锻炼动作#】医生示范5个动作缓解颈椎不适:①左右反向拉伸;②抱头前后对抗;③左右旋转拉伸;④托举下颌对抗;⑤仰头抬手放松。收藏试试↓↓提示:练习时有疼痛或不适,请及时就医。(复旦大学附属华山医院康复医学科) 人民日报的微博视频
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【夜读:记住生命中对你好的人】①对你随时有空的人,要珍惜:愿意花时间陪伴我们的人,是生命中可遇不可求的宝藏。②对你施以援手的人,要感恩:趁时光正好、岁月未老,珍惜所有给予。③别轻易弄丢那个对你好的人:维系一段感情的最佳方式,就是常思量、多挂念。 【夜读】记住生命中对你好的人
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