👆👆👆👆👆👆👆
🔴 گفتم یه مقایسه ی اسنپی ساده بذارم که خودتون قضاوت کنید!
🔴 هر دو محصول رو از اسنپ برداشتم ... و البته ممکنه قیمت ها، کمی متفاوت باشه ... اما یه پرس سیب زمینی سرخ کرده ی مثلا با کیفیت (حدود پانصد گرم)، کمِ کمش، از هشتاد تومن شروع میشه و هندوانه هم، هر کیلو هشت تا ده تومنه که من می گیرم (البته نه از اسنپ). یه پرس سیب زمینی، حداقل هشتاد تومن که واقعا هیچی نداره، جز چربی و نشاسته، که البته بشدت باعث ترشح دوپامین میشه و اعتیاد آور هم هست! در مقابل هنداونه که میشه در چند وعده خورد و سالم و بدون چربی مضر و ... هست!
🔴 همه مون می دونیم که سرخ کردن، بدترین نوع طبخ غذاهاست! و تموم مواد مغذی غذا رو از بین می بره! ضمن اینکه نشاسته سیب زمینی، در حرارت بالا، کاملا تغییر شکل میده! در مقابل، هنداونه با رنگدانه ها و آنتی اکسیدان ها و ...، کاملا باعث پاکسازی بدن میشه! تازه، تخمه ی هنداونه هم، فایده ی زیادی داره!
🔴 این مقایسه رو برای این گذاشتم که به غذامون فکر کنیم! از این نمونه ها زیاده!
🔴 نظر شما چیه؟
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#هنداونه #سیب_زمینی_سرخ_کرده #آنتی_اکسیدان #چربی #نشاسته #دوپامین #اعتیاد_آور #سرخ_کردن #پاکسازی #تخمه_هندوانه #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 گفتم یه مقایسه ی اسنپی ساده بذارم که خودتون قضاوت کنید!
🔴 هر دو محصول رو از اسنپ برداشتم ... و البته ممکنه قیمت ها، کمی متفاوت باشه ... اما یه پرس سیب زمینی سرخ کرده ی مثلا با کیفیت (حدود پانصد گرم)، کمِ کمش، از هشتاد تومن شروع میشه و هندوانه هم، هر کیلو هشت تا ده تومنه که من می گیرم (البته نه از اسنپ). یه پرس سیب زمینی، حداقل هشتاد تومن که واقعا هیچی نداره، جز چربی و نشاسته، که البته بشدت باعث ترشح دوپامین میشه و اعتیاد آور هم هست! در مقابل هنداونه که میشه در چند وعده خورد و سالم و بدون چربی مضر و ... هست!
🔴 همه مون می دونیم که سرخ کردن، بدترین نوع طبخ غذاهاست! و تموم مواد مغذی غذا رو از بین می بره! ضمن اینکه نشاسته سیب زمینی، در حرارت بالا، کاملا تغییر شکل میده! در مقابل، هنداونه با رنگدانه ها و آنتی اکسیدان ها و ...، کاملا باعث پاکسازی بدن میشه! تازه، تخمه ی هنداونه هم، فایده ی زیادی داره!
🔴 این مقایسه رو برای این گذاشتم که به غذامون فکر کنیم! از این نمونه ها زیاده!
🔴 نظر شما چیه؟
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#هنداونه #سیب_زمینی_سرخ_کرده #آنتی_اکسیدان #چربی #نشاسته #دوپامین #اعتیاد_آور #سرخ_کردن #پاکسازی #تخمه_هندوانه #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 بذارید رک صحبت کنیم.
🔴 انسان، موجودی تک بعدی نیست که تنها، با تغییر خوراک (غذا)، همه چیزش بر وفق مراد بشه، هر چند که انتخاب خوراک (غذا)، بسیار مهمه!
🔴 علاوه بر خوراک (غذا)، عادت ها و رفتارهای بسیار مهمی هست که باید مورد توجه قرار بگیره، مثل خواب کافی و درست، نوشیدن آب کافی، فعالیت بدنی، حمام آفتاب و ... که متاسفانه، در این عصر، بسیار کم مورد توجه قرار می گیره!
🔴 علاوه بر این ها، استرس ها، عواطف و احساسات گذشته، ترس از آینده، رنجش ها، خلاء های عاطفی، ژن ها و فعال کردن تنظیم تجلی اون ها، و ... تاثیرات بسیار مهمی در سلامتی دارن، به طوری که حتی اگر خامگیاهخوار صددرصد باشیم، اما استرس، رنجش و موارد ذکر شده، به ما آسیب بزنه، خامگیاهخواری، عملا تاثیری نخواهد داشت.
🔴 این موضوع رو در بسیاری از افراد شاهد بودم و به چشم خودم دیدم. افرادی که بعد از دو سال خامگیاهخواری، کیست سینه، فیبروم، انواع التهابات و ... داشتن و هنوز بهبودی حاصل نشده بود! خیلی های دیگه رو هم دیدم که واقعا، تغییر اساسی در خوراک و عادت هاشون دادن و بهبودی شون حاصل شد و همه چیز عالی بود.
🔴 بنابراین، هرگز به شما نمی گم که فقط، با تغییر خوراک(غذا)، همه چیز عالی میشه.
🔴 زندگی ما، مجموعه ای از رفتارهاست که خوردن (غذا)، تنها، یک رفتار از هزاران رفتاری هست که در طول روز انجامش می دیم (در واقع، تمام رفتارها و اعمال ما، برای ذهن مون، یک خوراک ذهنی محسوب میشه!).
🔴 وگن بودن یا خامگیاهخوار بودن، نمی تونه سلامت جسمی، ذهنی و روانی ما رو تضمین کنه، اگر تموم توجه مون، فقط روی خوراک(غذا) باشه.
🔵 پ.ن : یه لیوان اسموتی موز+هندوانه، خوشمزه و طبیعی، بدون هیچ گونه افزودنی 😍😋
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#انسان #تغییر #خوراک #غذا #عادت #رفتار #استرس #عواطف #احساسات #خلا_عاطفی #ترس #آینده #رنجش #ژن #سلامتی #التهاب #ذهن #خوراک_ذهنی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 بذارید رک صحبت کنیم.
🔴 انسان، موجودی تک بعدی نیست که تنها، با تغییر خوراک (غذا)، همه چیزش بر وفق مراد بشه، هر چند که انتخاب خوراک (غذا)، بسیار مهمه!
🔴 علاوه بر خوراک (غذا)، عادت ها و رفتارهای بسیار مهمی هست که باید مورد توجه قرار بگیره، مثل خواب کافی و درست، نوشیدن آب کافی، فعالیت بدنی، حمام آفتاب و ... که متاسفانه، در این عصر، بسیار کم مورد توجه قرار می گیره!
🔴 علاوه بر این ها، استرس ها، عواطف و احساسات گذشته، ترس از آینده، رنجش ها، خلاء های عاطفی، ژن ها و فعال کردن تنظیم تجلی اون ها، و ... تاثیرات بسیار مهمی در سلامتی دارن، به طوری که حتی اگر خامگیاهخوار صددرصد باشیم، اما استرس، رنجش و موارد ذکر شده، به ما آسیب بزنه، خامگیاهخواری، عملا تاثیری نخواهد داشت.
🔴 این موضوع رو در بسیاری از افراد شاهد بودم و به چشم خودم دیدم. افرادی که بعد از دو سال خامگیاهخواری، کیست سینه، فیبروم، انواع التهابات و ... داشتن و هنوز بهبودی حاصل نشده بود! خیلی های دیگه رو هم دیدم که واقعا، تغییر اساسی در خوراک و عادت هاشون دادن و بهبودی شون حاصل شد و همه چیز عالی بود.
🔴 بنابراین، هرگز به شما نمی گم که فقط، با تغییر خوراک(غذا)، همه چیز عالی میشه.
🔴 زندگی ما، مجموعه ای از رفتارهاست که خوردن (غذا)، تنها، یک رفتار از هزاران رفتاری هست که در طول روز انجامش می دیم (در واقع، تمام رفتارها و اعمال ما، برای ذهن مون، یک خوراک ذهنی محسوب میشه!).
🔴 وگن بودن یا خامگیاهخوار بودن، نمی تونه سلامت جسمی، ذهنی و روانی ما رو تضمین کنه، اگر تموم توجه مون، فقط روی خوراک(غذا) باشه.
🔵 پ.ن : یه لیوان اسموتی موز+هندوانه، خوشمزه و طبیعی، بدون هیچ گونه افزودنی 😍😋
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#انسان #تغییر #خوراک #غذا #عادت #رفتار #استرس #عواطف #احساسات #خلا_عاطفی #ترس #آینده #رنجش #ژن #سلامتی #التهاب #ذهن #خوراک_ذهنی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
طبیعت، ورزش، مراقبه، چای آلبالو
👇👇👇👇👇👇👇
👇👇👇👇👇👇👇
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 از وقتی یادم میاد، عاشق طبیعت بودم، ولی از وقتی اومدم توی مسیر وگنیسم، توجهم به طبیعت، بیشتر و بیشتر شد، و مراقبه گون، به اتفاقات، نگاه می کنم.
🔴 دیدن غنچه در حال شکفتن یک گل، دونه خوردن و آواز خوندن پرنده ها، رقص برگ درخت ها در باد، ماه کامل و ...، حالمو خیلی بهتر می کنه.
🔴 به کوچکترین موردهای طبیعی دقت می کنم و به وجد میام. حاضرم ساعت ها محو تماشای اون ها باشم و شاید، بعضی ها، منو، دیوانه خطاب کنن!
🔴 به نظرم، هر چه با طبیعت، احساس یگانگی بیشتری داشته باشیم، وجد و سرور درونی ما بیشتره.
🔴 امروز صبح، برای ورزش رفته بودیم باغ محتشم. بعد از ورزش، این پرنده (اسلاید سوم)، توجهم رو جلب کرد و گفتم این حس خوب رو با شما به اشتراک بذارم.
🔴 بعد از این صحنه، بچه ای حدودا دو ساله، با پدر و مادرش، اومد سمت حوضی که پشت ما بود و صدای فواره، در فیلمی که گذاشتم، کاملا مشهوده. از دیدن آب و فوّاره، چنان ذوقی می کرد که ما هم باهاش ذوق می کردیم.
🔴 ضمن اینکه روبروی باغ محتشم (روبروی استانداری سابق)، آقای صادق زاده، انواع چای ها رو آماده دارن که به ما، محبت کردن و چای آلبالو دادن. واقعا خوشمزه و عالی بود. اگه مسیرتون خورد، حتما ازشون بگیرید.
🔵 پ.ن : با اینکه هوا، حسابی گرم و شرجی بود، حساااابی والیبال، بازی کردیم و عرق ریختیم 💪.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#طبیعت #مراقبه #تماشا #ورزش #حس_خوب #چای_آلبالو #والیبال #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 از وقتی یادم میاد، عاشق طبیعت بودم، ولی از وقتی اومدم توی مسیر وگنیسم، توجهم به طبیعت، بیشتر و بیشتر شد، و مراقبه گون، به اتفاقات، نگاه می کنم.
🔴 دیدن غنچه در حال شکفتن یک گل، دونه خوردن و آواز خوندن پرنده ها، رقص برگ درخت ها در باد، ماه کامل و ...، حالمو خیلی بهتر می کنه.
🔴 به کوچکترین موردهای طبیعی دقت می کنم و به وجد میام. حاضرم ساعت ها محو تماشای اون ها باشم و شاید، بعضی ها، منو، دیوانه خطاب کنن!
🔴 به نظرم، هر چه با طبیعت، احساس یگانگی بیشتری داشته باشیم، وجد و سرور درونی ما بیشتره.
🔴 امروز صبح، برای ورزش رفته بودیم باغ محتشم. بعد از ورزش، این پرنده (اسلاید سوم)، توجهم رو جلب کرد و گفتم این حس خوب رو با شما به اشتراک بذارم.
🔴 بعد از این صحنه، بچه ای حدودا دو ساله، با پدر و مادرش، اومد سمت حوضی که پشت ما بود و صدای فواره، در فیلمی که گذاشتم، کاملا مشهوده. از دیدن آب و فوّاره، چنان ذوقی می کرد که ما هم باهاش ذوق می کردیم.
🔴 ضمن اینکه روبروی باغ محتشم (روبروی استانداری سابق)، آقای صادق زاده، انواع چای ها رو آماده دارن که به ما، محبت کردن و چای آلبالو دادن. واقعا خوشمزه و عالی بود. اگه مسیرتون خورد، حتما ازشون بگیرید.
🔵 پ.ن : با اینکه هوا، حسابی گرم و شرجی بود، حساااابی والیبال، بازی کردیم و عرق ریختیم 💪.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#طبیعت #مراقبه #تماشا #ورزش #حس_خوب #چای_آلبالو #والیبال #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 بفرمایید دمنوش آلبالو 😋😍
🔴 آلبالو، برای درمان نقرس و روماتیسم مفیده و از اونجا که قند خون رو کاهش میده، بهترین میوه برای کسانیه که به بیماری دیابت مبتلا هستن.
🔴 آلبالو، فشار خون بالا و غلظت خون رو کاهش میده و باعث تصفیه خون میشه.
🔴 طرز تهیه :
⭕️ آلبالو‌ها رو(حدود ۸۰ تا ۱۰۰ گرم)، با هسته، توی یه قوری مناسب بریزید، بعد قوری رو با آب جوش پر کنید و روی کتری یا سماور بذارید تا مثل چای، دم بکشه.
⭕️ مدت زمان دم کشیدن این دمنوش، حدود چهل و پنج دقیقه است(آلبالو خشک، بسیار خوشمزه تر میشه).
⭕️ بعد، دمنوش رو داخل فنجان بریزید و میل کنید. توجه داشته باشید که اگر احساس کردید ترش هست، مقداری شیره خرما در اون بریزید یا به همراه دمنوش، از خرما استفاده کنید. مسلما، اگر به تنهایی خورده بشه، بهتره.
🟤 این دمنوش، برای شفاف‌سازی پوست و کاهش خارش بدن بسیار مفیده.
🟤 کم اشتهایی رو در کودکان و کسانی که دچار لاغری مفرط هستن، از بین می‌بره و سوخت و ساز بدن رو متعادل می کنه.
🟤 نوشیدن این دمنوش، قبل از خواب، به بهبود کیفیت خواب تون، کمک می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#دمنوش #دمنوش_آلبالو #چای_آلبالو #نقرس #روماتیسم #قند_خون #دیابت #فشار_خون #غلظت_خون #تصفیه_خون #شفاف‌سازی_پوست #خارش #کم_اشتهایی #سوخت_و_ساز #خواب #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 بفرمایید دمنوش آلبالو 😋😍
🔴 آلبالو، برای درمان نقرس و روماتیسم مفیده و از اونجا که قند خون رو کاهش میده، بهترین میوه برای کسانیه که به بیماری دیابت مبتلا هستن.
🔴 آلبالو، فشار خون بالا و غلظت خون رو کاهش میده و باعث تصفیه خون میشه.
🔴 طرز تهیه :
⭕️ آلبالو‌ها رو(حدود ۸۰ تا ۱۰۰ گرم)، با هسته، توی یه قوری مناسب بریزید، بعد قوری رو با آب جوش پر کنید و روی کتری یا سماور بذارید تا مثل چای، دم بکشه.
⭕️ مدت زمان دم کشیدن این دمنوش، حدود چهل و پنج دقیقه است(آلبالو خشک، بسیار خوشمزه تر میشه).
⭕️ بعد، دمنوش رو داخل فنجان بریزید و میل کنید. توجه داشته باشید که اگر احساس کردید ترش هست، مقداری شیره خرما در اون بریزید یا به همراه دمنوش، از خرما استفاده کنید. مسلما، اگر به تنهایی خورده بشه، بهتره.
🟤 این دمنوش، برای شفاف‌سازی پوست و کاهش خارش بدن بسیار مفیده.
🟤 کم اشتهایی رو در کودکان و کسانی که دچار لاغری مفرط هستن، از بین می‌بره و سوخت و ساز بدن رو متعادل می کنه.
🟤 نوشیدن این دمنوش، قبل از خواب، به بهبود کیفیت خواب تون، کمک می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#دمنوش #دمنوش_آلبالو #چای_آلبالو #نقرس #روماتیسم #قند_خون #دیابت #فشار_خون #غلظت_خون #تصفیه_خون #شفاف‌سازی_پوست #خارش #کم_اشتهایی #سوخت_و_ساز #خواب #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 مهمه که خوراک طبیعی رو، آگاهانه - و نه کورکورانه - انتخاب کنیم، و اصولی انجامش بدیم. نظر شما چیه؟
🔵 پ.ن : عکس مربوط به زمستان پارساله.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#ذهن #افکار #احساسات #عواطف #زندگی_آرام #آگاهانه #کورکورانه #خوراک_طبیعی_اصولی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔵 پ.ن : عکس مربوط به زمستان پارساله.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#ذهن #افکار #احساسات #عواطف #زندگی_آرام #آگاهانه #کورکورانه #خوراک_طبیعی_اصولی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 هیدراته موندن بدن، می تونه به حمایت از عملکرد فیزیکی، جلوگیری از سردرد و یبوست کمک کنه. بدن انسان از حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد آب، تشکیل شده و معمولاً توصیه می شه که یه فرد معمولی، روزانه، هشت لیوان آب ( هر لیوان حدود ۲۴۰ میلی لیتر) بنوشه.
🔴 آب برای تولید بزاق، تنظیم دمای بدن، محافظت از بافت ها، نخاع و مفاصل، دفع مواد زائد از طریق تعریق، ادرار و مدفوع، جلوگیری از تولید سنگ کلیه، جلوگیری از یبوست، جوان موندن و درخشش پوست، عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی سول و ...، در بدن کاربرد داره.
🔴 هر کجا که می رید، یک بطری آب - ترجیحا استیل یا شیشه ای - همراه خودتون داشته باشید. همراه داشتن بطری، یک یادآوری برای نوشیدن آبه.
🔴 میزان مصرف آب روزانه تون رو به یاد داشته باشید.
🔴 نیمی از آب مورد نیاز بدن خودتون رو تا ظهر استفاده کنید. مقدار آب لازم در طول روز رو می تونید تا یک ساعت قبل از خوابیدن، مصرف کنید. می تونید برای یادآوری نوشیدن آب، از زنگ ساعت گوشی و یا اپلیکیشن های یادآوری نوشیدن آب استفاده کنید.
🔴 پی اچ (PH) آب برای نوشیدن، باید هفت باشه، یعنی آب خنثی! آب باید خنثی و بدون املاح باشه! ما، باید املاح و مواد معدنی رو از غذاهایی که می خوریم، دریافت کنیم نه از آب! متاسفانه، بسیاری از آب های شیرین، به دلیل اینکه حاوی یون های کلسیم، منیزیم و ... هستن، کمی قلیایی و ناخالص میشن، به همین جهت، بهترین آب برای نوشیدن، آب مقطر هست. بعد از آب مقطر، آب چشمه های بالا دست و بعد، آبی که از دستگاه تصفیه هفت فیلتره بگذره. اگر هیچکدوم اینها، در دسترس تون نبود، (که البته سعی کنید باشه)، آب شهر رو در قابلمه بزرگی بریزید و روی اجاق بذارید، و تا وقتی که زیرش، حباب های ریز بزنه (حدود ۴۵ درجه)، بذارید داغ بشه و بعد با یه کفگیر یا ملاقه بزرگ، آب رو دَوَرانی هم بزنید تا گازهای محلول در آب، ازش خارج بشن. البته که به این صورت، کلسیم (آهک)، منیزیم و ...، از آب خارج نمی شن.
🔵 پ.ن (۱) : بسیاری از املاح موجود در آب، می تونن به بافت ها صدمه بزنن!
🔵 پ.ن (۲) : به نوشیدن آب سالم و خالص و خنثی، بسیار اهیمت بدید که تاثیر مستقیم روی غده پینه آل داره!
🔵 پ.ن (۳) : در مورد غده پینه آل، چی می دونید؟
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#آب #هیدراته #سردرد #یبوست #ادرار #سنگ_کلیه #پی_اچ #PH #آب_شیرین #املاح #مواد_معدنی #آب_مقطر #آب_چشمه #آب_تصفیه_شده #گاز #محلول #غده_پینه_آل #پینه_آل #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 هیدراته موندن بدن، می تونه به حمایت از عملکرد فیزیکی، جلوگیری از سردرد و یبوست کمک کنه. بدن انسان از حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد آب، تشکیل شده و معمولاً توصیه می شه که یه فرد معمولی، روزانه، هشت لیوان آب ( هر لیوان حدود ۲۴۰ میلی لیتر) بنوشه.
🔴 آب برای تولید بزاق، تنظیم دمای بدن، محافظت از بافت ها، نخاع و مفاصل، دفع مواد زائد از طریق تعریق، ادرار و مدفوع، جلوگیری از تولید سنگ کلیه، جلوگیری از یبوست، جوان موندن و درخشش پوست، عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی سول و ...، در بدن کاربرد داره.
🔴 هر کجا که می رید، یک بطری آب - ترجیحا استیل یا شیشه ای - همراه خودتون داشته باشید. همراه داشتن بطری، یک یادآوری برای نوشیدن آبه.
🔴 میزان مصرف آب روزانه تون رو به یاد داشته باشید.
🔴 نیمی از آب مورد نیاز بدن خودتون رو تا ظهر استفاده کنید. مقدار آب لازم در طول روز رو می تونید تا یک ساعت قبل از خوابیدن، مصرف کنید. می تونید برای یادآوری نوشیدن آب، از زنگ ساعت گوشی و یا اپلیکیشن های یادآوری نوشیدن آب استفاده کنید.
🔴 پی اچ (PH) آب برای نوشیدن، باید هفت باشه، یعنی آب خنثی! آب باید خنثی و بدون املاح باشه! ما، باید املاح و مواد معدنی رو از غذاهایی که می خوریم، دریافت کنیم نه از آب! متاسفانه، بسیاری از آب های شیرین، به دلیل اینکه حاوی یون های کلسیم، منیزیم و ... هستن، کمی قلیایی و ناخالص میشن، به همین جهت، بهترین آب برای نوشیدن، آب مقطر هست. بعد از آب مقطر، آب چشمه های بالا دست و بعد، آبی که از دستگاه تصفیه هفت فیلتره بگذره. اگر هیچکدوم اینها، در دسترس تون نبود، (که البته سعی کنید باشه)، آب شهر رو در قابلمه بزرگی بریزید و روی اجاق بذارید، و تا وقتی که زیرش، حباب های ریز بزنه (حدود ۴۵ درجه)، بذارید داغ بشه و بعد با یه کفگیر یا ملاقه بزرگ، آب رو دَوَرانی هم بزنید تا گازهای محلول در آب، ازش خارج بشن. البته که به این صورت، کلسیم (آهک)، منیزیم و ...، از آب خارج نمی شن.
🔵 پ.ن (۱) : بسیاری از املاح موجود در آب، می تونن به بافت ها صدمه بزنن!
🔵 پ.ن (۲) : به نوشیدن آب سالم و خالص و خنثی، بسیار اهیمت بدید که تاثیر مستقیم روی غده پینه آل داره!
🔵 پ.ن (۳) : در مورد غده پینه آل، چی می دونید؟
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#آب #هیدراته #سردرد #یبوست #ادرار #سنگ_کلیه #پی_اچ #PH #آب_شیرین #املاح #مواد_معدنی #آب_مقطر #آب_چشمه #آب_تصفیه_شده #گاز #محلول #غده_پینه_آل #پینه_آل #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 اگر فکر می کنی که توی این هوای گرم، فقط باید آب بنوشی تا بدنت کم نیاره، سخت در اشتباهی!
🔴 بدن ما، برای ایجاد تعادل الکترولیتی و عملکرد درست فیزیولوژیکی و انجام واکنش های بیوشیمیایی بدن، به املاح، ویتامین ها و یون های قلیایی نیاز داره.
🔴 در طول روز، علاوه بر اینکه آب می نوشی، حتما از میوه های آبدار و سبزیجات و همینطور، آب سبزیجات استفاده کن که بدنت از نظر ویتامین ها، مواد معدنی و یون ها، کم نیاره!
🔴 بهم ریختن تعادل الکترولیتی بدن، باعث سردرد، سرگیجه، دل پیچه، غش کردن و ... میشه.
🔵 پ.ن : حواس تون به خودتون باشه! بعدا نگید که بدنم کم آورد!
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#هوای_گرم #آب #نوشیدن_آب #تعادل #الکترولیت #فیزیولوژیک #واکنش #بیوشیمیایی #املاح #ویتامین #یونهای_قلیایی #میوه #سبزی #آب_سبزیجات #تعادل_الکترولیتی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 بدن ما، برای ایجاد تعادل الکترولیتی و عملکرد درست فیزیولوژیکی و انجام واکنش های بیوشیمیایی بدن، به املاح، ویتامین ها و یون های قلیایی نیاز داره.
🔴 در طول روز، علاوه بر اینکه آب می نوشی، حتما از میوه های آبدار و سبزیجات و همینطور، آب سبزیجات استفاده کن که بدنت از نظر ویتامین ها، مواد معدنی و یون ها، کم نیاره!
🔴 بهم ریختن تعادل الکترولیتی بدن، باعث سردرد، سرگیجه، دل پیچه، غش کردن و ... میشه.
🔵 پ.ن : حواس تون به خودتون باشه! بعدا نگید که بدنم کم آورد!
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#هوای_گرم #آب #نوشیدن_آب #تعادل #الکترولیت #فیزیولوژیک #واکنش #بیوشیمیایی #املاح #ویتامین #یونهای_قلیایی #میوه #سبزی #آب_سبزیجات #تعادل_الکترولیتی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 عادت های وحشتناکی که یه شخص می تونه برای خوردن داشته باشه!
🔴 شب، بره حمله کنه به یخچال!
🔴 اگر تو هم چنین عادتی داری، حتما باید برای خودت، و برای اعتیادت به خوراک، یه فکری بکنی! وگرنه، به زودی گرفتار میشی!
🔴 افراد زیادی، اینطوری بودن که تونستیم با عادت سازی برای غذا خوردن و رفتارهای جدید غذا خوردن، از این عادت های وحشتناک، نجات شون بدیم.
🔵 این ویدئو رو برای دوستات که از این عادت ها دارن، بفرست.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#خوردن #عادت #اعتیاد #فکر #اسارت #خوراک #عادت_سازی #نجات #اضافه_وزن #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 شب، بره حمله کنه به یخچال!
🔴 اگر تو هم چنین عادتی داری، حتما باید برای خودت، و برای اعتیادت به خوراک، یه فکری بکنی! وگرنه، به زودی گرفتار میشی!
🔴 افراد زیادی، اینطوری بودن که تونستیم با عادت سازی برای غذا خوردن و رفتارهای جدید غذا خوردن، از این عادت های وحشتناک، نجات شون بدیم.
🔵 این ویدئو رو برای دوستات که از این عادت ها دارن، بفرست.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#خوردن #عادت #اعتیاد #فکر #اسارت #خوراک #عادت_سازی #نجات #اضافه_وزن #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری