Если вы чувствуете себя лишним(ей) на работе, подумайте, чем вызваны такие чувства. Возможно, вы недавно устроились и ещё ни с кем толком не знакомы или коллектив недавно сменился, или ещё что-то.

Если поймете причину, поймете, как с ней работать. А уберёте причину и работать, и дышать станет легче ❤️

#утренняя_мотивация

Коллеги, не спешите!

#аптусмех

Сделай то, не знаю что 🤷‍♀️

Когда человек не видит смысла в том, что делает, работа превращается в механическое выполнение действий — без энергии, вовлеченности и удовлетворения.

Прежде всего, пропадает мотивация. Вместо осознанного труда появляется чувство "отбывания повинности".

Кроме того, сложно расставить приоритеты. Это ведет либо к хаотичным действиям, либо к прокрастинации — ведь если цель размыта, зачем спешить?

Но, пожалуй, самое тяжелое последствие — эмоциональное выгорание. Бессмысленная работа истощает😓

Что может помочь?
👉 не стесняться уточнять у руководителя или коллег, как работа связана с общими целями
👉 если глобальная цель кажется далекой и абстрактной, сосредоточиться на небольших, но понятных шагах
👉 даже в рутинных делах можно увидеть пользу для себя: новый навык, опыт, возможность проявить себя
👉 анализировать результат, чтобы видеть, как действия влияют на процесс

Сделать чей-то день лучше, сварив кофе — тоже важная работа 🥹

#экспертный_пост

Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Всегда стремитесь к новым знаниям и навыкам.

Не бойтесь нарушать границы привычного — там начинаются новые возможности!

#утренняя_мотивация

А если ещё и в пятницу?

🤣

Почему нам некомфортно говорить о финансах даже с близкими?

💸 Деньги — одна из самых неудобных тем для разговора, даже среди друзей.

Когда один человек зарабатывает значительно больше другого, это может неосознанно вызывать зависть или чувство неполноценности.

👉 Сравнение, неловкость, наличие долгов — всё это создаёт внутренний барьер и нежелание разговаривать на эту тему.

Вы всегда можете отмолчаться, перевести тему или уйти. Но факт остаётся фактом — что-то вас не устраивает в личных финансах 😳

Как помочь себе разобраться с финансовыми трудностями и стать на рельсы жизни без долгов и постоянной нехватки денег?

Изучить курс «Мои деньги», понять свою психологию денег и преодолеть барьер, из-за которого так некомфортно обсуждать деньги ☝️

#моиденьги

Важное напоминание для наших котиков 😸💞

#утренняя_мотивация

Не хочу общаться с коллегами - это нормально?

Работа — место, которое объединяет абсолютно разных людей. У вас могут быть противоположные взгляды на мир, приоритеты и ценности 🙌

Не хотеть общаться с коллегами — это вполне нормальное явление. Может быть эмоциональная усталость из-за постоянного взаимодействия или недопониманиях в коллективе.

Важно понимать, что такое состояние само по себе не является проблемой, если оно не мешает выполнять свои профессиональные обязанности и не вызывает внутреннего дискомфорта.

Однако, если нежелание общаться перерастает в чувство изоляции, тревогу или снижает мотивацию, стоит обратить на это внимание 🥲

👉 Попробуйте выделять для себя небольшие паузы в течение рабочего дня, чтобы восстановить силы и переключиться.

👉 Можно установить границы в общении — например, ограничить разговоры только рабочими темами или выбирать моменты, когда вы действительно готовы к диалогу.

Если чувствуете, что ситуация становится слишком тяжёлой, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к руководителю, наставнику или психологу — иногда профессиональная помощь помогает разобраться в причинах и найти эффективные стратегии.

Забота о своём эмоциональном состоянии — это не слабость, а важная часть работы 🥹

#экспертный_пост

Если вас бесят чужие успехи, потому что вы в пижаме третий день подряд с немытой головой и стойким ощущением, что все всё успевают, а вы выживаете, напомню себе: делать больше, чем ноль — это уже победа.

#утренняя_мотивация

Ученые научились определять людей по «клавиатурному почерку» 😳

О чем это говорит?

Что скоро компьютеры и системы начнут распознавать нас не по паролю и Face ID, которые мы использовали при входе, а по скорости, динамике печати и другим параметрам.

Зачем это сделано?

Для защиты данных от утечек в компаниях 🔍

Теперь можно спокойно уходить на обед и на выходные — никто не залезет в компьютер.

#исторический_факт

И всё обязательно получится, дайте себе время на восстановление и набор высоты ✈️

#экспертный_пост

Часто вакансии открывают, чтобы изучить рынок или имитировать поиски кандидата, когда у них уже есть на примете свой человек, но по процедуре нужно провести "честный и открытый" отбор.

Такого, к сожалению, очень много, и для таких людей уже уготовлен специальный котел в аду.

#утренняя_мотивация

Реально ли сделать рабочий день короче?

Да!

Поскольку каждый час вашего рабочего времени оплачивается, сократить можно обеденный перерыв 😳

По Трудовому законодательству (ст.108) если вы работаете больше 4 часов, работодатель обязан предоставить обеденный перерыв от 30 минут до 2 часов.

Совсем отказаться от него нельзя, но можно взять по минимуму — 30 минут.

➡️ Как это сделать законно?

Договориться с работодателем. Это должно быть зафиксировано в дополнительном соглашении к трудовому договору или в правилах внутреннего трудового распорядка.

Если работодатель согласен, вы можете уходить на работу раньше ровно на то время, на которое сокращен обеденный перерыв. Магия 🪄

#трудовое_законодательство

Если под видом тестового задания вам высылают огромный кусок работы (примерно на 7-8 рабочих часов), то помните, что за тестовое задание должна быть тестовая оплата, чтобы соискатель убедился, что работодатель может платить зарплату 😁

#утренняя_мотивация

🏖 Как уйти в отпуск, не переживать за команду и проекты?

Понимаем, что очень хочется организовать рабочий процесс, чтобы ваше отсутствие не потопило коллег и, в то же время, отдохнуть без мыслей о проектах.

✈️ Когда лучше начать готовиться к отпуску?

За 2–4 недели. Проверьте календарь проектов. Создайте список критических задач и распределите их заранее.

✈️ Выберите человека в команде, который временно возьмет на себя ваши обязанности. Обозначьте зоны ответственности: кто отвечает за коммуникацию с клиентами, кто за прогресс задач, кто за эскалацию проблем. Задокументируйте ключевые процессы.

✈️ Никто не хочет возвращаться из отпуска к сотням пропущенных сообщений.

Установите границы:
👉 предупредите команду, что будете на связи только в экстренных случаях.
👉настройте автоответ в почте и мессенджерах с указанием, к кому обращаться.

А вы уже собираетесь в отпуск?
🔥 - уже куплен купальник и SPF
🙏 - живём и ждём
👀 - в отпуске уже был

#экспертный_пост

Чаще всего люди испытывают тревогу из-за денег, здоровья и работы

Давайте разбираться, почему именно эти сферы вызывают такой высокий уровень тревоги.

🫰 Деньги - это отсутствие стратегии роста дохода и капитала. Нет подушки безопасности. Нет навыка копить. Нет понимания, как растить свои компетенции.

Без стратегии карьерного роста и повышения дохода возникает день сурка. Заработал - потратил. А нужно, чтобы: заработал - сохранил - потратил - приумножил.

🔞 Работа. Карьера как-то не складывается, а почему - непонятно. Часто речь про незнание собственной травмы.

Из-за травмы в прошлом происходят циклы отношений в коллективе по одному и тому же сценарию. Нет возможности выстроить качественный контакт и наконец-то строить карьеру.

💊 Здоровье - это про отсутствие дисциплины. Нет режима сна, еженедельных тренировок, графика отдыха, адекватного питания.

А нет дисциплины, потому что непонятно, как её вообще держать, что будет мотивировать именно вас.

👉 Как результат, тревога возникает из тотального хаоса. Чтобы она ушла нужно навести порядок в каждой из этих сфер.

А как это сделать мы регулярно рассказываем в своём канале 😉

А также на курсах:
❤️ Мой выбор
❤️ Мои деньги

#экспертный_пост

Если вам постоянно кажется (или говорят), что вы тупите на работе, помните, что сотрудники не тупят. Они просто не умеют читать мысли.

Если ваш босс слишком умен, чтобы объяснять простым языком сложные задачи — это не ваша ответственность ❤️

#утренняя_мотивация