☕️ Кофе при варикозе: влияние на венозную систему.

Бодрящий, ароматный, с молочной пенкой или без. Все это про напиток, открытый в древние времена пастухом из Эфиопии, который заметил, что его козы становились бодрыми, поев красные ягоды с кофейного дерева.

☕️В одной чашке американо содержится 60-160 мг кофеина в зависимости от количества шотов эспрессо, на котором он готовится. Это количество кофе в день считается безопасным и даже может принести пользу.

🔛 Польза кофе:
🟣стимулирует микроциркуляцию, улучшая кровоток в мелких сосудах и капиллярах. Именно это создает эффект бодрости.
🟣в зернах много полифенолов — мощных антиоксидантов. Они снижают воспаление и защищают сосуды от окислительного стресса.

🚩Вред от избыточного потребления кофе:
🟣он повышает артериальное давление и тонус сосудов, из-за чего увеличивается нагрузка на венозную систему.
🟣при недостаточном потреблении воды приводит к вязкости крови и задержке жидкости, что затрудняет венозный отток, а также усиливает отеки.

✅Итак, чтобы не перегружать венозную систему, ограничьте потребление кофе до 1-2 чашек в день. Если вы уже страдаете от высокого кровяного давления, избегайте кофеина в целом.

Присмотритесь к здоровым альтернативам в виде цикория, какао, кэроба или кофе на основе жареного ячменя (орзо).

А вы что любите больше?

☕️— кофе
🫖— чай