Forbes представил топ-10 книг по саморазвитию и личностному росту на 2025 год
Подборка сосредоточена на развитии мышления, управлении временем и эмоциями, повышении продуктивности и устойчивости.
Издание позиционирует список как практическое руководство по системному развитию ключевых навыков.
Подборка сосредоточена на развитии мышления, управлении временем и эмоциями, повышении продуктивности и устойчивости.
Издание позиционирует список как практическое руководство по системному развитию ключевых навыков.
❤7✍7
Всем доброе утро! Проснулись? 👋
Подготовила для вас небольшие шпаргалки как пораньше вставать и продуктивно начинать свой день!✍️
Подготовила для вас небольшие шпаргалки как пораньше вставать и продуктивно начинать свой день!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8✍4❤4
Эмоциональное или профессиональное выгорание👋
Не стоит сразу бросаться на битву с ленью, советуют психологи.
Для начала нужно перестать себя критиковать и попробовать исследовать это состояние, самостоятельно или с помощью специалиста.
Спросите себя, почему вам не хочется выполнять именно эту задачу.
Вы всегда найдете какой-то ответ: либо неинтересно, либо нет сил, либо есть какая-то усталость, либо что-то еще.
Бывают ситуации, когда лениться на работе — вариант нормы.😉
Не стоит сразу бросаться на битву с ленью, советуют психологи.
Для начала нужно перестать себя критиковать и попробовать исследовать это состояние, самостоятельно или с помощью специалиста.
Спросите себя, почему вам не хочется выполнять именно эту задачу.
Вы всегда найдете какой-то ответ: либо неинтересно, либо нет сил, либо есть какая-то усталость, либо что-то еще.
Бывают ситуации, когда лениться на работе — вариант нормы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7✍3🔥3
Повышаем продуктивность
Один из экспериментов показал, что чем выше в помещении концентрация углекислого газа, тем ниже когнитивные функции испытуемых.
Так что даже простое проветривание офиса и хорошая вентиляция уже могут повысить продуктивность.
На рабочем месте важен не только свежий воздух, но и естественное освещение. К такому выводу пришли ученые Корнеллского университета.
Сотрудники офисов с достаточным количеством солнечного света испытывают на 84% меньше проблем, влияющих на продуктивность.
У них не перенапрягаются глаза и реже болит голова.
Другое исследование того же университета показало, что на продуктивность влияет и температура воздуха.
Испытуемые, работавшие при 20°С и ниже допускали на 44% больше ошибок, чем трудившиеся при 25°С.
Но и слишком высокая температура может плохо сказаться на работоспособности.
Один из экспериментов показал, что чем выше в помещении концентрация углекислого газа, тем ниже когнитивные функции испытуемых.
Так что даже простое проветривание офиса и хорошая вентиляция уже могут повысить продуктивность.
На рабочем месте важен не только свежий воздух, но и естественное освещение. К такому выводу пришли ученые Корнеллского университета.
Сотрудники офисов с достаточным количеством солнечного света испытывают на 84% меньше проблем, влияющих на продуктивность.
У них не перенапрягаются глаза и реже болит голова.
Другое исследование того же университета показало, что на продуктивность влияет и температура воздуха.
Испытуемые, работавшие при 20°С и ниже допускали на 44% больше ошибок, чем трудившиеся при 25°С.
Но и слишком высокая температура может плохо сказаться на работоспособности.
🔥6❤3✍1
Как pаcпоpяжaлиcь своим вpeменем великие люди 👋
Занятный рассказ посредством диаграммы о том какой распорядок дня был у великих прошлого.
Всем продуктивной пятницы😉
Занятный рассказ посредством диаграммы о том какой распорядок дня был у великих прошлого.
Всем продуктивной пятницы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6✍1