Forwarded from За что мы тебе платим?! (Татьяна Дорохова)
Что обсудим
· Зачем вообще знакомиться и общаться с другими людьми в рабочем и личном контексте?
· Обязательно ли вам нетворкать, если не хочется?
Спойлер: нет, можно решать задачи и по-другому
· Как превратить знакомство в структурный и предсказуемый процесс, которым вы управляете?
· Что делать, чтобы перевести знакомства в связи?
И пропадать на полгода без негативных последствий)
· Как быть с плохим опытом знакомств и ожиданием неприятной реакции в ответ?
· Где тренировать навык знакомств?
Структурированные нетворкинги и как их найти
Кого ждем
Мы нуждаемся в структурированном общении и можем научиться сами делать его таким
Предложим идеи, как знакомиться и оставаться в контакте с людьми с учетом наших особенностей
Поговорим про знакомства и общение, делая видимым и валидируя, насколько это может быть тяжело для некоторых из нас
Расскажем, как делать встречи более предсказуемыми и структурированными. И следовательно — более инклюзивными
Вне зависимости от вашего нейротипа и наличия ментальных расстройств)
Кто ведет встречу
Татьяна Дорохова — экспертка по комьюнити-менеджменту, ex-community lead в IT и EdTech
Расскажет про свои авторские наработки в теме знакомств, которые кажутся Лене очень полезными для нейроотличных людей
@zachtomitebeplatim
Лена Мовшина — создательница просветительских и помогающих проектов для нейроотличных людей
Сделает так, чтобы нейроотличный опыт и сложности в теме коммуникации учитывались. И встреча была комфортной и безопасной!
@lenaminsight
Онлайн, в Zoom
Длительность встречи и сессии вопрос-ответ 1,5 часа
По ссылке в регистрации есть поля Имя и Фамилия, их нельзя убрать технически. Но можно написать просто как к вам обращаться и прочерк в поле Фамилия или одну букву. Надеемся, это не станет преградой к регистрации на встречу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤4
Закончили второй поток Нейроотличной лаборатории работы!
Учусь праздновать и пишу о своем опыте.
🔴 Очень здорово возвращаться через время, к тому что уже сделала, вновь погружаться в тему и дорабатывать уже с новым опытом за эти полгода. Горжусь тем, что смогла понятно объяснить, что такое дискурсы)
🟢 Развиваем инклюзивную среду все больше: и для участников Лаборатории, и для нас самих как ведущих и организаторок.
Удивительно комфортно, когда есть большое пространство молчания, когда можно подумать и даже обсудить какие-то штуки и откликнуться текстом. А еще я в этот раз чувствовала себя совсем спокойно и когда у меня было мало сил.
Очень пробирает видеть отклик людей, которым не просто разрешают их автономность, но и валидируют ее. У нас есть опоры и предложения формата, но никто не знает как лучше каждому человеку, кроме него самого.
Хочу нести это вообще везде! Потому что это надо всем нам.
🔴 Это раз за разом обогащает и меня тоже. Потому мы все взаимосвязаны и влияем друг на друга. И когда я делаю те же упражнения, что и участники (не стала бы делать это одна тоже), и когда делимся историями и опытом, и когда получаем сердечки, +1 и стикеры, что «и у меня тоже».
🟢 В этот раз темой по выбор стал «Отдых» и я собрала еще одну модельку сложностей с отдыхом у людей в целом и нейроотличных в частности. И обнаружила, что для того, чтобы внедрить некоторые полезные штуки мне нужна поддержка.
Следующую Лабораторию планируем в феврале-марте 2026 года.
Заглядывайте за подробностями и программой Лаборатории сюда: https://clck.ru/3N4Aar
И записывайтесь в лист ожидания на февраль-март 2026 года: https://forms.yandex.ru/u/686fe176d0468867804d37d6/
#Нейроотличная_лаборатория_работы
#учить_и_учиться
Учусь праздновать и пишу о своем опыте.
Удивительно комфортно, когда есть большое пространство молчания, когда можно подумать и даже обсудить какие-то штуки и откликнуться текстом. А еще я в этот раз чувствовала себя совсем спокойно и когда у меня было мало сил.
Очень пробирает видеть отклик людей, которым не просто разрешают их автономность, но и валидируют ее. У нас есть опоры и предложения формата, но никто не знает как лучше каждому человеку, кроме него самого.
Хочу нести это вообще везде! Потому что это надо всем нам.
Следующую Лабораторию планируем в феврале-марте 2026 года.
Заглядывайте за подробностями и программой Лаборатории сюда: https://clck.ru/3N4Aar
И записывайтесь в лист ожидания на февраль-март 2026 года: https://forms.yandex.ru/u/686fe176d0468867804d37d6/
#Нейроотличная_лаборатория_работы
#учить_и_учиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👏2
Высокая функциональность
Ужасно бесит определение ментальных сложностей и нейроразнообразных состояний через функциональность. Понятно, что социум это волнует прежде всего, и психиатрия большую часть своей истории ориентировалась прежде всего на это. Но идея «функциональности» и «адаптированности» зачастую создают барьеры для помощи, ведь ты «справляешься». И тут отдельный конечно вопрос про то, как формируются нормы функционирования и как каким нормам требуется адаптироваться и точно ли это надо.
У меня никогда не было проблем с организацией своей жизни, прокрастинацией и деланьем дел. До последних двух лет. Спасибо моей семье за навыки, а тревожному расстройству за постоянную стимуляцию моей нервной системы. Но это, конечно, стоит свою цену.
Три года назад я ушла в саббатикал и выстраивала свою систему без внешней опоры, потом
столкнулась с тяжелой болезнью и экзистенциальноым кризисом, осознанием и принятием своей нейроотличности... Как результат этого всего и многих лет терапии я начала длительное время жить с низким уровнем фоновой тревоги.
И тут начали проявляться особенности. Перепады энергии, цикл взлетов и падений, забывание и потери всего, overcommitted и много-много желания сделать все и сразу. Помогали гибкий график и достаточно широкий диапазон активности, у меня практически не было дедлайнов и я могла подождать очередного подъема.
Потом я вышла на фултайм работу, где все-таки нужна большая предсказуемость и снова начала жать на привычную кнопку тревоги. Буквально, сажусь за работу, хочу сконцентрироваться и собираюсь через телесное напряжение и стрессовую активацию. Научилась не делать так, и теперь учусь выстраивать свои опоры уже в новой ситуации. Рутины, планирование, время для deep work.
Сложный и тяжелый процесс, опыт, когда на одну задачу нет сил совсем, но вот начинаешь заниматься другой и чувствуешь бодрость и радость. И все это буквально в разбросе пары часов. Первый раз столкнулась с тем, что буквально не могла сесть за подготовку презентации неделю, затянула до строгого дедлайна и в итоге доделывала в гиперфокусе весь день и закончила за час до встречи.
Последние две недели я чувствую сильную тревогу. Выступление на SQA Days — большой вызов для меня. Больше видимости, больше контакта с людьми, больше уязвимости — в моем докладе много меня и моего опыта. И вот я снова чувствую много сил, вдохновения, собранности и креативности. Здравствуй, тревога, давно не виделись.
#тлен_и_усталость
#diversity
Ужасно бесит определение ментальных сложностей и нейроразнообразных состояний через функциональность. Понятно, что социум это волнует прежде всего, и психиатрия большую часть своей истории ориентировалась прежде всего на это. Но идея «функциональности» и «адаптированности» зачастую создают барьеры для помощи, ведь ты «справляешься». И тут отдельный конечно вопрос про то, как формируются нормы функционирования и как каким нормам требуется адаптироваться и точно ли это надо.
У меня никогда не было проблем с организацией своей жизни, прокрастинацией и деланьем дел. До последних двух лет. Спасибо моей семье за навыки, а тревожному расстройству за постоянную стимуляцию моей нервной системы. Но это, конечно, стоит свою цену.
Три года назад я ушла в саббатикал и выстраивала свою систему без внешней опоры, потом
столкнулась с тяжелой болезнью и экзистенциальноым кризисом, осознанием и принятием своей нейроотличности... Как результат этого всего и многих лет терапии я начала длительное время жить с низким уровнем фоновой тревоги.
И тут начали проявляться особенности. Перепады энергии, цикл взлетов и падений, забывание и потери всего, overcommitted и много-много желания сделать все и сразу. Помогали гибкий график и достаточно широкий диапазон активности, у меня практически не было дедлайнов и я могла подождать очередного подъема.
Потом я вышла на фултайм работу, где все-таки нужна большая предсказуемость и снова начала жать на привычную кнопку тревоги. Буквально, сажусь за работу, хочу сконцентрироваться и собираюсь через телесное напряжение и стрессовую активацию. Научилась не делать так, и теперь учусь выстраивать свои опоры уже в новой ситуации. Рутины, планирование, время для deep work.
Сложный и тяжелый процесс, опыт, когда на одну задачу нет сил совсем, но вот начинаешь заниматься другой и чувствуешь бодрость и радость. И все это буквально в разбросе пары часов. Первый раз столкнулась с тем, что буквально не могла сесть за подготовку презентации неделю, затянула до строгого дедлайна и в итоге доделывала в гиперфокусе весь день и закончила за час до встречи.
Последние две недели я чувствую сильную тревогу. Выступление на SQA Days — большой вызов для меня. Больше видимости, больше контакта с людьми, больше уязвимости — в моем докладе много меня и моего опыта. И вот я снова чувствую много сил, вдохновения, собранности и креативности. Здравствуй, тревога, давно не виделись.
#тлен_и_усталость
#diversity
❤22💔11🔥3