Порадуйтесь вместе со мной🥰

А кому постройнеть легко, побороть зимний жор, вкусно пережить новогодние праздники, пишите мне в тг.: +998901892122 или https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki расскажу что, как, сколько.

Ну кайф же?
Человек всю жизнь страдал запорами, двое родов с помощью КС только усугубили ситуацию, а тут 3 дня как мы начали вкусную коррекцию питания и вот такие новости.

Кто знает, когда «просрат…ся не можешь» (ну я своими именами, без прикрас), это беда бедой.

Группа стартовала 1 декабря, по такому радостному случаю сегодня, 4 декабря ещё возьму опоздавших, но желающих стройнеть без диет, голода, подсчёта калорий и других заморочек.

Пишите скорее в тг.: +998901892122 или прямая ссылка https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki ещё можно догнать 3 наших рабочих дня.

Каждое путешествие волшебно по своему, но именно это было кажется пока лучшим из всех предыдущих🥰: прокатилась на вертолете, поборола страх и проехалась на байке, поборола нелюбовь к воде и стояла под красивейшим водопадом, плавучий завтрак в номер, мощный ретрит от международных тренеров, шикарное начало 2024 года❤️

Начало года - лучшее время для того, чтоб записать на бумаге свои мечты/цели на предстоящий год, я это делала на пляже, глядя на мощь и красоту индийского океана.

Оставляю это видео на память здесь.
Мечтайте смелее, действуйте. Все в наших руках (с милости Всевышнего, конечно).
2024 год, только вперед!

2013 Vs 2024

Одно и то же совершенно не тянущееся платье на подкладе. Трое маленьких детей за это время (8 лет, 5 лет и 1 год).

❗️Идёмте ко мне, если хотите носить желанную одежду, а не ту, в которую уместились.

❗️Идёмте ко мне, если хотите бережно, вкусно, не считая калории, не взвешивая еду, без напряга скинуть лишний вес и в целом поправить здоровье немедикаментозно.

❤️Все онлайн, не надо тратить время.
Начало моего онлайн курса 15.02.24

🤔Если устали носить на себе лишний, если самой не получается, если бесплатные советы с гугла не работают, пишите в телеграмм: +998901892122 или ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki. Голосовым сообщением я подробно расскажу что, как, сколько.

Да, потрудиться над собой придется, но со мной все это будет в удовольствие и легко😍

Сколько вешать в граммах?

Вы часто спрашиваете, а на сколько вы похудеете в моем курсе? Нюансов миллион и все индивидуально. Но я за то, чтоб пусть лучше медленно, но верно, навсегда и без напряга.

Вот наглядная таблица одной из участниц.

Начало новой группы, меняющей не только вес, но и образ жизни в целом, с 15 февраля.

Напишите мне в тг.: +998901892122 (иляи прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

Не будем идти против нашего умного организма, а будем с ним полюбовно договариваться.

Без стресса и напряга, без взвешивания еды и подсчета калорий, придем к результату - тонкой талии и отличному здоровью!

Начало новой группы, меняющей не только вес, но и образ жизни в целом, с 15 февраля.

Напишите мне в тг.: +998901892122 (иляи прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

Наконец я могу надевать белое/светлое🤪

Я настолько к себе требовательна, что только сейчас, когда пришла в свою комфортную форму после третьих родов, снова стала надевать светлую одежду. Все это время ни за что: все темное, скрывающее, балахонистое и тд (завидую я тем дамам в леопардовых лосинах, которые их могут надеть и на попу в 80 кг и чувствовать себя королевой🥰).

Мамы, идёмте ко мне стройнеть. Я точно знаю как вкусно, не вредя ГВ приходить в свою лучшую форму.

Напишите мне в тг.: +998901892122 (иляи прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

Начало 15.02.24

Боитесь, что будет голодно?
- Ни в коем случае. У меня стройнеют вкусно, разнообразно, сладко. Я никому не диктую что кушать.

Новая онлайн группа - новая фигура - новое здоровье это ко мне.

Напишите мне в тг.: +998901892122 (иляи прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

Гениально🤪

Никаких диет/голода/стресса.

Напишите мне в тг.: +998901892122 (иляи прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

Возвращаюсь🙏

Почти 3 месяца не активничала в соц.сетях. НЕ белая полоса ворвалась и в мою жизнь. Не было энергии ни на что. Но надо жить дальше. Я хочу найти в себе силы и энергию вновь делать вас, мои стройняшки, здоровыми, лёгкими, красивыми.

‼️2 июня 2024 года объявляю свой беспроигрышный марафон стройности. За 1,5 месяца в компании единомышленниц я научу вас как легко и без напряга, не считая калории и не взвешивая еду, скинуть лишние кг и вернуть здоровье.

✅Напишите мне в тг.: +998901892122 (или прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

У большинства так: стройнеем то к лету, то к новому году😊

Кто не успел к лету, давайте уже начнем готовиться к новому году🤣

Начало моего онлайн курса 2 июня 2024 года.

НЕ будем считать калорий, НЕ будем взвешивать еду, НЕ будем голодать и быть злюкой в следствие голода, НЕ будем кушать только гречку или грудку🙈

Пишите в тг.: +998901892122 расскажу как, что, сколько.

Такого ещё не было💥
Видимо стамбульский воздух на меня так влияет😀

В честь моего 37-го дня рождения первым ТРЕМ девочкам, кто никогда у меня не стройнел, огромнейшая скидка в 37%

✅Напишите мне в тг.: +998901892122 (или прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

Начало уже 02.05.24
Все онлайн, никуда ходить не нужно.

Всем стамбульский привет!
Мы с Марьяшей приглашаем!

✅Напишите мне в тг.: +998901892122 (или прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

Экспресс ужин за 5 минут❤️
Начинаем вкусно стройнеть уже 2 июня.
Сладкоежки, вам тоже понравится😊

✅Напишите мне в тг.: +998901892122 (или прямая ссылка на мой тг.: https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki) и я голосовым расскажу что, как, сколько.

Давайте знакомиться с новичками?!

Евгения Балтаева.
37 лет, трое детей (8 лет, 6 лет и 1.7)

✅ Основатель и фитнес-тренер группы «Стройняшки Евгении» и непрерывным практическим опытом более 12 лет
✅ Практикующий диетолог-нутрициолог с медицинским образованием и непрерывным практическим опытом более 6 лет
✅ Создала свой авторский онлайн курс. Свыше 3.000 девушек избавились от лишних кг и бережно перешли на ЗОЖ.
✅ Помогла стать здоровее без антибиотиков, гормонов и всего синтетического сотням пациентов и их семьям
✅ Обучалась у одного из лучших диетологов России - Алексея Ковалькова
✅ Окончила университет образовательной медицины Prevent Age.

💥Вам ко мне, если устали от лишнего веса и проблем со здоровьем, к которому он ведет. Вам ко мне, если хотите стройнеть со сладким😊

❗️Вся информация по телеграмму: +998901892122 или прямая ссылка https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki

Рыбный супчик по-турецки.

Сливочное масло + лук репчатый + зеленый болгарский перец + морковь на мелкой терке + зеленый лук + столовая ложка муки + картошка (я делала без нее) + вода - варить минут 20 на медленном огне.

Добавить имеющуюся рыбу (у меня сибас и лосось) и ещё поварить минут 10-15. Соль, перец. Я добавила ещё немного сливок.

Зелень свежую и наслаждаться.

Мой страшный сон🙈

Холодный отрезвляющий душ как я НЕ хочу, вот так квадратненько🙈

А ведь сколько мамочек, девочек, у кого также как на фото🙈

Идёмте в проверенную годами эффективную программу по вкусной коррекции питания ко мне в Стройняшки Евгении.

Начало 02.06.24

Подробности в тг.: +998901892122 https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki

Диеты отменяются‼️

Только вкусно, только разнообразно будем стройнеть онлайн.

Начало 02.06.24

Подробности в тг.: +998901892122 https://www.tgoop.com/evgeniya_stroynyashki

Квартира, борщ, оливье❤️
Однажды в Стамбуле…

А на вашем пути встречаются больше добрых или не очень людей? Поделитесь своей историей😊

Сравним цены?😊
Что я купила в обычном супермаркете Стамбула на примерно 1.050.000 сум

- Подгузники не большая пачка
- Туалетная бумага 8 шт
- Морковь 1 кг
- Лук 0,7 кг
- Гречка 1 кг
- Креветки 0,5 кг
- 2 пачки хумуса по 200 грамм
- 3 упаковки твердого сыра по 200 грамм
- 15 яиц
- Хлеб цельнозерновой без сахара
- Гранола без сахара
- Куриные голени 6 шт
- Крем-чиз 4 пачки
- Йогурт 4 шт без сахара
- Мука без глютена 500 грамм
- Сах.зам пп пудра 500 грамм
- 4 пачки по 200 мл молоко без лактозы
- 4 по 200 мл айрана
- Пачка печень без глютена
- Соус песто (даже в нем сахар🥲, надо рецепт домашнего вкуснейшего песто?)
- 2 мыла
- 1 пп батончик (не могу устоять при виде кокосового и сьедаю прям в маркете🙈)
- 1 фрутоняня (Марьяша тоже не может устоять)
- Маленькая пачка блаженства конфет в белом шоколаде со вкусом баклавы. Если я «прикачусь» в Ташкент шариком, прошу винить ее🤣