— Что это там пролетело?
— Неделя 😎

А мы рассказываем о самых ярких событиях, чтобы вы точно ничего не пропустили 😉

▶ стартовал 6-й сезон научно-популярного конкурса «Наука. Территория героев»;
▶ участники проектов «СпортТрек» и «Флагманы образования» написали первый в истории Спортивный диктант;
▶ В Национальном центре «Россия» прошел II Международный симпозиум «Создавая будущее». Трансляции сессий вы можете найти по ссылке;
▶ открыта регистрация на Неделю высокой моды в спорте.

💙 Подписаться на нас в MAX

Я же не только блогер 🤷‍♀️

Вести блог и одновременно учиться или работать — задача непростая. Узнали у проекта «ТопБЛОГ», как все успеть и не выгореть 👇

▶️ Планируйте заранее.
Составьте контент-план хотя бы на неделю вперед.

▶️ Снимайте партиями.
Сделайте за один вечер несколько видео и выкладывайте их постепенно.

▶️ Используйте «окна» в расписании.
Дорога, перемена, перерыв на обед — время для идей и заметок.

▶️ Делегируйте рутину.
Монтаж, дизайн, субтитры можно доверить помощникам или сервисам.

▶️ Следите за балансом.
Блог — это часть вашей жизни, но не вся жизнь.

Помните: даже несколько часов работы над блогом в неделю могут дать большой результат. Как его достичь, вы узнаете на образовательной программе трека «Медиакампус» проекта «ТопБЛОГ». Регистрируйтесь 😉

Круто вы попали!

Тренировка важна в любом деле! Кстати, у «СпортТрека» они бесплатные 😎

Как дела с креативным мышлением в космосе? 🤔

В новом эпизоде подкаста «Цифровой Толк» лидер Цифрового «Сенежа» Ольга Стеблева обсудила с гостями, как космос прокачивает земные навыки: стрессоустойчивость, командную работу и умение мечтать по-взрослому.

Эксперты выпуска:

▶️ Олег Блинов — инженер, создатель космических тренажеров для пилотируемых кораблей и орбитальных станций, участник долгосрочного изоляционного эксперимента;
▶️ Яна Меняйло — молодой ученый-математик, исследователь вестибулярной системы на Земле и в невесомости.

Смотрите новый эпизод подкаста по ссылке, чтобы узнать:

🔹 как превращать «разбор полетов» в конструктивный разговор без лишних эмоций;
🔹 простые практики против стресса: дыхание, «контролируемый стресс», и почему иногда полезно покрутиться на офисном стуле;
🔹 что важнее в полете: техника или психология, и как это отражается на нашей повседневной жизни;
🔹 зачем тренировать вестибулярный аппарат, и как это развивает мозг и нейропластичность.

Летим прокачивать стрессоустойчивость и мечтать 😉

💙 Подписаться на нас в MAX

А что в вашем списке «когда-нибудь»? 🤔

У каждого из нас есть такое дело, которое мы откладываем уже месяц, год или даже несколько лет.

Научиться играть на гитаре, запустить свой блог, приготовить по тому самому рецепту, прыгнуть с парашютом... 🤩

Расскажите в комментариях, что вы давно хотите попробовать, но все никак не решитесь? Давайте поделимся мечтами — и вдохновим друг друга на свершения ✨