‏خاطب ربك
فإنه لن يرد قلبًا أتاه يستظل بِرحمته من مَتاعب الحياه

‏﴿إِنَّ رَبِّي لَسَمِيعُ الدُّعَاءِ﴾

جملة في الصميم : إن القلق حول الأشياء التي تخرج عن نطاق سيطرتك هو وصفة جيدة جدًا للمرض.!!

‏(هل تحب التزود من القيام، وأنت على فراشك)
ثبت عن ابن مسعود رضي الله عنه:
"من ضن بالمال أن ينفقه، وخاف العدو أن يجاهده، وهاب الليل أن يكابده، فليكثر من: سبحان الله، والحمدلله، ولا إله إلا الله، والله أكبر".
‎#الأدب_المفرد
هذه الكلمات أحب الكلام إلى الله، وأفضل الكلام بعد القرآن، ومن كنوز الآخرة الفاخرة.
إذا تأخر النوم، فأكثر منها، ولو على فراشك، فكثرتها كمكابدة الليل بالقيام.

اللهم ما قسمتَ لنا من فرحٍ وفرج فاجعل للمستضعفين منه أوفر نصيب، وامنن عليهم بفرجٍ عاجل يارب يا كريم


وصب عليهم من رحماتك إنك أنت القدير العظيم

📙📚 ⭐ملخص كتاب " كيف أنظم حياتي "

🏛️يقدم الكتاب دليلًا عمليًا وشاملًا لتنظيم الحياة الشخصية والمهنية. يركز الكتاب على كيفية تبسيط الحياة اليومية وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. إليك ملخصًا لأهم النقاط التي يتناولها الكتاب:

📚✨تابع الملخص :

- التخطيط اليومي:

أهمية وضع جدول يومي يساعدك على تنظيم المهام وتحديد الأولويات.
كيفية استخدام الأدوات الرقمية والتقليدية مثل التقويم والملاحظات لتتبع المهام.

- إدارة الوقت:

تقنيات فعالة لإدارة الوقت مثل تقنية بومودورو وتقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر.

تحديد الأنشطة التي تستهلك الوقت بلا فائدة وكيفية تقليلها.

- تنظيم المساحة:

تأثير البيئة المنظمة على الإنتاجية والإبداع.

نصائح لترتيب المكتب والمنزل بطرق تساهم في تحسين التركيز والراحة النفسية.

- التخلص من الفوضى:

استراتيجيات للتخلص من الأشياء غير الضرورية في حياتك.

فوائد اعتماد نمط حياة بسيط ومرتب على الصحة النفسية.

- تحقيق الأهداف:

كيفية تحديد الأهداف الشخصية والمهنية ووضع خطة لتحقيقها.

استخدام تقنية SMART (محدد، قابل للقياس، قابل للتحقيق، واقعي، وذو إطار زمني) لتحديد الأهداف.

التوازن بين العمل والحياة الشخصية:

أهمية تخصيص وقت للعائلة والأصدقاء والهوايات.

كيفية تحقيق التوازن بين الالتزامات المهنية والحياة الشخصية.

- الرعاية الذاتية:

دور العناية بالصحة النفسية والجسدية في تحسين الإنتاجية.

نصائح لممارسة التأمل والرياضة وتخصيص وقت للاسترخاء.

- الالتزام والاستمرارية:

كيفية تطوير عادات جيدة والمحافظة عليها على المدى الطويل.
تقنيات لتحفيز النفس والبقاء ملتزمًا بالخطة.

كتاب "كيف أنظم حياتي" يعد مرجعًا قيمًا لمن يسعى لتحقيق حياة أكثر تنظيمًا وإنتاجية، حيث يقدم نصائح عملية وأدوات يمكن تطبيقها بسهولة لتحسين نوعية الحياة اليومية.⛵🕺🌊

شكرا لمتابعتكم

*لا تسمحي لطفلك أو طفلتك أن يرفعوا الصوت عليكي*

✍🏻 كتبت للأمهات د.فاطمة الغرياني

((من ٣ سنوات فأكثر))

▪️عندما يغضب الطفل يبدأ بالصراخ في وجه الأم والأب

▪️ومع تكرار الصراخ يبدأ في تقليل مكانة وهيبة الأبوين ويكبر على هذا السلوك

▪️فلن يحترمهم ولن يصبر عليهم ولن يخفض جناحه لهم

▪️وسيتم التعامل مع الأبوين بأسوأ طريقة طالما هو زعلان او غاضب منهما

▪️وقد سمعنا وقرأنا عن قصص من يضربون أمهاتهم وآباءهم ويهنيونهم .

▪️الشخص الغاضب قاضي وجلاد قاسي

▪️لذلك من البداية لا تسمحي لطفلك بالتمادي في غضبه وصراخه عليكي

▪️واطلبي من والده أن ينهاه بحزم عن الصراخ عليكي
((غير مسموح تعلي صوتك على ماما احنا كلنا بنسمع كلام ماما ))

▪️فالطفل التي يتغاضى والداه عن صراخه وغضبه عليهما
يصبح إنسان غير قادر على التحكم في غضبه مستقبلا

▪️يصبح إنسان عنيف خطير على نفسه وعلى المجتمع

▪️و المجتمع والقانون لن يسمحا له بذلك

▪️سيتعرض لعقوبة بالمدرسة والجامعة ودوما سيكون هو الخاسر

▪️وربما يدخل في مشاكل قانونية لو تجاسر على الموظفين والناس في المصالح الحكومية والبنوك المزدحمة على سبيل المثال وفي المواصلات المزدحمة وعند حدوث خلافات مع زملائه أو جيرانه

▪️وهذه الظروف تحتاج للصبر وضبط النفس عند التعامل معها

*كيف أتعامل مع غضب الطفل ؟* 🤔

لا تصرخي في وجهه لتنهريه ولكن احتفظي بهدوءك وقولي له : أنا فاهمة إنك زعلان او متضايق

انزلي لمستوى طوله ( كما هو موضح بالفيديو )

▪️وامسحي على يديه بحنان واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم بصوت منخفض لكن مسموع له واحضنيه وطبطبي عليه او امسحي شعره بحنان

▪️اطلبي منه ان يقول ( أعوذ بالله من الشيطان الرجيم)

▪️واطلبي منه يعبر عما بداخله ويشرح لك أسباب زعله


▪️ودوما أسمعيه أنك لو تحدثت بدون صراخ سيمكننا التفاهم

▪️وابدئي في التفاهم والتفاوض معه حول ما يطلب

▪️نفذي له طلبه عندما يهدأ لو كان طلبه متاح حتى يفهم ان التواصل الهادىء له أثر إيجابي


▪️وعلميه الصبر وتخطيط الحصول على طلباته الصعبة التي قد تحتاج وقت أو تحتاج مال كثير

▪️مثلا قولي ( لشراء كذا سنحتاج لمال أكثر مما نمتلك الآن لذا ممكن أن تدخر جزء من مصرفك وانا أدخر لك جزء من مالي حتي نحصل على المال الكافي بعد ثلاث شهور ونشتري لك ما تريد )

أو

▪️( طلبك يحتاج لمال كثير لذلك سيكون هدية نجاحك إن شاء الله لذلك اجتهد وانجح وأنا في هذه الفترة سأدبر لك ثمن طلبك)

▪️وعند دخوله في الغضب بسبب خلافاته مع إخوته وأصدقائه
طبقي نفس الطريقة في التهدئة

▪️وعلميه أن الخلافات لا تحل بالغضب وعلميه وسائل سلمية وعقلانية في حل الخلاف

▪️كأن تقومي بالاشراف على حل خلافه معهم بحضورهم أمامك جميعاً وتحكمي في خلافهم

▪️ علميه مشاركة الأشياء القابلة للمشاركة معهم أو استخدامها بالدور بحيث كل طفل يأخذ فرصته باللعب بنفس اللعبة ولا يتعدى على حدود وملكية الآخرين من رفاقه

▪️علميه طريقة الاستبدال
يعتي يستبدل تماما أسلوب الاستمتاع باللعب، من خلال استخدام ألعاب أخرى لا يكون عليها ضغط من جميع أقرانه

◼️استخدمي معه طريقة الإلهاء في نشاط آخر أو لعبة جديدة تكون مخبأة عندك او فيلم كرتون جديد

▪️كذلك وسعي دائرة الخيارات أمامه فليس اللعب بنفس الألعاب هو الوسيلة الوحيدة للاستمتاع
فيمكن أن تاخذيه للنادي الرياضي أو العلمي أو الشاطئ أو التمشية أو الصيد والخروج مع والده

▪️فكلما اتسعت الخيارات اتسع أفق الطفل وأصبح قادر على تخطي المواقف التي تضغطه نفسيا وتغضبه


◼️▪️◼️▪️◼️
منقول للفائدة

الله أكبر الله أكبر الله أكبر

🔊🔊كبّروا_ربكم_وعظّموه

يسن إظهار

👈🏻#التكبير_المطلق :
من أول يوم من أيام ذي الحجة في المساجد والمنازل والطرقات والأسواق وغيرها، يجهر به الرجال، وتسر به النساء، إعلاناً بتعظيم الله تعالى، ويستمر إلى عصر آخر يوم من أيام التشريق
وهو من السنن المهجورة التي ينبغي إحياؤها في هذه الأيام

وقد ثبت أن ابن عمر و أبا هريرة كانا يخرجان إلى السوق أيام العشر يكبران ويكبر الناس بتكبيرهما.

👈🏻#التكبير_الخاص_المقيد:
بأدبار الصلوات المفروضة:
فيبدأ من فجر يوم عرفة ويستمر حتى عصر آخر يوم من أيام التشريق لقوله تعالى:
{واذكروا الله في أيام معدودات}
(البقرة:203)

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
(أيام التشريق أيام أكل وشرب وذكر لله) رواه مسلم

تقبل الله منا ومنكم

‏كل عمل عظيم فهو في هذه العشر أعظم
‏وكل عمل يحبه الله فهو فيها أحب إليه .
وهذا لايقتصر على الماديات فقط، بل يدخل فيه كل عمل ظاهرا وباطنا.

۞ لَا تَحزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا۞
متى ما تعلقت القلوب بخالق السماوات والأرض ارتوت من
نبع الأمن والطمأنينة والثبات،
اللهم ارزقنا حسن الظن
واليقين بك .

بالله عليك أكثر من الذكر وقلل الخلطة واجعل شأنك الصمت إلا مع محب يسير معك إلى الله تعالى، ويكون عونا لك على مرضاته، واصحب الليلَ ساجدًا ضارعًا!
ويحك ! استيقظ! وهل لك إلا الله تعالى؟! وهل حياتك بغيره ؟!
الزمه وذلَّ له وأثنِ عليه وأحبَّه! فسرعان ما ينطفئ العمر، ويستنير القبر بزجل التسبيح والحب والسجود والدعاء!

مَنْ تَقَرَّبَ إِلَى اللَّهِ شِبْرًا تَقَرَّبَ إِلَيْهِ ذِرَاعًا، وَمَنْ تَقَرَّبَ إِلَى اللَّهِ ذِرَاعًا تَقَرَّبَ إِلَيْهِ بَاعًا، وَمَنْ أَقْبَلَ عَلَى اللَّهِ مَاشِيًا أَقْبَلَ اللَّهُ إِلَيْهِ مُهَرْوِلًا، وَاللَّهُ أَعْلَى وَأَجَلُّ، وَاللَّهُ أَعْلَى وَأَجَلُّ، وَاللَّهُ أَعْلَى وَأَجَلُّ ".

رواية المسند وهي بسند حسن! وأصله في صحيح مسلم..


والله أعلى وأجلّ

‏"واعلم أنَّ القرآن ماخذلَ أهله قط
لا في الدنيا ولا في الآخرة,
حتى إذا فارق العبد الدنيا،
ولُف في كفنه وأُنزل إلى لَحدِه وأُوسِد في قبره، أتى له القرآن شافعًا"
"لا تنسوا وِرد اليـوم .. فإن للقرآن شفاعة"

تلاوة بهية من الحرم النبوي للشيخ أحمد بن طالب .

الأيَّام العشر الأوائل من ذي الحجة: محفوفة
بصيام، تلاوة قرآن، صدقة وذكر، تؤهلك لدرجة
عالية عند مولاك، ليست أيامًا عادية، بل هي أيامٌ
يحبها الله وأقسم بها! ( وَلَيَالٍ عَشْر ) فاغتنموها.

❍ فضل عشر ذي الحجة ..

الشيخ العلامة محمد بن صالح العثيمين
رحمه الله تعالى ...

❪🖌❫ السُّـــــــؤَالُ:
فضيلة الشيخ، بعد أيام نستقبل عشر ذي الحجة، فما نصيحتك للجميع في استغلالها؟ أرجو بيان فضلها والأعمال التي تسن فيها.

❪✔❫ الجَــــــوَابُ:

*☜ عشر ذي الحجة تبتدئ من دخول شهر ذي الحجة وتنتهي بيوم عيد النحر،*

❍ والعمل فيها قال فيه رسول الله صلى الله عليه وسلم:« ما من أيام العمل الصالح فيهنَّ أحب إلى الله من هذه الأيام العشر، قالوا: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله، إلا رجلاً خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء».

☜ وعلى هذا فإني أحث إخواني المسلمين على اغتنام هذه الفرصة العظيمة، وأن يكثروا في عشر ذي الحجة من الأعمال الصالحة؛

❍ كقراءة القرآن،
❍ والذكر بأنواعه
❍ من تكبير
❍ وتهليل
❍ وتحميد
❍ وتسبيح،
❍ والصدقة،
❍ والصيام،

↫ وكل الأعمال الصالحة اجتهد فيها،

*↫ والعجب أن الناس غافلون عن هذه العشر!*

☜ تجدهم في عشر رمضان يجتهدون في العمل، لكن في عشر ذي الحجة لا تكاد ترى أحداً فرَّق بينها وبين غيرها،

↶ وإذا قام الإنسان بالعمل الصالح في هذه الأيام العشر يكون قد أحيا ما أرشد إليه النبي صلى الله عليه وسلم من الأعمال الصالحة.

☜ وإذا دخلت هذه العشر والإنسان يريد أن يضحي فإنه لا يأخذ من شعره ولا من ظفره ولا من بشرته شيئاً، كل هذه لا يأخذ منها إذا كان يريد أن يضحي،

*☜ فأما الذي يضحى عنه فلا حرج عليه،*

↫ وعلى هذا فإذا أراد الإنسان أن يضحي عنه وعن أهل بيته أضحية واحدة كما هي السنة؛ فإن أهل البيت لا يلزمهم أن يمسكوا عن الشعر والظفر والبشرة،

↫ وإنما الذي يلزمه هو المضحي الذي هو الأب، وما تسمعون من هذه العبارة: حرم على من يضحي أو يضحى عنه. فإنها عبارة لبعض العلماء،

❍ أما الحديث فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم: «فأراد أحدكم أن يضحي فلا يأخذن من شعره ولا من بشرته ولا من ظفره شيئاً».

☜ فوجه الخطاب لمن يريد أن يضحي،

☜ ولكن لو قال قائل: إذا كان هذا الذي يريد أن يضحي سافر للحج فسوف يؤدي العمرة ويقصر، مع أنه أوصى أهله أن يضحوا، نقول: هذا لا يضر؛ لأن التقصير في العمرة نسك ولا بد من فعله، وكذلك التقصير في الحج أو الحلق لا بأس به، وإن كان لا يدري هل ضحى أهله أم لا.