🙂در مزایای بی حوصلگی و دور بودن از گوشی و اینترنت جهت ایجاد تمرکز و خلاقیت بیشتر

#TED

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

حاصل دانش، تفکر و تجربه پیشینیان مان را خیلی ارزان به تکنولوژی مدرن فروختیم.
هیچ تلاشی نکردیم برای برقراری پیوند بین دیروز و امروزمان !

تصویر : کاری از منصور مقدم

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

✅ درخصوص این پیامم که دیشب براتون نوشتم گفتم بیام از نظر علمی دقیق براتون بررسیش کنم.

🌐پدیده‌ای که به آن اشاره شد معمولاً به نام "تضعیف میل" یا "کاهش انگیزه" شناخته می‌شود.

🟢 این امر می‌تواند از لحاظ روان‌شناسی با چند نظریه توضیح داده شود:

1️⃣ دینامیک انگیزشی:

🟢 تحقیقات نشان می‌دهد که انسان‌ها زمانی که به چیزی نمی‌رسند، انگیزش اولیه‌شان کاهش می‌یابد.
یکی از این نظریه‌ها تئوری "خستگی هیجانی" (Emotional Fatigue) است.

این تئوری می‌گوید که احساسات ما به مرور زمان خسته می‌شوند و انرژی اولیه‌ای که برای رسیدن به هدف داشتیم کاهش می‌یابد.

2️⃣نظریه هدوچیهی (Hedonic Adaptation):

🟢براساس این نظریه، انسان‌ها میل گرایش شدیدی به تعدیل احساسات خود دارند. این بدین معنی است که حتی اگر به چیزی که می‌خواهند برسند، با گذشت زمان به وضعیت جدید عادت کرده و هیجان و رضایت اولیه کاهش می‌یابد.

این می‌تواند دلیل این باشد که وقتی چیزی را به تأخیر می‌اندازیم، به آن عادت کرده و میل‌مان به آن کاهش می‌یابد.

3️⃣تئوری واکنش‌ها:

🟢تئوری دیگری که به این مساله می‌پردازد، تئوری واکنش‌ها (Reactance Theory) است.
این تئوری بیان می‌کند که وقتی افراد احساس کنند که آزادی‌شان محدود شده یا نمی‌توانند به هدفشان برسند، واکنش دفاعی نشان می‌دهند که می‌تواند به شکل کاهش انگیزه باشد.

4️⃣نوسانات دوپامین:

🟢 وقتی به چیزی میل کردید، مغز شما دوپامین تولید می‌کند که شما را تشویق می‌کند برای رسیدن به آن تلاش کنید. اما وقتی مدت زمان زیادی می‌گذرد و هنوز به آن نمی‌رسید، سطح دوپامین کاهش می‌یابد و شما انگیزه اولیه‌تان را از دست می‌دهید.

😘منابع علمی استفاده شده:

- Frederick, S., & Loewenstein, G. (1999). "Hedonic adaptation." In Daniel Kahneman, Ed Diener, & Norbert Schwarz (Eds.), Well-being: The foundations of hedonic psychology (pp. 302-329). ترجمه به فارسی توسط علی نقی مصلح.
- Brehm, J. W. (1966). A Theory of Psychological Reactance. Academic Press.
- Salamone, J. D., Correa, M., Farrar, A., & Mingote, S. M. (2007). Effort-related functions of nucleus accumbens dopamine and associated forebrain circuits. Psychopharmacology, 191(3), 461-482.

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

King penguin and his chick 🥰 Although, it would be more correct to say not a chick, but a teenager. Soon this young penguin will begin to molt and in a few months will turn into an exact copy of its parents.

#wildlife

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

بعد اینکه این کلیپ رو دیدین 😂
میخوام در مورد این بهتون توضیح بدم که چطوری الکل باعث میشه انسان چیزی رو یادش نیاد ؟!
با دیدن این کلیپ سوالی برای من ایجاد شد و حالا با هم میخوایم بهش جواب بدیم..

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

✅مست شدن معمولاً با نقص در حافظه کوتاه‌مدت و همچنین حافظه بلندمدت همراه است. این به دلیل تأثیر الکل بر عملکرد نواحی خاصی از مغز است که مسئول پردازش و ذخیره‌سازی اطلاعات هستند، به ویژه هیپوکامپوس.

🟢هیپوکامپوس بخش از مغز است که نقش حیاتی در تشکیل و ذخیره‌سازی خاطرات دارد. وقتی فردی الکل مصرف می‌کند، الکل می‌تواند عملکرد هیپوکامپوس را مختل کند. به این منظور که:

🟢1. جلوگیری از تشکیل حافظه (نگهداری):

الکل می‌تواند سیگنال‌دهی بین نورون‌ها در هیپوکامپوس را تغییر دهد، که این ممکن است باعث ناتوانی در تشکیل حافظه جدید شود.
این پدیده به عنوان "بلک‌اوت" شناخته می‌شود.

🟢2. تداخل با پردازش حافظه:

الکل همچنین می‌تواند تداخل‌های شیمیایی در مغز ایجاد کند که به طور مستقیم تأثیر گذار بر پروتئین‌های خاصی است که در فرآیندهای حافظه دخیل هستند.

🟢3. نقص در بازیابی اطلاعات:

حتی اگر اطلاعات ذخیره شده باشند، الکل می‌تواند باعث نقص در توانایی فراخوانی این داده ها شود.

یک منبع علمی معتبر، توضیحات دقیق و گسترده در این باره ارائه داده‌است.

برای مثال، مطالعه‌ای که در مجله "Neurobiology of Learning and Memory" منتشر شده‌است، بیان می‌کند که الکل می‌تواند فعالیت سیناپسی و عملکرد نورون‌ها در هیپوکامپوس را مختل کند، که به نوبه خود منجر به نقصان در فرآیندهای حافظه می‌شود.

مطالعه‌ای دیگر که در مجله "Trends in Neurosciences" منتشر شده، نشان می‌دهد که الکل با گیرنده‌های GABA و NMDA در مغز تداخل دارد. این گیرنده‌ها نقش حیاتی در انتقال سیگنال‌های عصبی و تشکیل حافظه دارند و اختلال در عملکرد آن‌ها می‌تواند باعث ناتوانی در ذخیره و بازیابی اطلاعات شود.

✔️بنابراین، اثرات الکل بر هیپوکامپوس و تداخل در انتقال‌های عصبی اصلی‌ترین دلایل از دست دادن حافظه هنگام مستی هستند.

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

🙂وقتی کامپیوترها باهوش تر از ما شوند، چه خواهد شد؟
نیک بوستروم

#TED

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

این جهان چقدر بزرگه و چطوری اندازه گیری میشه!

منبع

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

⭐ سایت‌های دانلود کتاب

#معرفی_سایت

🔺pdfbooksworld.com

🔺onedrive.com

🔺 librivox.org

🔺gutenberg.org

🔺openlibrary.org

🔺Libgen.is


☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

✅یه نوع شخصیتی هست بهش میگن:

🟢 پارادوکسیکال (Paradoxical)، درکش برای بقیه احتمالا سخت باشه، اینجوریه که...

‏در عین دوست داشتن تنهایی دوست داره بیرون بره، مهمونی بره، اما بعد مدتی از توی جمع بودن پشیمون میشه

‏دلش رابطه می‌خواد اما در عین حال از تنهاییش هم نمی‌تونه دست بکشه

‏میگه اهمیتی نمیده و براش مهم نیست اما تا مغز استخوون میشینه به تک تک جزئیاتش فکر میکنه و دچار اورثینک میشه

‏عاشق گوش دادنه اما هیچ وقت نمیگه چه چیزی درون خودش در حال رخ دادنه

‏دوست داره بهش توجه بشه اما بی تفاوت از کنار هرچیزی میگذره

‏دوست داره با بقیه نزدیک و عمیق باشه رابطه‌ش اما در عین حال از صمیمیت فراریه

‏خلاصه که این تناقض ها باعث شده درک رفتارش برای بقیه سخت بشه....

در نوع خودش برام جالب بود

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

😘برای تعیین شخصیت افراد از تست‌های مختلفی استفاده می‌شود که هرکدام بر اساس نظریه‌ها و تحقیق‌های علمی معتبر می‌باشند. در اینجا به برخی از معروف‌ترین این تست‌ها اشاره می‌کنم:

🟢1. تست مایرز-بریگز (MBTI):

🟢 این تست بر اساس نظریه تیپ‌های شخصیتی کارل یونگ ساخته شده و افراد را در 16 تیپ شخصیتی مختلف دسته‌بندی می‌کند. MBTI چهار بعد دارد:
- برون‌گرایی/درون‌گرایی (E/I)
- حس‌گرایی/شهودگرایی (S/N)
- تفکر/احساس (T/F)
- قضاوت/ادراک (J/P)
منبع: Myers, I. B., & Briggs, P. (1976). "The Myers-Briggs Type Indicator: The Instrument."

🟢2. تست شخصیت پنج‌عاملی (Big Five):

🟢 این تست پنج بعد اصلی شخصیت را می‌سنجد:
- برون‌گرایی
- موافقت‌پذیری
- وظیفه‌شناسی
- پایداری احساسی
- گشودگی به تجربیات

منبع: Goldberg, L. R. (1992). "The development of markers for the Big-Five factor structure."

🟢3. تست شخصیت نئو (NEO PI-R):

🟢 این تست برای اندازه‌گیری پنج عامل اصلی شخصیت (Big Five) استفاده می‌شود و تحت عنوان "NEO Personality Inventory-Revised" شناخته می‌شود.

منبع: Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). "Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) and NEO Five-Factor Inventory (NEO-FFI) professional manual."

🟢4. تست مینه‌سوتا چندوجهی شخصیت (MMPI):

این تست برای ارزیابی انواع مختلف ناهنجاری‌های روانشناختی و همچنین موارد مربوط به مسائل بالینی استفاده می‌شود. در ابتدا برای تشخیص اختلالات روانی توسعه داده شد.

منبع: Hathaway, S. R., & McKinley, J. C. (1943). "The Minnesota Multiphasic Personality Inventory."

🟢5. تست شانزده‌عاملی شخصیت کتل (16PF):

🟢 این تست بر اساس نظریه ریموند کتل در خصوص وجود 16 صفت اصلی شخصیت ساخته شده است.

منبع: Cattell, R. B., Eber, H. W., & Tatsuoka, M. M. (1970). "Handbook for the Sixteen Personality Factor Questionnaire (16 PF)."

🙂توجه: استفاده از این تست‌ها نیاز به تخصص دارد و توصیه می‌شود که تحت نظر یک روانشناس یا مشاور معتبر انجام شوند.


☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

🙂حقیقتی تلخ در باره آلودگی پلاستیکی

#TED

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

کدام حیوان کوتاه ترین دوره بارداری را دارد؟

کوتاه ترین دوران بارداری شناخته شده مربوط به اپوسوم ویرجینیایی است که حدود 12 روز طول می کشد و طولانی ترین دوران بارداری متعلق به فیل هندی و در حدود 22 ماه است!

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

اضطراب اجتماعی چیست؟!

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

😘 چرا برخی افراد به فحاشی پناه می‌برند ؟



⭕️ روانشناسان می گویند گاهی افراد در مواجهه با دیگران از ناسزا گفتن برای پوشاندن احساس شکست و ناکامی خودشان استفاده می کنند و با فحاشی کردن مشکلاتی روانی که در ساختار ذهنی شان وجود دارد را تسکین می دهند. فحش دادن، نوعی خشونت کلامی است و مانند خشونت فیزیکی می تواند آثار زیانباری بر روان انسان ها داشته باشد.
 

⭕️ این روزها شاهد خشونت کلامی در جامعه هستیم، پشت چراغ قرمز، در صف، هنگام رانندگی و حتی در مدارس و بین کودکان و نوجوانان کم سن و سال! مانند هر ناهنجاری اجتماعی و اخلاقی دیگر، این پدیده نیز ریشه در علت‌هایی روانشاختی، جامعه‌شناختی و فرهنگی دارد که در این گزارش مهمترین ریشه‌های روانشناختی مورد بررسی قرار گرفته است.


⭕️ فحاشی کلامی می توانند شامل فحش های جنسی، یا مواردی که توهین آمیز هستند، نسبت دادن نام حیوانات به انسان و تحقیر با عبارات قومیتی باشد. اهانت های نژادی/جنسیتی، کنایه های اجدادی، اصطلاحات مبتذل و عامیانه توهین آمیز نیز در این دسته قرار می‌گیرند.


1️⃣ناکامی و شکست : همه انسان ها در طول زندگی با شکست ها، ناکامی ها و چالش هایی روبرو هستند و اینکه بتوانند از این موارد با زبانی خوش و صلح آمیز گذر کنند، نشان از بالغ بودن آنها است. اما همه انسان های نمی توانند با سعه صدر از این چالش ها و مشکلات گذر کنند و در نتیجه دست به رفتارهای خشونت آمیز و گاهی فحاشی و ناسزاگویی می زنند. این افراد در کودکی و حتی بزرگسالی درباره اینکه بتوانند چالش ها را با زبان خوش حل کنند، آموزش ندیده اند.

2️⃣یادگیری اجتماعی : خشونت کلامی با زبان انجام می شود و زبان هم باید آموزش داده و آموزش دیده شود. وقتی کودکان در فضای مملو از خشونت و استفاده از واژه های تحقیرآمیز زندگی می کنند و بزرگ می شوند یا والدین مدام دعوا می کنند و با کلمات توهین آمیز یکدیگر را خطاب می کنند، کودکان نیز یاد می گیرند که در ارتباط با دیگرا از این نوع کلام و زبان استفاده کنند.


3️⃣عدم توانایی در کنترل احساسات : خشونت کلامی در افرادی که توانایی کنترل احساسات خودشان را ندارند نیز دیده می شود. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند و توانایی کنترل خشم را ندارند یا افراد ناامید و شکست خورده در زندگی سخصی و کاری، قادر به کنترل هیجان خودشان نیست و این غیرقابل کنترل بودن احساسات را با فحاشی کردن و استفاده از کلمات توهین آمیز بروز می دهند.

4️⃣عدم توانایی برای تحقق خواسته‌ ها :
روانشاسان می گویند دلایل خشونت کلامی را باید در روان هر فرد جستجو کرد. افراد دارای مشکلات روان شناختی زمانی که قادر نیستند تا آنچه را که می خواند در زندگی به دست بیاورند، خشونت کلامی را در دستور کار خودشان قرار می دهند و شروع به ناسزاگویی و فحاشی می کنند.

5️⃣کینه توزی و دشمنی : افرادی هستند که به خاطر اختلافات قدیمی و مشکلات دیگر، نسبت به دیگران حس خشم و تنفر دارند و زمانی که با یکدیگر روبرو می شوند، از مکانیسم های دفاعی ناپخته استفاده می کنند و سعی می کنند با فحاشی و خشونت کلامی احساساتشان نسبت به هم را بروز دهند.

6️⃣نداشتن مهارت گفتگو کردن : بعضی از افراد با وجود داشتن سن و سال بالا و بالغ بودن، مهارت گفتگو کردن ندارند یا اگر دارند بسیار اندک است. از همین رو چون نمی توانند مقصود و منظورشان را به درستی و روشنی بیان کنند، به خشونت کلامی یا فحاشی روی می آورند.

7️⃣رها شدن از حقارت : در برخی از موارد افراد احساس کوچک بودن و رذالت می کنند و برای اینکه این حس را در خودشان از بین ببرند، دست به خشونت کلامی و فحاشی می زنند. فرد با این کار قصد دارد این احساس ناتوانی و حقارت را متوجه فرد مقابلش کند و بگوید که او حقیر نیست بلکه فرد مقابل این ویژگی ها را دارد.

8️⃣استفاده از خشونت کلامی به عنوان راه حل: برخی از افراد در کودکی به گونه ای آموزش دیده اند که فحاشی کردن را به عنوان راه حلی برای گذر از چالش ها بدانند و با استفاده از آن بتوانند به هدف خود برسند و چیزی را که می خواهند بدست بیاورند.


☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

🙂یک بحران غذایی جهانی ممکن است فقط یک دهه از ما فاصله داشته باشد.

#TED

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖