⚠️اضافه کردن شکر به میوه خشک
🔺بسیاری از میوه‌ها در روند خشک شدن، آب خود را از دست می‌دهند. از این رو، بهترین منبع فیبر، مواد مغذی و قند طبیعی مانند فروکتوز هستند. با این حال، برخی شرکت‌های غذایی برای بازاریابی بهتر و جلب رضایت بیشتر مشتری، اقدام به افزودن شکر اضافی به میوه‌ها در روند خشک شدن می‌کنند.
🔺مصرف این میوه‌های خشک شده، باعث افزایش قند خون می‌شود و در بروز بیماری دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و چاقی نقش دارد.
🔺بهتر است در زمان خرید میوه‌های خشک صنعتی، برچسب غذایی آن‌ها را مطالعه کرده و از انواع ارگانیک که فاقد شکر افزوده شده هستند استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺بسیاری از میوه‌ها در روند خشک شدن، آب خود را از دست می‌دهند. از این رو، بهترین منبع فیبر، مواد مغذی و قند طبیعی مانند فروکتوز هستند. با این حال، برخی شرکت‌های غذایی برای بازاریابی بهتر و جلب رضایت بیشتر مشتری، اقدام به افزودن شکر اضافی به میوه‌ها در روند خشک شدن می‌کنند.
🔺مصرف این میوه‌های خشک شده، باعث افزایش قند خون می‌شود و در بروز بیماری دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و چاقی نقش دارد.
🔺بهتر است در زمان خرید میوه‌های خشک صنعتی، برچسب غذایی آن‌ها را مطالعه کرده و از انواع ارگانیک که فاقد شکر افزوده شده هستند استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🪴نگهداری گل عنکبوتی یا گل گندمی در خانه
✔️گیاه گل گندمی بی سر و صدا با سموم از جمله منوکسید کربن، فرمالدهید و زایلن می‌جنگد.
✔️ اگر حیوانات خانگی دارید، این یکی از معدود گیاهان خانگی است که برای حیوانات غیر سمی است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️گیاه گل گندمی بی سر و صدا با سموم از جمله منوکسید کربن، فرمالدهید و زایلن می‌جنگد.
✔️ اگر حیوانات خانگی دارید، این یکی از معدود گیاهان خانگی است که برای حیوانات غیر سمی است.
🍃🍂 @samenteb 👈
💧فواید مصرف آبی که در ظروف سفالی نگهداری می‌شود
➕آب ذخیره شده در ظروف سفالی فاقد هر نوع مواد شیمیایی است، بنابراین نوشیدن روزانه آب از این ظروف، به دلیل داشتن مواد معدنی موجود در آب می‌تواند باعث افزایش متابولیسم و بهبود روند #هضم شود.
➕همچنین آب ذخیره شده در ظروف سفالی در مبارزه با #گرمازدگی در بدن کمک می‌کند و نه تنها این ظروف برای خنک سازی آب بلکه برای تصفیه طبیعی آن نیز مفید هستند؛ زیرا بافت ظریف و متخلخل آلودگی‌های موجود در آب را تصفیه کرده و نوشیدن آن را نسبتاً ایمن می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
➕آب ذخیره شده در ظروف سفالی فاقد هر نوع مواد شیمیایی است، بنابراین نوشیدن روزانه آب از این ظروف، به دلیل داشتن مواد معدنی موجود در آب می‌تواند باعث افزایش متابولیسم و بهبود روند #هضم شود.
➕همچنین آب ذخیره شده در ظروف سفالی در مبارزه با #گرمازدگی در بدن کمک می‌کند و نه تنها این ظروف برای خنک سازی آب بلکه برای تصفیه طبیعی آن نیز مفید هستند؛ زیرا بافت ظریف و متخلخل آلودگی‌های موجود در آب را تصفیه کرده و نوشیدن آن را نسبتاً ایمن می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ نقش هسته زردآلو در درمان #سرطان
🔸متخصصان می‌گویند احتمالاً مصرف دوز مشخصی از هسته زردآلو و عدم زیاده روی در مصرف آن می‌تواند در درمان سرطان موثر باشد. در واقع، این هسته دارای ماده‌ای به نام امیگدالین یا همان ویتامین B۱۷ است. از آمیگدالین در درمان سرطان به صورت گسترده استفاده می‌شود.
🔸یک تحقیق در این زمینه نشان داد عصاره زردآلوی شیرین و بادام تلخ دارای خواص آنتی اکسیدانی، آنتی میکروارگاسمی و ضد سرطانی است. محققان می‌گویند عصاره هسته زردآلو می‌تواند مانع از رشد سلول‌های سرطانی در سینه، کبد و روده شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸متخصصان می‌گویند احتمالاً مصرف دوز مشخصی از هسته زردآلو و عدم زیاده روی در مصرف آن می‌تواند در درمان سرطان موثر باشد. در واقع، این هسته دارای ماده‌ای به نام امیگدالین یا همان ویتامین B۱۷ است. از آمیگدالین در درمان سرطان به صورت گسترده استفاده می‌شود.
🔸یک تحقیق در این زمینه نشان داد عصاره زردآلوی شیرین و بادام تلخ دارای خواص آنتی اکسیدانی، آنتی میکروارگاسمی و ضد سرطانی است. محققان می‌گویند عصاره هسته زردآلو می‌تواند مانع از رشد سلول‌های سرطانی در سینه، کبد و روده شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🌸پاک سازی سموم با گل داودی
✔️آشپزخانه یا اتاق نشیمن خود را با یک گل داودی زیبا کنید. این شکوفه‌های زیبا به فیلتر بسیاری از سموم از جمله آمونیاک و بنزن کمک می‌کنند، که اغلب در پلاستیک، مواد شوینده و چسب یافت می‌شوند. این گیاه عاشق نور خورشید است، بنابراین آن را در محلی در نزدیکی پنجره آفتابگیر قرار دهید.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️آشپزخانه یا اتاق نشیمن خود را با یک گل داودی زیبا کنید. این شکوفه‌های زیبا به فیلتر بسیاری از سموم از جمله آمونیاک و بنزن کمک می‌کنند، که اغلب در پلاستیک، مواد شوینده و چسب یافت می‌شوند. این گیاه عاشق نور خورشید است، بنابراین آن را در محلی در نزدیکی پنجره آفتابگیر قرار دهید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍺جوشانده جو دو سر
➕جو دو سر حاوی ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی است که بدن را تقویت می‌کنند. زمانی که دچار #خستگی فیزیکی یا روحی گذرا شده باشید این جوشانده به کمکتان می‌آید.
📝روش تهیه
به مدت 5 تا 10 دقیقه یک قاشق غذاخوری جو دو سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید.
⬅️اگر اندازه‌های داده شده را به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهید شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تأثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده است.
➕ باید بدانید که جو دو سر خواص ضد #استرس نیز دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈
➕جو دو سر حاوی ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی است که بدن را تقویت می‌کنند. زمانی که دچار #خستگی فیزیکی یا روحی گذرا شده باشید این جوشانده به کمکتان می‌آید.
📝روش تهیه
به مدت 5 تا 10 دقیقه یک قاشق غذاخوری جو دو سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید.
⬅️اگر اندازه‌های داده شده را به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهید شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تأثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده است.
➕ باید بدانید که جو دو سر خواص ضد #استرس نیز دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍆چگونه با مصرف بادمجان یک هفته‌ای چربی‌های خود را آب کنیم⁉️
➕مطالعه‌ای که سال‌ها پیش در مجله Bioresource Technology منتشر شد، حاکی از آن است که پیروی از #رژیم بادمجان گزینه‌ای است که به کنترل سطح قند در افراد مبتلا به #دیابت نوع ۲ مرتبط با اضافه وزن کمک می‌کند.
➕محققان همچنین توصیه کرده اند که این افراد آب بادمجان را مصرف کنند؛ زیرا این امر روند حرکت غذا در روده را افزایش داده و بدن را از سموم و باقی مانده‌های مضر پاک می‌کند.
📝برای تهیه این آب باید دو بادمجان را کاملا قطعه قطعه کرده واین قطعات را در قابلمه حاوی آب روی آتش قرار دهید تا جوش بیاید.
📝پس از آن، اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت کم باقی بماند. آب را خالی کنید و بگذارید تا خنک شود. روزانه یک فنجان از آن را به مدت ۷ روز مصرف کنید. البته بهتر است قبل از این کار با پزشک مشورت کنید؛ رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مهم است. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈
➕مطالعه‌ای که سال‌ها پیش در مجله Bioresource Technology منتشر شد، حاکی از آن است که پیروی از #رژیم بادمجان گزینه‌ای است که به کنترل سطح قند در افراد مبتلا به #دیابت نوع ۲ مرتبط با اضافه وزن کمک می‌کند.
➕محققان همچنین توصیه کرده اند که این افراد آب بادمجان را مصرف کنند؛ زیرا این امر روند حرکت غذا در روده را افزایش داده و بدن را از سموم و باقی مانده‌های مضر پاک می‌کند.
📝برای تهیه این آب باید دو بادمجان را کاملا قطعه قطعه کرده واین قطعات را در قابلمه حاوی آب روی آتش قرار دهید تا جوش بیاید.
📝پس از آن، اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت کم باقی بماند. آب را خالی کنید و بگذارید تا خنک شود. روزانه یک فنجان از آن را به مدت ۷ روز مصرف کنید. البته بهتر است قبل از این کار با پزشک مشورت کنید؛ رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مهم است. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈
🔰 شادابی پوست و ناخن
🍾استفاده موضعی از روغن دم اسبی سبب طراوت و شادابی پوست می شود؛روغن دم اسبی نقش موثری در تقویت و استحکام ناخن ها نیز دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍾استفاده موضعی از روغن دم اسبی سبب طراوت و شادابی پوست می شود؛روغن دم اسبی نقش موثری در تقویت و استحکام ناخن ها نیز دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ پیشگیری از مسمومیت با هسته زردآلو
🔸برای جلوگیری از مسمومیت غذایی با هسته زردآلو بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. میزان مناسب مصرف این هسته ارتباط مستقیمی با عوامل مختلفی همچون سن، وزن و سلامت عمومی فرد دارد.
🔸 با این همه، مرکز امنیت غذایی اروپا می‌گوید بهتر است بزرگسالان بیشتر از ۳ عدد هسته مصرف نکنند همچنین به طور کلی بهتر است کودکان هسته زردآلو مصرف نکنند
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸برای جلوگیری از مسمومیت غذایی با هسته زردآلو بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. میزان مناسب مصرف این هسته ارتباط مستقیمی با عوامل مختلفی همچون سن، وزن و سلامت عمومی فرد دارد.
🔸 با این همه، مرکز امنیت غذایی اروپا می‌گوید بهتر است بزرگسالان بیشتر از ۳ عدد هسته مصرف نکنند همچنین به طور کلی بهتر است کودکان هسته زردآلو مصرف نکنند
🍃🍂 @samenteb 👈
⛔️گوجه فرنگی در پاستا و ماکارونی ممنوع⛔️
❌با کمال تعجب اگر از طرفداران ماکارونی🍝 با گوجه فرنگی🍅 (یا رب) هستید باید بدانید این دو ترکیب به هیچ عنوان مناسب نیستند. در واقع پاستا و ماکارونی سرشار از کربوهیدارت و نشاسته است و به سختی هضم می‌شود.
⬅️ در مقابل، گوجه فرنگی دارای سطح بالای اسید است که باعث ایجاد اختلال و ممانعت از #هضم نشاسته شده و باعث #نفخ شکم می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
❌با کمال تعجب اگر از طرفداران ماکارونی🍝 با گوجه فرنگی🍅 (یا رب) هستید باید بدانید این دو ترکیب به هیچ عنوان مناسب نیستند. در واقع پاستا و ماکارونی سرشار از کربوهیدارت و نشاسته است و به سختی هضم می‌شود.
⬅️ در مقابل، گوجه فرنگی دارای سطح بالای اسید است که باعث ایجاد اختلال و ممانعت از #هضم نشاسته شده و باعث #نفخ شکم می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ چربی های شکم و پهلوی خود را آب کنید
✔️پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا خوردن، داروهای گیاهی مکمل و 64 بار جویدن غذا به درمان و از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو کمک می کند.
✔️سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود
✔️ همچنین افراد باید خرما، عسل، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا خوردن، داروهای گیاهی مکمل و 64 بار جویدن غذا به درمان و از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو کمک می کند.
✔️سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود
✔️ همچنین افراد باید خرما، عسل، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ ماسک موی گل سرشوی
🔸تهيه خميري از گل سرشوي با ماست و آب و ماسک کردن آن بر پوست به افراد مبتلا به #جوش سر، #خارش پوست سر و افراد مبتلا به #کهير پيشنهاد مي‌شده است.
🔸براي تهيه اين خمير گل سرشوي و ماست را ترکيب مي‌کردند و براي آماده شدن آن به تدريج آب را اضافه مي‌کردند تا خميري يک دست و مناسب به دست آيد/منبع: مجله سیب سبز
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸تهيه خميري از گل سرشوي با ماست و آب و ماسک کردن آن بر پوست به افراد مبتلا به #جوش سر، #خارش پوست سر و افراد مبتلا به #کهير پيشنهاد مي‌شده است.
🔸براي تهيه اين خمير گل سرشوي و ماست را ترکيب مي‌کردند و براي آماده شدن آن به تدريج آب را اضافه مي‌کردند تا خميري يک دست و مناسب به دست آيد/منبع: مجله سیب سبز
🍃🍂 @samenteb 👈
💥تاثیر مثبت روغن های گیاهی بر پوست
✅ ماساژ روغن زیتون و کنجد بر شکم از بروز ترک های پوستی در زمان بارداری جلوگیری می کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ ماساژ روغن زیتون و کنجد بر شکم از بروز ترک های پوستی در زمان بارداری جلوگیری می کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🫁بهبود دردسینه و پهلو
🍵آشامیدن عصاره نعنا برای رفع درد سینه و پهلو بسیار مفید است و باید عصاره نعنا را با آب گرم و نبات مخلوط کنند و گرم بخورند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵آشامیدن عصاره نعنا برای رفع درد سینه و پهلو بسیار مفید است و باید عصاره نعنا را با آب گرم و نبات مخلوط کنند و گرم بخورند.
🍃🍂 @samenteb 👈