Сегодня утренняя часть сафари, неудачная попытка подъёма на Столовую гору и шашлык из страуса.
На сафари, когда едем в этой машине, у меня (и у остальных) какой-то детский восторг, когда, всматриваясь в кусты, вдруг замечаешь, что там торчит голова страуса, рога антилопы куду или шея жирафа. Как в песенке синий трактор "а ну, малыш, давай, попробуй отгадай, кто же, кто же, кто же, кто же... Правильно! Это лев!" (слон, зебра, носорог, бегемот, антилопа, гепард или ещё кто-то)
На сафари, когда едем в этой машине, у меня (и у остальных) какой-то детский восторг, когда, всматриваясь в кусты, вдруг замечаешь, что там торчит голова страуса, рога антилопы куду или шея жирафа. Как в песенке синий трактор "а ну, малыш, давай, попробуй отгадай, кто же, кто же, кто же, кто же... Правильно! Это лев!" (слон, зебра, носорог, бегемот, антилопа, гепард или ещё кто-то)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А утром психанули и сходили сразу на три горы: Столовая, Голова Льва и Сигнальная. Ногти вышли из чата на спусках, но я было красиво 🤩
Завтра утром бежим местный паркран. Надеюсь, мы проснёмся после вечеринки у дяди Вовы 🤪
Завтра утром бежим местный паркран. Надеюсь, мы проснёмся после вечеринки у дяди Вовы 🤪
Пробежали паркран в Кейптауне. Сначала бежал по 4 в пачке лидеров, никто не знал дорогу. Маршрут очень запутанный! Хорошо, что много волонтёров и толпу в 3-4 сотни бегунов удаётся направлять. После 2.5 км трое начали убегать вперёд. Мышцы еле работали, не удалось за ними зацепиться. Но потом начал потихоньку накатывать и почти всех собрал. Метров за 500 до финиша удалось даже догнать лидера. Зацепился за ним, но отвалился на последних метрах. В результате второе место и 17:58 по суперзакрученной трассе 🤪
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока летел в самолёте сделал небольшой ролик
#монтажнаколенке
#монтажнаколенке
У меня есть дети, а есть детище! Уже 6 лет, большое, надо заметить, детище. Во многом самостоятельное. А, главное, очень любимое. Будем отмечать, приходите побегать или потусить! 🥳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from #длинныевмещерском
День рождения #длинныевмещерском 22.06.2025
Нашему проекту исполняется 6 лет, и уже в это воскресенье мы отмечаем это событие🎂
Встречаемся с 8:30 на старом футбольном поле, в 9:00 бежим длительную, а после вас ждут угощения, конкурсы, розыгрыши и подарки от партнёров🎁
Например, squeezy.ru подготовили призы для победителей в конкурсах, так что и мальчики, и девочки, готовьтесь!
Кроме стандартной длительной в это воскресенье будут дистанции 5 и 10 км в рамках пробежки Спортмастер PRO. К нам в гости придёт Олимпийский призёр по лыжным гонкам, заслуженный мастер спорта Александр Панжинский. Не забудьте зарегистрироваться на пробежку, чтобы получить ещё баллы Спортмастер в подарок.
Приходите сами, приводите друзей, берите хорошее настроение (если нет, выдадим на месте), всех ждём!
До скорого!
Нашему проекту исполняется 6 лет, и уже в это воскресенье мы отмечаем это событие
Встречаемся с 8:30 на старом футбольном поле, в 9:00 бежим длительную, а после вас ждут угощения, конкурсы, розыгрыши и подарки от партнёров
Например, squeezy.ru подготовили призы для победителей в конкурсах, так что и мальчики, и девочки, готовьтесь!
Кроме стандартной длительной в это воскресенье будут дистанции 5 и 10 км в рамках пробежки Спортмастер PRO. К нам в гости придёт Олимпийский призёр по лыжным гонкам, заслуженный мастер спорта Александр Панжинский. Не забудьте зарегистрироваться на пробежку, чтобы получить ещё баллы Спортмастер в подарок.
Приходите сами, приводите друзей, берите хорошее настроение (если нет, выдадим на месте), всех ждём!
До скорого!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня узнал новый вкус - фрукт каламанси! Ребята в кофейне "Лес. Кофе с тобой" делают каламанси-тоник! И это не сироп какой-нибудь со вкусом каламанси, а настоящая настойка из фрукта. А отгадайте, как он называется? Мммм! Вот это интеграция!
Мы с ребятами запустили розыгрыш в преддверии ДР нашего любимого проекта, не пропусти: https://www.tgoop.com/longrunmescherskiy/4454!
А самые внимательные читатели моего канала ещё узнают, как получить скидку 10% в этой кофейне. ;)
Мы с ребятами запустили розыгрыш в преддверии ДР нашего любимого проекта, не пропусти: https://www.tgoop.com/longrunmescherskiy/4454!
А самые внимательные читатели моего канала ещё узнают, как получить скидку 10% в этой кофейне. ;)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM