С днём знаний вас!
С Юриком гулял в субботу.
Маша пошла в 1И класс.
Кирилл пошёл в 4З класс.
Федя пошёл в 6Я класс в новой школе. Устроил его в 1541 в программистский класс. Так как этот класс делал Яндекс, поэтому "Я".
Вспоминаю своё состояние год назад и сравниваю с сегодняшним. Сейчас всё получается и настрой боевой. Можно вспомнить много летних поездок и приключений. Зарядились по полной! Теперь сил нам всем в новом учебном году. 💪
С Юриком гулял в субботу.
Маша пошла в 1И класс.
Кирилл пошёл в 4З класс.
Федя пошёл в 6Я класс в новой школе. Устроил его в 1541 в программистский класс. Так как этот класс делал Яндекс, поэтому "Я".
Вспоминаю своё состояние год назад и сравниваю с сегодняшним. Сейчас всё получается и настрой боевой. Можно вспомнить много летних поездок и приключений. Зарядились по полной! Теперь сил нам всем в новом учебном году. 💪
🔥24🎉16❤4
Зарегался на очередной темп МГУ 10 км. Надо хоть немного бегать иногда 🫣
🔥4
Forwarded from ProТЕМП
‼️Открываем регистрацию
на 27-й Темп 10 МГУ:
🍁Осенний Темп 10 МГУ
🏃♂️14 сентября(воскресенье)
🏃♀️Старт в 10:10
🏃♂️Дистанция 10 км
🏃♀️Трасса в один круг по территории МГУ
🏃♂️Пейсмекеры на 40,45,55 и 60 минут
🏃♀️Наши фирменные значки каждому финишеру
‼️Для регистрации надо оплатить стартовый взнос 1000 рублей по ссылке:
https://www.tbank.ru/cf/jp9DQ5l6dl
‼️И заполнить регистрационную форму:
https://forms.gle/nDfRgHX74WgBnKXP6
P.S.Регистрация для студентов, в рамках забега Темп10МГУ, откроется чуть позже на втором канале www.tgoop.com/Temp10MGU
на 27-й Темп 10 МГУ:
🍁Осенний Темп 10 МГУ
🏃♂️14 сентября(воскресенье)
🏃♀️Старт в 10:10
🏃♂️Дистанция 10 км
🏃♀️Трасса в один круг по территории МГУ
🏃♂️Пейсмекеры на 40,45,55 и 60 минут
🏃♀️Наши фирменные значки каждому финишеру
‼️Для регистрации надо оплатить стартовый взнос 1000 рублей по ссылке:
https://www.tbank.ru/cf/jp9DQ5l6dl
‼️И заполнить регистрационную форму:
https://forms.gle/nDfRgHX74WgBnKXP6
P.S.Регистрация для студентов, в рамках забега Темп10МГУ, откроется чуть позже на втором канале www.tgoop.com/Temp10MGU
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это лето выдалось по-настоящему насыщенным и запоминающимся. Получили массу впечатлений от путешествий, спортивных мероприятий и семейных праздников.
Особенно запомнились наши традиционные поездки с палатками на выходные.
Отметили дни рождения: мой (41 год), Кирилла (10 лет), #длинныевмещерском (6 лет), Юрика (2 года), Феди (12 лет) и бабушки (65 лет). Также мы побывали на выпускном у Маши в детском саду.
География поездок была очень разнообразной: от международного марафона Comrades в ЮАР до городов России (Казань, Санкт-Петербург, Киржач, Суздаль, Галичское Заозёрье) и Белоруссии. Мы посетили ряд фестивалей: ТурСлёт, GRUT, СпортФест и PRO Fest. И, конечно, мы с огромной радостью навещали друзей в деревне.
Из спортивных достижений нам удалось поучаствовать в трёх рогейнах и нескольких трейлах. К сожалению, не удалось пробежать «Битву Беговых Клубов».
Важным событием конца лета стало начало учебного года: Маша пошла в первый класс, а Федя перешёл в новую школу, в программистский класс.
Всю энергию нашего лета постарался передать в этом видео! ❤️🔥
Особенно запомнились наши традиционные поездки с палатками на выходные.
Отметили дни рождения: мой (41 год), Кирилла (10 лет), #длинныевмещерском (6 лет), Юрика (2 года), Феди (12 лет) и бабушки (65 лет). Также мы побывали на выпускном у Маши в детском саду.
География поездок была очень разнообразной: от международного марафона Comrades в ЮАР до городов России (Казань, Санкт-Петербург, Киржач, Суздаль, Галичское Заозёрье) и Белоруссии. Мы посетили ряд фестивалей: ТурСлёт, GRUT, СпортФест и PRO Fest. И, конечно, мы с огромной радостью навещали друзей в деревне.
Из спортивных достижений нам удалось поучаствовать в трёх рогейнах и нескольких трейлах. К сожалению, не удалось пробежать «Битву Беговых Клубов».
Важным событием конца лета стало начало учебного года: Маша пошла в первый класс, а Федя перешёл в новую школу, в программистский класс.
Всю энергию нашего лета постарался передать в этом видео! ❤️🔥
🔥27❤7👍5❤🔥1
Вчера по традиции бегали Темп МГУ 10 км.
Так как не тренируюсь последнее время из-за болей в ахилле, понимал, что формы нет. На неделе катнул работку 5×2км по 3:30. Решил, что для той трассы результат в 35 минут будет очень хорошим. Приехали большой бандой #длинныевмещерском, на выдаче даже прикалывались: "вы приехали, чтобы топ 10 мест забрать?"
Со старта образовалась группа из 6 человек с темпом 3:25/км и быстрее. Я понимал, что это быстровато, поэтому не торопился догонять убешающих вперёд. В районе 5 км догнал Влада, а ещё через 1 км догнал третьего. Решил, что надо как-то изобразить борьбу, вышел вперёд, но понимал, что на ускорение у меня запаса нет абсолютно никакого.
Думаю, что дистанцию в 15 км я мог бы в ± том же темпе бежать, но вот добавить на последнем километре, чтобы сохранить 3 место оказалось вообще невозможно. В результате меня догоняют на спуске, обгоняют на подъёме и я остаюсь без призов.
34:40 — это очень неплохо для текущей формы. И это точно сильно быстрее моих ожиданий. Но до нормального уровня надо сбрасывать минуты 2-3. Пока что это где-то за горизонтом.
Я очень рад, что съездили. Таня заняла 3 место, парни действительно забили топ 10, но с конца 🤣
Работаем дальше, восстанавливаемся. В это воскресенье бегу марафон в качестве личного пейсера в темпе ~3:55/км. А сегодня день разгрузки 🤪
Так как не тренируюсь последнее время из-за болей в ахилле, понимал, что формы нет. На неделе катнул работку 5×2км по 3:30. Решил, что для той трассы результат в 35 минут будет очень хорошим. Приехали большой бандой #длинныевмещерском, на выдаче даже прикалывались: "вы приехали, чтобы топ 10 мест забрать?"
Со старта образовалась группа из 6 человек с темпом 3:25/км и быстрее. Я понимал, что это быстровато, поэтому не торопился догонять убешающих вперёд. В районе 5 км догнал Влада, а ещё через 1 км догнал третьего. Решил, что надо как-то изобразить борьбу, вышел вперёд, но понимал, что на ускорение у меня запаса нет абсолютно никакого.
Думаю, что дистанцию в 15 км я мог бы в ± том же темпе бежать, но вот добавить на последнем километре, чтобы сохранить 3 место оказалось вообще невозможно. В результате меня догоняют на спуске, обгоняют на подъёме и я остаюсь без призов.
34:40 — это очень неплохо для текущей формы. И это точно сильно быстрее моих ожиданий. Но до нормального уровня надо сбрасывать минуты 2-3. Пока что это где-то за горизонтом.
Я очень рад, что съездили. Таня заняла 3 место, парни действительно забили топ 10, но с конца 🤣
Работаем дальше, восстанавливаемся. В это воскресенье бегу марафон в качестве личного пейсера в темпе ~3:55/км. А сегодня день разгрузки 🤪
🔥33❤1👍1
А на GRUT действительно так быстро слоты разбирают или в чём прикол?)
💯4
Forwarded from Tanya Karchun
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сумасшедшие люди, которые бегут записываться на Грут😱
😱15🤣12😁8💯4🤡3🥴1
Forwarded from Приоткрытый космос
На 2:45 сегодня не набегал. Хотя собралась классная компания и по ходу первой пятёрки сколотился хороший паровоз из желающих бежать в этом темпе, но мои ноги были не готовы к такому, а километру к 10 мышечный дискомфорт, который я привёз из Австралии, уже начал трансформироваться в легкую (но терпимую) боль. Пришлось отпустить ребят и сбавить темп. Пробежал ещё несколько километров по 4, это не сильно помогло и накрывало все также. Вообщем километра с 18 я уже отпустил ситуацию и просто трусил как пойдет. Километре на 28 я снова встретил Гришу и мы уже трусили в сторону финиша вдвоём. Так и было пока нас не обогнали пейсеры на 2:59. Мне стало немножко обидненько что не выбежим даже из 3х и пришлось немного включиться. Спасибо Грише что поддержал эту затею и очень помог мне на финишной трёхе немного потерпеть. Надеюсь не сильно убился, смогу быстро восстановиться, подлечиться и сделать ещё один нормальный подготовительный цикл к зимнему марафону.
🔥28👍6❤2
Хорошо, когда есть блогеры, которые напишут отчёт вместо тебя 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁37💯3
Я очень рад, что Федя теперь учится в новой школе в математическом классе. Рассказывает теперь про задачи на построение циркулем и линейкой. С уроков по труду приносит чертежи в программе "Компас". А их учитель по музыке и литературе — это вообще находка! Сергей Валентинович Брель с креативом подходит к школьной программе, проводит экскурсии для учеников и вот канал тоже ведёт:
Wikipedia
Брель, Сергей Валентинович
Серге́й Валенти́нович Брель (род. 18 октября 1970, Москва, СССР) — российский поэт, журналист, филолог, литературовед, краевед, сценарист, режиссёр документального кино, педагог. Кандидат филологических наук.
🔥8👍5
Журнал «Марафонец»
Супер-женщина! А как красиво она бежит! В сегодняшней трансляции от неё было не отвести глаз.
Пока все хвалят Никитина и Неделина, хочется повосхищаться Луизой. Она показала очень умный тактически бег с крутым результатом на непростой трассе. И это, пожалуй, олицетворяет ту статистику, которую мы видим на Московском марафоне 2025 по сравнению с прошлым годом. Давайте перейдём к числам:
Какой бы вы вывод сделали из следующей статистики?
Кажется, что людей бежит больше, но при этом % сходов увеличился, среднее время ухудшилось, а результаты из 2:30, 3:00 и 3:30 говорят сами за себя. Трасса стала сложнее, бежать тяжелее, бла-бла-бла. Но, как говорится, не всё так однозначно. Давайте посмотрим статистику более детально.
Для начала надо понимать тот факт, что увеличение количества участников не ведёт к улучшению среднего времени. Я участвовал в 2011 году в марафоне на 150 человек, где КВ составляет 4 часа, а мой результат в 3 часа был ближе к концу протокола. Добавление среднестатистического участника Московского марафона привело бы его на последнее место, ухудшив статистику😂
В 2024 году финишировало ~94% стартовавших женщин и ~97% стартовавших мужчин.
В 2025 процент финишев, как мы видели выше, ухудшился. У женщин он составил ~93%. А у мужчин те же ~93% — т.е. сильно хуже прошлого года! Но это ещё не всё.
Среднее время ухудшилось? Но при этом:
В 2024 году у мужчин 3:57:50, у женщин 4:18:39
В 2025 году у мужчин 4:09:00, у женщин 4:26:56
Т.е. у мужчин ухудшение на 11:10, а у женщин на только на 8:17. И это не отдельно быстрые элитные женщины, а все-все участницы марафона!
Выше мы смотрели статистику по выбеганию из 2:30, 3:00 и 3:30, которая ухудшилась местами в 2 (ДВА!) раза. Но при этом среди женщин из 3:00 (норматив КМС) в 2024 году выбежали 26 женщин, а в 2025 году целых 27! Из 2:30 в 2024 году не выбежала ни одна женщина, а в 2025 целая одна Луиза с результатом 2:28:32.😲
Можно много рассуждать, что трасса стала хуже, результаты упали. А можно тренироваться и показывать личные рекорды! Пошёл тренироваться...
2024 год
12904 финишёров из 13409 стартовавших (3.8% сходов)
26 чел. быстрее 2:30
783 чел. быстрее 3:00
2987 чел. быстрее 3:30
Среднее время: 4:01:52
2025 год
15603 финишёра из 16744 стартовавших (6.8% сходов)
13 чел. быстрее 2:30
470 чел. быстрее 3:00
2561 чел. быстрее 3:30
Среднее время: 4:12:55
Какой бы вы вывод сделали из следующей статистики?
Кажется, что людей бежит больше, но при этом % сходов увеличился, среднее время ухудшилось, а результаты из 2:30, 3:00 и 3:30 говорят сами за себя. Трасса стала сложнее, бежать тяжелее, бла-бла-бла. Но, как говорится, не всё так однозначно. Давайте посмотрим статистику более детально.
Для начала надо понимать тот факт, что увеличение количества участников не ведёт к улучшению среднего времени. Я участвовал в 2011 году в марафоне на 150 человек, где КВ составляет 4 часа, а мой результат в 3 часа был ближе к концу протокола. Добавление среднестатистического участника Московского марафона привело бы его на последнее место, ухудшив статистику
В 2024 году финишировало ~94% стартовавших женщин и ~97% стартовавших мужчин.
В 2025 процент финишев, как мы видели выше, ухудшился. У женщин он составил ~93%. А у мужчин те же ~93% — т.е. сильно хуже прошлого года! Но это ещё не всё.
Среднее время ухудшилось? Но при этом:
В 2024 году у мужчин 3:57:50, у женщин 4:18:39
В 2025 году у мужчин 4:09:00, у женщин 4:26:56
Т.е. у мужчин ухудшение на 11:10, а у женщин на только на 8:17. И это не отдельно быстрые элитные женщины, а все-все участницы марафона!
Выше мы смотрели статистику по выбеганию из 2:30, 3:00 и 3:30, которая ухудшилась местами в 2 (ДВА!) раза. Но при этом среди женщин из 3:00 (норматив КМС) в 2024 году выбежали 26 женщин, а в 2025 году целых 27! Из 2:30 в 2024 году не выбежала ни одна женщина, а в 2025 целая одна Луиза с результатом 2:28:32.
Можно много рассуждать, что трасса стала хуже, результаты упали. А можно тренироваться и показывать личные рекорды! Пошёл тренироваться...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍13🤔5❤3
Я тут подумал...
Пока все хвалят Никитина и Неделина, хочется повосхищаться Луизой. Она показала очень умный тактически бег с крутым результатом на непростой трассе. И это, пожалуй, олицетворяет ту статистику, которую мы видим на Московском марафоне 2025 по сравнению с прошлым…
Это я всё к чему? Всё в печали, что нахожусь в плохой форме из-за травмы ахилла. А ведь мог бы быть в десятке на Московском марафоне! Ну или второй по девочкам 🤣
🔥15💔5💯2