Telegram Web
Мира, любви, добра, веры в чудеса и благодати❤️
Христос Воскресе
Мое 9 мая.
Утро, праздничный завтрак, поставить поближе портрет прабабушки, которая прошла войну, позвонить ее дочери, моей бабушке по папе, у нее сегодня день рождения. Обменяться фотографиями с тетушкой, она ставит портрет прадедушки фронтовика. Затем смотреть Парад, глубоко дышать и немного плакать, волноваться. К 12 часам одеться, собраться и выходить к местным достопримечательностям. По пути купить несколько гвоздик, зайти с мужем на мемориальное кладбище к его деду-фронтовику. На обратном пути Георгиевская церковь, зайти поставить свечку, затем памятник скорбящей матери и прямиком в музей ВВС.

Непростой для меня день, эмоционально. Но по-другому быть не может. Я так храню память. Я так возвращаю свой долг, так благодарю.

С Днём Победы! Мирного неба!
Который день подряд думаю, про что же вам написать. Начинала писать про внутреннего критика - не пошло, потом про ресурс - тоже не пошло, про подростков - не заходит. Сегодня утром села и думаю, напишу про жизнь, которой сейчас живу.

Сегодня 16 мая и в МО наконец-то приходит долгожданное тепло. Мое утро начало в 7:30, я все мечтаю научиться вставать раньше ребенка, иногда получается, но только не сейчас. Это «не сейчас» имеет довольно пролонгированное действие. Однако, я встала все же раньше, я молодец, 7:55 я сделала все водные процедуры и пошла будить маленького растущего Гошани. Мы вместе идем варить «КАШКУ» (так говорит Гоша), а далее я рассказываю ему, что сейчас уйду работать.
В 8:30 у меня первая консультация. Так рано потому что клиент с другого континента. Разница во времени 10 часов, у клиента поздний вечер и по его отсутствию я догадываюсь, что он уснул. Жду еще 15 минут и иду завтракать со всеми. Ну что ж, так бывает…

Вообще сейчас очень по-разному бывает. Вчера была очень поздняя сессия про «Я не справляюсь», хотя на самом деле все наоборот. Но в агонии невозможно рассмотреть, что на самом деле у меня получается и я могу. Просто я с чего-то взял, что должно быть как-то иначе. Как? Или еще кажется, что вот другие как-то изящно и легко справляются с идентичными трудностями, да и вообще кажется, что должно быть легко. А на самом деле ничего не должно. Вот есть факт и все. И этот факт нужно уважать по факту его существования, потому что это про уважение себя, своих границ, состояния.
Думая о том, ну почему мне так тяжело, должно же быть легко и просто, я не только выдаю тумаков себе, я еще и кормлю внутренних демонов про то, что со мной что-то не так. А со мной все так. И испытывать трудности внутри так же нормально как и не испытывать.

В 10:30 мы стабильно выходим на прогулку. Я пью свой кофе, Гоша несется на беговеле, бабушки по дороге восклицают нам «Ой, такой маленький, как он своими ножками», я всегда так смеюсь с этого. Очень мило же. Гуляем мы долго. До 14:00, затем укладываемся спать, а потом я еще работаю. За 2 часа сна успеваю и поработать и выдохнуть. Не каждый день если, то это прям хорошая рабочая схема. Вечером есть тоже работа, не много.

Мне вообще нравится то, как устроен сейчас мой рабочий процесс. Однако все равно задаюсь вопросом, как я хочу работать летом. Лето же пора особенная… Кстати, про рабочее, на май еще есть окна, если вдруг вы хотели ко мне прийти, но не знали есть ли такая возможность. Есть.
Это вообще интересно, оказывается, можно как хочется. Осталось разобраться с хочу и вот полдела сделано. Просто поставить свое желание перед собой.

Завтра у меня редкий и очень долгожданный вечер про себя. Я съезжу к остеопату, а затем на встречу с коллегами. Я закрыла вопрос своего присутствия дома, у нас больше нет грудного вскармливания, поэтому почти свободный человек может уезжать и задерживаться, зная, что человек растущий уснет без мамы.

Вот такая жизнь разворачивается у меня.
Вчера отгремели последние звонки, а вот уже завтра ребят ждут первые экзамены.

Вот, что я хочу сказать выпускникам и родителям:

🔸Вы должны волноваться, волноваться- это нормально, но это волнение не должно лишать вас рассудка, возможности действовать и чувствовать силы с этим справиться.
🔸чтобы не произошло, каким бы не был результат- жизнь не заканчивается, любовь родителей меньше не становится, земля с орбиты не сходит. Вы справитесь со всеми трудностями вместе.
🔸одно из моих любимых упражнений (и участников мастерских про экзамены) - это «взять» кого-то важного, знающего, опорного для вас с собой на экзамен. Не по-настоящему, а вот это ощущение «я не один, со мной …(имя того человека, которого вы берете)». Это может быть ваш репетитор, бабушка, папа, мама, Стив Джобс, Линкольн, Рузвельт кто угодно, у которого вы как будто могли бы спросить совета и решения. Чей голос внушает вам уверенность и спокойствие.
🔸не забывайте дышать! Вдох-выдох, в начале действия и в конце, а еще можно вместо действия.
🔸в конце, когда вы выйдите из пункта приема экзамена, задайте себе вопрос «чего я сейчас хочу» и пусть это осуществится для вас. Что бы это ни было: поспать, поесть, посидеть, покурить, попить, съесть мороженое.
🔸это скоро закончится ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22 июня планирую провести очный прием в Москве.
Индивидуальные консультации.
Можно на телеску, а можно на диалог. Всего 2 окна.
Если вы хотите - напишите мне, пожалуйста, или оставьте плюсик под этим сообщением.

❤️
@liz_chemrova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
про чувство вины

Удивительное чувство, отравляющее нас изнутри, с которым мы не рождаемся, а обучаемся в процессе жизни.

Это симбиоз злости на самого себя и обиды. Я еще часто на сессиях называю это чувство синтетическим.

Чувство вины перед детьми лишает вас возможности увидеть потребности своего ребенка, а значит и удовлетворить их. Мы варимся в собственной вине о сделанном или не сделанном, иллюзиях и фантазиях о своем родительстве и не замечаем главного, что нужно им, нашим детям.

Чувство вины перед родителями, все те же иллюзии и фантазии, но только теперь о себе как о ребенке. Оно прячется за «надо» и «я должен». Отнимая реальные чувства и не давая возможности наслаждаться процессом общения с родителями, помогать им из состояния «хочу». Любое надо чувствуется в спине, болью в шее и плечах.
Меня часто спрашивают, как быть, когда ребенок, подросток конфликтует с папой. И вот, мол, папу с места не сдвинуть, папа не верит в психологию и считает, что нужно построже, уступать нельзя и подбирать выражения тоже не собирается.

Подросток, при этом, не просто не хочет уступать, не может, в силу особенностей своего возрастного периода. И вроде бы все понимаешь, что взрослый, по идее, мудрее, сильнее, должен оставаться во взрослой позиции, чтобы подросток мог опереться. Потому что у подростка это возраст такой, так будет не всегда.

И часто мамы спрашивают о том, как им быть, чтобы не находиться ни на чьей стороне, не выстраивать баррикад, но при этом не сломать психику подростка, не навредить ему, не занять позицию мужа, но и не стать таким в оппозицию, не стать против. Какую такую золотую середину можно и нужно занять, чтобы помочь семье, скажем так.

Я рекомендую следующее.
Во-первых, мы помним о том, что отношения папы и подростка, или мамы и подростка, неважно, взрослого и подростка, это их личное дело. То есть у вас есть с подростком какие-то свои отношения, вот над ними вам и работать. У них с подростком есть какие-то свои отношения. Это первое.

Второе, выступать неким ментором. На это нужно много сил и ресурса, однозначно. Но быть неким медиатором, который будет делать следующее: папе рассказывать (или маме) о том, что это возраст такой, в чем его особенности, характеризован, что это, какие последствия, прям примерами из жизни, обсуждением, что вот, слушай, вот у меня было так в подростковом возрасте, а как было у тебя?

Следующее, во сто крат важнее предыдущего, делать то же самое с подростком непосредственно. Подростку рассказывать, слушай, ну вот так было у меня, вот так было у папы, вот у нас было так, а сейчас жизнь другая и все по-другому. А почему ты считаешь, что вот так правильно, а папа не прав. Рассказывать про то, что вы знаете про его папу, а вашего мужа. А далее, проговаривать свои чувства: «в 10 классе мой папа не пустил меня на дискотеку и я очень расстроилась, считала, что меня не понимают и не любят, очень злилась на родителей, мне помогла справиться моя подруга, которая пришла ко мне и мы смотрели вместе кино, это было очень атмосферно». Это в контексте истории, или в контексте ситуации.
Также отражать чувства каждого. То есть: «твой папа учился на тройки, он волнуется и тревожится, у него сложный путь карьерный, поэтому он очень переживает, что твой путь будет столь же тернистый и хочет тебе добра и оказать помощь, содействие, считает это своим долгом». А еще подростку отражать его чувства «Я понимаю, ты расстроен, тебе грустно, печально, тоскливо, ты достаточно взрослый, хочешь, чтобы тебе относились по-взрослому».

Только помните, не учите ребенка жить, оставляйте место и пространство для его мыслей, идей, анализа и размышлений. Да, подростки «лучше» знают как и что делать, как жить, но это очень скоро пройдет.
Вот такие чудесные новости вечером от родителей моего клиента. Наша терапия не про экзамены, но эффект от нее распространился и на них.

Во мне от радости течёт элексир, распространяется в моей душе радостью, гордостью, даже счастьем ❤️

Удачи, мой друг! А я и дальше буду тихонечко здесь себе работать 😘
Утро началось с интервью с Еленой Благовой, моим учителем, супервизором.
Тема «многофункциональность мамы».
Очень коротко про выстраивание отношений с мужем, когда вас стало трое. А еще про себя.
У меня впереди еще 8 прекрасных лет, чтоб стать обладателем развитой внутренней мудрой части, которая выйдет на главную сцену и никогда с нее не сойдет.
А пока буду довольствоваться своей ветреной и непосредственной Лизой, наивной и смешной, которая шалит, чудит и живет жизнь жадно глотая, утоляю эту жажду жизни. Огромной верой в людей, светом и блеском.
И ничего не обещаю.
Мои 32, добро пожаловать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочется каким-то образом вернуть себя сюда и рассказать как проходит жизнь отдельно взятого человека и психолога. И есть же чем делиться, полезным и личным, но правда лениво.

Мы с семьей уехали к морю, в Сочи, на машине. Дорога была трудной, с ребенком особенно. Конечно, все компенсируется воздухом, природой, вкусной едой и много чем еще.

На то оно и лето- вкусно есть и плескаться. Жить жизнь и наслаждаться ❤️
2024/07/14 16:29:50
Back to Top
HTML Embed Code: