Твоя ПС КНУ 💚

💔Влучання в гуртожитки КНУ - відкрито збір коштів

У ніч на 25 травня уламок ворожого дрона влучив на територію студмістечка. Постраждали гуртожитки №6 та №7.

Наразі триває збір коштів на їхнє відновлення. Закликаємо всіх, хто має можливість, долучитися до допомоги.

Реквізити для допомоги:
Найменування отримувача: ГО СПІЛКА ВИПУСКНИКІВ УНІВЕРСИТЕТУ ШЕВЧЕНКА
Код отримувача: 45535522
Рахунок отримувача: UA743052990000026001036717994
Банк: АТ КБ "ПРИВАТБАНК"
Призначення платежу: Відновлення гуртожитків

Разом сильніші🫂

​​‼️Допомога після пожежі у гуртожитку №10‼️

Уночі у гуртожитку №10 сталася пожежа. Частина дівчат втратили все: одяг, документи, речі першої необхідності. Зараз їм дуже потрібна наша підтримка. Інші кошти підуть на відновлення гуртожитку.

Підтримайте збір коштів, щоб допомогти дівчатам придбати найнеобхідніше — те, без чого важко уявити щоденне життя.
Кожна гривня має значення🫙

Давайте разом покажемо, що поруч є ті, хто не залишить у біді❤️‍🩹

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/5c5jxhJt3j

💳Номер картки банки
4441 1111 2440 2748

Дякуємо за вашу підтримку та небайдужість!🫂

💌 Кожна емоція хоче бути дозволеною та почутою. Ти чуєш?

#тияк

​​🌿☀️ Літо — не лише пора відпусток і спеки. Це — простір для глибокого дихання, внутрішнього відновлення і повернення до себе. Пропонуємо створити власні маленькі ритуали, які підживлюють тіло й душу.

🌤 П'ять хвилин тиші з кавою
Щоранку сідай на балконі, у дворі чи біля відкритого вікна з чашкою напою. Без телефону. Просто спостерігай: як світло падає на листя, як ворушиться повітря. Це — твоя пауза між «треба» і «можна».

🖊️ Щоденник літніх моментів
Записуй щовечора по одному рядку: «Сьогодні мене вразило...», «Я вдячна за...», «Це було красиво...».
Не шукай великого — лови деталі: світло на стіні, запах базиліку, сміх сусідів через паркан.

🚶‍♀️ Прогулянка без маршруту
Виділи годину для неспішної прогулянки «без цілі». Без підрахунку кроків, без навушників. Просто йди туди, куди кличе погляд. Заглянь у двори, доторкнись до старого дерева, посидь на незнайомій лавці.

📚 Список «літніх дозволів»
Напиши список речей, які ти собі дозволяєш тільки влітку. Наприклад: ходити босоніж, засинати під відчиненим вікном, їсти морозиво замість обіду, танцювати у себе вдома. Повісь його на холодильник.

🕯 Світло вечора
Раз на тиждень створи власний «вечір відновлення»: вимкни гаджети, запали свічки, постав спокійну музику. Зроби собі маску, прийми душ з улюбленим ароматом, почитай поезію.

🍑 Сезонні смакові ритуали
Нехай літо має свій смак — обери кілька сезонних продуктів, які радують саме тебе: персики, томати, м’ята, черешні. Їж їх повільно, усвідомлено, мов медитуєш. Згадай, як ти любив їх у дитинстві.

🌌 Ніч під відкритим небом
Вийди пізно ввечері на вулицю — на дах, у двір чи на балкон. Дивись на зорі. Слухай тишу ночі. Можна загадати бажання, можна просто відчути, як багато в цьому світі простору.

Літо — не про те, щоб устигнути все. А про те, щоб зупинитися вчасно. І наповнитися тим, що справді живить. 🌾
Твоя ПС КНУ 💛

🌍 Щороку 2 червня у світі відзначають Всесвітній день боротьби з розладами харчової поведінки (РХП), аби привернути увагу до цієї важливої теми, яка торкається мільйонів людей.

Розлади харчової поведінки — це не просто про їжу, а про глибокі психологічні та емоційні переживання. Анорексія, булімія, компульсивне переїдання та інші РХП мають серйозні наслідки для фізичного та психічного здоров’я.

Цей день — нагадування про важливість розуміння, підтримки та відкритого діалогу.

Що можна зробити кожному з нас?
▫️ Підтримувати близьких, які зіштовхнулися з РХП, без осуду і зайвих порад.
▫️ Дбати про власне ментальне здоров’я, слухати тіло і його потреби.
▫️ Розвивати культуру позитивного ставлення до тіла – свого і чужого.
▫️ Поширювати інформацію та руйнувати міфи про РХП.

Разом ми можемо створити світ, де кожна людина почуватиметься цінною і прийнятою такою, якою вона є 🩵

А ти знав/ла про цей день? Як, на твою думку, суспільство може краще підтримувати людей із РХП? Поділися думками 💬

🌈 Щороку на початку літа світ відзначає Pride Month — місяць гордості ЛГБТК+ спільноти. Це час святкування, але й нагадування про довгу й складну боротьбу за право бути собою.

Історія місячного свята бере початок з Стоунвольських заворушень — низки акцій протесту, що стали каталізатором руху за громадянські права сексуальних меншин у Сполучених Штатах Америки.

У ці дні люди виходять на вулиці, щоб нагадати: ми є, ми рівні, і маємо право на повноцінне життя без страху.

Кожна людина — цілий всесвіт.
І всі ми заслуговуємо на те, щоб світ бачив нас такими, якими є без страху, масок, стигми.
Pride — це про свободу бути собою. Не тільки в червні. Завжди.

Твоя ПС КНУ 💚

Твоя ПС КНУ 🤍

​​Час наодинці з собою — нудьга чи самопоміч? 🤍
Час від часу для відновлення енергії потрібні не лише спілкування із друзями чи близькими, а й усамітнення. Воно також здатне потужно зарядити твою соціальну батарейку на майбутнє!

Як зрозуміти, що потрібно трохи часу наодинці?
🔸 Ти часто дратуєшся без причини. 🔸 Відчуваєш нудьгу і хочеш змінити обстановку. 🔸 Маєш постійну втому і труднощі з концентрацією. 🔸 Спілкування або думка про нього викликають тривогу. 🔸 Ти живеш у режимі «треба встигнути все».

Чому корисно побути наодинці?
🔹 Це покращує настрій і знижує тривожність. 🔹 Допомагає краще розуміти та керувати емоціями. 🔹 Поглиблює самоусвідомлення і допомагає почути свої справжні потреби. 🔹 Корисно як інтровертам, так і екстравертам — першим для відновлення енергії, другим — для обдумування ідей. 🔹Підтримує особистісне зростання.

Як провести цей час ефективно?
🗓 Заплануй усамітнення як важливу зустріч.
📵 Вимкни сповіщення, зроби паузу від соцмереж.
🎨 Організуй побачення з собою: прогулянка, нове хобі, цікава книга, за яку все не виходило взятися абощо.
☁️ Не прагни продуктивності — просто будь присутнім у моменті.

І памʼятай, у світі, який постійно вимагає уваги, ти — найкраща підтримка для себе.

Твоя ПС КНУ 💙