#личное
В Питере начинается отвратительная погода, поэтому время рассказать про замечательный летний отпуск.
Давненько вынашивал идею скататься на Русский Север. Манили меня маленькие деревушки, лесные озера, пейзажи полей и всякая старина.
Итак, десять дней по Карелии, Вологодской и Архангельской областям. И моим личным открытием стал Кенозерский национальный парк, вот некоторые зарисовки:
- по озерам нас катал на своей лодке инспектор парка, завозил в прибрежные деревушки, где живет пара человек, показывал часовенки 17-18 веков⛪
- посетили сельские библиотеки, познакомились с милыми библиотекаршами и сейчас регулярно отправляем им посылки с новыми книгами📚
- местные рыбаки на заказ ловили и к вечеру коптили свежих окуней, а обычные бабушки по предзаказу пекли пироги с лесными ягодами и ржаные "рыбники"🐟
- напросились в сельский клуб, где время застыло в восьмидесятых и горою лежат старые журналы, грампластинки, а зимой нет угля на отопление🕯️
- вдоволь купались, топили самовар, покупали травяные сборы, видели лесозаготовку и обрушенные мосты, ели чернику, давали клятву пионера в крохотном музее пионерии, слушали лекцию о сходстве итальянских и архангельских росписей, покупали малину по 300 р/кг, катались на баркасе...🌞🚤🫐
Открою секрет: качество прошедшего года я оцениваю по качеству проведенного лета. Лето 2024 было просто огонь! Кенозерье ван лав!❤️
В Питере начинается отвратительная погода, поэтому время рассказать про замечательный летний отпуск.
Давненько вынашивал идею скататься на Русский Север. Манили меня маленькие деревушки, лесные озера, пейзажи полей и всякая старина.
Итак, десять дней по Карелии, Вологодской и Архангельской областям. И моим личным открытием стал Кенозерский национальный парк, вот некоторые зарисовки:
- по озерам нас катал на своей лодке инспектор парка, завозил в прибрежные деревушки, где живет пара человек, показывал часовенки 17-18 веков⛪
- посетили сельские библиотеки, познакомились с милыми библиотекаршами и сейчас регулярно отправляем им посылки с новыми книгами📚
- местные рыбаки на заказ ловили и к вечеру коптили свежих окуней, а обычные бабушки по предзаказу пекли пироги с лесными ягодами и ржаные "рыбники"🐟
- напросились в сельский клуб, где время застыло в восьмидесятых и горою лежат старые журналы, грампластинки, а зимой нет угля на отопление🕯️
- вдоволь купались, топили самовар, покупали травяные сборы, видели лесозаготовку и обрушенные мосты, ели чернику, давали клятву пионера в крохотном музее пионерии, слушали лекцию о сходстве итальянских и архангельских росписей, покупали малину по 300 р/кг, катались на баркасе...🌞🚤🫐
Открою секрет: качество прошедшего года я оцениваю по качеству проведенного лета. Лето 2024 было просто огонь! Кенозерье ван лав!❤️
Доброе утро, на работу идёте?
"Найдите помощника и прекратите делать «чужую» работу, займитесь «своей».
Отличить первую от второй поможет табличка из книги Марка Форстера «Сделай завтра»:
Своя работа:
Двигает вперёд ваш бизнес или карьеру
Та, за которую вам платят
Приносит заметную пользу
Использует ваши навыки на полную катушку
Выводит из зоны комфорта
Бросает вызов
Чужая:
Отвлекает от задач, двигающих ваш бизнес или карьеру вперёд
Та, за которую вам не платят
Не приносит заметной пользы
Использует ваши навыки в полсилы
Оставляет в зоне комфорта
Проста"
"Найдите помощника и прекратите делать «чужую» работу, займитесь «своей».
Отличить первую от второй поможет табличка из книги Марка Форстера «Сделай завтра»:
Своя работа:
Двигает вперёд ваш бизнес или карьеру
Та, за которую вам платят
Приносит заметную пользу
Использует ваши навыки на полную катушку
Выводит из зоны комфорта
Бросает вызов
Чужая:
Отвлекает от задач, двигающих ваш бизнес или карьеру вперёд
Та, за которую вам не платят
Не приносит заметной пользы
Использует ваши навыки в полсилы
Оставляет в зоне комфорта
Проста"
Днями и ночами я думаю об одной теме. Я думаю о том, как должен выглядеть психпросвет здорового человека.
Что нужно знать обязательно, а что лишняя инфа? Как лучше подать материал?
Иногда вижу ну очень классные примеры доходчивого психпросвета. Вот выпуск про игроманию очень хорош!
Почему? Потому что сначала нам показывают игромана, который человеческим языком рассказывает о своем опыте.
А потом врач-аддиктолог объясняет все уже на профессиональном.
В отличие от учебников, где одна сухая теория, тут все наглядно и знания лучше усваиваются.
Рекомендую!
Что нужно знать обязательно, а что лишняя инфа? Как лучше подать материал?
Иногда вижу ну очень классные примеры доходчивого психпросвета. Вот выпуск про игроманию очень хорош!
Почему? Потому что сначала нам показывают игромана, который человеческим языком рассказывает о своем опыте.
А потом врач-аддиктолог объясняет все уже на профессиональном.
В отличие от учебников, где одна сухая теория, тут все наглядно и знания лучше усваиваются.
Рекомендую!
YouTube
Тест на игроманию: как понять, что ты болен, и вылечиться?
⚡️Успейте получить грант до 60 000₽ в лицензированном институте психологии Smart. Переходите по ссылке, чтобы подобрать программу и получить грант – https://clck.ru/3BmDCm
Бонус +12% к доходности на 3 месяца на JetLend: https://jetlend.ru/go/ktxt2
Бонус…
Бонус +12% к доходности на 3 месяца на JetLend: https://jetlend.ru/go/ktxt2
Бонус…
"— Папа... а я хороший человек?
— Думаю, да. Точно знаю — да
— Это поможет, когда придется действительно туго?
— Обязательно
— Хотя ведь пользы этого не очень-то много, верно?
— Знаешь, это ведь не для тела, это все-таки больше для души.
— Папа, а ты хороший человек?
— Я стараюсь для тебя и для мамы. Но, видишь ли, каждый из нас сам по себе вряд ли герой. Я ведь с собой всю жизнь живу, знаю уж все, что стоит о себе знать.
— Тогда почему же ты несчастлив, папа?"
Спокойной ночи
— Думаю, да. Точно знаю — да
— Это поможет, когда придется действительно туго?
— Обязательно
— Хотя ведь пользы этого не очень-то много, верно?
— Знаешь, это ведь не для тела, это все-таки больше для души.
— Папа, а ты хороший человек?
— Я стараюсь для тебя и для мамы. Но, видишь ли, каждый из нас сам по себе вряд ли герой. Я ведь с собой всю жизнь живу, знаю уж все, что стоит о себе знать.
— Тогда почему же ты несчастлив, папа?"
Спокойной ночи
#книги
У Рея Брэдбери все в основном знают "Вино из одуванчиков" и "451° по Фаренгейту". Но он, оказывается, писал и хорроры.
Прочитал его "Беда надвигается", повесть про маленький город, в который приехал загадочный Карнавал и какая чертовщина началась.
Про эту книгу я пишу, потому что она очень "мужская". Рекомендовал бы почитать ее тем мужчинам, кто уже стал или готовится стать отцом.
В юнгианской психологии есть такое понятие как "Материнский комплекс"
Когда мужчина захвачен им, он навсегда в плену у женщин, остается бессильным перед ними, теряет самого себя.
"Я считал, что не могу жениться, пока не вылижу себя начисто и навсегда. Я не сразу понял, что бесполезно ждать, пока станешь совершенным, надо скрестись и царапаться самому, падать и подниматься вместе со всеми..."
Освободиться от этого комплекса, дать развиться своему личному, мужскому - про это книга. Про то, как наконец-то побороть внутри себя "злую ведьму".
Рекомендую!
У Рея Брэдбери все в основном знают "Вино из одуванчиков" и "451° по Фаренгейту". Но он, оказывается, писал и хорроры.
Прочитал его "Беда надвигается", повесть про маленький город, в который приехал загадочный Карнавал и какая чертовщина началась.
Про эту книгу я пишу, потому что она очень "мужская". Рекомендовал бы почитать ее тем мужчинам, кто уже стал или готовится стать отцом.
В юнгианской психологии есть такое понятие как "Материнский комплекс"
Когда мужчина захвачен им, он навсегда в плену у женщин, остается бессильным перед ними, теряет самого себя.
"Я считал, что не могу жениться, пока не вылижу себя начисто и навсегда. Я не сразу понял, что бесполезно ждать, пока станешь совершенным, надо скрестись и царапаться самому, падать и подниматься вместе со всеми..."
Освободиться от этого комплекса, дать развиться своему личному, мужскому - про это книга. Про то, как наконец-то побороть внутри себя "злую ведьму".
Рекомендую!
"Известно, что прохождение стадии сепарации есть одна из самых сложных задач развития семьи. Для нормального психического развития ребенку необходимо пережить данный процесс. Если это не удается с мамой и с папой, то должно осуществиться с мужем или женой. B этих случаях брак заключается для развода"
Спокойной ночи
Спокойной ночи
Доброе утро! Завтракайте и пора копить состояние:
"Так, в ходе исследования Т. Стэнли и У. Данко выявили семь общих черт, которыми обладают большинство людей, самостоятельно скопивших значительные состояния:
1. Они живут намного скромнее, чем позволяют средства.
2. Они эффективно распределяют время, энергию и деньги так, чтобы увеличить свое состояние.
3. Финансовая самостоятельность для них важнее, чем демонстрация высокого социального статуса.
4. Родители не оказывали им материальную помощь.
5. Их взрослые дети финансово самостоятельны.
6. Они следят за рыночной конъюнктурой.
7. Они правильно выбрали профессию"
"Так, в ходе исследования Т. Стэнли и У. Данко выявили семь общих черт, которыми обладают большинство людей, самостоятельно скопивших значительные состояния:
1. Они живут намного скромнее, чем позволяют средства.
2. Они эффективно распределяют время, энергию и деньги так, чтобы увеличить свое состояние.
3. Финансовая самостоятельность для них важнее, чем демонстрация высокого социального статуса.
4. Родители не оказывали им материальную помощь.
5. Их взрослые дети финансово самостоятельны.
6. Они следят за рыночной конъюнктурой.
7. Они правильно выбрали профессию"
#личное
Закончилась моя личная психотерапия. На картинке папка с "делом", которая писалась с 2017 года. Я даже подержал ее в руках, увесистая.
Чем мы там занимались семь лет? Да черт его знает, в двух словах не опишешь. Маму с папой обсуждали, женщин и отношения, семейную историю, работу, деньги, мечты, разочарования... В общем все то, что беспокоит и тебя, дорогой читатель.
Плюс у нас, у психологов, как бы рекомендуется постоянно или периодически ходить к другому психологу. Для профилактики и психогигиены. Чтоб своих тараканов не мешать с клиентскими.
Одно время я даже ходил два раза в неделю, но в два раза осознаннее не стал. Поэтому один раз в семь дней - достаточно.
Знаете, что более всего меня продвинуло в терапии? Крушение иллюзий. О мире, о людях и о себе. Простая и суровая правда о своих ограничениях.
Это так отрезвляет, когда смотришь как жили твои бабушки и дедушки, потом мама и папа, потом прошлое вспоминаешь, потом смотришь на настояще и... становится понятно, какой сценарий жизни (скорее всего) тебя ждет.
И тогда сходятся в одну точку эти знания о себе, осознанность и выбор. И терапевт говорит: "Все, тут моя работа заканчивается. Дальше ты сам, твой выбор, что делать дальше и как жить..."
Грустно. Тревожно. И благодарен, что у меня есть возможность делать такой выбор.
Закончилась моя личная психотерапия. На картинке папка с "делом", которая писалась с 2017 года. Я даже подержал ее в руках, увесистая.
Чем мы там занимались семь лет? Да черт его знает, в двух словах не опишешь. Маму с папой обсуждали, женщин и отношения, семейную историю, работу, деньги, мечты, разочарования... В общем все то, что беспокоит и тебя, дорогой читатель.
Плюс у нас, у психологов, как бы рекомендуется постоянно или периодически ходить к другому психологу. Для профилактики и психогигиены. Чтоб своих тараканов не мешать с клиентскими.
Одно время я даже ходил два раза в неделю, но в два раза осознаннее не стал. Поэтому один раз в семь дней - достаточно.
Знаете, что более всего меня продвинуло в терапии? Крушение иллюзий. О мире, о людях и о себе. Простая и суровая правда о своих ограничениях.
Это так отрезвляет, когда смотришь как жили твои бабушки и дедушки, потом мама и папа, потом прошлое вспоминаешь, потом смотришь на настояще и... становится понятно, какой сценарий жизни (скорее всего) тебя ждет.
И тогда сходятся в одну точку эти знания о себе, осознанность и выбор. И терапевт говорит: "Все, тут моя работа заканчивается. Дальше ты сам, твой выбор, что делать дальше и как жить..."
Грустно. Тревожно. И благодарен, что у меня есть возможность делать такой выбор.
Доброе утро! Вещие сны видели?
"Майкл Моубусин описывает человека, которому постоянно снился выигрыш в Национальную испанскую лотерею, но лишь при условии, что он купит билет с номером, оканчивающимся цифрой 48.
После долгих поисков он купил-таки нужный билет, который действительно оказался выигрышным.
Когда в одном из интервью счастливчика спросили, почему он искал билет именно с таким номером, тот ответил: «Цифра 7 снилась мне семь ночей подряд, вот и выходит: 7 × 7 = 48»
"Майкл Моубусин описывает человека, которому постоянно снился выигрыш в Национальную испанскую лотерею, но лишь при условии, что он купит билет с номером, оканчивающимся цифрой 48.
После долгих поисков он купил-таки нужный билет, который действительно оказался выигрышным.
Когда в одном из интервью счастливчика спросили, почему он искал билет именно с таким номером, тот ответил: «Цифра 7 снилась мне семь ночей подряд, вот и выходит: 7 × 7 = 48»
#кино
Самое яркое, что смотрел недавно, это "Субстанция". Если вы не выносите кровь, плоть и хорроры - даже не пытайтесь смотреть.
Разбирать это кино с психологической точки зрения - скучно. Это визуальный аттракцион и толстый троллинг. Но, как мы пошутили с другом:"Тема трех сисек раскрыта!"
Не особо рекомендую, кино на любителя и тех, кто в тренде.
Самое яркое, что смотрел недавно, это "Субстанция". Если вы не выносите кровь, плоть и хорроры - даже не пытайтесь смотреть.
Разбирать это кино с психологической точки зрения - скучно. Это визуальный аттракцион и толстый троллинг. Но, как мы пошутили с другом:
Не особо рекомендую, кино на любителя и тех, кто в тренде.
Доброе утро и не забывайте про плюсы:
"Канеман и Тверски показали, что люди гораздо чувствительнее к потерям, чем к приобретениям: боль от потери двадцати долларов переживается острее, чем радость от их получения.
Принимая решение, мы, конечно, можем подсчитать в столбик все плюсы и минусы, но столбик с минусами всегда будет весомее, чем столбик с плюсами"
"Канеман и Тверски показали, что люди гораздо чувствительнее к потерям, чем к приобретениям: боль от потери двадцати долларов переживается острее, чем радость от их получения.
Принимая решение, мы, конечно, можем подсчитать в столбик все плюсы и минусы, но столбик с минусами всегда будет весомее, чем столбик с плюсами"
Хотите психологический "секретный секрет"?
Добавьте поддержки в свою жизнь.
Это вещь, которую регулярно недооценивают и иногда демонстративно отвергают. Просто примите как данность: если вы хотите развиваться и расти как личность, то вам не обойтись без эмоциональной поддержки.
Некоторые рассуждают "Кому нужно мое нытье?!" или "Я сама справлюсь с чувствами!" Да, так тоже можно жить, но за этими решениями скрываются две грустные причины.
Первая: у человека нет по-настоящему поддерживающего и принимающего окружения. Признаться себе в этом больно, а искать поддержки - страшно.
Вторая: вокруг есть отзывчивые люди, но показать им себя, рассказать о своих переживаниях - стыдно и тревожно. Вдруг не поймут, осудят, проигнорируют, воспользуются...
Для примера: один из первых навыков, которому учатся психологи это оказание эмоциональной поддержки. Еще не было такого клиента, которому бы она не пригодилась.
Я подготовил несколько статей о том, какие виды поддержки бывают, как поддержать себя и своих близких, хэштег #поддержка
А с 16 января я приглашаю вас на свою еженедельную группу эмоциональной поддержки.
Приходите, это то место, где можно безопасно поговорить о том, что вас волнуе.
Когда: каждый четверг с 18:00 до 19:30 мск
Где: онлайн, Zoom
Стоимость: 1000 р за встречу.
"И каждый из нас, как мифологический герой, должен совершить индивидуальное «странствие», преодолевая страхи и преграды, — чтобы создать свою мифологию и собственную систему ценностей. Ту, что станет самой надежной опорой в жизни"
Добавьте поддержки в свою жизнь.
Это вещь, которую регулярно недооценивают и иногда демонстративно отвергают. Просто примите как данность: если вы хотите развиваться и расти как личность, то вам не обойтись без эмоциональной поддержки.
Некоторые рассуждают "Кому нужно мое нытье?!" или "Я сама справлюсь с чувствами!" Да, так тоже можно жить, но за этими решениями скрываются две грустные причины.
Первая: у человека нет по-настоящему поддерживающего и принимающего окружения. Признаться себе в этом больно, а искать поддержки - страшно.
Вторая: вокруг есть отзывчивые люди, но показать им себя, рассказать о своих переживаниях - стыдно и тревожно. Вдруг не поймут, осудят, проигнорируют, воспользуются...
Для примера: один из первых навыков, которому учатся психологи это оказание эмоциональной поддержки. Еще не было такого клиента, которому бы она не пригодилась.
Я подготовил несколько статей о том, какие виды поддержки бывают, как поддержать себя и своих близких, хэштег #поддержка
А с 16 января я приглашаю вас на свою еженедельную группу эмоциональной поддержки.
Приходите, это то место, где можно безопасно поговорить о том, что вас волнуе.
Когда: каждый четверг с 18:00 до 19:30 мск
Где: онлайн, Zoom
Стоимость: 1000 р за встречу.
"И каждый из нас, как мифологический герой, должен совершить индивидуальное «странствие», преодолевая страхи и преграды, — чтобы создать свою мифологию и собственную систему ценностей. Ту, что станет самой надежной опорой в жизни"