Психастенический конфликт - это трудность выбора между долгом и желанием. Одно из самых сложно решаемых противоречий

Мне тут 40 лет исполнилось. Что я могу по этому поводу сказать?

Ничего особенного. Никакого экзистенциального кризиса. Никаких подведений итогов. Без инсайтов. Продолжение ниже:

Может быть потому, что главные душевные бури пришлись на период с 35 до 39 лет. Тогда же были основные годы личной и групповой психотерапии. Кстати, про психотерапию: я тут подсчитал, что в общем и целом ее было около 300 часов.

Это позволило к сорока годам приблизиться к тем отношениям в жизни, которые я лично считаю здоровыми. Конечно, остались мелкие “тараканы”, но это так, мелочи.

Чего бы еще хотелось от этой жизни?

Во-первых, осуществить несколько рабочих проектов. Есть идеи по теме психпросвета, групповой психотерапии, некоторых онлайн-курсов. Я, пожалуй, определился с темой, которая меня больше всего интересует в психотерапии: проблемы в отношениях и неврозы.

Во-вторых, успеть побывать или снова вернуться в некоторые части нашей планеты. Южная Америка, Мексика, США, Норвегия, Италия, Канары, Южная Корея, Камчатка, Новая Зеландия.

В-третьих, найти место, в котором хочу встречать старость. Пока молод и силен, я легко допускаю мысль, что могу жить в разных странах. А вот годам к 50 хотелось бы уже точно определиться, где окончательно обосноваться.

Допускаю, что лет через десять я с усмешкой прочитаю этот текст и покажется мне он очень наивным. Такими мне кажутся сейчас мои заметки тридцатилетнего. Добрыми, наивными и полными предвкушения.

🚀 Ну, а пока, Хьюстон, докладываю: “40 лет - полет нормальный!”

Четыре главных признака супружеской пары

Как любовники становятся супругами?

Внутри семьи есть свои границы, о которых иногда забывают

“Какой у вас опыт работы с другими психологами?” - спрашиваю новых клиентов. Если внимательно посмотреть на то, как человек проходит психотерапию, то станет понятно как он строит и завершает отношения. Продолжение ниже:

Часть людей обрывают терапию без предупреждения. Просто пропадают и все. Этичный психолог не будет бегать за клиентом, уговаривать вернуться в терапию.

Чаще всего не знаешь, из-за чего человек пропал с радаров. Может его обидели слова психотерапевта. Или стесняется сказать, что у него проблемы с финансами. Или, не дай бог, закончил жизнь самоубийством.

Иногда люди думают, что когда клиент пропадает, то психологу пофиг. Мол, "клиентов много, он не расстроится". Нет. Если в терапии возникли терапевтические взаимоотношения, то внезапный обрыв это неприятно. Тревожно, обидно, досадно, грустно.

Нередки случаи, когда клиент врет, придумывает как-бы объективную причину (нет денег, отъезд, срочные дела) окончания терапии. Иногда внезапно “стало лучше” и “проблема прошла, спасибо большое, я пошел”, хотя со стороны видно, что вопрос так и не решился.

Но интуитивно чувствуешь, что он ищет причины уйти из терапии. Говоришь об этом, делишься подозрениями, призываешь к открытости. Иногда это срабатывает, клиент признается, что не нравится или не помогает терапия.

И вот тут начинается важная работа: “Что удерживало сказать об этом? Чего именно ты боялся? С кем еще в жизни так было?”

Когда спрашиваю клиента, на чем он закончил терапию, доволен ли прошлым психологом, как попрощался с ним - это часть нашей с ним работы. Это разговор об открытости, о важности искренности и завершенности в отношениях.

Есть у меня специальное задание для тех, кто оборвал прошлую терапию. Записаться на прием к тому психологу, откровенно поговорить об их совместной работе и по-человечески попрощаться.

А еще это хорошие вопросы для самотерапии: “С кем я так и не завершил отношения? Что это говорит обо мне, как о человеке?”

"Как же вы объясните, что Сталин, человек, который всю свою жизнь боролся против царской тирании, неожиданно уподобляет себя царю?

— В этом нет ничего удивительного. Потому что вы становитесь тем, с чем вы постоянно боретесь" Карл Густав Юнг

Спокойной ночи.

Самое важное, что стоит знать о семейных кризисах

Есть семейные кризисы, которые случаются с каждой семье. В этом видео о так называемых "нормативных", то есть обязательных семейных кризисах

С темой измены приходят часто на прием. Жены, которым изменили. Жены, которые сами изменяют. Мужья, которые запутались между любовницей и женой.
Любовницы женатых мужчин. Супруги со свежими, хроническими и застарелыми изменами.

Продолжение ниже:

С темой измены приходят часто на прием. Жены, которым изменили. Жены, которые сами изменяют. Мужья, которые запутались между любовницей и женой.
Любовницы женатых мужчин. Супруги со свежими, хроническими и застарелыми изменами.

Любой мало-мальски этичный психолог не будет стыдить за это клиента или заниматься нравоучениями. Не будет рассказывать, что изменять - плохо, а быть верным - хорошо. Работа психолога не морализаторствовать, а помочь решить психологическую проблему.

Работать с этой темой не сложно. Пострадавшим от измены помогаешь восстановиться, а тем, кто ее совершил - разобраться, что делать дальше и искупить свою вину. Гораздо сложнее потом найти причину, тот кризис, который и привел супругов к такой ситуации.

Но есть одна тема, где психолог бессилен и клиент сам должен сделать выбор. Когда меня спрашивают, стоит ли простить изменщика, дать ему второй шанс, я отвечаю “Не знаю. А вы сами как считаете, стоит ли такое прощать?”

От этого ответа зависит, чем мы будем заниматься дальше. Если вы считаете, что такое прощать нельзя, то расставайтесь. Попытка наступить себе на горло и жить с непрощаемой обидой дорого вам обойдется.

Если же пострадавший партнер хочет простить, но не знает как, то тут психолог очень поможет. У нас есть четкие и понятные методы, как простить, пережить, отгоревать и двигаться дальше.

Кстати, супругу, который совершил измену тоже потребуется психологическая помощь. Да-да, он не злодей, которого до конца жизни надо гнобить, а человек, который сделал ошибку и эту ошибку можно исправить.

🚩 В среду, 23-го августа, в 20:00 мск в Инстаграме timofeev_psychology я проведу прямой эфир на тему измен и внебрачного секса. Расскажу, как психология описывает этот феномен, какие причины измены самые популярные и что же делать, если измена все-таки случилась.

❓️А сейчас давайте проведем небольшой опрос: как вы считаете, стоит ли прощать измену или это конец отношениям?

Друзья, мы открываем набор на осеннюю терапевтическую онлайн-группу.
⠀
📝 Продлится она два месяца, с 16 октября по 28 декабря включительно. Встречи длятся два часа, проходят каждый понедельник и четверг в 20:00 мск в Zoom.

Описание ниже:

Что это за группа? Это называется «динамическая группа», то есть такой вид групповой психотерапии, который максимально приближен к реальной жизни. Участники обладают большой свободой и ограничены минимумом правил.
⠀
На группе участник проявляется также, как и в жизни. Это помогает понять, что он делает не так, в чем его настоящая проблема, как на него реагируют окружающие люди.
⠀
💭 Участники дают друг другу глубокую и честную обратную связь, которую не получить в обычной жизни. Ведь часто люди вокруг не решаются сказать правду в глаза, замалчивают свои мысли о нас.
⠀
На группе мы исследуем наши отношения с другими людьми. Дружеские, романтические, профессиональные, детско-родительские, конкурентные, поддерживающие…
⠀
И главное, мы занимаемся проработкой самоотношения. Личные границы, самооценка, чувства и эмоции, убеждения и ограничения – все это проявляется и корректируется на группе.
⠀
🚩 Динамическая группа – это самый мощный инструмент в нашем терапевтическом арсенале. Изменения, которые там происходят, влияют и на внешнюю жизнь, и на внутреннее самоощущение человека.
⠀
На группе будут:
- общегрупповые встречи в Zoom
- индивидуальные встречи с психологами
- разбор личных ситуаций участников
- терапевтические задания
- общий чат в Телеграмме
⠀
☝️ На встречах соблюдаются правила конфиденциальности и безопасности. Все участники проходят предварительный отбор и подготовку к групповой терапии.
⠀
Ведем группу мы, психологи-психотерапевты, Александр Тимофеев и Юлия Попкова @julia.p_psychologist. Записаться и задать вопросы можно в личку или Whatsapp +79110311979
⠀
💰 Стоимость - 1900 рублей за встречу.
⠀
Как писал Джеймс Холлис: «И каждый из нас, как мифологический герой, должен совершить индивидуальное «странствие», преодолевая страхи и преграды, — чтобы создать свою мифологию и собственную систему ценностей. Ту, что станет самой надежной опорой в жизни»
⠀
Приходите на группу, станьте надежной опорой самому себе!

Юра Дудь взял интервью у хоккеиста Задорова. Вообще не интересуюсь хоккеем, но там про родителей (с которыми у него не очень отношения) отличная фраза:

"Родители хоккеистов - крейзи, сумасшедшие. Хотят контролировать все и вся, потому что воспитывали и вкладывали в нас всю жизнь"

Мне тоже есть что сказать по этому поводу:

Если вы родитель, и хотите вашему ребенку большого успеха, и готовы его много принуждать учиться/трудиться/тренироваться, то у все у вас получится.

Скорее всего он станет хорошим профессионалом, с хорошей зарплатой и без финансовых проблем.

Но будьте готовы, что повзрослев, особой близости с вами он может не захотеть.

В кресле у психолога он иногда будет вспоминать, как мама с папой заставляли его ходить на спорт/художку/музыкалку.

Да, он понимает, что благодаря этому добился успеха. Но ребенок также запомнил и тех, кто его принуждал.

Кстати, а в другом кресле сидят другие повзрослевшие дети, которые жалуются, что они не могут добиться в жизни успеха, потому что мама и папа ни к чему не принуждали и они выросли безвольными и ленивыми.

Вот такие дела...

Коротко и по делу о видах групповой терапии

Чем терапевтическая группа лучше индивидуальной терапии?

Здравствуйте, друзья!

На канале был большой перерыв, но будем потихоньку выходить из зимней спячки.

И сразу анонс: 20 марта мы с коллегой запускаем проект под названием "Психологическая мастерская"

Что это такое?
Это закрытый клуб в Телеграме на 10-15 человек, где мы будем заниматься сугубо практической, психотерапевтической работой.
Никакой воды, только самое полезное и важное.

Что там будет?
Ответы на вопросы участников
Разборы ситуаций из жизни
Демонстрация разных видов психотерапии
Полезные статьи и методики
Групповые терапевтические онлайн-сессии

Для кого это?
Для тех, кто хочет решить свои психологические проблемы, интересуется современной психотерапией и стремится к личностному росту.

Каковы условия?
Это первая, фокусная группа, она продлится всего 4 недели, будет 8 онлайн-встреч и ежедневный чат в Телеге. Посещение встреч - добровольное.

Стоимость - 2000 р./месяц. Количество - до 15 человек.
Начало - 20 марта.

Кто проводит?
Практикующие психологи-психотерпевты Александр Тимофеев и Юлия Пупкова.

Как записаться? Пишите в личку мне или @Yulia_Pupkova

Присоединяйтесь!