Самое ужасное невезение происходит перед самым большим счастьем

Недаром люди наступят в коровью лепёшку или птица им накакает на голову, а они радуются - это к счастью. К любви и к деньгам. А самое сильное невезение - оно иногда вообще к счастью.

Фразы, которые спасут вас от неловкой тишины на первом свидании

Кем ты мечтал(а) стать в детстве?

Очень интересный вопрос с точки зрения границ мечтаний и человеческой фантазии, с точки зрения ожиданий и действительности. Эту тему можно раскрывать и дальше: "Почему ты хотел стать именно поваром? А по какой причине передумал?"

Какая сказка/мультик был твоим любимым/нелюбимым?

Сказки - это то, что является опорой нашего внутреннего ребенка. Это та история, которая оставила в нас глубокий след. А еще в каждой детской сказке есть своя мораль, которой может придерживаться человек уже во взрослом возрасте, - тут мы снова можем понять и оценить, наш ли это человек

Твое идеальное место для отпуска?

У каждого из нас свое представление об идеальном отпуске: одни любят лежать сутками на пляже, другие - активно проводить время. Еще на первых этапах отношений важно понять, совпадаете ли вы с партнером в этом плане

Практическая психология

Техника дыхания для энергии

Практическая психология

- Что ты делаешь, когда тебе грустно?

- Ничего, я просто грущу. Понимаешь, грусть так же важна, как радость или счастье. Грусть приносит с собой нежную музыку, дождь за окном, мягкий свет. Она заваривет горячий чай с малиновым вареньем и обнимает шерстяным пледом… А затем медленно растворяется в полумраке унося с собой запоздалые слезы, сожаления, смутные воспоминания, не сказанные слова ...

- А что потом?

- Понимаешь, каждый гость обязательно приносит подарки. Вот и грусть оставляет после себя ванильный запах свечи, тепло внутри и легкость во всем теле. И кажется, что ты снова можешь летать

Практическая психология

«Дотянуть бы до зарплаты»: как сумма в кошельке влияет на нашу самоидентификацию

Ведущие тренингов уверяют, что негативные установки, мешающие нам зарабатывать больше, — это всего лишь «инфекция», подхваченная от неправильного окружения, или результат неграмотного финансового воспитания, а значит, от них легко избавиться. Так ли это?

Притчи "Жасмин"

Поведал старец человеку, который жаловался на свои несчастья, одну притчу.

Жил когда-то садовник, который умел обходиться с жасмином .
Он обрезал его совершенно в ноябре и ставил в темное место.
Зато потом растение обильно покрывалось листьями и цветами.

Так и с человеком бывает: прежде нужно в темноте постоять и в холоде….
А потом уже и плода будет много.

Практическая психология

​​«Дочери постоянно ругаются и дерутся за игрушки. Как вести себя в такой ситуации?»

Отвечает: Елена Калашникова
Поведенческий аналитик, детский семейный психоконсультант, профессиональный коуч, автор блога о воспитании детей

Старшей дочери пять лет, младшей — три года. Шесть месяцев назад начали очень бурно друг на друга реагировать. Старшая дразнит, может ударить, задевает по любому поводу. Младшая же на все ведется: кричит, плачет.

Объясняла старшей, что нельзя так с сестрой. С младшей тоже вела разговор. Часто наблюдаю за ними исподтишка. Как только у старшей начинаются позывы подразнить или ударить младшую — захожу в комнату. Раньше помогало. Потом агрессия к младшей стала еще более явная.

Очень часто младшая берет игрушки старшей. Но с разрешения. Так старшая вырывает их и начинает дразнить мелкую. Это очень выводит из себя. Пыталась разделить игрушки — чтобы играли только со своими. Хватило на неделю. Потом все игрушки стали общими. Тоже ненадолго.

Когда объясняю старшей, что нельзя себя так вести, она вроде понимает. Но при повторной ситуации все равно колотит младшую.

Я не знаю, как действовать. Как реагировать. Мои методы не работают. В семье физическую силу не применяю, хотя мне уже кажется, что это единственный вариант, который я не пробовала.

Светлана, 32 года

Здравствуйте Светлана! Спасибо за ваше письмо. Вижу, что вы очень вовлеченная мама, и понимаю, как нелегко осознавать свое бессилие в сложившейся ситуации. Вы явно попробовали много гуманных способов решить конфликт, даже выдерживали сроки и старались быть последовательной. Это очень важно и похвально.

Девочки ваши еще маленькие, и порой то, что в моменте они вроде бы все понимают, но дальше продолжают действовать по-старому, объясняется сформировавшимися привычками. Чтобы появились привычки новые, важно, чтобы они были так же эффективны и выгодны не только для вас, но и для самих дочек.

Учить детей имущественным границам — хорошая тактика

Нужно четко определиться, где будут их личные вещи, а где будут общие, — и разделить их навсегда. Например, самые любимые будут у каждой дочки, а в месте для игр появится коробка с вещами общими. Можно на период обучения часть игрушек вообще убрать, чтобы не было лишнего соблазна. За соблюдение территориальных и имущественных прав друг друга важно дочек хвалить, можно ввести какую-то совместную награду: просмотр интересного мультика, мороженое. Раз вопрос стоит так остро, экономить поощрения на нем не стоит.

И обязательно, пока учите дочек соблюдению правил, стремитесь предупредить драки и агрессию. Вы написали, что чувствуете, когда начнется, и заходите к девочкам, тут важен не факт вашего появления и страх перед наказанием, а ваша помощь в избежании конфликта. Поэтому лучше зайти и отвлечь девочек, переключить их на какую-то другую задачу, попросить помочь. Так вы создадите более позитивные условия для обучения. Драться просто будет не получаться. А ваша задача — создать позитивный опыт, где дочки соблюдают правила и не дерутся.

Когда эти результаты будут достигнуты, вы можете учить их меняться дальше и поощрять другие правильные реакции: поменялись игрушками без криков и ругани, потом вернули друг другу, вежливо и с благодарностью.

Во всем этом важно сохранять уверенность и последовательность. Тогда у вас все получится.

Если драка все же произошла, не выкидывайте игрушки и не наказывайте руганью. Лучше всего организовать связанные с ситуацией последствия: убрать все игрушки, прекратить игру, выполнить монотонное малоинтересное задание вместо свободной игры с игрушками. И постарайтесь сохранять позитивный настрой!

Практическая психология

​​Иногда мы берем на себя больше, чем сможем потянуть, потому что думаем, что все и всегда должны делать сами

Или что мир рухнет, если мы все это не сделаем

Или что мы — плохие люди, если не справляемся с теми восьмью миллионами дел, которые пытаемся осилить

Посмотри на все это трезво: почему ты делаешь все это? Тебе правда необходимо тащить это все на себе?

▪️ Может ли что-то подождать?
▪️ Можно ли что-то делегировать или даже отменить?
▪️ Если ты все же должен успеть справиться с этим миллионом дел, как делать их в удовольствие?

Деление задач на этапы выведет тебя из состояния паники. Примерно так

Составь список дел. Взгляни на него

Что необходимо сделать прямо сейчас?

Что может подождать?

Разнеси эти пункты по двум разным спискам. Спрячь список того, что может подождать

Какие из этих дел — сущие пустяки?

Поручи эти дела кому-нибудь другому или оставь их на потом — и потрать день, выполняя более важные задачи. Это называется расстановкой приоритетов!

И помни: всех дел не переделать!

Практическая психология

Одни живут ЛЕГКО

Люди с тяжелой жизнью с завистью смотрят на баловней судьбы. Не замечая очевидного - события примерно одинаковые. Жизнь похожа. То тепло, то холодно, то светло, то темно, то горько, то сладко... Все иногда болеют, расстраиваются, имеют проблемы с деньгами, меняют документы, теряют близких - такова жизнь. Ничего не поделаешь.