Моя терапия системными ретиноидами постепенно подходит к концу — под контролем врача я снижаю дозировку и уже в сентябре лечение должно закончиться. Тезисно поделюсь своими впечатлениями 🤓
1. Это не страшно: у меня не отвалились суставы и печень, не нарушился цикл и я, кажется, не особо проваливалась в эмоциональные ямы. Когда я рассказываю кому-то из знакомых о своем лечении, обычно слышу вздохи о загубленном здоровье. Тем не менее, сдавая анализы один раз в 1-3 месяца и корректируя дозировку под контролем специалиста, все проходит максимально гладко.
2. Это очень сухо: здесь есть приятное и все остальное. Кожа головы практически не пачкается — наконец-то я узнала, какого это мыть волосы 3 раза в неделю (предсказуемо очень комфортно). Но вот губы и руки сохнут так, что на них без преувеличения нет живого места. Раньше мне казалось, что все смотрят на мои прыщи, но теперь я была уверена: все разглядывают мои губы. Некоторые особо чуткие отводили меня в укромное место и советовали "вот-этот-самый-бальзам-который-мне-помогает-от-сухости-зимой" или, что еще хуже, пропить железо курсом. Честно говоря, я их понимаю — зрелище очень неприятное. Только к концу лечения я нашла средство, которое помогает хотя бы немного — о нем расскажу отдельно.
3. Это эффективно: без лишних слов, моя кожа полгода назад и сейчас - небо и земля (актуальное селфи оставила в комментариях).
4. Но есть нюансы: как минимум два. Во-первых, уход по-прежнему очень важен. Первые несколько месяцев приема акнекутана мое лицо переживало ядерную войну: воспаления еще не прошли, а сухость и обезвоженность, вызванные отменой практически всей косметики, были в самом разгаре (кстати, во многом поэтому в январе я сменила врача...). Практически случайно я познакомилась с брендом, средства которого "вытащили" мою кожу буквально за несколько недель - и расставаться с ними я не планирую.
Второй нюанс: питание решает. Как ни странно (читать с сарказмом), на системных ретиноидах не получится питаться запрещенкой и наслаждаться чистой кожей. Меня по-прежнему ужасно сыпет от сахара, но благодаря этому я больше углубилась в вопросы питания и в целом чувствую себя более здоровой.
Надеюсь, этот краткий экскурс в мою историю терапии акне будет вам полезен. Обещаю, в скором времени рассказать про каждый пункт и упомянутые средства отдельно, цём!
1. Это не страшно: у меня не отвалились суставы и печень, не нарушился цикл и я, кажется, не особо проваливалась в эмоциональные ямы. Когда я рассказываю кому-то из знакомых о своем лечении, обычно слышу вздохи о загубленном здоровье. Тем не менее, сдавая анализы один раз в 1-3 месяца и корректируя дозировку под контролем специалиста, все проходит максимально гладко.
2. Это очень сухо: здесь есть приятное и все остальное. Кожа головы практически не пачкается — наконец-то я узнала, какого это мыть волосы 3 раза в неделю (предсказуемо очень комфортно). Но вот губы и руки сохнут так, что на них без преувеличения нет живого места. Раньше мне казалось, что все смотрят на мои прыщи, но теперь я была уверена: все разглядывают мои губы. Некоторые особо чуткие отводили меня в укромное место и советовали "вот-этот-самый-бальзам-который-мне-помогает-от-сухости-зимой" или, что еще хуже, пропить железо курсом. Честно говоря, я их понимаю — зрелище очень неприятное. Только к концу лечения я нашла средство, которое помогает хотя бы немного — о нем расскажу отдельно.
3. Это эффективно: без лишних слов, моя кожа полгода назад и сейчас - небо и земля (актуальное селфи оставила в комментариях).
4. Но есть нюансы: как минимум два. Во-первых, уход по-прежнему очень важен. Первые несколько месяцев приема акнекутана мое лицо переживало ядерную войну: воспаления еще не прошли, а сухость и обезвоженность, вызванные отменой практически всей косметики, были в самом разгаре (кстати, во многом поэтому в январе я сменила врача...). Практически случайно я познакомилась с брендом, средства которого "вытащили" мою кожу буквально за несколько недель - и расставаться с ними я не планирую.
Второй нюанс: питание решает. Как ни странно (читать с сарказмом), на системных ретиноидах не получится питаться запрещенкой и наслаждаться чистой кожей. Меня по-прежнему ужасно сыпет от сахара, но благодаря этому я больше углубилась в вопросы питания и в целом чувствую себя более здоровой.
Надеюсь, этот краткий экскурс в мою историю терапии акне будет вам полезен. Обещаю, в скором времени рассказать про каждый пункт и упомянутые средства отдельно, цём!
Один из самых приятных санскринов для тела — La Roche-Posay Anthelios 30spf.
Несмотря на небольшой фактор защиты, он отлично подходит и для загара под зонтом, который я практикую в этом отпуске, и для трехчасовой экскурсии по древнеримским развалинам под палящим солнцем (отдельный вид извращения 🫠).
У крема текстура густого молочка, он быстро впитывается, не оставляет ощутимого липкого слоя и неплохо так увлажняет. Более того, за неделю постоянного использования у меня не забилась ни одна пора — и это я считаю большой победой (смываю маслом для душа Payot, про него расскажу отдельно). Единственный нюанс — санскрин может оставить жирный след на любимом купальнике.
Вообще у La Roche-Posay очень большая линейка солнцезащиты Anthelios: есть несколько средств с разной степенью защиты и в разных форматах и для лица, и для тела. Продается, кажется, во всех аптеках, золотых яблоках и даже в аэропортах.
Объем: 250 мл
Цена: 2 025₽
Несмотря на небольшой фактор защиты, он отлично подходит и для загара под зонтом, который я практикую в этом отпуске, и для трехчасовой экскурсии по древнеримским развалинам под палящим солнцем (отдельный вид извращения 🫠).
У крема текстура густого молочка, он быстро впитывается, не оставляет ощутимого липкого слоя и неплохо так увлажняет. Более того, за неделю постоянного использования у меня не забилась ни одна пора — и это я считаю большой победой (смываю маслом для душа Payot, про него расскажу отдельно). Единственный нюанс — санскрин может оставить жирный след на любимом купальнике.
Вообще у La Roche-Posay очень большая линейка солнцезащиты Anthelios: есть несколько средств с разной степенью защиты и в разных форматах и для лица, и для тела. Продается, кажется, во всех аптеках, золотых яблоках и даже в аэропортах.
Объем: 250 мл
Цена: 2 025₽
Девочка: лежит на его неудобном матрасе
Женщина: лежит на аппликаторе Кузнецова
С акупунктурным ковриком я знакома с самого детства – каждый вечер на нем лежит моя любимая бабушка. Этой невероятной женщине немного за 80: она легко забирается на подоконник, чтобы снять и обратно повесить шторы, ходит по 10 000 шагов в день, а в прошлом году получила предложение руки и сердца от ректора местного университета, который «влюбился в нее с первого взгляда» (и, естественно, отказала). Она никогда не занималась профессиональным спортом и только проснувшись в свой 46 день рождения поняла – пора начинать двигаться. С этого дня каждое утро она делает получасовую зарядку, а вечером лежит на аппликаторе. Так сказать, ритуалы красоты, которые моим ровесницам и не снились.
И вот, мне 24 и у меня начались проблемы со сном: я легко засыпаю, сплю 7-8 часов, но просыпаюсь абсолютно разбитая. Бабушка, первый в истории адепт велнеса, посоветовала лежать на пластиковых иголках – небольшие болевые ощущения помогают вырабатывать эндорфин и сбрасывать напряжение дня. Это правда работает на многих, но не на мне – вместо стандартного провала в сон после соприкосновения с подушкой, я начала крутиться на подушке как уж на сковородке.
Но коврик я не спрятала, а просто перенесла практику на утро, и понеслась. Во-первых, аппликатор прекрасно бодрит, если перекатиться на него прямо из постели – обычно я стою на нем босиком около 3 минут и вот этого ощущения бодрости хватает на весь день. Во-вторых, он легко снимает мышечные зажимы в спине и шее. В-третьих, помогает бороться с тревогой через контакт с телом. Еще, как говорят, борется с целлюлитом и разгоняет лимфу, но у меня нет проблем ни с тем, ни с другим, поэтому результат оценить сложно. За последний месяц мы с ковриком так сроднились, что я собиралась везти его с собой на моря, девочки…
Как и у всех подобных историй, у аппликатора есть противопоказания, их легко найти в интернете. Коврик продается на любом маркетплейсе: от озона до Nuself, ориентируйтесь на ваши бюджеты и цветовые предпочтения.
Женщина: лежит на аппликаторе Кузнецова
С акупунктурным ковриком я знакома с самого детства – каждый вечер на нем лежит моя любимая бабушка. Этой невероятной женщине немного за 80: она легко забирается на подоконник, чтобы снять и обратно повесить шторы, ходит по 10 000 шагов в день, а в прошлом году получила предложение руки и сердца от ректора местного университета, который «влюбился в нее с первого взгляда» (и, естественно, отказала). Она никогда не занималась профессиональным спортом и только проснувшись в свой 46 день рождения поняла – пора начинать двигаться. С этого дня каждое утро она делает получасовую зарядку, а вечером лежит на аппликаторе. Так сказать, ритуалы красоты, которые моим ровесницам и не снились.
И вот, мне 24 и у меня начались проблемы со сном: я легко засыпаю, сплю 7-8 часов, но просыпаюсь абсолютно разбитая. Бабушка, первый в истории адепт велнеса, посоветовала лежать на пластиковых иголках – небольшие болевые ощущения помогают вырабатывать эндорфин и сбрасывать напряжение дня. Это правда работает на многих, но не на мне – вместо стандартного провала в сон после соприкосновения с подушкой, я начала крутиться на подушке как уж на сковородке.
Но коврик я не спрятала, а просто перенесла практику на утро, и понеслась. Во-первых, аппликатор прекрасно бодрит, если перекатиться на него прямо из постели – обычно я стою на нем босиком около 3 минут и вот этого ощущения бодрости хватает на весь день. Во-вторых, он легко снимает мышечные зажимы в спине и шее. В-третьих, помогает бороться с тревогой через контакт с телом. Еще, как говорят, борется с целлюлитом и разгоняет лимфу, но у меня нет проблем ни с тем, ни с другим, поэтому результат оценить сложно. За последний месяц мы с ковриком так сроднились, что я собиралась везти его с собой на моря, девочки…
Как и у всех подобных историй, у аппликатора есть противопоказания, их легко найти в интернете. Коврик продается на любом маркетплейсе: от озона до Nuself, ориентируйтесь на ваши бюджеты и цветовые предпочтения.
В сентябре я заканчиваю терапию системными ретинодами и, чтобы снова потратить много купюр стать еще красивее, записалась на консультацию к врачу-косметологу. Перед встречей набросала около 15 вопросов о своей коже и лице в целом (начиная от типа старения и заканчивая подвижным кончиком носа) и, самое главное, не постеснялась их задать.
Есть хорошие новости: пока мне не нужен BBL, а значит я сэкономила от 40 до 120 тысяч рублей. Над качеством кожи врач порекомендовала поработать с помощью биоревитализации, а с постакне — повременить и дать пигментации полгода на самоустранение. Если что-то пойдет не так, будем делать коллост (инъекции коллагена).
Есть новости плохие: у меня деформационный тип старения, который считается самым сложным и неприятным в работе.
Я склонна к отекам в средней трети лица, меня беспокоят малярные мешки, а нижняя треть — сама по себе объемная и слегка асимметричная. Самые приоритетные задачи очень конкретные: максимально убрать асимметрию, сделать акцент на скулах, приоткрыть глаза и превентивно поработать с активной мимикой.
Врач посоветовала сделать лифтеру в области бровей, маляров и подбородка, а еще поставить ботокс в активное межбровье, в область глаз, чтобы приоткрыть их, и под кончик носа. Процедуры проводятся с промежутком в 3-6 недель, пока я планирую их на конец августа-начало сентября.
Дополнительно мне рассказали о том, что было бы здорово сделать лет до 40, чтобы улучшить и сохранить свое лицо (здесь по классике: BBL, Морфеус, ботокс full face, лифтера, домашние микротоки и наблюдение за основными дефицитами 🤓)
И напоминаю: я никого ни к чему не призываю, а делюсь только своим опытом 🫶🏼А в этом случае он был очень классным.
Есть хорошие новости: пока мне не нужен BBL, а значит я сэкономила от 40 до 120 тысяч рублей. Над качеством кожи врач порекомендовала поработать с помощью биоревитализации, а с постакне — повременить и дать пигментации полгода на самоустранение. Если что-то пойдет не так, будем делать коллост (инъекции коллагена).
Есть новости плохие: у меня деформационный тип старения, который считается самым сложным и неприятным в работе.
Я склонна к отекам в средней трети лица, меня беспокоят малярные мешки, а нижняя треть — сама по себе объемная и слегка асимметричная. Самые приоритетные задачи очень конкретные: максимально убрать асимметрию, сделать акцент на скулах, приоткрыть глаза и превентивно поработать с активной мимикой.
Врач посоветовала сделать лифтеру в области бровей, маляров и подбородка, а еще поставить ботокс в активное межбровье, в область глаз, чтобы приоткрыть их, и под кончик носа. Процедуры проводятся с промежутком в 3-6 недель, пока я планирую их на конец августа-начало сентября.
Дополнительно мне рассказали о том, что было бы здорово сделать лет до 40, чтобы улучшить и сохранить свое лицо (здесь по классике: BBL, Морфеус, ботокс full face, лифтера, домашние микротоки и наблюдение за основными дефицитами 🤓)
И напоминаю: я никого ни к чему не призываю, а делюсь только своим опытом 🫶🏼
Как я искала врача?
Долго и очень придирчиво. Для меня были важны следующие поинты:
1. Руки;
2. Голова;
3. Общее понимание эстетики (обращала внимание и на работы специалиста и на не его внешний вид);
4. Дополнительный, но не менее важный пункт: приятные человеческие качества, чтобы не получилось как в том меме про усы и лису.
Искала через социальные сети, изучала отзывы, внимательно смотрела на работы и на наличие/отсутствие интервью и проявлений в медиапространстве.
Кажется, в выбранном враче сложилось все, что мне было важно: она кандидат наук с большим практическим опытом, мастерски работает с крутыми аппаратами, невероятно красивая и не душная девушка. Из любопытного: она отказалась делать мне губы, потому что «они и так слишком красивые» (цитата ее, но я в целом и не против).
Если у нас все сложится, обязательно расскажу о ней больше 🤞🏼
Долго и очень придирчиво. Для меня были важны следующие поинты:
1. Руки;
2. Голова;
3. Общее понимание эстетики (обращала внимание и на работы специалиста и на не его внешний вид);
4. Дополнительный, но не менее важный пункт: приятные человеческие качества, чтобы не получилось как в том меме про усы и лису.
Искала через социальные сети, изучала отзывы, внимательно смотрела на работы и на наличие/отсутствие интервью и проявлений в медиапространстве.
Кажется, в выбранном враче сложилось все, что мне было важно: она кандидат наук с большим практическим опытом, мастерски работает с крутыми аппаратами, невероятно красивая и не душная девушка. Из любопытного: она отказалась делать мне губы, потому что «они и так слишком красивые» (цитата ее, но я в целом и не против).
Если у нас все сложится, обязательно расскажу о ней больше 🤞🏼
Pearls and funny things – все.
Когда я заводила этот канал 2,5 года назад, кажется, по-настоящему не любила ни себя, ни банки. Скажу спасибо всему произошедшему: во многом благодаря блогу, я полюбила одно и влюбилась в другое.
Увлечение косметикой переживало много этапов: от бесконтрольных покупок десятка средств из тиктока, до отказа от любимых средств и самой концепции «ухода за собой». Как оказалось, достичь баланса трудно, но кое-какие успехи имеются.
Сейчас я не скупаю все, что вижу, в доказательство любви к самой себе. Не покупаю громкие новинки ради вирального поста, если они не нужны лично мне. Не тестирую четыре новых средства одновременно, не понимая, на какое из них у меня аллергия. Я хочу остановиться только на самом лучшем, продолжать исследовать себя, свою кожу и организм. Мое самочувствие и чуткая забота о нем, внимание к деталям и красота – мой личный культ, о взращивании которого я хочу рассказывать здесь. Не без отступлений, тусовок и ночных чипсов, но, тут уж как получается. Баланс, знаете ли – один из главных элементов этого культа.
Stay tuned и спасибо за то, что читаете ❤️
Когда я заводила этот канал 2,5 года назад, кажется, по-настоящему не любила ни себя, ни банки. Скажу спасибо всему произошедшему: во многом благодаря блогу, я полюбила одно и влюбилась в другое.
Увлечение косметикой переживало много этапов: от бесконтрольных покупок десятка средств из тиктока, до отказа от любимых средств и самой концепции «ухода за собой». Как оказалось, достичь баланса трудно, но кое-какие успехи имеются.
Сейчас я не скупаю все, что вижу, в доказательство любви к самой себе. Не покупаю громкие новинки ради вирального поста, если они не нужны лично мне. Не тестирую четыре новых средства одновременно, не понимая, на какое из них у меня аллергия. Я хочу остановиться только на самом лучшем, продолжать исследовать себя, свою кожу и организм. Мое самочувствие и чуткая забота о нем, внимание к деталям и красота – мой личный культ, о взращивании которого я хочу рассказывать здесь. Не без отступлений, тусовок и ночных чипсов, но, тут уж как получается. Баланс, знаете ли – один из главных элементов этого культа.
Stay tuned и спасибо за то, что читаете ❤️
Верну вам 2014 год и расскажу, что вот этот бальзам Carmex — лучшее, что случилось с моими губами во время терапии системными ретиноидами.
Как писали классики, мне не подобрать слов, чтобы описать боль и унижение, которые испытал мой рот за последние 9 месяцев. Я перепробовала реально почти все: от аптечных кремов и бальзамов по типу Cicaplast до ноу нейм мазей, привезенных из Абхазии (не спрашивайте). Единственное, что не пробовала, но что тоже хвалят — крем от трещин для кормящих мам.
И то ли этот Carmex правда такой классный, то ли сыграла роль сниженная доза препарата, но на мое лицо вернулись ГУБЫ, заменив собой последствия учебного ядерного удара. Бальзам плотный, бесцветный и хорошо дружит с дальнейшими слоями блесков и помад. Я не нашла состав, но видимо туда положили эфирное масло мяты, потому что он ощутимо (но приятно) припекает и покалывает. Еще один плюс в карму: у бальзама солнцезащитный фактор 15, поэтому я не вижу ни одной причины искать этим летом что-то другое.
🏷️ 450₽
Как писали классики, мне не подобрать слов, чтобы описать боль и унижение, которые испытал мой рот за последние 9 месяцев. Я перепробовала реально почти все: от аптечных кремов и бальзамов по типу Cicaplast до ноу нейм мазей, привезенных из Абхазии (не спрашивайте). Единственное, что не пробовала, но что тоже хвалят — крем от трещин для кормящих мам.
И то ли этот Carmex правда такой классный, то ли сыграла роль сниженная доза препарата, но на мое лицо вернулись ГУБЫ, заменив собой последствия учебного ядерного удара. Бальзам плотный, бесцветный и хорошо дружит с дальнейшими слоями блесков и помад. Я не нашла состав, но видимо туда положили эфирное масло мяты, потому что он ощутимо (но приятно) припекает и покалывает. Еще один плюс в карму: у бальзама солнцезащитный фактор 15, поэтому я не вижу ни одной причины искать этим летом что-то другое.
🏷️ 450₽
Мне очень нравится смотреть на бренд Comfort Zone издалека. Знаете, он весь такой по-американски элегантный и дорогой, что в моих фантазиях эти банки стоят на полке у Патрика Бейтмана. Обычно я зависаю у их стенда в Золотом Яблоке чуть дольше обычного: разглядываю, принюхиваюсь, общаюсь с консультантами, считаю денюжки до зарплаты и сдержанно ухожу.
Но тут дерматолог, услышав о моем летнем отпуске, настоятельно порекомендовала приобрести спф на физических фильтрах (которыми я не пользуюсь уже несколько лет). Ну ок. Пошла за Sun Soul SPF30 – его в списках «Лучших солнцезащитных кремов» я вижу примерно так же часто, как Санкиллер.
Моей главной задаче было не «не сгореть», а не заработать пигментацию – системные ретиноиды повышают чувствительность к солнцу, а значит риск вернуться в Москву пятнистым леопардом возрастает X10. И вот именно с этим крем справился так себе: по всему лицу впервые моей жизни в жизни рассыпались веснушки.
В остальном он прям хороший физик: текстура густая, но не мерзко липкая, крем не выбеливает кожу, если его достаточно хорошо «утрамбовать», не раздражает глаза и другие чувствительные места (кроме кошелька) и, что самое-самое главное для меня, — не забивает поры. Когда я уже вернулась с морей, в качестве эксперимента решила нанести сверху крема тон, и вот тут-то он мне совсем не понравился: ничего не скатывалось, но вот это классическое ощущение толстого инородного слоя бесило весь день (понимаю людей, которые после такого отказываются пользоваться спф, девочки…).
Вердикт: посоветую его той подруге, которой зачем-то нужны физические фильтры и веснушки, но сама не повторю.
🏷️ 2880₽
🧴 60 мл
Но тут дерматолог, услышав о моем летнем отпуске, настоятельно порекомендовала приобрести спф на физических фильтрах (которыми я не пользуюсь уже несколько лет). Ну ок. Пошла за Sun Soul SPF30 – его в списках «Лучших солнцезащитных кремов» я вижу примерно так же часто, как Санкиллер.
Моей главной задаче было не «не сгореть», а не заработать пигментацию – системные ретиноиды повышают чувствительность к солнцу, а значит риск вернуться в Москву пятнистым леопардом возрастает X10. И вот именно с этим крем справился так себе: по всему лицу впервые моей жизни в жизни рассыпались веснушки.
В остальном он прям хороший физик: текстура густая, но не мерзко липкая, крем не выбеливает кожу, если его достаточно хорошо «утрамбовать», не раздражает глаза и другие чувствительные места (кроме кошелька) и, что самое-самое главное для меня, — не забивает поры. Когда я уже вернулась с морей, в качестве эксперимента решила нанести сверху крема тон, и вот тут-то он мне совсем не понравился: ничего не скатывалось, но вот это классическое ощущение толстого инородного слоя бесило весь день (понимаю людей, которые после такого отказываются пользоваться спф, девочки…).
Вердикт: посоветую его той подруге, которой зачем-то нужны физические фильтры и веснушки, но сама не повторю.
🏷️ 2880₽
🧴 60 мл
Самая любимая рубрика из прошлого #haul 🛒 На этот раз пятничный шопинг и короткое ревью на каждое приобретение:
Капли-концентрат Clarins для тех, кто провел все лето в дождливом городе или под толстым слоем SPF. Успела воспользоваться трижды, пятнами не пошла, но и особенного эффекта пока не заметила.
У корнера Shik меня словила приятный консультант, с которой мы разболтались о всяком девичьем. В итоге ушла от нее с их классической тушью и гелем для бровей: и то и другое я попробовала вчера – и мне все очень понравилось, но, пока идет активный тестинг, обойдемся без подробностей.
Расскажите, пробовали ли вы что-то от Shik? Румяна, блески, тинты — сдавайте любимые (или разочаровавшие) продукты и оттенки в комментариях 💅
Капли-концентрат Clarins для тех, кто провел все лето в дождливом городе или под толстым слоем SPF. Успела воспользоваться трижды, пятнами не пошла, но и особенного эффекта пока не заметила.
У корнера Shik меня словила приятный консультант, с которой мы разболтались о всяком девичьем. В итоге ушла от нее с их классической тушью и гелем для бровей: и то и другое я попробовала вчера – и мне все очень понравилось, но, пока идет активный тестинг, обойдемся без подробностей.
Расскажите, пробовали ли вы что-то от Shik? Румяна, блески, тинты — сдавайте любимые (или разочаровавшие) продукты и оттенки в комментариях 💅
Чистосердечное признание: вот уже почти год вся моя рутина строится вокруг одного российского бренда. Я перепробовала почти весь их ассортимент, нашла самые впечатляющие банки, подсадила подружек, привела свою кожу в такой порядок, в котором она не была примерно НИКОГДА, и продолжаю ежемесячно заносить зарплату в их магазин на Патриарших.
Лимфодренажный тоник Cosmomedica – первое опробованное в бренде средство и моя любовная любовь. Дело даже не в том, что он отлично натягивает мордашку и справляется с утренним отеком, но вот то, как он борется с воспалениями и зелено-бледным цветом лица – это, конечно, нечто, девочки.
Тоник супермногофункционален и вот несколько сценариев, по которым я его обычно использую.
1. «As usual или проснулась утром немного помятой»: наносим на ватные диски, протираем лицо, втираем руками до впитывания.
2. «Поздравляю с Днем отеков»: оставляем ватные диски на месте катастрофы на 5 минут. Снимаем, втираем руками до впитывания.
3. «Очень важное событие»: толстым слоем наносим лимфодренажую маску (про нее в следующий раз), сверху кладем диски с тоником. Оставляем на 10 минут. Снимаем остатки маски свежими пропитанными дисками.
4. «Внезапная катастрофа aka красный прыщ»: несколько раз в день прикладываем компресс с тоником. Воспаление либо быстрее созревает, либо растворяется.
Скажу спасибо доктору Кондрашевой за форматы 100 и 200 мл (по вполне сносным ценам) и отправлю вас пробовать эту чудо-банку. Вот та, что на фотографии, — уже четвертая по счету ❤️
Лимфодренажный тоник Cosmomedica – первое опробованное в бренде средство и моя любовная любовь. Дело даже не в том, что он отлично натягивает мордашку и справляется с утренним отеком, но вот то, как он борется с воспалениями и зелено-бледным цветом лица – это, конечно, нечто, девочки.
Тоник супермногофункционален и вот несколько сценариев, по которым я его обычно использую.
1. «As usual или проснулась утром немного помятой»: наносим на ватные диски, протираем лицо, втираем руками до впитывания.
2. «Поздравляю с Днем отеков»: оставляем ватные диски на месте катастрофы на 5 минут. Снимаем, втираем руками до впитывания.
3. «Очень важное событие»: толстым слоем наносим лимфодренажую маску (про нее в следующий раз), сверху кладем диски с тоником. Оставляем на 10 минут. Снимаем остатки маски свежими пропитанными дисками.
4. «Внезапная катастрофа aka красный прыщ»: несколько раз в день прикладываем компресс с тоником. Воспаление либо быстрее созревает, либо растворяется.
Скажу спасибо доктору Кондрашевой за форматы 100 и 200 мл (по вполне сносным ценам) и отправлю вас пробовать эту чудо-банку. Вот та, что на фотографии, — уже четвертая по счету ❤️
Если бы полгода назад мне сказали, что моя кожа будет выглядеть ВОТ ТАК, я бы ни за что не поверила. Слава медицине, ретинолу, нормальному питанию и хорошим банкам 🩹
На мне только ночная сыворотка и ни одного фильтра. Я в шоке, девочки.
На мне только ночная сыворотка и ни одного фильтра. Я в шоке, девочки.
Классик сказал: «Я ради масла с хлебом готова на все, даже на воровство». Подставьте вместо «хлеба» и «масла» название всего, что принято считать вредным, и вот они мои – пищевые предпочтения. Да, к сожалению, я тот самый человек, который между соленым и сладким, выбирает совмещать это все в одном приеме пищи.
В какой-то момент мои guilty pleasures стали проблемой: связь между общим внешним видом, физическим состоянием и питанием стала слишком заметной, и я решила взять себя в руки. Вот что мне помогло:
• Я определила список своей комфортной еды (мармелад и чипсы пришлось убрать) и честно ответила себе на вопросы: «Лера, а ты вообще любишь завтракать? Предпочитаешь легкое или сытное? А готовить нравится? А вечером после тяжелого рабочего дня? Как ты относишься к доставкам? После какой еды ты чувствуешь себя комфортно, а после какой – наоборот?» и так далее. Уже на этом этапе я узнала о себе много нового и получилось выстроить какую-никакую пищевую стратегию.
• Стараюсь заказывать продукты из интернет-магазина на неделю вперед, потому что ходить по супермаркету для меня супер энергозатратное мероприятие, а вероятность совершить нецелевую покупку огромна (привет, гигантский хлебобулочный отдел);
• Я точно знаю, в какой момент меня тянет на вредное (после стресса, в конце тяжелого рабочего дня, если долго чувствую голод), и стараюсь не допускать таких состояний или перестраховываться заранее: знаю, что вернусь уставшей – а тут раз и дома ждет рыба, а не лейс с крабом.
• Нашла менее вредные или полезные альтернативы сладкому, без которого завтрак и обед мой мозг отказывается считать завершёнными (и могу поделиться десятком по-настоящему вкусных заменителей).
Естественно, иногда я ем дрянь (сегодня, например, обедала креветками из мака и ни о чем не жалею), но происходит это значительно реже, благодаря перечисленным выше трюкам. Сейчас, спустя почти год такого мягкого контроля, я чувствую себя и выгляжу гораздо лучше, чем когда-либо.
Расскажите, у вас есть такие пищевые трюки? Вообще вы осознанно сформировали свои привычки или движетесь по заложенным в детстве?
В какой-то момент мои guilty pleasures стали проблемой: связь между общим внешним видом, физическим состоянием и питанием стала слишком заметной, и я решила взять себя в руки. Вот что мне помогло:
• Я определила список своей комфортной еды (мармелад и чипсы пришлось убрать) и честно ответила себе на вопросы: «Лера, а ты вообще любишь завтракать? Предпочитаешь легкое или сытное? А готовить нравится? А вечером после тяжелого рабочего дня? Как ты относишься к доставкам? После какой еды ты чувствуешь себя комфортно, а после какой – наоборот?» и так далее. Уже на этом этапе я узнала о себе много нового и получилось выстроить какую-никакую пищевую стратегию.
• Стараюсь заказывать продукты из интернет-магазина на неделю вперед, потому что ходить по супермаркету для меня супер энергозатратное мероприятие, а вероятность совершить нецелевую покупку огромна (привет, гигантский хлебобулочный отдел);
• Я точно знаю, в какой момент меня тянет на вредное (после стресса, в конце тяжелого рабочего дня, если долго чувствую голод), и стараюсь не допускать таких состояний или перестраховываться заранее: знаю, что вернусь уставшей – а тут раз и дома ждет рыба, а не лейс с крабом.
• Нашла менее вредные или полезные альтернативы сладкому, без которого завтрак и обед мой мозг отказывается считать завершёнными (и могу поделиться десятком по-настоящему вкусных заменителей).
Естественно, иногда я ем дрянь (сегодня, например, обедала креветками из мака и ни о чем не жалею), но происходит это значительно реже, благодаря перечисленным выше трюкам. Сейчас, спустя почти год такого мягкого контроля, я чувствую себя и выгляжу гораздо лучше, чем когда-либо.
Расскажите, у вас есть такие пищевые трюки? Вообще вы осознанно сформировали свои привычки или движетесь по заложенным в детстве?