ردي على رسالة حالتي للتوعية 👆
الله مستعان حبيبتي أشعر تماما بوجعك والضغط اللي تعاني منه مع والدتك غفر الله لها اظن لنها تعاني من ضغوطات نفسية او مشاكل اخرى من خلال تصرفاتها القاسية معك
مدام وصلت لمرحلة ما تقدريش تنوضي من الفراش هذا دليل على إنك فعلا🫵 متألمة ومستنزفة نفسيا 💔
هذا يسموه👈 Reactive Abuse وسأتكلم عنه في منشور للتوعية
خليني أقولك إن مشاعرك مفهومة الغضب والحزن وحتى النفور أحيانا تكون ردة فعل على أذى متراكم لكن تذكري دايما: اللي تحسيه لا يعني إنك إنسانة سيئة✋ هو دليل إنك مجروحة ومقهورة تعاني من الاكتئاب...
الانسان لما ميلقاش التقدير والعدل من اللي نحبهم يبدأ يحس بالرفض والظلم.... خاصة إذا شوفناهم يعاملوا الآخرين بلطف ويعاملونا بعكسه وهذا يولّد جرح عميق ودفين....
ولكن خليني نطمّنك كمختصة عالجت اخوات من قبل يعانوا من نفس مشكلتك
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
الله مستعان حبيبتي أشعر تماما بوجعك والضغط اللي تعاني منه مع والدتك غفر الله لها اظن لنها تعاني من ضغوطات نفسية او مشاكل اخرى من خلال تصرفاتها القاسية معك
مدام وصلت لمرحلة ما تقدريش تنوضي من الفراش هذا دليل على إنك فعلا🫵 متألمة ومستنزفة نفسيا 💔
هذا يسموه👈 Reactive Abuse وسأتكلم عنه في منشور للتوعية
خليني أقولك إن مشاعرك مفهومة الغضب والحزن وحتى النفور أحيانا تكون ردة فعل على أذى متراكم لكن تذكري دايما: اللي تحسيه لا يعني إنك إنسانة سيئة✋ هو دليل إنك مجروحة ومقهورة تعاني من الاكتئاب...
الانسان لما ميلقاش التقدير والعدل من اللي نحبهم يبدأ يحس بالرفض والظلم.... خاصة إذا شوفناهم يعاملوا الآخرين بلطف ويعاملونا بعكسه وهذا يولّد جرح عميق ودفين....
ولكن خليني نطمّنك كمختصة عالجت اخوات من قبل يعانوا من نفس مشكلتك
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
إنتِ مش مسؤولة عن تصرفات والدتك لاتستطيعين تغييرها لكنك مسؤولة عن شفاءك وتغيير نمط تفكيرك وردود افعالك🫵
الله عز وجل يراك انت في بلاء وعدله أكبر من كل شيء اصبري واحتسبي
ما تفقديش الأمل
لأنو معاي لما نبدأ رحلة العلاج💪 ان شاء الله تتعلمي كيف تحمي نفسك من الأذى وكيف تتعاملي مع الشخصيات السامة بدون ما تفقدي رضا ربك
حنمشي مع بعض خطوة خطوة إن شاء الله نحو التعافي ونتعلم كيف يكون عندك "حدود نفسية" تحميك من المقربين وتتدربي الاتزان والثبات الانفعالي تردّي الأذى بلطف
ونتعلم استراتجيات صحية للتأقلم باش تتعاملي مع الغضب والإحباط والضغط الناتج عن سوء المعاملة بلا ما تلجأ لردود فعل مؤذية ثم تندمين
تقنية افراغ المخ رائعة✍🧠 اللي راح نبداو نطبقوها تساعدك على التعافي من آثار سوء المعاملة
أنت مش لوحدك 🌷
وربي يعينك ويفرجها عليك
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
الله عز وجل يراك انت في بلاء وعدله أكبر من كل شيء اصبري واحتسبي
ما تفقديش الأمل
لأنو معاي لما نبدأ رحلة العلاج💪 ان شاء الله تتعلمي كيف تحمي نفسك من الأذى وكيف تتعاملي مع الشخصيات السامة بدون ما تفقدي رضا ربك
حنمشي مع بعض خطوة خطوة إن شاء الله نحو التعافي ونتعلم كيف يكون عندك "حدود نفسية" تحميك من المقربين وتتدربي الاتزان والثبات الانفعالي تردّي الأذى بلطف
ونتعلم استراتجيات صحية للتأقلم باش تتعاملي مع الغضب والإحباط والضغط الناتج عن سوء المعاملة بلا ما تلجأ لردود فعل مؤذية ثم تندمين
تقنية افراغ المخ رائعة✍🧠 اللي راح نبداو نطبقوها تساعدك على التعافي من آثار سوء المعاملة
أنت مش لوحدك 🌷
وربي يعينك ويفرجها عليك
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
بسم الله
ماذا نقصد ب👈Reactive Abuse (الإساءة التفاعلية)
عندما يتعرض شخص للإساءة المستمرة (سواء كانت لفظية، نفسية أو حتى جسدية....)، قد يصل في لحظة معينة إلى حد الانفجار أو الرد بعنف لفظي أو سلوك عدواني؛ فيستغل الشخص المسيء هذا الرد ليقلب الطاولة، فيتهم الضحية بأنها هي المعتدية، ويجعلها تبدو وكأنها هي سبب المشكلة.
هذه الحيلة تُستخدم كثيرا للاسف في العلاقات السامة، خاصة من طرف الأشخاص النرجسيين أو المتلاعبين نفسيًا، حيث يجعلون الضحية تشعر بالذنب والخجل، ويقنعون الآخرين بأن الضحية هي الجاني الحقيقي.
كيف تحدث الإساءة التفاعلية؟
المعتدي يبدأ بالإساءة بشكل متواصل (استفزاز، إهانة، تقليل من الشأن...).
الضحية تصبر لفترة، ثم في لحظة ضعف أو ضغط شديد ترد بطريقة دفاعية (غضب، صراخ، أو حتى رد فعل عدواني).
المعتدي يستغل هذا الرد ليظهر نفسه كضحية، ويلوم الضحية على كل المشاكل.
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
ماذا نقصد ب👈Reactive Abuse (الإساءة التفاعلية)
عندما يتعرض شخص للإساءة المستمرة (سواء كانت لفظية، نفسية أو حتى جسدية....)، قد يصل في لحظة معينة إلى حد الانفجار أو الرد بعنف لفظي أو سلوك عدواني؛ فيستغل الشخص المسيء هذا الرد ليقلب الطاولة، فيتهم الضحية بأنها هي المعتدية، ويجعلها تبدو وكأنها هي سبب المشكلة.
هذه الحيلة تُستخدم كثيرا للاسف في العلاقات السامة، خاصة من طرف الأشخاص النرجسيين أو المتلاعبين نفسيًا، حيث يجعلون الضحية تشعر بالذنب والخجل، ويقنعون الآخرين بأن الضحية هي الجاني الحقيقي.
كيف تحدث الإساءة التفاعلية؟
المعتدي يبدأ بالإساءة بشكل متواصل (استفزاز، إهانة، تقليل من الشأن...).
الضحية تصبر لفترة، ثم في لحظة ضعف أو ضغط شديد ترد بطريقة دفاعية (غضب، صراخ، أو حتى رد فعل عدواني).
المعتدي يستغل هذا الرد ليظهر نفسه كضحية، ويلوم الضحية على كل المشاكل.
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
سأذكر علامات 👇
🍂المبالغة في رد فعل بسبب تراكم الضغوط.
🍂تشعرين بذنب كبير حتى لو لم تكوني أنت السبب الحقيقي للمشكلة.
🍂تصبحين أكثر قلقا وارتباك وحيرة بشأن نفسك وسلوكك.
🍂تبدئين تشكين في نفسك وانك اقل قيمة وتدخلين في صراع ودوامة...
نصيحتي🌹 لك كمختصة اذا كنت تعاني في صمت مثل حالتي:
اعلمي ان هذه الإساءة هي فخ نفسي خطير يوقع فيه المعتدي ضحيته، فيجعلها تبدو وكأنها هي الجاني الحقيقي. إذا لاحظت هذه العلامات على نفسك أو أحد من حولك، مهم جدا تطلبي الدعم النفسي فورا وعدم الاستسلام للشعور بالذنب حتى لا تتأزم مشكلتك ..
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
🍂المبالغة في رد فعل بسبب تراكم الضغوط.
🍂تشعرين بذنب كبير حتى لو لم تكوني أنت السبب الحقيقي للمشكلة.
🍂تصبحين أكثر قلقا وارتباك وحيرة بشأن نفسك وسلوكك.
🍂تبدئين تشكين في نفسك وانك اقل قيمة وتدخلين في صراع ودوامة...
نصيحتي🌹 لك كمختصة اذا كنت تعاني في صمت مثل حالتي:
اعلمي ان هذه الإساءة هي فخ نفسي خطير يوقع فيه المعتدي ضحيته، فيجعلها تبدو وكأنها هي الجاني الحقيقي. إذا لاحظت هذه العلامات على نفسك أو أحد من حولك، مهم جدا تطلبي الدعم النفسي فورا وعدم الاستسلام للشعور بالذنب حتى لا تتأزم مشكلتك ..
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
لا ارد على الرجال ✋ ولا اتحدث معهم
قولوا عني معقدة ....لايهمني
اللي نشوف اسم رجل رسلي بلوك على فور ابحث عن مختص رجل واطرح مشكلتك هداك الله وأصلح حالك
واي رجل غير اسمه لحساب امرأة انا خصمه يوم القيامة☝️
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
قولوا عني معقدة ....لايهمني
اللي نشوف اسم رجل رسلي بلوك على فور ابحث عن مختص رجل واطرح مشكلتك هداك الله وأصلح حالك
واي رجل غير اسمه لحساب امرأة انا خصمه يوم القيامة☝️
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
هذه من بدع احذرن ياطيبات👆لم يثبت في السنة هذا الامر
العبادات توقيفية احسن الله اليكن❌✋✋✋✋
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
العبادات توقيفية احسن الله اليكن❌✋✋✋✋
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
وهذه شهادة اخرى من حالتي👆تثبت مصداقية عملي وصلت لنصف رحلة العلاج معي؛ وطبقنا تطبيقات علاجية كثيرة جدا؛ 👈 كانت تعاني من الاكتئاب وتعرضت لصدمات نفسية واضطرابات الاكل والنوم والقلق( نوبات هلع؛ اجترار تفكير مرهق؛ الفوبيا الرهاب) ...وصعوبة قي التواصل مع الابناء مما جعلها تتوقف لفترة عن إكمال رسالة الدكتورة✍ بسبب عدم التكيف مع الضغوط النفسية. .......
....والحمد لله🤲 وجدت معي التغير والتحسن بنسبة كبيرا جدا ورجعت لإكمال رسالة دكتورة وقضت على التسويف...
وهذا النجاح كان بفضل الله ☝️اولا ثم تعبي ومتابعتي لمرضاي...علما اني لا أشجع على اختلاط✋وأنكرها بقلبي ودوري هنا التركيز على المعالجة والتعافي ؛ ولكن الله يشهد اني دائما أنصح وأقدم البراهين وأركز على التعلق بالله وتعظيم التوحيد في القلب ويبقى الهداية من عند الله وحده.
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
....والحمد لله🤲 وجدت معي التغير والتحسن بنسبة كبيرا جدا ورجعت لإكمال رسالة دكتورة وقضت على التسويف...
وهذا النجاح كان بفضل الله ☝️اولا ثم تعبي ومتابعتي لمرضاي...علما اني لا أشجع على اختلاط✋وأنكرها بقلبي ودوري هنا التركيز على المعالجة والتعافي ؛ ولكن الله يشهد اني دائما أنصح وأقدم البراهين وأركز على التعلق بالله وتعظيم التوحيد في القلب ويبقى الهداية من عند الله وحده.
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
❎: كرهت حياتي....
كلمة👆 أسمعها كثيرا من مرضاي اللي يعانوا من الاكتئاب 💧💦للاسف البعض يرون ان هذا دلال
وهذا تعبير عن معاناة نفسية عميقة تحتاج إلى صبر وثبات💪
قال تعالى: {يأيٌهــا الذّينَ آمَنُوا إصْبِرُوا وَصَابِرُوا ورابِطُوا واتّقوا اللّه لَعَلّكُمْ تُفْلِحُونْ}، وهذه الآية تذكرنا بأهمية الصبر والمثابرة في مواجهة الأزمات النفسية والابتلاءات.
الشيخ صالح الفوزان والشيخ عبد الرزاق حفظهم الله ؛ يؤكدون على الصبر والرجوع إلى الله تعالى☝️ كسبيل للفرج والنجاة.
الابتلاءات النفسية مثل الاكتئاب تحتاج إلى التوكل على الله واللجوء إلى الذكر والدعاء، مع الأخذ بالأسباب الشرعية والطبية.
كما يشير علماء السنة إلى أن الاكتئاب قد يكون ثمرة البعد عن الله، وأن العلاج الحقيقي يبدأ بالتوبة والعودة إلى الله، والالتزام بالعبادات اولا ثم الاستعانة بالعلاج النفسي ✍🧠والطبي 💊.
لذلك أوجه رسالة لكل من تعاني من الاكتئاب🫵🌹
- استعيني بالله واصبري، فالصبر مفتاح الفرج.
- لا تيأسي✋ من رحمة الله، وألزمي الدعاء والذكر والتسبيح.
- التزمي بالعبادات وخاصة الصلاة في وقتهافإنها غذاء الروح.
- لا تترددي في طلب العلاج النفسي والطبي فذلك من الأخذ بالأسباب.
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية
كلمة👆 أسمعها كثيرا من مرضاي اللي يعانوا من الاكتئاب 💧💦للاسف البعض يرون ان هذا دلال
وهذا تعبير عن معاناة نفسية عميقة تحتاج إلى صبر وثبات💪
قال تعالى: {يأيٌهــا الذّينَ آمَنُوا إصْبِرُوا وَصَابِرُوا ورابِطُوا واتّقوا اللّه لَعَلّكُمْ تُفْلِحُونْ}، وهذه الآية تذكرنا بأهمية الصبر والمثابرة في مواجهة الأزمات النفسية والابتلاءات.
الشيخ صالح الفوزان والشيخ عبد الرزاق حفظهم الله ؛ يؤكدون على الصبر والرجوع إلى الله تعالى☝️ كسبيل للفرج والنجاة.
الابتلاءات النفسية مثل الاكتئاب تحتاج إلى التوكل على الله واللجوء إلى الذكر والدعاء، مع الأخذ بالأسباب الشرعية والطبية.
كما يشير علماء السنة إلى أن الاكتئاب قد يكون ثمرة البعد عن الله، وأن العلاج الحقيقي يبدأ بالتوبة والعودة إلى الله، والالتزام بالعبادات اولا ثم الاستعانة بالعلاج النفسي ✍🧠والطبي 💊.
لذلك أوجه رسالة لكل من تعاني من الاكتئاب🫵🌹
- استعيني بالله واصبري، فالصبر مفتاح الفرج.
- لا تيأسي✋ من رحمة الله، وألزمي الدعاء والذكر والتسبيح.
- التزمي بالعبادات وخاصة الصلاة في وقتهافإنها غذاء الروح.
- لا تترددي في طلب العلاج النفسي والطبي فذلك من الأخذ بالأسباب.
#الأخصائية_النفسانية_أم_آلاء_السلفية