может быть, вы могли бы дать советы, что делать(не делать) за день до сдачи, как вообще себя вести?🥺

🍪Вопрос из анонимки! И конечно же да!

😀Я сразу скажу, что у меня много советов, так как я с 5 лет перехожу в другие школы, даже дважды поступала заграницу, поэтому экзамены и собеседования уже привычны для меня

☝️Итак, приступим!

1) Поддержка близких
Процентов 80% успеха, это ваши моральные силы. Далеко не всегда можно подбодрить себя самому(а как можно это сделать напишу чуть ниже), поэтому важно обращаться за помощью к близким!!! Не стесняйтесь, подумайте сами: если бы ваш друг попросил у вас поддержки перед важным экзаменом, вы бы ему отказали? Думаю, нет. Так, чем же мы отличаетесь от этого друга? Почему же вы не можете попросить поддержки, если знаете, что это тяжело для вас. Даже пару слов, даже простая фраза «да все нормик будет» на самом деле может успокоить. Конечно, вы будете себя накручивать, но когда ваши силы иссякнут, а такой момент настигнет, вы будете вспоминать именно слова близких и родных! Поэтому, не забываете просить помощи. Это нормально, это важно!

2) Самопроверка
Экзамен, в первую очередь — проверка знаний. Если вы сильно неуверенны в себе, думаете, что ничего не знаете — откройте любой тест на маленькие темы в интернете и решите их. Так, вы поймете, что вы знаете, а что стоит подтянуть. Это и повысит вашу самооценку, ведь уже какие-то ступеньки позади, и развеет туман спереди, который наводит страх и панику. Ведь все что мы не знаем — страшно. Нет ничего зазорного в том, чтобы чего-то не знать. Однако важно быть в курсе о своих слабых и сильных сторонах.

3) Не последний раз
Не последний раз вы сдаете экзамены, не последний раз это решающее дело в вашей жизни, не последний раз вы боитесь, не последний раз на кону ваша судьба. На самом деле, все не так страшно, как кажется. Не получится здесь, получится где-то в другом месте. Приведу пример, как я однажды не сдала экзамен в Лондон, очень горевала и грустила, чуть ли не рыдала. Однако именно благодаря этой ошибке я попала в Австралию, в последний момент сдав экзамен. Это было мое лучшее решение. Экзамен — не последнее в вашей жизни. Впереди еще будет много-много шансов!

4) любовь ≠ оценки
Самое страшное, когда ты ребенок, это разочаровать родителей. Но на самом деле, чтобы прояснить все, достаточно подойти к ним и спросить, будут ли они вас любить даже если вы плохо напишите экзамен. Звучит глупо, странно, но именно этот вопрос отрезвляет абсолютно всех вокруг. Он поможет и вам, ведь вы сами про себя подумаете «как меня могут перестать любить из-за оценки?», так и даже самый злой родитель опомниться. Это поможет вам стать ближе и, возвращаясь к первому пункту, получить поддержку. Это важно, знать, что экзамены не важно и ими не измеряется любовь к вам. Вы ценны с любой оценкой

5) отдых
Обязательно отдохните перед экзаменом. За 24ч до экзамена ничего не делаете, просто расслабьтесь. Если вы попытаетесь в последний момент что-то выучить, только больше запутаетесь и даже то, что вы знали, превратиться в кашу. Это важно, это я проходила

6) Забота о себе
Я всегда делаю какой-нибудь уход за собой перед экзаменом. Я дарю сама себе любовь, даже если нет сил. Так, что-то внутри меня загорается, и я чувствую себя новым человеком, который готов покорять вершины

Вышло многовато, но надеюсь помогло💐

😢Буду рада репостам, ведь, думаю, в период экзаменов, это важно для многих 😢

Надеюсь правда кому-то помогу 🐤
Писала сумбурно ибо для меня многие вещи уже в привычке перед экзаменом, и я, честно, каждый раз как в первый волнуюсь 😀