Как включить мозг с утра и не скатиться в выгорание к вечеру?

Вышел мой новый подкаст о том, как встречать утро без стресса и будильника, с улыбкой на лице и предвкушением нового дня.

В этом выпуске я делюсь проверенными на себе утренними практиками, которые основаны на нейрофизиологии и биологических ритмах нашего мозга. Все просто, но с глубоким смыслом.

🔹 Почему важно не вскакивать с кровати
🔹 Гомеопатическая улыбка и массаж ушей — как простые телесные сигналы запускают выработку эндорфинов
🔹 Вода как топливо мозга — почему утреннее обезвоживание снижает когнитивные функции и как правильно "напитать" себя с утра
🔹 Как активировать тело и мозг через естественные гормональные пики
🔹 Почему пропуск завтрака ведет к ночному перееданию

Смотрите подкаст на удобной вам площадке:

YouTube https://yt.openinapp.co/eceop
RuTube https://rutube.ru/video/6af8f8e9969ca421ba2a8cb679b94be9/

И поделитесь своими утренними ритуалами в комментариях

Я открыла доступ мужчинам на свои программы, но клуб ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ остается и навсегда останется территорией Женщин Разумных.

Почему?

Женщины — удивительные создания. Я не перестану говорить, что мы — любимицы эволюции. Ведь женщины и еще касатки — это единственные представительницы животного мира, которые продолжают жить после того, как заканчивается их репродуктивная функция. Потому что мы — носительницы ценных знаний. И в этом наша сила.

Женщина Разумная — это не просто красивые слова. Это подтверждение нашей суперсилы. И раскрыть ее мы можем, только понимая и используя особенности своего мозга и психики на благо себе, окружающим и миру.

И в окружении единомышленниц наш потенциал раскрывается максимально полно.

В клубе ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ:

🔹Вы можете быть собой и прийти за помощью без страха осуждения
🔹Ваши особенности становятся важнейшим ресурсом, достойным бережного принятия и развития
🔹Инструменты нейробиологии помогут лучше понять себя, заботливо восполнить энергию и уверенно достичь личных целей

Присоединяйтесь к сообществу Женщин Разумных, которые понимают и принимают себя, поддерживают друг друга и уже сегодня создают будущее, о котором другие только мечтают.

Двери в клуб закрываются в понедельник. Успейте присоединиться по ссылке https://anna.academy/club-energy

Вы с нами?

Я точно знаю, что среди моих подписчиков достаточно родителей и тех, кто планирует создание семьи в будущем

И если у вас есть возможность быть в Красноярске 19 апреля, с удовольствием приглашаю вас на Международный форум семейных образовательных стратегий «108+ родителей», где я выступаю спикером.

Этот уникальное пространство для всех, кто вовлечен в воспитание и образование детей: от родителей и педагогов до экспертов в различных областях. Мы будем говорить об осознанном родительстве, построении индивидуальных образовательных траекторий, выборе профессии для наших детей и о многом другом.

Вы получите уникальные знания и рекомендации от экспертов, которые будут полезны многим родителям. Обменяетесь опытом с единомышленниками, найдете новые идеи и получите поддержку в вопросах воспитания. И, конечно, вдохновляюсь на новые свершения. Форум — это всегда мощный заряд энергии и мотивации!

На форуме вас ждут:

▫️ Мастер-классы, круглые столы, дискуссии, TED-выступления
▫️ Совместные мероприятия для родителей и детей
▫️ Видеозаписи всех мастер-классов и сувениры
▫️ И самое главное — 108+ лайфхаков по психологии семьи, взаимоотношениям с детьми и другими родственниками

Хотите получить ответы на насущные вопросы, найти новые инструменты для эффективного общения с детьми и обрести уверенность в своих родительских силах? Тогда встречаемся на форуме!

Подробную программу вы можете узнать на сайте:

https://krasumka.ru/projects/mezhdunarodnyj-forum-semejnyh-obrazovatelnyh-strat/

Чтобы приобрести билет по специальной цене для моих подписчиков, введите промокод ПРОХОРОВА при покупке по этой ссылке:
https://clck.ru/3KB9G9

С радостью встречусь с вами уже через две недели!

Пока я в режиме ленивой субботы набираюсь сил перед приемом пациентов, у мошенников кипит работа

Они начали массово рассылать SMS с «записью на прием», в имя отправителя которых зашита моя фамилия.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ В ТАКИХ СООБЩЕНИЯХ

И предупредите близких о рисках.

Благодарю новостной канал Uzbek-MDK за информационную поддержку

Сейчас мошенники начали массово рассылать SMS с «записью на прием»

При этом в сообщении не указывается, к кому именно жертва записана на приём, а все детали предлагают узнать по вшитой в него ссылке — перейдя по ней, вы рискуете случайно загрузить вирусы на своё устройство и передать в руки мошенников все личные данные и пароли от онлайн-банка, а то и вовсе потерять контроль над телефоном.

Сами получали заявляют, что ранее нигде не записывались. Предупредите близких.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

«Я не знаю, чего я не знаю»

Именно в этой бесконечной области знаний, с которыми мы не успели еще соприкоснуться, спрятаны самые мощные инсайты и неожиданные открытия. И именно там лежат ключи к переменам, о которых вы даже не мечтали.

Вы когда-нибудь задумывались об этом?

В нашем клубе ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ вы получаете доступ к таким знаниям.

«Никогда не думала об этом! Но это то, что мне сейчас действительно нужно!» — частая обратная связь от участниц.

С ответами на еще не заданные вопросы вы видите шире, чувствуете глубже и действуете увереннее. И получаете возможность улучшить качество своей жизни и быть всегда на шаг впереди.

Присоединяйтесь к сообществу разных, но равных прямо сейчас по ссылке anna.academy/club-energy

Завтра двери в клуб будут уже закрыты