🧠 تنهایی، دشمن خاموش حافظه!
#باهم_بدانیم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنهایی بیش از انزوای اجتماعی به حافظه آسیب می‌زند. در یک مطالعه ۶ ساله، دانشمندان دریافتند که سالمندانی که هم تنها و هم منزوی هستند، بیشترین افت حافظه را تجربه می‌کنند. اما حتی افرادی که تنها هستند اما منزوی نیستند نیز به‌شدت در معرض خطر زوال حافظه قرار دارند!
📌 چرا این اتفاق می‌افتد؟
🔹 تنهایی باعث افزایش استرس و افسردگی می‌شود و سطح هورمون‌های مخرب مغز را بالا می‌برد.
🔹 بر خلاف آن، افراد منزوی که احساس تنهایی نمی‌کنند، با فعالیت‌هایی مثل مطالعه، بازی‌های فکری و سرگرمی‌های فردی ذهنشان را فعال نگه می‌دارند.
🔹 راه‌حل چیست؟
پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند که برنامه‌های اجتماعی هدفمند مثل حمل‌ونقل رایگان، بازدیدهای خانگی و مشاوره‌های اجتماعی برای حمایت از سالمندان اجرا شود.
💡 تنهایی فقط نبودن در جمع نیست، بلکه یک حس درونی است که حتی در میان دوستان هم می‌تواند وجود داشته باشد. آیا شما کسی را می‌شناسید که با این احساس درگیر باشد؟ 🤔💭
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنهایی بیش از انزوای اجتماعی به حافظه آسیب می‌زند. در یک مطالعه ۶ ساله، دانشمندان دریافتند که سالمندانی که هم تنها و هم منزوی هستند، بیشترین افت حافظه را تجربه می‌کنند. اما حتی افرادی که تنها هستند اما منزوی نیستند نیز به‌شدت در معرض خطر زوال حافظه قرار دارند!
📌 چرا این اتفاق می‌افتد؟
🔹 تنهایی باعث افزایش استرس و افسردگی می‌شود و سطح هورمون‌های مخرب مغز را بالا می‌برد.
🔹 بر خلاف آن، افراد منزوی که احساس تنهایی نمی‌کنند، با فعالیت‌هایی مثل مطالعه، بازی‌های فکری و سرگرمی‌های فردی ذهنشان را فعال نگه می‌دارند.
🔹 راه‌حل چیست؟
پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند که برنامه‌های اجتماعی هدفمند مثل حمل‌ونقل رایگان، بازدیدهای خانگی و مشاوره‌های اجتماعی برای حمایت از سالمندان اجرا شود.
💡 تنهایی فقط نبودن در جمع نیست، بلکه یک حس درونی است که حتی در میان دوستان هم می‌تواند وجود داشته باشد. آیا شما کسی را می‌شناسید که با این احساس درگیر باشد؟ 🤔💭
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🧠⚡️ سلامت روان و ADHD: پیوندی قوی که نادیده گرفته شده است!
#باهم_بدانیم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ADHD (اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی) تأثیر بسیار بیشتری بر سلامت روان دارد تا اوتیسم! افرادی که دارای علائم ADHD هستند، بیشتر در معرض اضطراب و افسردگی قرار دارند، اما چرا تاکنون توجه کافی به این موضوع نشده است؟
🔍 آنچه باید بدانید:
🔹بر اساس نتایج بدست آمده ADHD بیش از اوتیسم با مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است.
🔹 برخلاف تصور رایج، ADHD فقط مختص کودکان نیست و در بزرگسالی هم پیامدهای جدی دارد.
🔹 کمبود آگاهی و تحقیقات کافی باعث شده که افراد مبتلا از حمایت‌های لازم محروم بمانند.
💡 محققان تأکید دارند که باید تمرکز بیشتری روی ADHD در پژوهش‌ها و درمان‌های بالینی صورت گیرد تا افراد مبتلا بتوانند حمایت‌های لازم را برای بهبود سلامت روان خود دریافت کنند
🚀 آیا وقت آن نرسیده که دیدگاه مان نسبت به ADHD را تغییر دهیم؟🤔💭
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ADHD (اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی) تأثیر بسیار بیشتری بر سلامت روان دارد تا اوتیسم! افرادی که دارای علائم ADHD هستند، بیشتر در معرض اضطراب و افسردگی قرار دارند، اما چرا تاکنون توجه کافی به این موضوع نشده است؟
🔍 آنچه باید بدانید:
🔹بر اساس نتایج بدست آمده ADHD بیش از اوتیسم با مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است.
🔹 برخلاف تصور رایج، ADHD فقط مختص کودکان نیست و در بزرگسالی هم پیامدهای جدی دارد.
🔹 کمبود آگاهی و تحقیقات کافی باعث شده که افراد مبتلا از حمایت‌های لازم محروم بمانند.
💡 محققان تأکید دارند که باید تمرکز بیشتری روی ADHD در پژوهش‌ها و درمان‌های بالینی صورت گیرد تا افراد مبتلا بتوانند حمایت‌های لازم را برای بهبود سلامت روان خود دریافت کنند
🚀 آیا وقت آن نرسیده که دیدگاه مان نسبت به ADHD را تغییر دهیم؟🤔💭
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🧠 افسردگی و مه مغزی: چرا بعد از درمان هم مشکلات شناختی باقی می‌مانند؟
#باهم_بدانیم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف داروهای ضدافسردگی (SSRI) ممکن است خلق‌وخو را بهبود دهد، اما مشکلات شناختی را کاملاً برطرف نمی‌کند. یعنی حتی پس از درمان، بسیاری از افراد همچنان با مه مغزی، کندی پردازش اطلاعات و مشکلات حافظه دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
🔬 چه چیزی در این مطالعه مشخص شد؟
✅ افراد مبتلا به افسردگی در سرعت پردازش اطلاعات و حافظه فضایی عملکرد ضعیف‌تری دارند.
✅ بعد از ۸ هفته مصرف داروهای SSRI، علائم افسردگی بهتر شد اما عملکرد شناختی پیشرفت چندانی نداشت.
✅ مشکلات حافظه و تمرکز، مستقل از تغییرات خلقی هستند و ممکن است به درمان‌های هدفمندتر نیاز داشته باشند.
💡 یعنی چه؟
درمان افسردگی فقط بهبود حال روحی نیست! عملکرد ذهنی هم مهم است و باید برای بهبود آن راهکارهای ویژه‌ای در نظر گرفت. شاید ترکیب دارو با تمرینات شناختی، ورزش و تکنیک‌های تقویت حافظه بتواند راه‌حل بهتری باشد.
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف داروهای ضدافسردگی (SSRI) ممکن است خلق‌وخو را بهبود دهد، اما مشکلات شناختی را کاملاً برطرف نمی‌کند. یعنی حتی پس از درمان، بسیاری از افراد همچنان با مه مغزی، کندی پردازش اطلاعات و مشکلات حافظه دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
🔬 چه چیزی در این مطالعه مشخص شد؟
✅ افراد مبتلا به افسردگی در سرعت پردازش اطلاعات و حافظه فضایی عملکرد ضعیف‌تری دارند.
✅ بعد از ۸ هفته مصرف داروهای SSRI، علائم افسردگی بهتر شد اما عملکرد شناختی پیشرفت چندانی نداشت.
✅ مشکلات حافظه و تمرکز، مستقل از تغییرات خلقی هستند و ممکن است به درمان‌های هدفمندتر نیاز داشته باشند.
💡 یعنی چه؟
درمان افسردگی فقط بهبود حال روحی نیست! عملکرد ذهنی هم مهم است و باید برای بهبود آن راهکارهای ویژه‌ای در نظر گرفت. شاید ترکیب دارو با تمرینات شناختی، ورزش و تکنیک‌های تقویت حافظه بتواند راه‌حل بهتری باشد.
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🏃♀️ ورزش، حافظه و مغز جوان شما!
#باهم_بدانیم
آیا می‌دانستید که ورزش نه فقط برای بدن، بلکه برای مغزتان هم عالی است؟
مطالعه‌ای جدید در اسپانیا نشان داده که فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید، با افزایش حجم ناحیه‌ای خاص از مغز به نام CA2/CA3 در هیپوکامپ مرتبط است ، بخشی که مسئول حافظه و جهت‌یابی فضایی است.
🔬 در این تحقیق:
📌 ۸۴ دانشجوی جوان با دستگاه شتاب‌سنج (accelerometer) به مدت یک هفته تحت نظر بودند.
📌 سپس تصویربرداری مغزی (MRI) با دقت بالا از آن‌ها گرفته شد.
📌 نتایج نشان داد کسانی که بیشتر ورزش می‌کردند، حجم بزرگ‌تری در ناحیه CA2/CA3 هیپوکامپ داشتند.
✨ پیام مهم این پژوهش:
اگر می‌خواهید ذهنی قوی‌تر، حافظه بهتر و مغزی سالم‌تر داشته باشید، ورزش را جدی بگیرید، به‌خصوص ورزش‌هایی که ضربان قلب‌تان را بالا می‌برند!
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
آیا می‌دانستید که ورزش نه فقط برای بدن، بلکه برای مغزتان هم عالی است؟
مطالعه‌ای جدید در اسپانیا نشان داده که فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید، با افزایش حجم ناحیه‌ای خاص از مغز به نام CA2/CA3 در هیپوکامپ مرتبط است ، بخشی که مسئول حافظه و جهت‌یابی فضایی است.
🔬 در این تحقیق:
📌 ۸۴ دانشجوی جوان با دستگاه شتاب‌سنج (accelerometer) به مدت یک هفته تحت نظر بودند.
📌 سپس تصویربرداری مغزی (MRI) با دقت بالا از آن‌ها گرفته شد.
📌 نتایج نشان داد کسانی که بیشتر ورزش می‌کردند، حجم بزرگ‌تری در ناحیه CA2/CA3 هیپوکامپ داشتند.
✨ پیام مهم این پژوهش:
اگر می‌خواهید ذهنی قوی‌تر، حافظه بهتر و مغزی سالم‌تر داشته باشید، ورزش را جدی بگیرید، به‌خصوص ورزش‌هایی که ضربان قلب‌تان را بالا می‌برند!
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
💊 ریتالین حافظه عددی رو تقویت می‌کنه، اما نه هوش کلی رو!
#باهم_بدانیم
📚 مطالعه‌ای جدید نشون داده که مصرف دوز پایین ریتالین (۱۰ میلی‌گرم) ممکنه دقت در حافظه عددی رو توی افراد سالم بدون ADHD بهتر کنه، اما تأثیری روی سایر توانایی‌های شناختی مثل زمان واکنش یا توجه عمومی نداره!
📈 در این پژوهش:
۲۵ فرد سالم (۲۱ تا ۴۵ ساله) شرکت کردند
هر نفر یک بار ریتالین و یک بار دارونما (placebo) مصرف کرد
عملکردشون در چندین آزمون شناختی و همچنین حرکات چشم بررسی شد
🧠 نتایج چه بودن؟
✅ عملکرد بهتر در حافظه کاری عددی (مثل به یاد آوردن عددهای پشت‌سر‌هم)
❌ هیچ پیشرفتی در زمان واکنش، حافظه کلی یا دقت بصری دیده نشد
📌 محققان می‌گن:
«تأثیرات ریتالین در دوز پایین، محدود به برخی وظایف خاص و وابسته به نوع آزمونه؛ نه یه تقویت‌کننده جامع ذهنی!»
🎓 پس اگه بدون داشتن ADHD به ریتالین به عنوان «قرص هوش» نگاه می‌کنید، بهتره بدونید که اثرش بیشتر یه تقویت موضعی حافظه عددیه، نه یک معجزه ذهنی!
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
📚 مطالعه‌ای جدید نشون داده که مصرف دوز پایین ریتالین (۱۰ میلی‌گرم) ممکنه دقت در حافظه عددی رو توی افراد سالم بدون ADHD بهتر کنه، اما تأثیری روی سایر توانایی‌های شناختی مثل زمان واکنش یا توجه عمومی نداره!
📈 در این پژوهش:
۲۵ فرد سالم (۲۱ تا ۴۵ ساله) شرکت کردند
هر نفر یک بار ریتالین و یک بار دارونما (placebo) مصرف کرد
عملکردشون در چندین آزمون شناختی و همچنین حرکات چشم بررسی شد
🧠 نتایج چه بودن؟
✅ عملکرد بهتر در حافظه کاری عددی (مثل به یاد آوردن عددهای پشت‌سر‌هم)
❌ هیچ پیشرفتی در زمان واکنش، حافظه کلی یا دقت بصری دیده نشد
📌 محققان می‌گن:
«تأثیرات ریتالین در دوز پایین، محدود به برخی وظایف خاص و وابسته به نوع آزمونه؛ نه یه تقویت‌کننده جامع ذهنی!»
🎓 پس اگه بدون داشتن ADHD به ریتالین به عنوان «قرص هوش» نگاه می‌کنید، بهتره بدونید که اثرش بیشتر یه تقویت موضعی حافظه عددیه، نه یک معجزه ذهنی!
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🧠 نقشه مغزی مشکلات روانی کشف شد!
#باهم_بدانیم
📌 دانشمندان با بررسی اسکن‌های مغزی نشون دادن که الگوهای فعالیت مغز برای مشکلات روانی مختلف با هم فرق دارن ، یعنی مغزِ کسی که اضطراب داره با مغزِ کسی که پرخاشگره، به‌طور قابل توجهی متفاوت عمل می‌کنه!
💡 چه چیزی کشف شد؟
🔹 مغزِ افرادی با مشکلات «درونی» (مثل اضطراب و گوشه‌گیری) الگوهای مشترکی داره
🔹 مغزِ افرادی با مشکلات «بیرونی» (مثل رفتارهای قانون‌شکن یا پرخاشگری) هم الگوهای مشابهی با هم دارن
❗️ اما بین این دو گروه (درونی vs. بیرونی) تفاوت واضحی در الگوهای مغزی دیده شد
👶👦🧑 نکته جالب اینه که این تفاوت‌ها در همه‌ی سنین (کودکی، نوجوانی، بزرگسالی) وجود داشت — البته بعضی شبکه‌های مغزی بسته به سن، نقش متفاوتی پیدا می‌کردن!
🧠 مثلا:
در کودکان، شبکه‌های دیداری با رفتارهای بیرونی بیشتر مرتبط بود
در بزرگسالان، شبکه‌های لیمبیک و گیجگاهی-آهیانه‌ای نقش مهم‌تری داشتن
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
📌 دانشمندان با بررسی اسکن‌های مغزی نشون دادن که الگوهای فعالیت مغز برای مشکلات روانی مختلف با هم فرق دارن ، یعنی مغزِ کسی که اضطراب داره با مغزِ کسی که پرخاشگره، به‌طور قابل توجهی متفاوت عمل می‌کنه!
💡 چه چیزی کشف شد؟
🔹 مغزِ افرادی با مشکلات «درونی» (مثل اضطراب و گوشه‌گیری) الگوهای مشترکی داره
🔹 مغزِ افرادی با مشکلات «بیرونی» (مثل رفتارهای قانون‌شکن یا پرخاشگری) هم الگوهای مشابهی با هم دارن
❗️ اما بین این دو گروه (درونی vs. بیرونی) تفاوت واضحی در الگوهای مغزی دیده شد
👶👦🧑 نکته جالب اینه که این تفاوت‌ها در همه‌ی سنین (کودکی، نوجوانی، بزرگسالی) وجود داشت — البته بعضی شبکه‌های مغزی بسته به سن، نقش متفاوتی پیدا می‌کردن!
🧠 مثلا:
در کودکان، شبکه‌های دیداری با رفتارهای بیرونی بیشتر مرتبط بود
در بزرگسالان، شبکه‌های لیمبیک و گیجگاهی-آهیانه‌ای نقش مهم‌تری داشتن
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🧠🎮 گیمرهای حرفه‌ای، مغزی با ارتباطات قوی‌تر دارند!
#باهم_بدانیم
🧠 پژوهشی نشون داده افرادی که زیاد بازی‌های ویدیویی اکشن انجام می‌دن، اتصالات عملکردی و ساختاری قوی‌تری در مسیر بینایی پشتی (dorsal visual stream) دارن؛ بخشی از مغز که مسئول درک مکان اشیا و حرکته.
👁 مسیر بینایی پشتی (که بهش مسیر «کجا» هم می‌گن) از قشر بینایی اولیه شروع میشه و به لوب جداری می‌رسه این مسیر به ما کمک می‌کنه موقعیت اشیا رو تشخیص بدیم و با محیط تعامل سریع و دقیق داشته باشیم
📈 یافته‌ها:
اتصال عملکردی بین شیار پس‌سری فوقانی و لوب جداری فوقانی در گیمرها بیشتر بود.
این ارتباط قوی‌تر باعث پاسخ‌دهی سریع‌تر در یک تست تشخیص حرکت نقاط شد.
اتصال ساختاری بین این مناطق نیز در گیمرها قوی‌تر بود.
🔬اتصال عملکردی یعنی چطور نواحی مختلف مغز همزمان فعال می‌شن. اتصال ساختاری هم به ارتباطات فیزیکی بین نواحی مغز گفته میشه.
🧩 نتیجه‌گیری :
این تغییرات در مغز احتمالاً پشت عملکرد بهتر گیمرها در تصمیم‌گیری‌های سریع بینایی هستن.
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
🧠 پژوهشی نشون داده افرادی که زیاد بازی‌های ویدیویی اکشن انجام می‌دن، اتصالات عملکردی و ساختاری قوی‌تری در مسیر بینایی پشتی (dorsal visual stream) دارن؛ بخشی از مغز که مسئول درک مکان اشیا و حرکته.
👁 مسیر بینایی پشتی (که بهش مسیر «کجا» هم می‌گن) از قشر بینایی اولیه شروع میشه و به لوب جداری می‌رسه این مسیر به ما کمک می‌کنه موقعیت اشیا رو تشخیص بدیم و با محیط تعامل سریع و دقیق داشته باشیم
📈 یافته‌ها:
اتصال عملکردی بین شیار پس‌سری فوقانی و لوب جداری فوقانی در گیمرها بیشتر بود.
این ارتباط قوی‌تر باعث پاسخ‌دهی سریع‌تر در یک تست تشخیص حرکت نقاط شد.
اتصال ساختاری بین این مناطق نیز در گیمرها قوی‌تر بود.
🔬اتصال عملکردی یعنی چطور نواحی مختلف مغز همزمان فعال می‌شن. اتصال ساختاری هم به ارتباطات فیزیکی بین نواحی مغز گفته میشه.
🧩 نتیجه‌گیری :
این تغییرات در مغز احتمالاً پشت عملکرد بهتر گیمرها در تصمیم‌گیری‌های سریع بینایی هستن.
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🧠 آیا نارسایی قلبی مغز را زودتر پیر می‌کند؟ 💔
#باهم_بدانیم
یک پژوهش گسترده از دانشگاه میشیگان نشان داده افرادی که به نارسایی قلبی دچار می‌شوند، ظرف فقط ۷ سال، معادل ۱۰ سال پیری ذهنی را تجربه می‌کنند. در این مطالعه نزدیک به ۳۰هزار بزرگسال بررسی شدند و مشخص شد عملکرد شناختی این افراد درست از زمان تشخیص نارسایی قلبی به‌طور ناگهانی افت می‌کند و سپس با سرعت بیشتری نسبت به سایرین کاهش می‌یابد.
نکته مهم آن است که این افت ذهنی، مستقل از عواملی چون فشار خون بالا یا سکته قلبی قبلی رخ می‌دهد. بیشترین کاهش در توانایی‌های شناختی جهانی و عملکرد اجرایی دیده شده—توانایی‌هایی مانند حل مسئله، تصمیم‌گیری و تمرکز. این کاهش در میان زنان و سالمندان بارزتر بوده است.
⚠️ این یافته‌ها نشان می‌دهد که ارزیابی زودهنگام عملکرد شناختی در بیماران قلبی، حیاتی است. چرا که مدیریت درمان پیچیده نارسایی قلبی به شدت به توانایی ذهنی فرد وابسته است.
🧩 شما فکر می‌کنید مغز و قلب تا چه حد به هم وابسته‌اند؟
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
یک پژوهش گسترده از دانشگاه میشیگان نشان داده افرادی که به نارسایی قلبی دچار می‌شوند، ظرف فقط ۷ سال، معادل ۱۰ سال پیری ذهنی را تجربه می‌کنند. در این مطالعه نزدیک به ۳۰هزار بزرگسال بررسی شدند و مشخص شد عملکرد شناختی این افراد درست از زمان تشخیص نارسایی قلبی به‌طور ناگهانی افت می‌کند و سپس با سرعت بیشتری نسبت به سایرین کاهش می‌یابد.
نکته مهم آن است که این افت ذهنی، مستقل از عواملی چون فشار خون بالا یا سکته قلبی قبلی رخ می‌دهد. بیشترین کاهش در توانایی‌های شناختی جهانی و عملکرد اجرایی دیده شده—توانایی‌هایی مانند حل مسئله، تصمیم‌گیری و تمرکز. این کاهش در میان زنان و سالمندان بارزتر بوده است.
⚠️ این یافته‌ها نشان می‌دهد که ارزیابی زودهنگام عملکرد شناختی در بیماران قلبی، حیاتی است. چرا که مدیریت درمان پیچیده نارسایی قلبی به شدت به توانایی ذهنی فرد وابسته است.
🧩 شما فکر می‌کنید مغز و قلب تا چه حد به هم وابسته‌اند؟
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
😮 آیا تنفس می‌تواند مغز را در حالت اضطراب کنترل کند؟ 🧠
#باهم_بدانیم
پژوهش تازه‌ای روی موش‌ها نشان داده که ریتم تنفس نه‌تنها تحت‌تأثیر اضطراب تغییر می‌کند، بلکه خودش هم مغز را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. در این مطالعه، موش‌ها در «ماز بعلاوه مرتفع» (یک آزمون رفتاری رایج برای اضطراب) هنگام ورود به بخش‌های باز، تندتر نفس می‌کشیدند و این تغییر با نوسانات الکتریکی خاصی در پیاز بویایی و قشر پیش‌پیشانی همراه بود؛ دو ناحیه کلیدی برای پردازش بو، احساسات و تصمیم‌گیری.
نکته شگفت‌انگیز این بود که حتی با کنترل سرعت حرکت موش‌ها، تنفس سریع‌تر در محیط‌های اضطراب‌زا باقی ماند—یعنی ریشه در حالت احساسی داشت، نه فقط فعالیت بدنی. تنفس سریع‌تر نه‌تنها شدت نوسانات مغزی خاصی به‌نام «اسیلاسیون تنفسی» را افزایش داد، بلکه نوع امواج گاما را هم در قشر پیش‌پیشانی تغییر داد؛ امواجی که در توجه و حافظه نقش دارند.
این یافته‌ها، توضیح زیستی مهمی برای تأثیر تمرین‌های تنفسی در کاهش اضطراب ارائه می‌دهند. 🌬✨
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
پژوهش تازه‌ای روی موش‌ها نشان داده که ریتم تنفس نه‌تنها تحت‌تأثیر اضطراب تغییر می‌کند، بلکه خودش هم مغز را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. در این مطالعه، موش‌ها در «ماز بعلاوه مرتفع» (یک آزمون رفتاری رایج برای اضطراب) هنگام ورود به بخش‌های باز، تندتر نفس می‌کشیدند و این تغییر با نوسانات الکتریکی خاصی در پیاز بویایی و قشر پیش‌پیشانی همراه بود؛ دو ناحیه کلیدی برای پردازش بو، احساسات و تصمیم‌گیری.
نکته شگفت‌انگیز این بود که حتی با کنترل سرعت حرکت موش‌ها، تنفس سریع‌تر در محیط‌های اضطراب‌زا باقی ماند—یعنی ریشه در حالت احساسی داشت، نه فقط فعالیت بدنی. تنفس سریع‌تر نه‌تنها شدت نوسانات مغزی خاصی به‌نام «اسیلاسیون تنفسی» را افزایش داد، بلکه نوع امواج گاما را هم در قشر پیش‌پیشانی تغییر داد؛ امواجی که در توجه و حافظه نقش دارند.
این یافته‌ها، توضیح زیستی مهمی برای تأثیر تمرین‌های تنفسی در کاهش اضطراب ارائه می‌دهند. 🌬✨
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🌿 فقط با تصور طبیعت هم میشه آرام شد! 🧘♂️🌳
#باهم_بدانیم
تا حالا شده وسط شلوغی شهر، فقط چشم‌هاتونو ببندید و خودتونو کنار دریا یا وسط یه جنگل تصور کنید؟ پژوهش تازه‌ای در مجله Environmental Psychology نشون داده که همین «تصور ذهنی طبیعت» می‌تونه سطح استرس رو به شکل قابل‌توجهی کاهش بده—حتی بیشتر از تصور محیط‌های شهری مثل کوچه یا بار! 😌
در این مطالعه، دانشجویان پس از انجام کار استرس‌زا، پنج دقیقه مناظری مثل «کوه» و «گل» رو در ذهن مجسم کردند. نتایج؟ کاهش ضربان قلب، افزایش تنوع ضربان (نشانه آرامش فیزیولوژیک) و همچنین افزایش فعالیت الکترودرمال، که نشون‌دهنده درگیری عاطفی مثبت بود. 🌊🫀
این تأثیرات وقتی قوی‌تر بودن که شرکت‌کننده‌ها پیوند احساسی بیشتری با طبیعت داشتن—یعنی علاقه شخصی به طبیعت هم مهمه.
محققان می‌گن که استفاده از تخیل می‌تونه راه‌کاری کم‌هزینه برای درمان استرس باشه، مخصوصاً وقتی دسترسی به طبیعت واقعی ممکن نیست.
آیا شما هم تا حالا با تصور طبیعت آروم شده‌اید؟ 🌼
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
تا حالا شده وسط شلوغی شهر، فقط چشم‌هاتونو ببندید و خودتونو کنار دریا یا وسط یه جنگل تصور کنید؟ پژوهش تازه‌ای در مجله Environmental Psychology نشون داده که همین «تصور ذهنی طبیعت» می‌تونه سطح استرس رو به شکل قابل‌توجهی کاهش بده—حتی بیشتر از تصور محیط‌های شهری مثل کوچه یا بار! 😌
در این مطالعه، دانشجویان پس از انجام کار استرس‌زا، پنج دقیقه مناظری مثل «کوه» و «گل» رو در ذهن مجسم کردند. نتایج؟ کاهش ضربان قلب، افزایش تنوع ضربان (نشانه آرامش فیزیولوژیک) و همچنین افزایش فعالیت الکترودرمال، که نشون‌دهنده درگیری عاطفی مثبت بود. 🌊🫀
این تأثیرات وقتی قوی‌تر بودن که شرکت‌کننده‌ها پیوند احساسی بیشتری با طبیعت داشتن—یعنی علاقه شخصی به طبیعت هم مهمه.
محققان می‌گن که استفاده از تخیل می‌تونه راه‌کاری کم‌هزینه برای درمان استرس باشه، مخصوصاً وقتی دسترسی به طبیعت واقعی ممکن نیست.
آیا شما هم تا حالا با تصور طبیعت آروم شده‌اید؟ 🌼
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
📍کارگاه جامع اختلال ADHD به صورت آفلاین!
💡کارگاه تخصصی آفلاین:
📌در این کارگاه تخصصی ، شما به صورت عمیق با اختلال ADHD آشنا شده و راهکارهای عملی و موثر برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی خود را فرا می‌گیرید.
🧠این دوره به صورت آفلاین است و فایل های ویدیویی آن در کنار جزوه و کاربرگ، در اختیار شما قرار میگیرند.
🧠همچنین پشتیبانی آنلاین یک ساله به همراه این دوره آفلاین برای شما در نظر گرفته شده است.
💡ارائه دهندگان آن، از کارشناسان متخصص در حوزه علوم، روانشناسی و توانبخشی شناختی هستند.
📣📣جلسه اول رو به صورت رایگان از ما هدیه بگیرید و تصمیم نهایی رو بعد از تجربه جلسه، بگیرید. اگر از آموزش راضی بودید، می تونید در کارگاه تخصصی ثبت‌نام کنید.📣📣
🎁هزینه دوره: آخرین روز از طرح ویژه عیدانه ما با تخفیف ویژه برای شما
جهت ثبت نام و دریافت دوره، به @neurolife_support پیام بدهید.
💡کارگاه تخصصی آفلاین:
📌در این کارگاه تخصصی ، شما به صورت عمیق با اختلال ADHD آشنا شده و راهکارهای عملی و موثر برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی خود را فرا می‌گیرید.
🧠این دوره به صورت آفلاین است و فایل های ویدیویی آن در کنار جزوه و کاربرگ، در اختیار شما قرار میگیرند.
🧠همچنین پشتیبانی آنلاین یک ساله به همراه این دوره آفلاین برای شما در نظر گرفته شده است.
💡ارائه دهندگان آن، از کارشناسان متخصص در حوزه علوم، روانشناسی و توانبخشی شناختی هستند.
📣📣جلسه اول رو به صورت رایگان از ما هدیه بگیرید و تصمیم نهایی رو بعد از تجربه جلسه، بگیرید. اگر از آموزش راضی بودید، می تونید در کارگاه تخصصی ثبت‌نام کنید.📣📣
🎁هزینه دوره: آخرین روز از طرح ویژه عیدانه ما با تخفیف ویژه برای شما
جهت ثبت نام و دریافت دوره، به @neurolife_support پیام بدهید.
NeuroLife | نورولایف
📍کارگاه جامع اختلال ADHD به صورت آفلاین! 💡کارگاه تخصصی آفلاین: 📌در این کارگاه تخصصی ، شما به صورت عمیق با اختلال ADHD آشنا شده و راهکارهای عملی و موثر برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی خود را فرا می‌گیرید. 🧠این دوره به صورت آفلاین است و فایل های ویدیویی…
امروز آخرین فرصت ثبت نام با تخفیف ویژه و طرح عیدانه نورولایف در این دوره است.
🧠 چرا بیماران سرطانی بی‌انگیزه می‌شوند؟ کشفی انقلابی در علوم اعصاب! 🔬✨
#باهم_بدانیم
پژوهشی تازه نشان داده که بی‌حالی و بی‌انگیزگی در مراحل پیشرفته سرطان، نه فقط به‌خاطر ضعف جسمانی، بلکه نتیجه‌ی فعالیت نورون‌هایی در ساقه مغز است که به التهاب پاسخ می‌دهند. این نورون‌ها با دریافت سیگنال‌های التهابی مانند IL-6، ترشح دوپامین را در ناحیه پاداش مغز (nucleus accumbens) کاهش می‌دهند؛ ماده‌ای حیاتی برای انگیزش.
❗️وقتی این مسیر در مغز موش‌های مبتلا به سرطان مسدود شد، حتی در مراحل نهایی بیماری و با وجود کاهش وزن انگیزه بازگشت. همچنین، استفاده از آنتی‌بادی IL-6 (مشابه داروی تأییدشده برای آرتریت روماتوئید) نتایج مشابهی داشت.
این کشف نه تنها می‌تواند کیفیت زندگی بیماران سرطانی را بهبود دهد، بلکه سرنخی کلیدی برای درمان بی‌انگیزگی در سایر بیماری‌های التهابی مزمن است.
به‌نظر شما آیا درمان افسردگی ناشی از بیماری‌های التهابی هم از همین مسیر ممکن است؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
پژوهشی تازه نشان داده که بی‌حالی و بی‌انگیزگی در مراحل پیشرفته سرطان، نه فقط به‌خاطر ضعف جسمانی، بلکه نتیجه‌ی فعالیت نورون‌هایی در ساقه مغز است که به التهاب پاسخ می‌دهند. این نورون‌ها با دریافت سیگنال‌های التهابی مانند IL-6، ترشح دوپامین را در ناحیه پاداش مغز (nucleus accumbens) کاهش می‌دهند؛ ماده‌ای حیاتی برای انگیزش.
❗️وقتی این مسیر در مغز موش‌های مبتلا به سرطان مسدود شد، حتی در مراحل نهایی بیماری و با وجود کاهش وزن انگیزه بازگشت. همچنین، استفاده از آنتی‌بادی IL-6 (مشابه داروی تأییدشده برای آرتریت روماتوئید) نتایج مشابهی داشت.
این کشف نه تنها می‌تواند کیفیت زندگی بیماران سرطانی را بهبود دهد، بلکه سرنخی کلیدی برای درمان بی‌انگیزگی در سایر بیماری‌های التهابی مزمن است.
به‌نظر شما آیا درمان افسردگی ناشی از بیماری‌های التهابی هم از همین مسیر ممکن است؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🔍 آیا نوسانات قند خون حتی در افراد سالم هم به مغز آسیب می‌زند؟ 🧠
#باهم_بدانیم
بررسی جدیدی از دانشگاه تورنتو نشان داده است که حتی در بزرگسالان بدون دیابت، سطح بالاتر هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) — که نشان‌دهنده قند خون میانگین در سه ماه گذشته است — با کاهش عملکرد مغز در نواحی مرتبط با تنظیم خودکار بدن (مثل ضربان قلب و فشار خون) همراه است. 🫀📉
پژوهشگران دریافتند هرچه HbA1c بالاتر باشد، تنوع ضربان قلب (HRV) کمتر و ارتباط بین نواحی مغزی مثل آمیگدالا و اینسولا ضعیف‌تر است؛ این نواحی بخشی از شبکه‌ای‌اند که به بدن کمک می‌کند در برابر استرس و تغییرات محیطی واکنش نشان دهد. این ارتباط در افراد سالمند قوی‌تر بود و بین زنان و مردان هم تفاوت‌هایی دیده شد.
🔬 این یافته‌ها نشان می‌دهد که حتی تغییرات جزئی در قند خون می‌توانند پیش‌زمینه‌ای برای افت عملکرد مغز باشند، پیش از آن‌که دیابت رخ دهد.
به‌نظرتون آیا بررسی قند خون در افراد «سالم» هم باید جدی‌تر گرفته بشه؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
بررسی جدیدی از دانشگاه تورنتو نشان داده است که حتی در بزرگسالان بدون دیابت، سطح بالاتر هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) — که نشان‌دهنده قند خون میانگین در سه ماه گذشته است — با کاهش عملکرد مغز در نواحی مرتبط با تنظیم خودکار بدن (مثل ضربان قلب و فشار خون) همراه است. 🫀📉
پژوهشگران دریافتند هرچه HbA1c بالاتر باشد، تنوع ضربان قلب (HRV) کمتر و ارتباط بین نواحی مغزی مثل آمیگدالا و اینسولا ضعیف‌تر است؛ این نواحی بخشی از شبکه‌ای‌اند که به بدن کمک می‌کند در برابر استرس و تغییرات محیطی واکنش نشان دهد. این ارتباط در افراد سالمند قوی‌تر بود و بین زنان و مردان هم تفاوت‌هایی دیده شد.
🔬 این یافته‌ها نشان می‌دهد که حتی تغییرات جزئی در قند خون می‌توانند پیش‌زمینه‌ای برای افت عملکرد مغز باشند، پیش از آن‌که دیابت رخ دهد.
به‌نظرتون آیا بررسی قند خون در افراد «سالم» هم باید جدی‌تر گرفته بشه؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🧘♀️چطور ذهن‌آگاهی می‌تواند حافظه و توجه ما را تقویت کند؟🧠
#باهم_بدانیم
پژوهشی با تحلیل ۱۱۱ مطالعه کنترل‌شده تصادفی نشان داده که مداخلات مبتنی بر ذهن‌آگاهی (مانند مدیتیشن و تمرکز بر تنفس) می‌توانند عملکرد شناختی را در زمینه‌هایی چون حافظه کاری، توجه پایدار، کنترل اجرایی، و دقت در بازداری رفتاری بهبود دهند. این تأثیرات در مقیاسی کوچک تا متوسط ولی «معنادار از نظر عملی» گزارش شده‌اند.
👀 ذیل این مداخلات، افراد یاد میگیرند بدون قضاوت در لحظه حال حضور داشته باشند—که همین مهارت به بهبود تصمیم‌گیری، کاهش اشتباهات شناختی، و افزایش ثبات توجه منجر می‌شود.
🔍 اگرچه این بهبودها در زنان و سالمندان کمتر بود، اما آموزش‌های حضوری و مداخلات غیرکلاسیک نسبت به نسخه‌های استاندارد و خودآموز اثر بیشتری داشتند.
آیا به نظر شما می‌توان از ذهن‌آگاهی برای توانبخشی شناختی در شرایطی چون پیری یا اختلالات توجه استفاده کرد؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
پژوهشی با تحلیل ۱۱۱ مطالعه کنترل‌شده تصادفی نشان داده که مداخلات مبتنی بر ذهن‌آگاهی (مانند مدیتیشن و تمرکز بر تنفس) می‌توانند عملکرد شناختی را در زمینه‌هایی چون حافظه کاری، توجه پایدار، کنترل اجرایی، و دقت در بازداری رفتاری بهبود دهند. این تأثیرات در مقیاسی کوچک تا متوسط ولی «معنادار از نظر عملی» گزارش شده‌اند.
👀 ذیل این مداخلات، افراد یاد میگیرند بدون قضاوت در لحظه حال حضور داشته باشند—که همین مهارت به بهبود تصمیم‌گیری، کاهش اشتباهات شناختی، و افزایش ثبات توجه منجر می‌شود.
🔍 اگرچه این بهبودها در زنان و سالمندان کمتر بود، اما آموزش‌های حضوری و مداخلات غیرکلاسیک نسبت به نسخه‌های استاندارد و خودآموز اثر بیشتری داشتند.
آیا به نظر شما می‌توان از ذهن‌آگاهی برای توانبخشی شناختی در شرایطی چون پیری یا اختلالات توجه استفاده کرد؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🧠 خستگی مغز بسته به سن و جنسیت فرق می‌کنه! 👩🔬👴
#باهم_بدانیم
پژوهشگران بنیاد کسلر در یک مطالعه تصویربرداری مغزی (fMRI) دریافتند که تجربه‌ی آنی خستگی ذهنی، یا همون خستگی حالت، در مغز افراد مختلف بسته به سن و جنسیتشون فرق داره. در حالی‌که جوان‌ترها برای مقابله با خستگی از نواحی جلوی مغز (frontal) بیشتر استفاده می‌کنن، افراد مسن این الگو رو نشون نمی‌دن—و جالبه که زنان نسبت به مردان تاب‌آوری بیشتری در برابر خستگی نشون دادن! 🧓🧬
در این مطالعه، شرکت‌کنندگان ۲۰ تا ۶۳ ساله طی انجام یک وظیفه‌ی سخت ذهنی در اسکن fMRI قرار گرفتند. هم خستگی حالت (در لحظه) و هم خستگی صفت (در طول چند هفته اخیر) اندازه‌گیری شد. یافته‌ها نشون داد افراد مسن‌تر خستگی کمتری در لحظه گزارش کردند، اما الگوهای مغزی‌شون با جوان‌ترها متفاوت بود.
این یافته‌ها می‌تونن به درک بهتر خستگی در بیماری‌ها و طراحی درمان‌های شخصی‌شده کمک کنن.
شما بیشتر احساس خستگی لحظه‌ای دارید یا مزمن؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
پژوهشگران بنیاد کسلر در یک مطالعه تصویربرداری مغزی (fMRI) دریافتند که تجربه‌ی آنی خستگی ذهنی، یا همون خستگی حالت، در مغز افراد مختلف بسته به سن و جنسیتشون فرق داره. در حالی‌که جوان‌ترها برای مقابله با خستگی از نواحی جلوی مغز (frontal) بیشتر استفاده می‌کنن، افراد مسن این الگو رو نشون نمی‌دن—و جالبه که زنان نسبت به مردان تاب‌آوری بیشتری در برابر خستگی نشون دادن! 🧓🧬
در این مطالعه، شرکت‌کنندگان ۲۰ تا ۶۳ ساله طی انجام یک وظیفه‌ی سخت ذهنی در اسکن fMRI قرار گرفتند. هم خستگی حالت (در لحظه) و هم خستگی صفت (در طول چند هفته اخیر) اندازه‌گیری شد. یافته‌ها نشون داد افراد مسن‌تر خستگی کمتری در لحظه گزارش کردند، اما الگوهای مغزی‌شون با جوان‌ترها متفاوت بود.
این یافته‌ها می‌تونن به درک بهتر خستگی در بیماری‌ها و طراحی درمان‌های شخصی‌شده کمک کنن.
شما بیشتر احساس خستگی لحظه‌ای دارید یا مزمن؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
🎵 چرا بعضی آهنگ‌ها تا مغز استخوان لذت‌بخش‌اند؟ چون مغزتان مواد مخدر طبیعی ترشح می‌کند! 😲🧠
#باهم_بدانیم
پژوهشی نو از مرکز تصویربرداری PET در فنلاند برای اولین‌بار نشان داد که شنیدن موسیقی موردعلاقه باعث آزاد شدن اُپیوئیدها در مغز می‌شود—مولکول‌هایی که در ایجاد لذت و تسکین درد نقش دارند. این مطالعه با استفاده از تصویربرداری PET و fMRI نشان داد که این پاسخ در نواحی مرتبط با پاداش مثل آمیگدالا، پوتامن و قشر اوربیتوفرونتال اتفاق می‌افتد.
جالب‌تر اینکه، افرادی با گیرنده‌های اُپیوئیدی بیشتر، واکنش قوی‌تری به موسیقی نشان دادند و بیشتر دچار «مور مور» لذت‌بخش یا همان chills شدند.
این یافته‌ها نه‌تنها چرایی لذت عمیق موسیقی را توضیح می‌دهند، بلکه درک ما را از تأثیر موسیقی در کاهش درد و بهبود سلامت روان گسترش می‌دهند. 🎧✨
به‌نظرتان موسیقی می‌تواند جایگزین دارو شود؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام
#باهم_بدانیم
پژوهشی نو از مرکز تصویربرداری PET در فنلاند برای اولین‌بار نشان داد که شنیدن موسیقی موردعلاقه باعث آزاد شدن اُپیوئیدها در مغز می‌شود—مولکول‌هایی که در ایجاد لذت و تسکین درد نقش دارند. این مطالعه با استفاده از تصویربرداری PET و fMRI نشان داد که این پاسخ در نواحی مرتبط با پاداش مثل آمیگدالا، پوتامن و قشر اوربیتوفرونتال اتفاق می‌افتد.
جالب‌تر اینکه، افرادی با گیرنده‌های اُپیوئیدی بیشتر، واکنش قوی‌تری به موسیقی نشان دادند و بیشتر دچار «مور مور» لذت‌بخش یا همان chills شدند.
این یافته‌ها نه‌تنها چرایی لذت عمیق موسیقی را توضیح می‌دهند، بلکه درک ما را از تأثیر موسیقی در کاهش درد و بهبود سلامت روان گسترش می‌دهند. 🎧✨
به‌نظرتان موسیقی می‌تواند جایگزین دارو شود؟ 🤔
#علوم_اعصاب
#نورولایف
💯برای اطلاع از تازه های علمی با ما همراه باشید:
اینستاگرام | تلگرام | گروه تلگرام