راهنمای ایمنی در زمان جنگ و حملات هوایی، تهیه‌شده بر اساس دستورالعمل‌های سازمان بهداشت جهانی


۱. آمادگی پیشگیرانه (قبل از حمله)

کیف اضطراری آماده داشته باشید:
-آب آشامیدنی (برای ۳ روز)
-غذای کنسروی و خشک
-چراغ‌قوه با باتری اضافی
-رادیوی باتری‌خور یا دستی
-کمک‌های اولیه و داروهای ضروری
-اسناد مهم (شناسنامه، کارت شناسایی، دفترچه بیمه)
-ماسک، دستکش، مواد ضدعفونی‌کننده
-لباس گرم و پتو

مکان امن را از پیش شناسایی کنید:
-پناهگاه عمومی، زیرزمین یا اتاق مرکزی بدون پنجره
-اگر در خانه هستید، حمام، راهرو داخلی یا اتاق بدون شیشه بهترین گزینه‌ها هستند.
-مسیر دسترسی به پناهگاه را تمرین کنید.

ارتباط و اطلاع‌رسانی:
-شماره‌های اضطراری را حفظ کنید.
-با اعضای خانواده قرار بگذارید که اگر جدا شدید، کجا یکدیگر را پیدا کنید.

۲. هنگام حمله هوایی یا درگیری

بلافاصله به پناهگاه بروید:
-بدون معطلی خود را به محل امن برسانید.
-در صورت حضور در فضای باز، به -نزدیک‌ترین فرورفتگی یا پشت دیوار پناه ببرید.

حالت ایمن بگیرید:
-دراز بکشید، زانوها را جمع کنید، دست‌ها را پشت گردن قفل کرده و سر را پایین بیاورید.
-از شیشه‌ها، پنجره‌ها و اشیای تیز دوری کنید.

سکوت رادیویی و نوری حفظ کنید:
-چراغ‌قوه و گوشی همراه را فقط در صورت ضرورت روشن کنید.
-با دیگران نجوا کنید و فریاد نزنید.

۳. بعد از حمله

تا اجازه مقامات محل را ترک نکنید:
-امکان تکرار حمله یا ریزش ثانویه وجود دارد.
-به هشدارهای رسمی گوش دهید (رادیو، پیامک اضطراری، بلندگوها).

اشیای مشکوک را لمس نکنید:
-هرگونه جسم ناشناس ممکن است آلوده یا انفجاری باشد.
-وجود نشانه‌هایی از حملات شیمیایی یا بیولوژیکی را به مسئولین اطلاع دهید.

در صورت گیر افتادن در آوار:
-اگر نمی‌توانید حرکت کنید، با ضربه به لوله یا دیوار موقعیت خود را اعلام کنید.
-فریاد نزنید، تا اکسیژن بیشتری ذخیره شود.


نکات بهداشتی و روانی در بحران
-تا حد امکان آب تمیز بنوشید و بهداشت شخصی را رعایت کنید.
-علائم استرس (بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب) در شرایط جنگی طبیعی است.
-صحبت با افراد مورد اعتماد کمک‌کننده است.
-کودکان را از اخبار نگران‌کننده دور نگه دارید و با آرامش با آن‌ها صحبت کنید.

یادآوری
سازمان بهداشت جهانی تأکید می‌کند که حفظ آرامش، آمادگی قبلی و اطلاع‌رسانی درست، مهم‌ترین عوامل نجات و محافظت از سلامت در شرایط جنگی و بحران هستند.

@neuro_psy

فرصت استثنایی برای مدرسان و فعالان حوزه روان‌شناسی

فروش کامل مجموعه بزرگ کانال‌های روانشناسی سایکومدیا با بیش‌ از ۱۶۰ هزار ممبر.

۱۴ کانال تخصصی روانشناسی در حوزه‌های مختلف.

دارای هویت بصری مستقل و درآمدزایی فعال و روزانه.

برای کسب اطلاعات بیشتر با آیدی زیر تماس بگیرید:

✉️ @Hozhabrian

#فروش
کانال فروشگاه روانشناسی
مناسب برای روانشناسان، درمانگران و پیج‌های تبلیغاتی
آیدی کانال: @psycshop
تعداد ممبر: ۷۶۰

کانال دارای آیدی کوتاه و مناسبی هست. لوگوی مناسب و خوبی داره. ممبرها همگی واقعی و از طریق تبادل با کانال‌های روانشناسی جذب شده‌اند. حتی در صورت تمایل تعداد ممبرها افزایش داده خواهد شد.

اطلاعات بیشتر:
✉️ @Hozhabrian

آیا می‌توان با یک‌بار تحریک مغز، انعطاف‌پذیری شناختی را برای هفته‌ها افزایش داد؟

پژوهش‌های تازه در حوزه نوروساینس نشان داده‌اند که تنها یک دوز از داروهای سایکدلیک می‌تواند توانایی مغز برای سازگاری با تغییرات را افزایش دهد؛ آن‌ هم تا چند هفته پس از مصرف. این پدیده که به آن «افزایش انعطاف‌پذیری شناختی» گفته می‌شود، نقش کلیدی در درمان اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس دارد.

محققان معتقدند که اثرات بلندمدت این ترکیبات بر عملکرد مغز، به دلیل تقویت ارتباطات نورونی در نواحی مرتبط با یادگیری و تصمیم‌گیری است. این یافته‌ها می‌توانند به طراحی روش‌های درمانی نوینی منجر شوند که نیاز به مصرف مداوم دارو را کاهش می‌دهد و اثربخشی روان‌درمانی را بالا می‌برد.

#نوروسایکولوژی #مغز #نوروساینس

@neuro_psy

نسل مضطرب: چگونه دگرگونی بنیادین دوران کودکی باعث همه‌گیری بیماری‌های روانی شده است
جاناتان هایت

#فروشگاه_روانشناسی #کتاب #اضطراب

@psycshop

«من» تنها واژه‌ای‌ است که همیشه دیگری آن را معنا می‌کند.

📌نمایش «من»
بلیت فروشی از طریق سایت تیوال
📍کاخ هنر،ساعت ۲۱


نویسنده و کارگردان: مصطفی ‌هرآئینی
تهیه‌کننده: علیرضا شایسته

بازیگران: ایمان ‌صیاد ‌برهانی، سپندار ‌اعلم

طراح صحنه و لباس: فرشید ‌جعفری
طراحان نور: نیلوفر ‌نقیب ‌ساداتی، محمدرضا ‌رحمتی
طراح صدا: کیان حجازی
طراح گرافیک: مرتضی هرآئینی
مدیر تولید: علیرضا امانی
ساخت تیزر : محمد صادق زرجویان

لینک فروش بلیط:
https://www.tiwall.com/p/man14



#ایمان_صیادبرهانی #سپنداراعلم #شایسته_فیلم 
#مصطفی_هرآئینی #من #تئاتر_خوب_ببینیم #نمایش #کاخ_هنر⁩

⚠️برای اولین بار در ایران⚠️

مدرسه زوج‌درمانی نیک‌آیین برگزار می‌کند:

👩‍❤️‍💋‍👨 دوره جامع زوج‌درمانی اگزیستانسیال

سرفصل‌های دوره:
- معرفی و اصول درمان وجودی
- روش‌شناسی پدیدارشناختی
- مفهوم اضطراب وجودی و انواع آن
- نظریات ارتباطی اگزیستانسیال (بوبر، سارتر، فروم، هایدگر، یالوم، مزلو)
- کاربرد نظریات در اتاق درمان


مدرس:
مهیار واعظی (روانشناس و درمانگر وجودی )

طول مدت دوره:
۵۰ ساعت در ۱۷ جلسه

💬 گفتگومحور و معطوف به کارکرد درمانی
⚙️ به همراه تمرین‌های عملی فردی، زوجی و گروهی
🎁 ارائه ویس و فیلم آفلاین + معرفی منابع تکمیلی دوره

🎓 با تقدیم مدرک معتبر از کلینیک نیک‌آئین (مورد تایید وزارت ورزش و جوانان)

🗓 شروع دوره از ۳۱ مردادماه ۱۴۰۴

⁉️اطلاعات بیشتر و ثبت نام دوره:
@Nikaeen_admin
09929998480

رویاها

ارایه سخنرانی زیگموند فروید در باب رویاها

✍️ آیا رویاها معنی دارند؟ روانکاوی راجع به رویاها چگونه فکر میکند؟ رویا چه ویژگی هایی دارند؟

✍️ در کانال @ads_analysis با روانکاوی و مقالات مهم بزرگان آن بیشتر آشنا شوید و درک خودتان را از ذهن و روابط بیشتر کنید.

@ads_analysis
@ads_analysis
@ads_analysis

🪩🎊دوره جامع آزمون‌های روانی پرکاربرد

🎓آموزش کاملاً عملی و کاربردی
👥پشتیبانی اختصاصی در گروه تلگرامی

🔖🔴ارائه گواهینامه معتبر و قابل ترجمه از ( وزارت علوم، تحقیقات و فناوری)قابل استعلام

سرفصل‌های دوره
✨آزمون‌های شخصیت و مسائل زوجی
✨آزمون‌های استعداد
✨آزمون‌های سنجش هوش
✨آزمون‌های رغبت و ارزش‌ها
✨آزمون‌های غربالگری و سلامت روان

⭕️⭕️چه چیزی یاد می‌گیرید؟
در این دوره تخصصی:
• اجرای آزمون‌ها در اتاق درمان
• تفسیر دقیق نتایج
• نمره‌گذاری حرفه‌ای

کاربرد آزمون‌ها
⭕️شخصیت‌شناسی و خودشناسی
⭕️هوش و استعداد‌یابی
⭕️رغبت‌سنجی و مشاوره شغلی
⭕️مشاوره پیش از ازدواج و پیش از طلاق
⭕️زوج‌درمانی و مشاوره تحصیلی
⭕️موارد مشاوره قضایی

مزایا و امکانات دوره
🔈ارسال فایل صوتی جلسات
📹بازپخش ویدئوی جلسات به مدت یکسال
💳امکان پرداخت اقساطی
📂ارسال فایل پرسشنامه‌ها
🗂ارسال پاورپوینت جلسات
• 📈ارائه نمونه‌های تفسیر و نمره‌گذاری

📆شروع دوره: ۳۰ شهریور

💛💛ظرفیت محدود است – ❌‼️اولویت با افرادی است که زودتر ثبت‌نام خود را قطعی کنند.

📞جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر:
@kherad_academyy

از این پس معاملات به صورت کپی‌ترید روی بستر بروکر LiteFinance انجام می‌شود. از طریق لینک زیر ثبت‌نام و احراز هویت کنید و با کپی کردن شناسه‌ای که در تصویر هست، همزمان معاملات برای شما نیز انجام خواهد شد. حداقل سرمایه برای کپی‌ترید ۵۰۰ دلار و سرمایه ترجیحی ۱۰۰۰ دلار خواهد بود.

https://my.litefinance.org/fa/traders/info?id=2842189

چنانچه با لینک بالا ثبت‌نام رو انجام بدین، کمیسیون کمتری برای شما لحاظ خواهد شد.

#درج اسم شما به عنوان نویسنده و مولف کتابهای زیر برای ،کارمندان ‌،مدیران، اساتید دانشگاه و معلمان و روانشناسان دانشجویان و رشته مرتبط و کسانی که میخواهند رزومه داشته باشند

#رزومه
#مصاحبه_دکترا
#استخدامی

1-  درمان اختلالات یادگیری با هوش مصنوعی
180صفحه قیمت59,000,000ریال
2_ مراقبت از خود و خود درمانی 190صفحه قیمت59,000,000ریال
3_ راههای کنترل اضطراب در نوجوانان
200صفحه قیمت59,000,000ریال
4_تاثیر زوج درمانی بر زوجین
190صفحه قیمت59,000,000ریال
5_ روشهای زندگی زناشویی موفق
180صفحه قیمت59,000,000ریال
6_ راههای درمان اختلالات رفتاری کودکان
170صفحه قیمت59,000,000ریال
9_ چالش های روان درمانی
200صفحه 59,000,000ریال
10_مدیریت ذهن با هوش مصنوعی
190صفحه قیمت59,000,000ریال
11_ کم توان ذهنی در نوجوانان و درمان آن
170صفحه قیمت 59,000,000ریال
12_درمان اختلالات شخصیتی افراد
190صفحه قیمت59,000,000ریال



 جهت مشاوره و سفارش عضو کانال تلگرام ما باشید.عنوان بیشتر در کانال👇👇👇
http://T.me/chapketab9
http://T.me/chapketab9

آموزشگاه اختلال یادگیری وتوانبخشی وارسته در نظر دارد جهت تکمیل تیم تخصصی خود، از روان شناس کودک در حوزه حسی حرکتی و کاردرمانگر و گفتار درمانگر خانم دعوت به همکاری نماید.

درصورت تمایل، لطفا رزومه خود را همراه با حوزه تخصصی ارسال نمایید.

آدرس: خیابان دولت، چهار راه کاوه، خیابان وارسته

تلفن:                         
📞 22558718
📞 22558602
📞 09124356117

🟡🟣جامع ترین دوره آسیب شناسی روانی و مصاحبه تشخیصی( بالینی) بر اساس DSM_5TR🟡


✔️✔️دوره ای جامع برای ✔️✔️

🟢دانش آموختگان رشته روانشناسی و گرایش های مرتبطی که در حوزه درمان می خواهند شروع به فعالیت کنند
🟢داوطلبین کنکور ارشد و دکتری روانشناسی و مشاوره
🟢داوطلبین مصاحبه دکتری- مصاحبه های کاری

مدرس: دکتر محمد همتی
دکتری تخصصی روانشناسی
مدرس دانشگاه
مدرس کارگاه های تخصصی روانشناسی در حوزه تشخیص و درمان
ش.ن ۵۹۵۴

🔴⭐️ارائه گواهی معتبر از وزارت علوم ، تحقیقات و فناوری قابل ترجمه رسمی

✔️امکان پرداخت به صورت اقساط ماهانه
✔️ارائه فیلم ها و ویس ها بعد از پایان هر جلسه

🛑ظرفیت محدود🛑
شروع دوره ۱۱ شهریور

_____________________
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر

Telegram:@kherad_academyy

09386162505 واتس اپ - تلگرام - پیامک و تماس

Instagram:@kherad__academy
Instagram:@kherad_org

🔴 5000ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی و کنکوری همراه با مدرک وزارت علوم
https://www.tgoop.com/ravanboneh2

زنان چگونه مردان را شیفته خود می‌کنند؟
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

کانال پکیج کارگاههای روانشناسی
@vpsychology

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology

دانلود pdfهای جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar

استخدام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

فایل‌های تخصصی زوج درمانی
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools

ثبت نام کارگاههای جدید روانشناسی
@psy_work

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

دانلود رایگان فیلمهای سینمای روانشناسی
@cinepsy

روان داروشناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی
@moshaverpsy

سیرتا پیاز پایان نامه ومقاله نویسی
@pajuhanee

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

روانشناسی جنگ
@iran_psychologyy

مهارتهای زندگی وسواد عاطفی
@ClinicOnline1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی♡
@RavanshenasiJensii1

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

فایل‌های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4

‌رازهای طلایی تربیت کودک ونوجوان
@koodak_psy

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

؛psychology research articles
@azmonravan

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv

گلچین علوم شناختی وکارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour

تقویت مغز
@arvinidea

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO

سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

روانشناسی مغز وعصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

کانال زوج درمانی
@zojdarmangar

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health

آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2

دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

حرف های بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
@psy_package

نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح
@questionkonkorma

پذیرش و چاپ مقاله؛پایان نامه و کتاب
@questionkonkorma

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها وکارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab

آموزش گام به گام مهارت فرزندپروری
@childedu

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایلهای رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy

دانلود رایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah

استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies