🖇: Развивайте речевой интеллект

Предлагаю вам одно простое, но действенное упражнение на развитие речевого интеллекта. Это как раз то, что может помочь вам структурировать ваши мысли и научиться грамотно их излагать.

Выберите любое слово первое, что пришло вам в голову. Например, «море». И попробуйте использовать его в разном контексте: «Твои глаза такие же синие, как море», «На этот счёт у меня море идей», «Я не море, меня это не волнует». Затем выберите любое другое слово и попробуйте сделать то же самое.

Каждый день берите 2-3 слова, и уже через 3- 4 недели вы почувствуете, что ваша речь стала значительно более уверенной, лаконичной и слаженной.

🖇: Полезные привычки для ментального здоровья

○ чаще улыбайся
○ вести дневник радостей
○ принимай контрастный душ
○ ежедневно обучайся новому
○ во время еды отложи гаджеты
○ делай зарядку в одно и тоже время
○ записывай свои маленькие победы
○ избавляйся от лишних вещей в доме
○ ложиться спать в одно и тоже время
○ любимое дело (хобби) 3 раза в неделю
○ выделяй время для маленьких радостей
○ больше употребляй овощей и фруктов
○ снижай время использования гаджетов
○ гулять на улице от 30 минут ежедневно
○ обнимай тех кто рядом с тобой как можно чаще
○ в течение дня обращай внимание на свои чувства