🌿پنج موردی که نباید در زمان افسردگی انجام بدیم از نگاه "دنیل جی آمن" (روان‌پزشک و متخصص اختلالات مغزی)
۱. افکار منفی‌تون رو باور نکنید
افسردگی سبب افزایش منفی‌نگری میشه، بنابراین هروقت این افکار سراغتون اومد اون‌ها رو بنویسید و زیر سوال ببرید. شما باید مغزتون به سمت مثبت بودن سوق بدین، اما نه مثبت‌گرایی زرد، مثبت‌گرایی اغشته به واقع‌بینی!
۲. تو رخت‌خواب نمونید؛ بدترین کار اینه که مدام بی‌تحرک و بی‌کار باشید.
حتی شده مورچه‌ای پاشید و یکاری رو انجام بدین.
۳. برای فرار از حالتون به الکل، گُل و موادمخدر پناه نبرید. فقط اوضاع رو بدتر میکنن و عملکرد مغز مختل میشه
۴. هر داروی ضد افسردگی و ارام‌بخشی رو سرخود مصرف نکنید!
افسردگی دلایل زیادی داره و گاهی اصلا نیاز به دارو نیست. بنابراین اول به روان‌درمانگر مراجعه کنید و طبق توصیه اون پیش برید.
۵. امیدتون رو از دست ندین..💚
برای خودتون دلایلی برای ادامه زندگی پیدا کنید.🫂
۱. افکار منفی‌تون رو باور نکنید
افسردگی سبب افزایش منفی‌نگری میشه، بنابراین هروقت این افکار سراغتون اومد اون‌ها رو بنویسید و زیر سوال ببرید. شما باید مغزتون به سمت مثبت بودن سوق بدین، اما نه مثبت‌گرایی زرد، مثبت‌گرایی اغشته به واقع‌بینی!
۲. تو رخت‌خواب نمونید؛ بدترین کار اینه که مدام بی‌تحرک و بی‌کار باشید.
حتی شده مورچه‌ای پاشید و یکاری رو انجام بدین.
۳. برای فرار از حالتون به الکل، گُل و موادمخدر پناه نبرید. فقط اوضاع رو بدتر میکنن و عملکرد مغز مختل میشه
۴. هر داروی ضد افسردگی و ارام‌بخشی رو سرخود مصرف نکنید!
افسردگی دلایل زیادی داره و گاهی اصلا نیاز به دارو نیست. بنابراین اول به روان‌درمانگر مراجعه کنید و طبق توصیه اون پیش برید.
۵. امیدتون رو از دست ندین..💚
برای خودتون دلایلی برای ادامه زندگی پیدا کنید.🫂
❤️❤️
ایستایی در روابط زناشویی
«شوهرم گوش شنوا ندارد. برایش مهم نیست که من چه می گویم.»
«زنم درباره هر موضوعی آنقدر حرف می زند که جانم را به لب می آورد.»
«هر وقت از شوهرم چیزی بخواهم موضع تدافعی می گیرد.»
«زنم درباره هر مسئله ای مرافعه می کند.»
«شوهرم آدم لجوجی است، حاضر نیست یک کلمه به حرفهای من گوش بدهد .»
«شوهرم هرگز منظورش را رک و راست نمی گوید.»
👈🏿عباراتی از این قبیل نشان میدهند که مناسبات زناشویی به اشکال برخورد کرده است. ممکن است چیز مهمی نباشد، ممکن است اشکالات ارتباطی مسئله ساز شده باشد. با این حال، این امکان هم وجود دارد که پای مسایل جدی در میان باشد.
👈🏿حتی زوجهایی که در زمینه های ارتباطی با دشواری چندان جدی روبرو نیستند ممکن است با سوء تفاهم های شدید روبرو شوند که حاصل آن اغلب یأس و نومیدی و خصومت است و بر شدت وخامت ارتباط می افزاید.
👈🏿در شرایط حاد، حتی یک مکالمه ساده به چشم و هم چشمی و قدرت نمایی و مشاجره بی مورد ختم می شود. در این شرایط، کلمات به جای آنکه به درک و تفاهم کمک کنند تبدیل به سلاحی می شوند که در نبردگاه گفتگو مورد استفاده قرار می گیرند.
عشق هرگز کافی نیست
✍🏻آرون تی بک
ایستایی در روابط زناشویی
«شوهرم گوش شنوا ندارد. برایش مهم نیست که من چه می گویم.»
«زنم درباره هر موضوعی آنقدر حرف می زند که جانم را به لب می آورد.»
«هر وقت از شوهرم چیزی بخواهم موضع تدافعی می گیرد.»
«زنم درباره هر مسئله ای مرافعه می کند.»
«شوهرم آدم لجوجی است، حاضر نیست یک کلمه به حرفهای من گوش بدهد .»
«شوهرم هرگز منظورش را رک و راست نمی گوید.»
👈🏿عباراتی از این قبیل نشان میدهند که مناسبات زناشویی به اشکال برخورد کرده است. ممکن است چیز مهمی نباشد، ممکن است اشکالات ارتباطی مسئله ساز شده باشد. با این حال، این امکان هم وجود دارد که پای مسایل جدی در میان باشد.
👈🏿حتی زوجهایی که در زمینه های ارتباطی با دشواری چندان جدی روبرو نیستند ممکن است با سوء تفاهم های شدید روبرو شوند که حاصل آن اغلب یأس و نومیدی و خصومت است و بر شدت وخامت ارتباط می افزاید.
👈🏿در شرایط حاد، حتی یک مکالمه ساده به چشم و هم چشمی و قدرت نمایی و مشاجره بی مورد ختم می شود. در این شرایط، کلمات به جای آنکه به درک و تفاهم کمک کنند تبدیل به سلاحی می شوند که در نبردگاه گفتگو مورد استفاده قرار می گیرند.
عشق هرگز کافی نیست
✍🏻آرون تی بک
🌿🌾🌿🌾🌿🌾
قربانی نشوید!
تفکر «سوختن و ساختن» یا اینکه می‌شنویم بعضی افراد می‌گویند «چاره‌ای جز تحمل ندارم!» همگی باورهای غلطی هستند. ( طرحواره ایثارگری یا خود قربانگری)
بسیاری از افراد می‌گویند «اگر طلاق بگیرم، آینده فرزندانم خراب می‌شود»، «خواستگاری خواهرم به هم می‌خورد» یا «خانواده من طلاق را به هیچ دلیلی نمی‌پذیرند» و خود را به خاطر دیگران قربانی می‌کنند اما این تفکر بسیار غلط است.
بچه‌ها بیش از هر چیز دیگری به آرامش نیاز دارند و اگر قرار باشد فرزند در محیطی پر از خشم، فریاد و خشونت باشد و هرروز شاهد دعوای والدین و کتک خوردن مادر باشد و گاهی خودش هم مورد خشونت (کلامی یا فیزیکی) قرار بگیرد، آسیب می‌بیند. (به قول یکی از مراجعان که میگفت : هرروز با صدای داد و فریاد و دعوای پدر و مادرم از خواب بیدار می شده است)
چه بسا زوجی که مدام مورد خشونت قرار می‌گیرد، خود دچار جابجایی خشونت شود و خشمش را سر فرزندانش خالی کند؛ پس بچه‌ها از هر دو طرف در معرض خشونت قرار می‌گیرند و آسیب بیشتری می‌بینند.
در این شرایط باید سعی شود به هر نحوی (با کمک مشاور و با حضور هر دو والد یا به‌صورت تک‌والد) محیط خانه آرام شود تا فرزند در معرض خشونت‌های کلامی و فیزیکی نباشد.
فردی که این خشونت‌ها را می‌پذیرد و خود را مجاب می‌کند به خاطر بچه و... متحمل خشونت‌های همسرش شود، شخصیت وابسته‌ای دارد که دل کندن از همسرش برایش سخت است.( طرحواره رهاشدگی / بی ثباتی )
او فکر می‌کند نمی‌تواند بدون همسرش زندگی کند یا نگران است که اگر از مشاور کمک بگیرد، نکند طلاق به‌عنوان اولین راهکار به او پیشنهاد شود.
این افراد ممکن است همین خشونت را در کودکی خود بین والدینشان دیده باشند و تحمل خشونت از سوی مادر یا پدر برایشان الگوسازی شده باشد، بنابراین خشونت را می‌پذیرند و دنبال کمک نخواهند رفت.
نوعی درماندگی آموخته شده.
چنین افرادی نیازمند مشاوره و سایر خدمات رواندرمانی هستند.
قربانی نشوید!
تفکر «سوختن و ساختن» یا اینکه می‌شنویم بعضی افراد می‌گویند «چاره‌ای جز تحمل ندارم!» همگی باورهای غلطی هستند. ( طرحواره ایثارگری یا خود قربانگری)
بسیاری از افراد می‌گویند «اگر طلاق بگیرم، آینده فرزندانم خراب می‌شود»، «خواستگاری خواهرم به هم می‌خورد» یا «خانواده من طلاق را به هیچ دلیلی نمی‌پذیرند» و خود را به خاطر دیگران قربانی می‌کنند اما این تفکر بسیار غلط است.
بچه‌ها بیش از هر چیز دیگری به آرامش نیاز دارند و اگر قرار باشد فرزند در محیطی پر از خشم، فریاد و خشونت باشد و هرروز شاهد دعوای والدین و کتک خوردن مادر باشد و گاهی خودش هم مورد خشونت (کلامی یا فیزیکی) قرار بگیرد، آسیب می‌بیند. (به قول یکی از مراجعان که میگفت : هرروز با صدای داد و فریاد و دعوای پدر و مادرم از خواب بیدار می شده است)
چه بسا زوجی که مدام مورد خشونت قرار می‌گیرد، خود دچار جابجایی خشونت شود و خشمش را سر فرزندانش خالی کند؛ پس بچه‌ها از هر دو طرف در معرض خشونت قرار می‌گیرند و آسیب بیشتری می‌بینند.
در این شرایط باید سعی شود به هر نحوی (با کمک مشاور و با حضور هر دو والد یا به‌صورت تک‌والد) محیط خانه آرام شود تا فرزند در معرض خشونت‌های کلامی و فیزیکی نباشد.
فردی که این خشونت‌ها را می‌پذیرد و خود را مجاب می‌کند به خاطر بچه و... متحمل خشونت‌های همسرش شود، شخصیت وابسته‌ای دارد که دل کندن از همسرش برایش سخت است.( طرحواره رهاشدگی / بی ثباتی )
او فکر می‌کند نمی‌تواند بدون همسرش زندگی کند یا نگران است که اگر از مشاور کمک بگیرد، نکند طلاق به‌عنوان اولین راهکار به او پیشنهاد شود.
این افراد ممکن است همین خشونت را در کودکی خود بین والدینشان دیده باشند و تحمل خشونت از سوی مادر یا پدر برایشان الگوسازی شده باشد، بنابراین خشونت را می‌پذیرند و دنبال کمک نخواهند رفت.
نوعی درماندگی آموخته شده.
چنین افرادی نیازمند مشاوره و سایر خدمات رواندرمانی هستند.
موضوعی که والدین به عواقبش توجه ندارند و حتی به نیت #الگو گرفتن فرزندشون انجام میدن👇👇
⛔️ #مقایسه هست ⛔️
⛔️وقتی فرزندتون رو با بقیه #مقایسه میکنین👇
باعث میشوید تا کودک شما، به بقیه #حسادت کند و از آنها بدش بیاید.
علاوه برآن #اعتماد_بنفس کودک را کاهش می‌دهید.
پس در هیچ شرایطی، فرزندتان را با کسی #مقایسه نکنید.
کجاها حق داریم مقایسه کنیم ؟؟🤔🤔
💚ما فقط #اجازه داریم کودک را با گذشته خودش مقایسه کنیم و پیشرفتش را به او یادآوری کنیم💚
💜 یعنی مقایسه‌ی ما در جهت #پیشرفت کودک باشد، نه در جهتی که کم و کاستی او را یادآوری کنیم.
⛔️ #مقایسه هست ⛔️
⛔️وقتی فرزندتون رو با بقیه #مقایسه میکنین👇
باعث میشوید تا کودک شما، به بقیه #حسادت کند و از آنها بدش بیاید.
علاوه برآن #اعتماد_بنفس کودک را کاهش می‌دهید.
پس در هیچ شرایطی، فرزندتان را با کسی #مقایسه نکنید.
کجاها حق داریم مقایسه کنیم ؟؟🤔🤔
💚ما فقط #اجازه داریم کودک را با گذشته خودش مقایسه کنیم و پیشرفتش را به او یادآوری کنیم💚
💜 یعنی مقایسه‌ی ما در جهت #پیشرفت کودک باشد، نه در جهتی که کم و کاستی او را یادآوری کنیم.
والدینی که سبک فرزندپروری مستبدانه دارند و با پاسخ کوتاه، کودک را مجبور به اطاعت می‌کنند، به هیچ عنوان روش درستی در تعامل با کودک خود انتخاب نکرده‌اند. با گفتن عبارت: «برای اینکه من میگم!» باعث میشوید تا کودک به چرایی مسائل فکر نکند. عزت‌نفس، قدرت تحلیل و سوال را از او گرفته شود.
یا گفتن عبارتی همچون: «هرچه من میگم باید انجام بشه» به این مفهوم است که هیچ شخصیتی برای فرزند خود قائل نیستید و او نیز در مقابل به شما احترام نخواهد گذاشت. برای تربیت صحیح فرزندان، برای پاسخ به سوالات او زمان بگذارید و با صبر کامل و مرتبط به او پاسخ بدهید.
یا گفتن عبارتی همچون: «هرچه من میگم باید انجام بشه» به این مفهوم است که هیچ شخصیتی برای فرزند خود قائل نیستید و او نیز در مقابل به شما احترام نخواهد گذاشت. برای تربیت صحیح فرزندان، برای پاسخ به سوالات او زمان بگذارید و با صبر کامل و مرتبط به او پاسخ بدهید.
✍خیلی از مردم وقتی ببینند چیزی دارند که مورد علاقه فرد دیگری است، آن چیز ناگهان برایشان عزیز می‌شود.
چیزی که یک لحظه دیگر ممکن است آن را دور بیندازند برایشان مهم و قیمتی می‌شود، زیرا یک نفر دیگر مشتاق داشتن آن است و می‌خواهد از آن استفاده کند.
👤#هاینریش_بل
📕 قطار به موقع رسید
چیزی که یک لحظه دیگر ممکن است آن را دور بیندازند برایشان مهم و قیمتی می‌شود، زیرا یک نفر دیگر مشتاق داشتن آن است و می‌خواهد از آن استفاده کند.
👤#هاینریش_بل
📕 قطار به موقع رسید
⚠️شادی میتواند ترسناک باشد
↩آیا تا به حال پیش اومده که در اوج خوشحالی و لذت بردن ، یکباره توی خودتون فرو برید و احساس غم بکنید؟
خبر خوبی بشنوید اما بعد از چند دقیقه ناگهان احساس نگرانی کنید؟
نکته اینجاست که...
بیشتر مواقع فرار از صمیمیتِ زیاد و فرار از خوشحالیِ درونیِ واقعی به یک ترس به ظاهر باورنکردنی برمی‌گرده : " ترس از خوشحالی احساس لذت درونی"
◀️ شاد بودن در بعضی از آدم‌ها احساس اضطراب و گناه به وجود میاره ، یعنی درست زمانی که فرد حس میکنه لذت‌هاش در زندگی زیادتر میشه احساس غم میکنه که در واقع یک رفتار دفاعی هست.
این غم ترس‌هایی رو می‌پوشونه که همراه با لذت و شادی در فرد بیدار میشن :
- ترس‌هایی مثل بعد هر خنده گریه ای است !
- اگر خیلی خوشحال باشم آدم‌ها به من حسادت می‌کنند و ترکم می‌کنند !
- آدم خوشحال بیشتر تنهایی رو حس میکنه پس خیلی خوشحال نباشم !
-شادی و لذت زیاد می‌تونه منو مغرور بکنه!
↩ در نهایت حس کردن رضایت و لذت درونی ممکنه آدم‌هایی رو در اطراف ما ناراحت کنه پیشرفت و احساس شادی همراه با اون قطعاً می‌تونه حسادت بعضی ها رو بیدار کنه اما مطمئن باشین رابطه‌های صمیمانه و عمیق هیچ وقت با خوشحال‌تر شدن و موفق‌تر شدن شما تموم نمیشن.
↩شما ترس خودتون رو از شادی و راحت‌تر زندگی کردن کنار بزنید؛ آدم‌ها خودشون آروم آروم یا از دنیای شما فاصله می‌گیرند یا به شما نزدیک تر میشن در نهایت جواب به سوال زیر در بسیاری از آدم‌ها مثبته...
آیا شادی و لذت بردن از زندگی اضطراب آور است؟!
↩آیا تا به حال پیش اومده که در اوج خوشحالی و لذت بردن ، یکباره توی خودتون فرو برید و احساس غم بکنید؟
خبر خوبی بشنوید اما بعد از چند دقیقه ناگهان احساس نگرانی کنید؟
نکته اینجاست که...
بیشتر مواقع فرار از صمیمیتِ زیاد و فرار از خوشحالیِ درونیِ واقعی به یک ترس به ظاهر باورنکردنی برمی‌گرده : " ترس از خوشحالی احساس لذت درونی"
◀️ شاد بودن در بعضی از آدم‌ها احساس اضطراب و گناه به وجود میاره ، یعنی درست زمانی که فرد حس میکنه لذت‌هاش در زندگی زیادتر میشه احساس غم میکنه که در واقع یک رفتار دفاعی هست.
این غم ترس‌هایی رو می‌پوشونه که همراه با لذت و شادی در فرد بیدار میشن :
- ترس‌هایی مثل بعد هر خنده گریه ای است !
- اگر خیلی خوشحال باشم آدم‌ها به من حسادت می‌کنند و ترکم می‌کنند !
- آدم خوشحال بیشتر تنهایی رو حس میکنه پس خیلی خوشحال نباشم !
-شادی و لذت زیاد می‌تونه منو مغرور بکنه!
↩ در نهایت حس کردن رضایت و لذت درونی ممکنه آدم‌هایی رو در اطراف ما ناراحت کنه پیشرفت و احساس شادی همراه با اون قطعاً می‌تونه حسادت بعضی ها رو بیدار کنه اما مطمئن باشین رابطه‌های صمیمانه و عمیق هیچ وقت با خوشحال‌تر شدن و موفق‌تر شدن شما تموم نمیشن.
↩شما ترس خودتون رو از شادی و راحت‌تر زندگی کردن کنار بزنید؛ آدم‌ها خودشون آروم آروم یا از دنیای شما فاصله می‌گیرند یا به شما نزدیک تر میشن در نهایت جواب به سوال زیر در بسیاری از آدم‌ها مثبته...
آیا شادی و لذت بردن از زندگی اضطراب آور است؟!
خدایا شکرت برای بودنت
خدایا شکرت برای برکات و نعمتت
خدایا‌شکرت‌که‌همیشه‌حواست‌به‌من‌هست
خدایا شکرت که زندگی رو بهم هدیه دادی
خدایا شکرت برای سلامتیم ...
خدایا شکرت برای خانوادم...
خدایا شکرت برای آرامشم ...
خدایا شکرت بخاطر اکسیژنی که نفس میکشیم...
خدایا شکرت بابت درختان سرسبز...
خدایا شکرت بابت همه چیز...
وقتی بابت سلامتیت شکرگزاری میکنی ، سلامتتو توی ذهنت تصور و حسش کن ؛
وقتی بخاطر اکسیژنی که نفس میکشی سپاسگزاری میکنی یه نفس عمیق بکش و توی ریه هات حسش کن؛
وقتی بخاطر داشتن خانواده و روابط خوب تشکر میکنی خاطرات خوب با دوستان و خانوادتو توی ذهنت متصور شو...
خداوندا سپاسگزارم.😍🙏
خدایا شکرت برای برکات و نعمتت
خدایا‌شکرت‌که‌همیشه‌حواست‌به‌من‌هست
خدایا شکرت که زندگی رو بهم هدیه دادی
خدایا شکرت برای سلامتیم ...
خدایا شکرت برای خانوادم...
خدایا شکرت برای آرامشم ...
خدایا شکرت بخاطر اکسیژنی که نفس میکشیم...
خدایا شکرت بابت درختان سرسبز...
خدایا شکرت بابت همه چیز...
وقتی بابت سلامتیت شکرگزاری میکنی ، سلامتتو توی ذهنت تصور و حسش کن ؛
وقتی بخاطر اکسیژنی که نفس میکشی سپاسگزاری میکنی یه نفس عمیق بکش و توی ریه هات حسش کن؛
وقتی بخاطر داشتن خانواده و روابط خوب تشکر میکنی خاطرات خوب با دوستان و خانوادتو توی ذهنت متصور شو...
خداوندا سپاسگزارم.😍🙏
یکی از مجردی لذت میبره،
یکی از متاهل بودن؛ مهم اینه شاد و خوشحال باشن.
یکی امروز طلاق گرفته،
یکی امروز مادر شده؛
و هر دو احساس خوشبختی می‌کنند.
یکی بیرون از خونه کار میکنه،
یکی توی خونه کار میکنه؛
کار هر دو مورد تقدیره.
یکی خوشحاله وزن کم کرده،
یکی خوشحاله وزنش زیاد شده؛
همه برای نتیجه یکسان تلاش نمی‌کنند.
زندگی هیچکدوم از ما کاملا شبیه هم نیست،
برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم.
هر کسی مسیر خودشو داره.
یکی از متاهل بودن؛ مهم اینه شاد و خوشحال باشن.
یکی امروز طلاق گرفته،
یکی امروز مادر شده؛
و هر دو احساس خوشبختی می‌کنند.
یکی بیرون از خونه کار میکنه،
یکی توی خونه کار میکنه؛
کار هر دو مورد تقدیره.
یکی خوشحاله وزن کم کرده،
یکی خوشحاله وزنش زیاد شده؛
همه برای نتیجه یکسان تلاش نمی‌کنند.
زندگی هیچکدوم از ما کاملا شبیه هم نیست،
برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم.
هر کسی مسیر خودشو داره.
🔻نات کوین باعث شد که افراد بیشتری در ایران و جهان با کریپتو اشنا بشن و عملا پای بسیاری رو به این بازار باز کرد .
با توجه به هایپی که نات کوین داشت ، کوین های دیگه ای توی تلگرام ظاهر شدن و مردم دارن اینا رو هم میزنن
تا زمانی که این داستان هست و افراد میزنن و پول در میارن همه چیز اوکیه ولی مشکل اصلی وقتی شروع میشه که سر و کله طمع پیدا میشه. یعنی چی ؟
یعنی فردی که تا دیروز نمیدونسته ترید چیه صرافی چی بلاکچین چیه ، امروز به بهونه نقد کردن نات کوین و ... بقیه کوین هاش وارد فضای صرافی ها شده و دیده عه !! اینا که همشون دارن میرن بالا و سود خوبی داره پس شروع میکنن به وارد کردن پول از بیرون به داخل صرافی ها و اینجاست که تازه ماجرای اصلی شروع میشه . چند باری سود میکنن و بعد توی یه حرکت کل سرمایه شونو از دست میدن ، ولی همینجا داستان تموم نمیشه دوباره سر و کله طمع پیدا میشه و پول بیشتری وارد میکنن
@moraghbat
ادامه در پست بعدی👇👇👇👇👇👇
با توجه به هایپی که نات کوین داشت ، کوین های دیگه ای توی تلگرام ظاهر شدن و مردم دارن اینا رو هم میزنن
تا زمانی که این داستان هست و افراد میزنن و پول در میارن همه چیز اوکیه ولی مشکل اصلی وقتی شروع میشه که سر و کله طمع پیدا میشه. یعنی چی ؟
یعنی فردی که تا دیروز نمیدونسته ترید چیه صرافی چی بلاکچین چیه ، امروز به بهونه نقد کردن نات کوین و ... بقیه کوین هاش وارد فضای صرافی ها شده و دیده عه !! اینا که همشون دارن میرن بالا و سود خوبی داره پس شروع میکنن به وارد کردن پول از بیرون به داخل صرافی ها و اینجاست که تازه ماجرای اصلی شروع میشه . چند باری سود میکنن و بعد توی یه حرکت کل سرمایه شونو از دست میدن ، ولی همینجا داستان تموم نمیشه دوباره سر و کله طمع پیدا میشه و پول بیشتری وارد میکنن
@moraghbat
ادامه در پست بعدی👇👇👇👇👇👇
ادامه پست بالا
این کار اونقدر ادامه پیدا میکنه تا افراد دیگه بگن نه ! باید برم یاد بگیرم یا از یکی بپرسم
اینجاست که از چاله در میان و میوفتن توی چاه و پکیج فروش ها و سیگنال فروش ها و رویا فروش ها مثل کفتار باقی مونده پولشونم ازشون میگیرن و میرن و مردم میمونن و یه جیب خالی و ارزو های نابود شده
پس اگه جزو افرادی هستید که هیچ دانشی در بازار های مالی ندارید لطفا لطفا نات کوینتونو که فروختید فقط فراااار کنید و از پولتون لذت ببرید ، اینجا به جز ورشکستگی چیزی برای افراد تازه کار نداره .
موفق و پر سود باشید ❤️
@moraghbat
این کار اونقدر ادامه پیدا میکنه تا افراد دیگه بگن نه ! باید برم یاد بگیرم یا از یکی بپرسم
اینجاست که از چاله در میان و میوفتن توی چاه و پکیج فروش ها و سیگنال فروش ها و رویا فروش ها مثل کفتار باقی مونده پولشونم ازشون میگیرن و میرن و مردم میمونن و یه جیب خالی و ارزو های نابود شده
پس اگه جزو افرادی هستید که هیچ دانشی در بازار های مالی ندارید لطفا لطفا نات کوینتونو که فروختید فقط فراااار کنید و از پولتون لذت ببرید ، اینجا به جز ورشکستگی چیزی برای افراد تازه کار نداره .
موفق و پر سود باشید ❤️
@moraghbat
🔔 کودکان ابدی
این کودکان هرگز بزرگ نخواهند شد...
🔻اگر در خانواده، والدین خیرخواه برای حفاظت فرزندان در برابر خطر، در همه امور به جای کودکان تصمیم بگیرند، این فرزندان تبدیل به کودکان ابدی خواهند شد، آنها هیچ‌گاه تصمیم‌گیری و حل مسأله را نخواهند آموخت و همیشه نیاز به هدایت و حمایت خواهند داشت.
🔻هرگاه مشکلی در زندگیشان رخ بنماید آنها از پدر و مادر توقع حل و فصلش را دارند و تمام عمر مسؤولیت همه دردها، رنج‌ها، مشکلات و ناکامی‌هایشان را بر دوش والدین می‌گذارند.
🔻اگر این کودکان در نقش «کودک مطیع و سازگار» فرو روند منفعل، بی‌انگیزه، بی‌ابتکار و بی‌شوق و ذوق خواهند بود، افسرده‌خو و مهار شده.
🔻در سن چهل سالگی هم اگر دچار سرماخوردگی شوند منتظر مادری هستند که با ظرف سوپ داغ وارد اتاق شود و نوازششان کند و اگر این کودکان در نقش «کودک لجباز و ناسازگار» فرو روند همیشه نافرمان، لجوج، تخریب گر و پرخاشگر خواهند بود.
#روانشناسی_کودک_نوجوان
#رواندرمانی
#هیجان
🆔@ravantahlilgar
این کودکان هرگز بزرگ نخواهند شد...
🔻اگر در خانواده، والدین خیرخواه برای حفاظت فرزندان در برابر خطر، در همه امور به جای کودکان تصمیم بگیرند، این فرزندان تبدیل به کودکان ابدی خواهند شد، آنها هیچ‌گاه تصمیم‌گیری و حل مسأله را نخواهند آموخت و همیشه نیاز به هدایت و حمایت خواهند داشت.
🔻هرگاه مشکلی در زندگیشان رخ بنماید آنها از پدر و مادر توقع حل و فصلش را دارند و تمام عمر مسؤولیت همه دردها، رنج‌ها، مشکلات و ناکامی‌هایشان را بر دوش والدین می‌گذارند.
🔻اگر این کودکان در نقش «کودک مطیع و سازگار» فرو روند منفعل، بی‌انگیزه، بی‌ابتکار و بی‌شوق و ذوق خواهند بود، افسرده‌خو و مهار شده.
🔻در سن چهل سالگی هم اگر دچار سرماخوردگی شوند منتظر مادری هستند که با ظرف سوپ داغ وارد اتاق شود و نوازششان کند و اگر این کودکان در نقش «کودک لجباز و ناسازگار» فرو روند همیشه نافرمان، لجوج، تخریب گر و پرخاشگر خواهند بود.
#روانشناسی_کودک_نوجوان
#رواندرمانی
#هیجان
🆔@ravantahlilgar
به کودکتان کمک کنید تا احساساتش را درک کند.
زمانی که کودک احساس درستی داشته باشد رفتار درستی از خود نشان خواهد داد واین امر میسر نمی شود جز با پذیرفتن عواطف و احساسات کودک.
انکار مداوم عواطف احساسات کودک موجب سردرگمی و خشم او می شود.
🔻کودک: مامان خیلی گرمم هست
🔻مادر: نه هوا سرده گرمکن ات رو در نیار
🔻کودک: ولی من خیلی گرممه
🔻مادر: گفتم که هوا سرده گرمکن ات رو در نیار.
❗️کودک: مادر من خسته ام
❗️مادر: نه خسته نیستی تازه از خواب بیدار شدی
❗️کودک: (بلندتر) اما من خسته ام
❗️مادر: نه تو خسته نیستی فقط کمی خواب آلودی. بیا لباساتو بپوش
❗️کودک: (با شیون) نه من خسته ام
همانطور که می‌بینید نه تنها تمام گفتگو هایمان منجر به بحث و جدل شد بلکه مدام به کودک آموختیم که به جای اعتماد به احساساتش به من اعتماد کند.
زمانی که کودک احساس درستی داشته باشد رفتار درستی از خود نشان خواهد داد واین امر میسر نمی شود جز با پذیرفتن عواطف و احساسات کودک.
انکار مداوم عواطف احساسات کودک موجب سردرگمی و خشم او می شود.
🔻کودک: مامان خیلی گرمم هست
🔻مادر: نه هوا سرده گرمکن ات رو در نیار
🔻کودک: ولی من خیلی گرممه
🔻مادر: گفتم که هوا سرده گرمکن ات رو در نیار.
❗️کودک: مادر من خسته ام
❗️مادر: نه خسته نیستی تازه از خواب بیدار شدی
❗️کودک: (بلندتر) اما من خسته ام
❗️مادر: نه تو خسته نیستی فقط کمی خواب آلودی. بیا لباساتو بپوش
❗️کودک: (با شیون) نه من خسته ام
همانطور که می‌بینید نه تنها تمام گفتگو هایمان منجر به بحث و جدل شد بلکه مدام به کودک آموختیم که به جای اعتماد به احساساتش به من اعتماد کند.
انقد به بچه ها سخت گیری نکنین که ازتون پنهون کاری کنن!
یه مادر مهربون ،یه جوری برخورد میکنه که فرزندش خیال پنهون کاری یا دروغ رو اصلا نمیکنه، چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه مقایسه و نه غُر !!!
رمزش هم اینه که زیادی سخت گیری نکنین ،با سخت گیری زیاد بچه ها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفرن!
یه مادر مهربون ،یه جوری برخورد میکنه که فرزندش خیال پنهون کاری یا دروغ رو اصلا نمیکنه، چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه مقایسه و نه غُر !!!
رمزش هم اینه که زیادی سخت گیری نکنین ،با سخت گیری زیاد بچه ها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفرن!
👊🫀
من به جایِ همه !
برای اون لبخند هایی که خیلی وقتا
از روی قوی بودنت زدی بهت میگم؛
تو بینظیری..
این قوی بودن کار هر کسی نیست
عزت نفس داشته باش
اعتماد بنفس تو از دست نده
و قوی ادامه بده❤️
من به جایِ همه !
برای اون لبخند هایی که خیلی وقتا
از روی قوی بودنت زدی بهت میگم؛
تو بینظیری..
این قوی بودن کار هر کسی نیست
عزت نفس داشته باش
اعتماد بنفس تو از دست نده
و قوی ادامه بده❤️
همیشه که نباید همه چیز ،خوب باشد
در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود
گاهی همین سختی ها و مشکلات
پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها
در مواقعِ سختی ، نا امید نشو
چه بسیار جاده های همواری ، که به مرداب ختم شد.
و چه بسیارترجاده های ناهموارو صعب العبوری
که به زیباترین باغ ها رسیده.
تسلیم نشوشاید پله ی بعد
ایستگاهِ خوشبختی ات باشد
اعتماد داشته باش
به بختِ نیکی که پس از صبرت سرخواهد زد.
امیدوارم بخت و اقبالتون بلند باشه.آمین❤️
در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود
گاهی همین سختی ها و مشکلات
پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها
در مواقعِ سختی ، نا امید نشو
چه بسیار جاده های همواری ، که به مرداب ختم شد.
و چه بسیارترجاده های ناهموارو صعب العبوری
که به زیباترین باغ ها رسیده.
تسلیم نشوشاید پله ی بعد
ایستگاهِ خوشبختی ات باشد
اعتماد داشته باش
به بختِ نیکی که پس از صبرت سرخواهد زد.
امیدوارم بخت و اقبالتون بلند باشه.آمین❤️
#داستان_کوتاه
✍آهنگری بود که با وجود رنج های متعدد و بیماری اش عمیقا" به خدا عشق می ورزید.
روزی یکی از دوستانش که اعتقادی به خدا نداشت از او پرسید: تو چگونه می توانی خدایی را که رنج و بیماری نصیب می کند دوست داشته باشی؟ آهنگر، سر به زیر آورد و گفت: وقتی می خواهم وسیله ای آهنی بسازم یک تکه آهن را در کوره قرار می دهم. سپس آن را روی سندان می گذارم و می کوبم تا به شکل دلخواهم درآید. اگر به صورت دلخواهم درآمد، می دانم که وسیله مفیدی خواهد بود. اگر نه، آن را کنار می گذارم. همین موضوع باعث شده است که همیشه به درگاه خداوند دعا کنم که خدایا! مرا در کوره های رنج قرار ده، اما کنار نگذار!
✍آهنگری بود که با وجود رنج های متعدد و بیماری اش عمیقا" به خدا عشق می ورزید.
روزی یکی از دوستانش که اعتقادی به خدا نداشت از او پرسید: تو چگونه می توانی خدایی را که رنج و بیماری نصیب می کند دوست داشته باشی؟ آهنگر، سر به زیر آورد و گفت: وقتی می خواهم وسیله ای آهنی بسازم یک تکه آهن را در کوره قرار می دهم. سپس آن را روی سندان می گذارم و می کوبم تا به شکل دلخواهم درآید. اگر به صورت دلخواهم درآمد، می دانم که وسیله مفیدی خواهد بود. اگر نه، آن را کنار می گذارم. همین موضوع باعث شده است که همیشه به درگاه خداوند دعا کنم که خدایا! مرا در کوره های رنج قرار ده، اما کنار نگذار!
✍خوشبختی‌ای بزرگتر از این نمیدانم که همه‌وقت پیشت باشم، بدون وقفه، بی‌پایان، ولو که احساس می‌کنم اینجا در این دنیا هیچ مکان آرامی برای عشقمان نیست، نه در دهکده، نه در هیچ کجای دیگر؛
و من رؤیای قبری را می‌بینم، عمیق و باریک، جایی که می‌توانیم چنان یکدیگر را در آغوش بگیریم که انگار با گیره به‌هم وصلمان کرده‌اند،
و من صورتم را در تو پنهان کنم
و تو صورتت را در من پنهان کنی،
و دیگر هیچ‌کس هرگز ما را نبیند.
📕 قصر
👤 #فرانتس_کافکا
و من رؤیای قبری را می‌بینم، عمیق و باریک، جایی که می‌توانیم چنان یکدیگر را در آغوش بگیریم که انگار با گیره به‌هم وصلمان کرده‌اند،
و من صورتم را در تو پنهان کنم
و تو صورتت را در من پنهان کنی،
و دیگر هیچ‌کس هرگز ما را نبیند.
📕 قصر
👤 #فرانتس_کافکا
چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)
۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب 🥬
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی
✨
۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب 🥬
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی
✨
روزنامه فرانسوی: زنان ایرانی به محض بیدار شدن آرایش می‌کنند، حتی اگر بیمار باشند!
🔹هزینه خرید مواد آرایشی در ایران طی ۵ سال ۲۲ درصد افزایش یافته و ایران در رتبه اول مصرف مواد آرایشی جهان قرار دارد.
🔹استفاده از لوازم آرایشی در ایران به دوران هخامنشی برمی‌گردد، اما اکنون از مواد با خطرناکی مانند فلزات سنگین استفاده می‌شود.
🔹 میانگین سنی مصرف‌کنندگان لوازم آرایشی در ایران پایین‌تر از جهان است و به سن خردسالی هم رسیده است.
🔹 زنان ایرانی تحت تأثیر شبکه‌های ماهواره‌ای به استفاده از لوازم آرایشی ترغیب می‌شوند.
🔹 عواملی مانند ترس از عدم تایید دیگران و نداشتن اعتماد به‌نفس میتواند باعث استفاده افراد از آرایش شود.
🔹 بیش از ۲۹۶ نوع بیماری ناشی از مصرف لوازم آرایشی غیراستاندارد شناخته شده است.
🔹 تشویق زیبایی به عنوان معیار برای کودکان توصیه نمی‌شود و باید به سلامت محصولات آرایشی توجه ویژه‌ای داده شود.
🔹هزینه خرید مواد آرایشی در ایران طی ۵ سال ۲۲ درصد افزایش یافته و ایران در رتبه اول مصرف مواد آرایشی جهان قرار دارد.
🔹استفاده از لوازم آرایشی در ایران به دوران هخامنشی برمی‌گردد، اما اکنون از مواد با خطرناکی مانند فلزات سنگین استفاده می‌شود.
🔹 میانگین سنی مصرف‌کنندگان لوازم آرایشی در ایران پایین‌تر از جهان است و به سن خردسالی هم رسیده است.
🔹 زنان ایرانی تحت تأثیر شبکه‌های ماهواره‌ای به استفاده از لوازم آرایشی ترغیب می‌شوند.
🔹 عواملی مانند ترس از عدم تایید دیگران و نداشتن اعتماد به‌نفس میتواند باعث استفاده افراد از آرایش شود.
🔹 بیش از ۲۹۶ نوع بیماری ناشی از مصرف لوازم آرایشی غیراستاندارد شناخته شده است.
🔹 تشویق زیبایی به عنوان معیار برای کودکان توصیه نمی‌شود و باید به سلامت محصولات آرایشی توجه ویژه‌ای داده شود.