💫جملات منفی = از بین رفتن رابطه

بهتره در برخورد با او از کلمات و جملات، سنجيده استفاده کنی. کلمات تاثير شگفت انگيزی دارن

مثلاً اگه به جای گفتن اينکه "چه غذای بی نمکی پخته ای"، بگی "غذا خيلی خوشمزه اس، فقط يه کم بی نمک شده" چيزی از شما کم نميشه

جملات منفی فقط ارتباط شما رو از بين ميبره و باعث ناراحتی ميشه

#بازی

بازی زبان کودک است. چقدر به کودکتان گفتید دوستت دارم؟ مادرها از صبح تا شب خیلی این جمله رو میگن. قابل شمارش نیست. خبر بد اینه که اصلا بچتون هیچی نفهمیده از این حرف‌ها که زدید فقط شما دلتون خوشه گفتید. اون فقط اونجاها را فهمیده که باهاش بازی کردید بازی زبان کودکه. بچه ها فارسی را خوب حرف می‌زنن، و در اصل خوب تقلید می کنن، ولی درکی از زبان ندارن.

مادری می گفت پسر ۵ ساله دارم من را به ستوه آورده منو بیچاره کرده صبح دیر بلند میشه میخواد بره مهد کودک جون منو میگیره گفتم که صبح ها ساعت چند بیدار میشی بیدارش می کنی؟ گفت ۷. گفتم فردا ۶ و نیم بیدارش کن. وقتی بیدار شدی داری میری بچه را بیدار کنی یه مشت آب به صورتتون بزنید موهاتون مرتب کنید با چشم های غی کرده نرید بگید پاشو. بچه میگه پاشم چیکار. بگید پاشو برو مهدک کودک. نگو پاشو بریم مهد کودک یا مدرسه.

اونطور که شما میری صداش میکنی میگه می خوام نباشه اون مدرسه با این قیافه با این اخلاق با این صدای تند اومدی که منو ببری مدرسه یا مهد کودک. اول یه اب به صورتت بزن اگه وقت داشتی یه ته آرایشم بکن بگو بلند شو اگه گفت چرا؟ بگو می خواهیم بازی کنیم باهم.

مادر گفت اخه این موقع صبح؟
گفتم اره. تشک خوشخواب دارید برید روی تشک بپرید بالا پایین بیاید گزارش توی کلاس بدید. هفته بعد این خانوم اومد گفت اگه تجربه نکرده بودم فکر میکردم دروغ میگید بچمو بیدار کردم گفت چیه؟ گفتم پاشو میخوایم بازی کنیم .پرید ازجاش. پسر بچه ام هست. گفت چه بازی می خوایم بکنیم؟ گفتم بپر بپر. چند دفعه بالا پایین پرید از تخت اومد پایین دستش زد به کمرش گفت این کارا چیه می کنی؟ ۵ سال بهش گفته بودن نپر. امروز گفتن بپر. بعد اومد پایین لیوان شیرش سر کشید هر روز جون منو میگرفت تا اینو بخور قطره قطره می خورد صبحانه شو خورد. گفتم زنگ بزنم آژانس بریم مهد. گفت پیاده بریم حال کنیم تا مهد کودک میپرید بالا پایین می دوید جفتک مینداخت شادی می کرد ظهر هم که اومد تا غروب همینطور منو بوس میکرد میگفت کاری نداری من انجام بدم؟ گفتم کفش ها را مرتب کن، باز کاری نداری؟ گفتم این کارا بکن..

مادر گفت واقعاً ۵ دقیقه بازی اینقدر تاثیر داره؟ گفتم نه. بچه بلاخره بازیشو میکنه چه اینجا چه تو مهد کودک اما شما تو این پنج دقیقه با زبان کودک بهش گفتید دوستش دارید. ۵ دقیقه دوست داشتن رو تجربه کرد و حالا تمام روز دنبال اینه که حالا دوست داشتنش رو یه جوری نشون بده ببینید چند دقیقه بازی چه تاثیری داره. امروز یکی از مسائل اینه که والدین با بچه ها هیجان مشترک ندارند بازی هیجان مشترکه. رابطه را اصلاح میکند.

به خودت نگو :

نگو هیچکس منو دوست نداره ، بگو من خودمو دوست دارم!
نگو من شکست خوردم و از پس این کار برنمیام
بگو این کار سختیه اما من به تلاشم ادامه میدم!
نگو وای من چقدر احمقم ، بگو اوه اشتباه کردم!
نگو من آدم بدی هستم ، بگو من کار بدی انجام دادم!
نگو من هیچ‌وقت کاری رو درست انجام نمیدم
بگو من هنوز از پس این کار برنیومدم!
نگو من هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نبودم ، بگو من
همینطور که هستم کافی‌ام!

مهم‌ترین حرفای ما در طول روز حرفامون با خودمونه.
یه کلمه اشتباه در گفتگوی درونی با خودمون میتونه عزت نفس مون رو کاهش بده.
پس به این گفتگو بیشتر دقت کن!
.

نقش" احترام" در نهادینه کردن شادی برای کودک

بعضی از والدین ممکن است کودک خود را دوست داشته باشند ولی به او احترام نگذارند. نکته مهمی که والدین باید به آن دقت کنند این است که دوست داشتن کودک کافی نیست، بلکه لازم است شما برای او احترام قائل باشید تا احساس امنیت و شادی را به وی هدیه کنید. احترام مانند دوست داشتن، هم از طریق بیان و هم از طریق عمل نشان داده میشود.

شما می‌توانید با گوش دادن فعال به حرفهای کودک، برقراری تماس چشمی، توجه به گفته‌ های کودک بدون آنکه برای اتمام سخنانش بی‌ صبری نشان دهید، کمک کردن به کودک در یافتن کلمات مناسب برای توضیح دادن و به زبان آوردن هیجاناتش و قطع نکردن حرفهای او، احترامتان را به وی نشان دهید.

شما همچنین می‌توانید با تشویق کاری که او انجام می‌دهد احترام خود را نسبت به او نشان دهید و شادش کنید، حتی اگر این کار کامل و بی‌نقص نباشد. در این‌ صورت او فرصت می‌یابد تا عقاید خود را بدون ترس از تمسخر و استهزا نمودن بیان کند. احترام به کودک اضطراب و تنش او را کاهش خواهد داد و منجر به خلق امنیت و شادی درونی در وی خواهد شد.

#آقایون_با_دقت_بخونید

زنان از کدام عادت مردان متنفرند⁉️

🎈سعی کنید این رفتارهای منفی را کنار بگذارید تا همسرتان از شما متنفر نشود.

۶- قابل پیش‌بینی بودن
⚠️زن‌ها واقعاً از مردان قابل پیش‌بینی که هیچوقت کار متفاوتی انجام نمی‌دهند بدشان می‌آید. آنها عاشق مردانی هستند که سرشار از سورپرایزهای عالی اند.

۷- اولویت دادن به دوستانشان
⚠️اگر از گذراندن وقت با دوستانتان خیلی بیشتر از همسر یا نامزدتان لذت می‌برید و همسرتان هیچوقت نمی‌تواند ساعتی دو نفره با شما داشته باشد، مطمئناً یک جای کار می‌لنگد.

۸- مدام بحث کردن
⚠️زن‌ها از مردهایی که هر صحبت کوچک را به بحثی ادامه‌ دار و مشاجره تبدیل می‌کنند و باعث می‌شود آنها مجبور شوند مدام حالت دفاعی به خود بگیرند خوششان نمی‌آید.

۹- دید زدن خانم‌های دیگر جلو چشم آنها
⚠️با اینکه نگاه کردن به خانم‌ها برای برخی آقایان مسئله‌ای عادی است (البته نه زیاد از حد آن)، اما وقتی اینکار را جلو زن زندگیتان انجام دهید مشکل‌ساز خواهد شد.

۱۰- وابستگی
⚠️اعتماد به‌ نفس و استقلال ویژگی‌هایی بسیار جذاب در آقایان است، اما وابستگی و نا امنی اینطور نیست. زن‌ ها دوست ندارند با مردانی باشند که به خودشان اعتماد ندارند و برای روابط، کار و دوستی‌ هایشان نیاز به تایید دائمی دارند

اشتباهات رایج در یک رابطه عاطفی


داشتن یک رابطه عاطفی سالم همان‌قدر که دلنشین است نیازمند تلاش و کوشش طرفین نیز بوده و به‌سادگی قابل حفظ کردن نیست. برای همین باید بدانید که اشتباهات رایج در رابطه عاطفی که ممکن است این ماه عسل شیرین را از شما بگیرد، کدامند تا از وقوع آن‌ها جلوگیری کنید. در ادامه 10 عدد از بدترین این اشتباهات را معرفی خواهیم کرد.

اغلب این اشتباهات توسط دو روانشناس به نام‌های گاتمن و گلاسر که بخش بزرگی از تحقیقات خود را صرف مطالعه روابط عاطفی کرده‌اند شناسایی شده‌اند.

انتقاد تند
یکی از بدترین اشتباهات رایج در روابط عاطفی انتقاد زن و مرد از یکدیگر با بیانی تند است. بهتر است لحظه‌ای که قصد دارید از همسر خود انتقاد کنید ابتدا کمی صبر کنید و سپس در لحظه‌ای مناسب با بیانی آرام از وی انتقاد کنید. انتقاد تند باعث می‌شود طرفین اعتماد به نفس خود را از دست دهند.

سعی در تغییر یکدیگر
یکی دیگر از اشتباهات رایج در روابط عاطفی تلاش یکی از طرفین برای تغییر شخصیت یا نگاه طرف مقابل است. این کار باعث می‌شود طرفی که قصد تغییر آن را دارید سرخورده شود و از جایی دیگر تلاش شما را دشمنی با خود قلمداد کرده و ناگهان طغیان کند.

نق زدن
اگر یکی از کسانی که در رابطه عاطفی با شخص دیگری است مدام نق بزند، باعث نابودی آن رابطه عاطفی می‌شود. انسان‌ها در زندگی خود دنبال کسی هستند که به آن‌ها آرامش بدهد. برای همین اگر یکی از طرفین فقط نق بزند، باعث تخریب آن رابطه عاطفی خواهد شد.

تهدید به ترک رابطه
از دیگر اشتباهات رایج در روابط عاطفی که باعث نابودی رابطه می‌شود، تهدید یکی از طرفین به ترک رابطه است. اگر کسی هر لحظه از رابطه دیگری را تهدید به رفتن کند طرف مقابل به تدریج سرد شده و درنهایت این رابطه به جدایی می‌انجامد.

تنبیه روانی
اگر یکی از طرفین رابطه با هر اشتباه طرف مقابل او را از نظر روانی تنبیه کند و مثلا مهربانی و توجه خود را از او دریغ کند، به‌تدریج آن رابطه به جدایی خواهد انجامید؛ زیرا طرف مقابل متوجه می‌شود آزادی عمل در رابطه ندارد.

تنها گذاشتن یکدیگر
تنها گذاشتن یکی از طرفین در رابطه چه از نظر فیزیکی چه از نظر عاطفی یکی دیگر از اشتباهات رایج در رابطه عاطفی است؛ زیرا باعث می‌شود شخص مقابل به این نتیجه برسد که اهمیتی در این رابطه ندارد یا اصلا جدی گرفته نمی‌شود.

گارد گیری در مقابل هم
اشتباه دیگری که باعث از هم پاشیده شدن رابطه عاطفی خواهد شد، گاردگیری یکی از طرفین در مقابل دیگری است. این گاردگیری می‌تواند نوعی بازخورد نامناسب در مقابل اشتباهات طرف مقابل باشد. برای مثال همه تقصیرها را گردن طرف مقابل انداختن نوعی گاردگیری محسوب می‌شود.

سکوت در رابطه
هشتمین اشتباه مهلک در یک رابطه عاطفی سکوت یکی از طرفین است. وقتی که یکی از طرفین در رابطه عاطفی سکوت کرده و هیچ وقت با پارتنر خود صحبت نمی‌کند، این اشتباه درنهایت باعث نابودی آن رابطه عاطفی خواهد شد.

جست و جوی شخص قبلی در پارتنر جدید
اگر یکی از طرفین رابطه عاطفی در گذشته عاطفی خود گیر کرده باشد، ممکن است در شخص جدید هم دنبال همان نفر قبلی باشد. این اشتباه نیز از اشتباهات رایج در رابطه عاطفی است که اتفاقا بسیار مخرب محسوب می‌شود.

خود را مقصر دانستن
یکی دیگر از اشتباهات نابودکننده رابطه عاطفی این است که خود را مقصر تمام اشتباهات رخ داده در این رابطه بدانید. این حالت زمانی پیش می‌آید که دیوانه‌وار عاشق طرف مقابل باشید و نخواهید نقص‌های وی را ببینید و از آن‌ها بگذرید.

سخن آخر
در این مطلب سعی کردیم اشتباهات رایج در رابطه عاطفی را بررسی کنیم. داشتن رابطه عاطفی مزایای زیادی دارد که یکی از کوچک‌ترین آن‌ها داشتن ذهنی سالم و زندگی منظم است. با این حال اشتباهاتی وجود دارد که باعث می‌شود رابطه عاطفی شما به نابودی کشانده شود. شناخت این اشتباهات که البته 10 تا از بدترین آن‌ها را در اینجا بررسی کردیم به شما کمک می‌کند بتوانید مانع نابودی رابطه عاطفی خود شوید. امیدواریم مطالب بیان شده برای شما مفید باشد.

این لیست را داشته باش و اینقدر نپرس فردا چی درست کنم

🔶هنگام بحث های جدی صدايتان را بلند نكنيد:

✍بلند صحبت کردن بیانگر آن است که
شما قادر به بحث منطقی با دیگران نیستید و
عجز و ناتوانی شما را
در استدلال معقولانه نشان می دهد،
و دیگر این که می خواهید حرف خود را با توسل به زور و خشونت به کرسی بنشانید.

همچنین بلند صحبت کردن سبب جلب توجه اطرافیان می شود، البته توجه منفی !

خونسردی خود را حفظ کنید
و کنترل خود را از دست ندهید،
چون زمانی که کنترل خود را از دست می دهید و از کوره در می روید به همه نشان می دهید
قادر به کنترل احساسات و هیجانات خود نیستید !

#فن_بیان

💕قلب که سن و سال نمیشناسد
شکستنی است، هر جا و هر وقت که آزار ببیند میشکند

کسی را با تحقیر داشته هایش ویران نکنید، شاید آنچه دارد
تمام دلخوشی زندگی اش باشد
هر چند که در نظر تو کم و ناچیز و بی ارزش باشد
و یادت باشد...
ملاک ارزش گذاری انسان ها
نه شغلشان است، نه مدرک تحصیلی شان و نه ثروت و زیبایی شان

بلکه قلب پاک و اخلاق والایشان است که به آنها ارزش میدهد.

می دونی چرا تغییر سخته ؟

''چون آدمی رنج آشنا رو به خوشی نا آشنا ترجیح میده.''

• از دایره امنت بیرون بیا
• بزن بیرون از تنهایی.
• بیا بیرون از اون منطقه امن
• و تجربه‌ها رو تجربه کن

واقعیت اینه که هرچی دایره ارتباطات اجتماعی ما گسترده‌تر باشه غنای روان‌شناختی ما بیشتره و بیشتر
می‌تونیم با احساسات مختلف دست و پنجه نرم کنیم و این یعنی تجربه زندگی...

‌

وقتی به کودک مسئولیت نمیدیم،
تاییدش نمی‌کنیم و هر کاری که
میخواد بکنه جلوشو بگیریم،

بعدها در بزرگسالی این کودک دائم
میگه نمیتونم و در مسئولیت های
بزرگ مثل ازدواج کم میاره و احساس ناتوانی میکنه.

با بچه‌ها مستقیم و بدون کنایه حرف بزنیم

🔸به جای: اتاقت بوی گند گرفته
🔹 بگیم: باید اتاقت رو تمیز کنی

🔸به جای: کلاغه بهم گفته تو دیروز یه دروغی به من گفتی
🔹بگیم: سارا، فهمیدم دیروز درباره شکلات خواهرت بهم دروغ گفتی، لطفا به من راستش رو بگو

🔸 به جای: خوش به حال خاله زهرات، بچه‌هاش خیلی حرف گوش کن هستن
🔹 بگیم: یه دقیقه حواست به من باشه عزیزم! تا ۱۰ دقیقه دیگه باید تمام اسباب بازی‌هات رو جمع کنی

🔸به جای: خیلی بدم میاد وقتی یکی بهم می‌چسبه
🔹بگیم: بذار ۵ دقیقه تنها بمونم، باشه؟

از تشویق کردن کار خوب فرزندتان نترسید،
از احترام گذاشتن به فرزندتان و از بخشیدن خطاهای فرزندتان نترسید،
از بی اعتنایی به کار بد اما بی خطر او واز اشتباهاتش نترسید،
از بهانه گیری های گاه و بیگاه فرزندتان، از دادن عشق بی قید و شرط به او نترسید،
از آزادی دادن معقول به فرزندتان نترسید، زیرا فرزندتان لوس نخواهد شد.

اگر به فرزندتان اجازه ندهید به حق کسی تجاوز کند یا به خود و دیگران صدمه بزند، با دادن احترام، عشق، محبت، بخشش، گذشت و تشویق فرزندتان ضعیف و لوس نخواهد شد بلکه فرزندتان خواهد شکفت و حرمت نفس و اعتماد به نفس در او نهادینه خواهد شد.

✅ چجوری برنامه ریزی کنیم؟

1⃣ برای خودت موضوع و محدوده هدفت رو واضح مشخص کن .
نگو تا آخر تابستون باید زبانم رو تقویت کنم .
بگو کتاب لغات میگیرم و دایره کلماتم رو قوی میکنم.
2⃣ هدفت باید قابل اندازه گیری باشه .
به جای اینکه به خودت بگی امسال باید کلی کتاب جدید بخونم، میتونی بگی امسال میخوام روزی پنج صفحه کتاب بخونم.
3⃣ هدف گذاری قابل دستیابی و واقع بینانه باشه.
میخوام در ماه ۲۰ کیلو وزن کم کنم خب این که نمیشه ! پس بجاش بهتره بگی ماهی ۲ کیلو وزن کم میکنم.
4⃣ هدفت باید در راستای شخصیت و معیارهایی که داری باشه.
مثلا اگر تیپ شخصیت حامی داری ولی شغل فعلیت مهندسی هست ،تو در واقع روانشناسِ بهتری میشی.

برنامه دقیق برای مجردهای