‏ *غير كلماتك وستتغير مشاعرك.*
‏غيّـر قولك "يجب أن أقوم به" إلى "أنا أرغب بالقيام به".
‏هذا سيحول طاقتك ويجعلك أكثر قوةً، جرّبها في أي وقت تسمع نفسك تقول فيه: "يجب علي" أو "يتحتم علي".

*‏أيضًا جرّب أن تقول "نعم" أكثر لذاتك لأن هذا قد يغير ذلك حياتك للأفضل!*

من العوامل المساعدة، والأهم في رأيي، على اكتساب عادة جديدة هو : "المرونة"

عندما تضعف عزيمتك او تنسى، كن مرناً، المرونة هنا أن تعود لممارسة العادة المرغوبة بندون تذمر لتركك لها.
لذا تذكر: اذا تركت عادة طيبة، او عدت الى فعل عادة سيئة، فقط توقف، اضبط نفسك، واكمل الطريق. فالخدعة التي قد تخدع نفسك بها في هذه المواقف هي ان تعتقد انك "ستبدأ من جديد". أنت لن تبدأ من جديد، انت في منتصف الطريق، فقط تحتاج لضبط المسار.
اعادة الضبط من الأمور الواردة اثناء بناء عادة جديدة.

لتغيير قناعاتك:
- تحديد القناعة التي تريد تغييرها.
- اجعل في ذهنك صلة بين هذه القناعات وبين كمية ألم كافية لابعادك عنها.
- تحديد وتعريف قناعة جديدة تعزز من قوتك.
- اجعل لها صلة في ذهنك بكمية كبيرة من المتعة.
- تهيئة عقلك للقناعات الجديدة بتكرار تخيل ذهني .. والشعور بالتأثير .. والتدريب عل كيفية تحسين حياتك مع هذه القناعات الجديدة.
* الماضي لا يساوي المستقبل.
* إذا التزمت شيئا لعمله .. سوف أجد طريقة للوفاء به.

إذا أردت أن تعيش .. فعش ملكا بقوة إيمانك وإصرارك .. وهدوء نفسك، وصفاء ذهنك، واشراقة ابتسامتك، وبهجة روحك، وبصيص أملك .

منطقة التوتر والارتياح:
نعيش في معترك الحياة .. بين توتراتها وضغوطها، وأحزانها وآلامها، فنصبح تائهين بين القلق والاكتئاب والتوتر والخوف، والنجاح والاخفاق.
مما تجعل البعض يصرخ من أعماقه، صرخات الانهيار والاستسلام، فيعيش تحت ضغوط نفسية، وأفكار سلبية ..فتصبح حالة أكثر سوءا.

هؤلاء الذين يكونون أقل فعالية في التأثير الإيجابي على ذواتهم .. فتصبح منطقة التوتر أكثر قوة وفعاليتهم أضعف تأثيرا .. وتصبح منطقة الإرتياح ضيقة.
والبعض الآخر يصارع من أجل الحياة والأمل ...

للتوقف عن عادة الإشفاق على الذات وتحمل نفسك مالا تطيق من تأنيب للضمير ومعاقبة ولوم النفس
حدث نفسك تكرارا ومرارا انك شخص إيجابي والشخص الإيجابي لا يذرف دمع الهزيمة ولا يستجلب العطف ولا يرفع الراية البيضاء
بل يبادر ويتحرك ويعمل

فإن زارك ماتكره وحل بفنائك مايسوء فتأمل..
فإن كنت تقدر على تغييره فعار وسلبية ألا تتحرك

وإن كان اكبر من قدرتك وفوق ماتطيق فلا حل إلا الرضا وقبول الأمر الواقع

ركز دائما على مايمكنك فعله وتجنب مالا حيلة لك في تغييره

‏الناس الواعين مشغولون بالحمد والشكر والامتنان .. وهو مازال يسأل : ليش وضعي كذا ؟!
‏تراهم مثلك ويمكن بعضهم ظروفه أشد ، لكنهم عرفوا أن التشكي لايجلب إلا المزيد مما يتشكون منه ، وأدركوا أن الحمد والشكر هي مصدر الانفراج والراحة والطمأنينة .

الصعود الى القمة صعب ولكن المنظر من الاعلى ، يستحق المحاولة .

أخرجوا من النار من كان في قلبه مثقال ذرة من خردل من إيمان

هذه هي حبة الخردل.. سبحانه الرحمن الرحيم💙

المتفائلون كـ الأزهار ..
لا يهمهم قِصَرُ حياتهم .. فهُم يدركون بأنهم يملكون الوقت الكافي ليُزهِروا فيها

لا تنظروا في ذنوب الناس كأنكم أرباب .. فإنما الناس معافىً ومبتلىً بما أصاب ..
فارحموا أهل البلاء .. و احمدوا الله على العافية

سألني : هل رأيت الله ؟
قلت : نعم .. كثيراً ..
قال : متى ؟
قلت : حين سترني، و رزقني، وعافاني، وآواني، وأطعمني وسقاني

أسوأ ما قد يواجهه الانسان في حياته كثرة التفكير .. لذلك ردد؛ اللهم إني أسألك بالاً مٌطمئناً وشاكراً لِما قسمته لي

إذا أردت أن تنجح فكك كلمة مستحيل
💡م💡س💡ت💡ح💡ي💡ل💡
وحول حرف ال
ميم ⏪ مثابر
سين⏪سأبقى
تاء ⏪تقويني
حاء ⏪حبال
ياء ⏪يأسي
لام ⏪للنجاح
ورتبها لتصبح جملة مفادها سأبقى مثابر تقويني حبال يأسي للنجاح

" الله يعلم جميع ما تُخفيه وما تحملُه وما تخافه، لا تُثقل على نفسك مادام الله موجود معك فأطمئن، هو من يأتي لك بالخير دائماً، ثق به ."

" لكُل شخص يستمر بالكفاح مهما كسرت الأيام مجاذيفه، لكُل شخص يُقاوم لأجل مُستقبله وأمنياته ومُبتغاه، أنت عظيم ."

" ستدرك في نهاية الأمر وبعد التجرُد من كُل شيء أن أكثر ما تتمناه هو أن تمُر الأيام سالمة هادئة، مغمورة بالصحة عليك وعلى أهلك وعلى أحبابك ."

" الآن وبعد كُل هذا النزاع نستنتجُ أن خيرُ جليسٍ في حضرةِ حلكةِ الليلِ، أنت ونفسك، أنت لك ونفسك لك، كلاكما حلفُ بعض ."

" لا تخف من البدء من جديد، هذه المرة لم تبدأ من نقطة الصفر، لقد بدأت من التجربة ."

" بعض الأبواب لم تُفتح لأنها ليست لك، بعض الأشخاص أختفوا من حياتك لأنهم صفحة وليسوا كتاباً، بعض الفُرص ضاعت لأنك بحاجة للخبرة أكثر من الحظ، جميل هو القلب الذي يعيش على أمل أن كُل شيء سيكون بخير، كُل الأمور المقسومة لنا هي خير ."