رغم الصمت الذي نمارسه إلا أن في قلوبنا كلمات لها أصوات عالية تزعجنا نحن فقط

‏.✨

حي الصباح اللي تنفّس بالأذكار
‏يشرح صدور اللي يعانون ضيقة
‏،
‏هلل وسبّح ، وأسلك دروب الأبرار
‏وتصير أسعد شخص بين الخليقة

‏ ✨صباح الخير ✨.🌹

# الجمعة
اللهم في هذا اليوم ؛ ّارزقنا حمداً يملأ الميزان وشكراً يزيدنا في الإحسان وتوبة صادقة تدخَّلنا الجنان ونوراً وهدايةً بالإيمان وصحةً وعافيةً في الأبدان برحمتك ياعزيز يارحمن .🙏🕊💚

أرح سمعک

منشور تحفيزي لالكم♥️

في حدا منكم ما توظف للحين ، او حلمه ما تحقق ،او قاعده يواجه مصاعب كثيرة ، او تعب من الحياة ،أو عاشت عمرهه بدون حلم ، ومش قادره تنظم حياتها ،
او ما قبلتها الجامعة مع العلم انه معدلها يساعد
خليكم معي . ✋🏻💛
ربنا بيعرف كل إلي جوات قلوبنا ، وبيعرف عن حاجاتنا ،وبيعرف عن أصغر وجع نعيشه ، ربنا قادر يقلب حالنا من حال لحال ،وقادر بليلة يخلينا نشوف أفراح عمرنا ، والي تمنيناه🤩🤎
الله شو حكا: "ونحن أقربُ إليه من حبل الوريد"
يعني متخيل ربنا أقرب من اوجاعنا وقادر يبدلها النا بموجات فرح ،
بتعرفو شو بينقصنا ؟
الإيمان والثقة بالله،والصبر حابين نملك كل أمانينا اليوم قبل بكرة ، وحابين نعيش دايماً بفرح يعني ربنا بيختبر العبد الصبور، خليك صبور وأنسى أوجاعك الحين وابتسم خليك قوي وخلي إيمانك بالله قوي،  مهما تكون اوجاعك وظروفك، ما في شئ يقدر يغلب هالحزن الا الأيمان والتوكل ع الله ،ما تشتكي لحدا خليك الصابر الي قال الله فيهم :"وبشر الصابرين"
وان واجهتك اوجاع الحياة واليأس والأحباط بأختصار شديد الله اقرب الك من كل الناس الي خلقهم واختصرها على نفسك بكلام البشر : "الله يعينك " ما تفكر كيف ومتى وليه ، احكي"يالله وكلتك جميع أموري"

دمتم بسعادة ما تغيب عنكم ياارب🙏🏻♥️

لحياة اجمل:
إختيارك للأشخاص الذين تعيش أو تعمل أو تتواصل معهم له التأثير الأكبر على مشاعرك ونجاحك أكثر من أي عامل آخر.قرر من اليوم أن تحيط نفسك بالأشخاص الإيجابيين والناجحين. كن مع أشخاص سعداء ومتفائلين وينوون تحقيق شئ ما بحياتهم.تجنب الأشخاص السلبيين في جميع الحالات، فالأشخاص السلبيين هم المصدر الرئيسي للتعاسة في الحياة. إبتعد عنهم من الان فصاعداً،و لن تعاني بعدها من وجود ضغوط في حياتك.

.

#فوائد_الرياضة_النفسية


زيادة الثقة بالنفس.

التخلص من الشعور بالملل وأوقات الفراغ السلبية.

الوقاية من الأمراض النفسية؛ مثل: الاكتئاب.

زيادة قدرة الفرد على التحكم بنفسه، والتخلص من الضغط والتوتر.

تسهيل عملية النوم، والقضاء على الشعور بالتوتر والأرق، وإعادة الاتزان الداخلي للنفس.

.

ﻣﻘﺘﻄﻔﺎﺕ ﻣﻦ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ؟
-1 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﺍﺳﻤﻚ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ
ﺍﻹﻧﺘﺮﻧﺖ ﻓﺄﻧﺖ ﺷﺨﺺ ﻭﺍﺿﺢ ﻭﺻﺮﻳﺢ ﻻ
ﺗﺨﺠﻞ ﻣﻦ ﻫﻮﻳﺘﻚ ﻭﻻ ﺗﻬﺘﻢ ﺑﺂﺭﺍﺀ ﺍﻷﺧﺮﻳﻦ
ﻭﺗﻤﻠﻚ ﺛﻘﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ .
-2 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﺃﺫﺍ ﺍﺑﺘﺴﻢ ﺷﺨﺺ ﻓﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﻭﻟﻢ ﺗﻈﻬﺮ
ﺗﺠﺎﻋﻴﺪ ﺣﻮﻝ ﻋﻴﻨﻴﻪ ﻓﺎﻋﻠﻢ ﺃﻧﻪ ﻳﺠﺎﻣﻠﻚ .
-3 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﻣﺼﺎﺣﺒﺔ ﺍﻟﻤﺒﺘﺴﻤﻮﻥ ﻳﺮﻓﻊ ﻗﺪﺭﺗﻚ
ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻤﻞ ﺻﻌﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﻣﺼﺎﺣﺒﺔ
ﺍﻟﻌﺎﺑﺴﻴﻦ ﻳﻤﻸﻙ ﻫﻤًﺎ ﻭﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺟﻤﻴﻠﺔ .
-4 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺤﺪﺙ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻪ ﻟﻴﺲ
ﻣﺠﻨﻮﻧﺎً ! ﺑﻞ ﺍﻟﻌﻜﺲ ، ﻓﻘﻂ ﺃﺛﺒﺖ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﺃﻥ
ﻣﻦ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺧﻠﻖ ﺣﻮﺍﺭ ﻣﺘﻜﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻪ
ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺑﻤﺴﺘﻮﻯ ﺫﻛﺎﺀ ﻋﺎﻟﻲ ﻭﻗﺪﺭﺍﺕ ﻋﻘﻠﻴﺔ
ﻛﺒﻴﺮﺓ ..
-5 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﺍﻹﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﻜﺮﻭﻥ ﻣﺰﺍﺟﻚ ،
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺣﻖّ ﻣﻦ ﺣﻘﻮﻕ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻴﻚ .
-6 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﺍﻟﺤﺰﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﺘﺎﺑﻚ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻠﻴﺎﻟﻰ ﺩﻭﻥ
ﺳﺒﺐ، ﻳﻜﻮﻥ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﺩﻓﻌﺔ ﻣﺘﺎﺧﺮﺓ ﻣﻦ
ﻣﻮﺍﻗﻒ ﻣﺆﻟﻤﺔ ﻗﺪﻳﻤﺔ ﺗﻤﺎﺳﻜﺖ ﻓﻴﻬﺎ ﻭﻛﺎﻥ
ﻳﻔﺘﺮﺽ ﺃﻥ ﺗﺒﻜﻰ ﺣﻴﻨﻬﺎ .
-7 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﺷﻌﻮﺭﻙ ﻣﺆﻟﻤﺎً ،
ﻟﻜﻨﻪ ﻳﺒﻘﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻤﻮﺟﻊ ﺍﻟﺬﻱ
ﺳﻴﺮﺍﻓﻘﻚ ﻃﻴﻠﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻷﻧﻚ ﻛﺘﻤﺘﻪ .
-8 ﻧﻔﺴﻴـﺎً !...
ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻐﺎﺿﺐ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺰﻳﻦ ﻋﺎﺩﺓً ﻳﻨﻈﺮ
ﺇﻟﻰ ﺳﺎﻋﺘﻪ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺛﻼﺛﺔ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ
ﻓﺘﺮﺍﺕ ﻣﺘﻘﺎﺭﺑﺔ ﺛﻢ ﻳﻨﺴﻰ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺑﻤﺠﺮﺩ
ﺭﻓﻊ ﺭﺃﺳﻪ .
-9 ﻧﻔﺴﻴـﺎً !...
ﺍﺷﺪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻻﺑﺘﻼﺀ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺷﺨﺺ
ﻣﺰﺍﺟﻲ ، ﻳﻔﻜﺮ ﻛﺜﻴﺮﺍ، ﻳﺘَﻌﻠّﻖ ﺳَﺮﻳﻌﺎً ، ﻳﻬﺘَﻢ
ﺑﺎﻟﺘﻔَﺎﺻِﻴﻞ ، ﻗﻠِﻴﻞُ ﺍﻟﻨﺴﻴﺎﻥ .
-10 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻻ ﻳﺴﺘﻮﻋﺒﻮﻥ ﺃﻧﻚ ﺗﺒﺬﻝُ
ﺟﻬﺪﺍً ﻛﺒﻴﺮﺍً ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺇﺣﺘﺮﺍﻣﻬﻢ
ﻭﻣﺠﺎﻣﻠﺘﻬﻢ ﻟﻌﺪﺓ ﺩﻗﺎﺋﻖ .
-11 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻣﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺘﻐﻴﺮ ، ﺇﻻ ﺍﻟﺼﺎﺩﻗﻮﻥ
ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ ، ﻻ ﻳﺘﻐﻴﺮﻭﻥ ﺃﺑﺪﺍ .
-12 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺗﻐﻴّﺮ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﻦ ﻣﺮﺡ
ﺇﻟﻰ ﻛﺘﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻤﺖ .
-13 ﻧﻔﺴﻴﺎً !..
ﻣﻦ ﻳﻬﺰﻡ ﺭﻏﺒﺎﺗﻪ ﺃﺷﺠﻊ ﻣﻤﻦ ﻳﻬﺰﻡ ﺃﻋﺪﺍﺀﻩ ،
ﻷﻥ ﺃﺻﻌﺐ ﺍﻧﺘﺼﺎﺭ ﻫﻮ ﺍﻻﻧﺘﺼﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﺍﺕ

ما تراه صعباً .. هو على اللهِ يسير
وما تراه كبيراً .. هو عند اللهِ صغير
وما تراه مستحيلاً .. هو على الله هيّن
فقط عليك أن تقرعَ بابه .. وهو سيصلح بحكمته حياتك ..
سيطفِئ بلطفِهُ قلقك .. و يجبر برحمته كسرك .. ويقوّي بعزّته ضعفك

وإن حدثوك عن تفاصيل المستحيل .. فأخبرهم عن الدعاء .. وعن اليقين بالإجابة 💙

" إني لأجد ريح يوسف " ..
مُحسنو الظن بالله.. يشمُّون رائحة الفرج رغم بعد المسافات❕

ستدرك حتماً يوماً أنك كنت قلق أكثر مما ينبغي ، وأن الله بحكمته ورحمته دبر لك كل شيء بأحسن مما كُنت تتمنى وتريد.

احترامك للناس ، لا يعني أنك بحاجة إليهم ، فتلك أخلاقك حتى وإن كانوا لا يستحقون.

لن تتساقط السماء ذهبا ولن ينحني الجبل لترتقي فوقه !
الإنسان الناجح هو الذي صنع من الفشل نجاحا ومن العوائق سلما.

إذا غيرت أفكارك، ستتغير حياتك.

قرر تطبيق هذه المقولة في حياتك، وانفتح على عالمك الجديد. حوّل أفكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك ومن حولك إلى أفكار إيجابية معززة للذات.. انظر لنفسك ومن حولك بإيجابية لتتمكن من النظر إلى العالم من منظور جديد.. إن حياتك الحالية هي من صنع نفسك.

انتبه للوتيرة التي تسير عليها أفكارك.


ارسلها لصديق!

يارب حين نفقُد قُوانا شُدنا من ضِعفنا إليك
وكلمَا إنقبضت قلُوبنا من هّم الدُنيا
ذَكرنا بصبرٍ جَميل

أساس كل خير أن تعلم أن ما شاء الله كان وما لم يشأ لم يكن فتتيقن حينئذ أن الحسنات من نعمه فتشكره عليها وتتضرع إليه أن لا يقطعها عنك.

وأنّ السيئات من نفسك فتبتهل إليه أن يحول بينك وبينها ولايكلك في فعل الحسنات وترك السيئات إلى نفسك.

إياك من إضاعة الشكر وإهمال الافتقار والدعاء، فلا ظفر من ظفر بمشيئة الله وعونه إلا بقيامه بالشكر وصدق الافتقار والدعاء.

مهما إختفت من حياتك أمور ظننت أنها سبب سعادتك، تأكد أن الله صرفها عنك قبل أن تكون سبباً في تعاستك.

حتى أولئك الذين لا نزعجهم ... يعاتبوننا على الهدوء 🌹