Пока наши подписчики проходят второй модуль курса «7 секретов успеха. Как стать выдающейся личностью: Уверенность в цели», который стартовал 28 апреля, мы уже готовим материалы для следующего этапа.
Третий модуль будет посвящён секрету Шивы — следованию истинному учителю.
Пожалуйста, пройдите короткий опрос (5–7 минут) и помогите нам сделать новый модуль максимально полезным и актуальным для вас: https://meditati.one/shiva_istinniy_tgo
Благодарим за ваши ответы и участие!
Третий модуль будет посвящён секрету Шивы — следованию истинному учителю.
Пожалуйста, пройдите короткий опрос (5–7 минут) и помогите нам сделать новый модуль максимально полезным и актуальным для вас: https://meditati.one/shiva_istinniy_tgo
Благодарим за ваши ответы и участие!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пропустили онлайн-ретрит с Дадой Саданандой? Не беда! Запись ретрита доступна к приобретению за свободную оплату.
На видео 👆🏻 отрывок из лекции Дады, которую он читал на ретрите. В нем говорится о том, что йога — социальный лифт для любого человека, а также возможность стать выдающимся.
Что вас ждет "внутри" ретрита:
— Йога-танец Каошики: техника, эффекты, идеация и практика
— Мужской йога-танец Тандава: техника, эффекты, идеация и практика
— Йога-класс утренний
— Коллективная медитация с объяснением техники
— Сессия вопросов и ответов с Дадой Саданандой
— Кулинарный класс
— Лекция-практикум: «Самоценность и что мешает ее почувствовать»
— Коллективная медитация
— Йога-класс вечерний
— Лекция: «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги»
— Аварта киртан — динамическая медитация в шести направлениях
Почему мы рекомендуем пройти ретрит в записи:
— Гибко. Выбирайте формат: марафон за 8 часов или микросессии по 20 минут.
— Глубоко. Те же практики, что и на оффлайн-ретрите, но без спешки и трат времени на дорогу туда-обратно.
— Надолго. Запись остаётся с вами — возвращайтесь к сложным моментам, повторяйте медитации, пересматривайте лекции.
Подойдёт тем, кто:
▪️ Хочет попробовать ретрит, но боится не выдержать ритма.
▪️ Уже был на живых встречах и хочет закрепить результат.
▪️ Ищет систему, а не разовые практики.
Подробности по ссылке: https://meditati.one/onretapr25_tg6
На видео 👆🏻 отрывок из лекции Дады, которую он читал на ретрите. В нем говорится о том, что йога — социальный лифт для любого человека, а также возможность стать выдающимся.
Что вас ждет "внутри" ретрита:
— Йога-танец Каошики: техника, эффекты, идеация и практика
— Мужской йога-танец Тандава: техника, эффекты, идеация и практика
— Йога-класс утренний
— Коллективная медитация с объяснением техники
— Сессия вопросов и ответов с Дадой Саданандой
— Кулинарный класс
— Лекция-практикум: «Самоценность и что мешает ее почувствовать»
— Коллективная медитация
— Йога-класс вечерний
— Лекция: «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги»
— Аварта киртан — динамическая медитация в шести направлениях
Почему мы рекомендуем пройти ретрит в записи:
— Гибко. Выбирайте формат: марафон за 8 часов или микросессии по 20 минут.
— Глубоко. Те же практики, что и на оффлайн-ретрите, но без спешки и трат времени на дорогу туда-обратно.
— Надолго. Запись остаётся с вами — возвращайтесь к сложным моментам, повторяйте медитации, пересматривайте лекции.
Подойдёт тем, кто:
▪️ Хочет попробовать ретрит, но боится не выдержать ритма.
▪️ Уже был на живых встречах и хочет закрепить результат.
▪️ Ищет систему, а не разовые практики.
Подробности по ссылке: https://meditati.one/onretapr25_tg6
Как сделать невозможное возможным?
В прошлом видео Дада Садананда раскрыл главное правило вселенской игры, которое помогает реализовать невозможное, несмотря на любые препятствия. Уже посмотрели и начали следовать ему или ещё живёте в неведении? Если второе — скорее включайте ролик.
И давайте обсудим в комментариях👇🏻:
❓А в вашей жизни были ситуации, когда вы очень хотели реализовать что-то невозможное и Вселенная необъяснимо помогала вам различными способами? Поделитесь своими историями👐🏻
В прошлом видео Дада Садананда раскрыл главное правило вселенской игры, которое помогает реализовать невозможное, несмотря на любые препятствия. Уже посмотрели и начали следовать ему или ещё живёте в неведении? Если второе — скорее включайте ролик.
И давайте обсудим в комментариях👇🏻:
❓А в вашей жизни были ситуации, когда вы очень хотели реализовать что-то невозможное и Вселенная необъяснимо помогала вам различными способами? Поделитесь своими историями👐🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подавление себя и рост в токсичных отношениях, где грань?
Вопрос: Намаскар, Дада. Подскажи, пожалуйста, как понять грань насилия, подавления себя и терпимости роста в токсичных отношениях. Они для проработки кармы, своих слабостей, силы воли, или это путь деградации и оправдание ситуации, человека тем, что Высшее Сознание во всех и надо принимать всех, какие они есть?
Ответ Дады Садананды: Я думаю, что в ситуации, когда один человек токсичен, пытается доминировать, а второй это терпит и мирится с этим, оба деградируют. Поэтому тут надо бороться тонко — сначала внутренне побеждать, освободиться от этого токсичного влияния, не принимать его. Токсичный человек — это попытка доминировать, навязывать человеку разные комплексы: комплекс вины, страха, неполноценности. Человек пытается свою ущербную личность поставить в доминантное положение. Это очень деструктивно.
Во-первых, нужно внутренне освободиться от этого влияния, перестать его воспринимать, перестать откликаться на навязывание комплексов.
Во-вторых, надо начать разговаривать и объяснять, что так не пойдёт, то есть если мы хотим строить и поддерживать отношения, то эти отношения будут строиться на уважительных принципах, а не на оскорблениях и унижениях.
Невозможно уйти из этой ситуации? Тогда затыкай уши, закрывай глаза. Как говорит Патанджали: есть четыре вида людей, и с ними нужно со всеми по-разному; четыре чувства культивировать к четырем разным категориям людей: к людям счастливым культивируй чувство дружелюбия; к людям несчастным культивируй чувство сострадания; к людям успешным культивируй чувство радости; и к людям грешным культивируй чувство безразличия.
То есть, если человек счастлив, думай, что это твой друг, иначе у тебя зависть будет. Если человек несчастлив, думай, что ты сострадаешь, ставь себя на его место и старайся желать ему выйти из этой ситуации, иначе у тебя будет злорадство. За успешных радуйся, что такой человек есть в мире. И к людям, которые делают что-то неправильно, плохо — испытывай безразличие, не пытайся копаться в их грязном белье, мусолить, смаковать плохое. Просто безразлично: ты это не ешь, тебе это не надо.
______________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту "Урокимедитации", — уже больше года переводят в текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.
Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
Вопрос: Намаскар, Дада. Подскажи, пожалуйста, как понять грань насилия, подавления себя и терпимости роста в токсичных отношениях. Они для проработки кармы, своих слабостей, силы воли, или это путь деградации и оправдание ситуации, человека тем, что Высшее Сознание во всех и надо принимать всех, какие они есть?
Ответ Дады Садананды: Я думаю, что в ситуации, когда один человек токсичен, пытается доминировать, а второй это терпит и мирится с этим, оба деградируют. Поэтому тут надо бороться тонко — сначала внутренне побеждать, освободиться от этого токсичного влияния, не принимать его. Токсичный человек — это попытка доминировать, навязывать человеку разные комплексы: комплекс вины, страха, неполноценности. Человек пытается свою ущербную личность поставить в доминантное положение. Это очень деструктивно.
Во-первых, нужно внутренне освободиться от этого влияния, перестать его воспринимать, перестать откликаться на навязывание комплексов.
Во-вторых, надо начать разговаривать и объяснять, что так не пойдёт, то есть если мы хотим строить и поддерживать отношения, то эти отношения будут строиться на уважительных принципах, а не на оскорблениях и унижениях.
Невозможно уйти из этой ситуации? Тогда затыкай уши, закрывай глаза. Как говорит Патанджали: есть четыре вида людей, и с ними нужно со всеми по-разному; четыре чувства культивировать к четырем разным категориям людей: к людям счастливым культивируй чувство дружелюбия; к людям несчастным культивируй чувство сострадания; к людям успешным культивируй чувство радости; и к людям грешным культивируй чувство безразличия.
То есть, если человек счастлив, думай, что это твой друг, иначе у тебя зависть будет. Если человек несчастлив, думай, что ты сострадаешь, ставь себя на его место и старайся желать ему выйти из этой ситуации, иначе у тебя будет злорадство. За успешных радуйся, что такой человек есть в мире. И к людям, которые делают что-то неправильно, плохо — испытывай безразличие, не пытайся копаться в их грязном белье, мусолить, смаковать плохое. Просто безразлично: ты это не ешь, тебе это не надо.
______________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту "Урокимедитации", — уже больше года переводят в текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.
Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
Ранние подъёмы не только про дисциплину, но и про проявление любви к себе
Любовь к себе — это не «спать до обеда» или «смотреть сериал вместо дел»; это выбор в пользу того, что наполняет энергией, а не забирает её. Марафон ранних подъёмов не про борьбу с собой, а про то, как научиться слышать свои потребности и давать себе лучшее.
Как это работает:
— Учимся вовремя ложиться спать. Асаны и йога-нидра успокаивают ум, чтобы сон стал глубже, а подъём — легче.
— Медитируем рано утром. Не через силу, а через понимание: рассвет — время, когда мир делится энергией.
— Ранние подъёмы становятся не «надо», а «хочу». Потому что за 3 недели марафона тело и ум запоминают: первые часы после рассвета — самые ценные.
Что меняется:
▸ Продуктивность. Учёные доказали: утренний час работает за два вечерних. 21 утро на марафоне = 42 часа эффективности.
▸ Энергия. Медитация вместо «раскачки» — чистим сознание, а не пролистываем ленту.
▸ Самоуважение. Каждое «я смог» укрепляет веру в себя.
Сложно поверить? Участники прошлых потоков тоже сначала сомневались:
💬 «Всю жизнь считал себя „совой“. Теперь встаю в 4:30 — и это легко» (Роман Менг).
💬 «Раннее утро — время, когда миром правит волшебство. Проверьте» (Александра Пиша).
Бонус: Доступ к асана-классам от «Практикуем вместе» — помогаем телу проснуться утром и расслабиться вечером.
Старт 12 мая.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mrp0525_tg2
Любовь к себе — это не «спать до обеда» или «смотреть сериал вместо дел»; это выбор в пользу того, что наполняет энергией, а не забирает её. Марафон ранних подъёмов не про борьбу с собой, а про то, как научиться слышать свои потребности и давать себе лучшее.
Как это работает:
— Учимся вовремя ложиться спать. Асаны и йога-нидра успокаивают ум, чтобы сон стал глубже, а подъём — легче.
— Медитируем рано утром. Не через силу, а через понимание: рассвет — время, когда мир делится энергией.
— Ранние подъёмы становятся не «надо», а «хочу». Потому что за 3 недели марафона тело и ум запоминают: первые часы после рассвета — самые ценные.
Что меняется:
▸ Продуктивность. Учёные доказали: утренний час работает за два вечерних. 21 утро на марафоне = 42 часа эффективности.
▸ Энергия. Медитация вместо «раскачки» — чистим сознание, а не пролистываем ленту.
▸ Самоуважение. Каждое «я смог» укрепляет веру в себя.
Сложно поверить? Участники прошлых потоков тоже сначала сомневались:
Бонус: Доступ к асана-классам от «Практикуем вместе» — помогаем телу проснуться утром и расслабиться вечером.
Старт 12 мая.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mrp0525_tg2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Плыть по течению — значит отпустить штурвал своего кораблика жизни и отдать судьбу на волю большинства. Плохо ли это?
Тут есть две дороги, два варианта выбора. Первый — удобство. Не нужно думать, решать моральные дилеммы и беспокоиться о завтрашнем дне, ведь всё, что нужно, уже решено, обдумано и принято. И пусть это сделал кто-то другой, но ведь столько людей идут по этому пути. Разве они могут все ошибаться?
Второй вариант — свобода. Но за нее порой приходится платить непониманием близких, общественным неодобрением, энергией, которую надо тратить на то, чтобы сделать сложный жизненный выбор. А самое трудное — неизвестность. Ведь если идти не по тропинке, а сквозь густую чащу, то никогда не знаешь, куда тебя выведет твоя дорога.
А если мы все же решимся идти своей дорогой, то где найти указующий дорогу факел? В этом помогут нравственные принципы йоги — джама и нияма.
Они — прямая и понятная инструкция, как находиться в ладу с собой и миром и обрести счастье. Как наслаждаться каждым днем, независимо от обстоятельств.
По ссылке — полный бесплатный курс джамы и ниямы от Дады Садананды. Это 11 видео по 10-15 минут, которые помогут разобраться, как следовать своему предназначению.
👉 https://meditati.one/jnl_tg0
Если вы уже знакомы с принципами курса, делитесь в комментариях, какие из них соблюдать легко и естественно для вас, а какие требуют усилий👇🏻
Тут есть две дороги, два варианта выбора. Первый — удобство. Не нужно думать, решать моральные дилеммы и беспокоиться о завтрашнем дне, ведь всё, что нужно, уже решено, обдумано и принято. И пусть это сделал кто-то другой, но ведь столько людей идут по этому пути. Разве они могут все ошибаться?
Второй вариант — свобода. Но за нее порой приходится платить непониманием близких, общественным неодобрением, энергией, которую надо тратить на то, чтобы сделать сложный жизненный выбор. А самое трудное — неизвестность. Ведь если идти не по тропинке, а сквозь густую чащу, то никогда не знаешь, куда тебя выведет твоя дорога.
А если мы все же решимся идти своей дорогой, то где найти указующий дорогу факел? В этом помогут нравственные принципы йоги — джама и нияма.
Они — прямая и понятная инструкция, как находиться в ладу с собой и миром и обрести счастье. Как наслаждаться каждым днем, независимо от обстоятельств.
По ссылке — полный бесплатный курс джамы и ниямы от Дады Садананды. Это 11 видео по 10-15 минут, которые помогут разобраться, как следовать своему предназначению.
👉 https://meditati.one/jnl_tg0
Если вы уже знакомы с принципами курса, делитесь в комментариях, какие из них соблюдать легко и естественно для вас, а какие требуют усилий👇🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
8 принципов питания, которые улучшат медитацию
Завтра, 8 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада разберёт, как сделать любую пищу святой, чтобы она исцеляла, вдохновляла и не опускала сознание.
Не пропустите, если хотите узнать, какие продукты ввергают во тьму и развивают лень, усиливает эгоцентризм и порождают нездоровую конкуренцию — а какие улучшают здоровье тела и разума. А также: когда самая полезная пища превращается в яд, сколько раз в день следует питаться и какой ингредиент надо добавлять в каждое блюдо.
Ставьте реакции или + в комментариях, если ждете это видео 😉
Завтра, 8 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада разберёт, как сделать любую пищу святой, чтобы она исцеляла, вдохновляла и не опускала сознание.
Не пропустите, если хотите узнать, какие продукты ввергают во тьму и развивают лень, усиливает эгоцентризм и порождают нездоровую конкуренцию — а какие улучшают здоровье тела и разума. А также: когда самая полезная пища превращается в яд, сколько раз в день следует питаться и какой ингредиент надо добавлять в каждое блюдо.
Ставьте реакции или + в комментариях, если ждете это видео 😉
«Пора менять жизнь»
➡️ Согласно личным историям наших подписчиков, это самая популярная причина, по которой они решили начать медитировать. Они сталкиваются с кризисом, чувствуют, что жить как прежде уже невозможно, и ищут способы преодолеть это состояние через духовную сферу.
➡️ Треть из них признались, что они начали смотреть лекции Дады Садананды, прошли базовый курс, какое-то время практиковали, но, когда не нашли представительство и поддержку в своём городе, бросили.
☝🏻Нас огорчил этот факт, и, чтобы наши подписчики не чувствовали себя одинокими и могли получить и оказать поддержку, в 2022 году мы запустили сообщество для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе»:
– ежедневные коллективные медитации и асана-классы;
– эфиры с Дадой Саданандой — учителем йоги и медитации с 23-летним опытом;
– вебинары от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другое;
– заряд энергии и вдохновения на неделю на «Саттва-подъёмнике» с Дадой Вишвашанти;
– встречи с йогическими монахами;
– ежемесячная ревизия дел и синхронизация с личными ценностями под руководством коуча;
– общение в чате и возможность получить ответы.
Записи всех вебинаров остаются в доступе навсегда.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/pv0525_tg5
➡️ Согласно личным историям наших подписчиков, это самая популярная причина, по которой они решили начать медитировать. Они сталкиваются с кризисом, чувствуют, что жить как прежде уже невозможно, и ищут способы преодолеть это состояние через духовную сферу.
➡️ Треть из них признались, что они начали смотреть лекции Дады Садананды, прошли базовый курс, какое-то время практиковали, но, когда не нашли представительство и поддержку в своём городе, бросили.
☝🏻Нас огорчил этот факт, и, чтобы наши подписчики не чувствовали себя одинокими и могли получить и оказать поддержку, в 2022 году мы запустили сообщество для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе»:
– ежедневные коллективные медитации и асана-классы;
– эфиры с Дадой Саданандой — учителем йоги и медитации с 23-летним опытом;
– вебинары от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другое;
– заряд энергии и вдохновения на неделю на «Саттва-подъёмнике» с Дадой Вишвашанти;
– встречи с йогическими монахами;
– ежемесячная ревизия дел и синхронизация с личными ценностями под руководством коуча;
– общение в чате и возможность получить ответы.
Записи всех вебинаров остаются в доступе навсегда.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/pv0525_tg5
Мясо, кофе и трава. Как йоги генерируют энергию?
✨ Новое видео✨
Как еда может стать билетом в высшие состояния сознания? Почему кусок сыра влияет на нашу медитацию? И что общего у коровы из Индии с судьбой человечества?
В новом видео Дада Садананда раскрывает, почему пища — не просто топливо для тела, а ключ к эволюции духа. Он объясняет, как лук и чеснок создают в уме тяжелый туман, почему мясо и кофе крадут лёгкость медитации, и зачем йоги тысячелетиями делят еду на три категории: тамас, раджас и саттва.
Смотреть:
😉 на YouTube
😄 в VK-video
🥰 на Rutube
Ставьте лайк под видео, если верите: изменив свое меню, можно изменить мир 👌🏻
Как еда может стать билетом в высшие состояния сознания? Почему кусок сыра влияет на нашу медитацию? И что общего у коровы из Индии с судьбой человечества?
В новом видео Дада Садананда раскрывает, почему пища — не просто топливо для тела, а ключ к эволюции духа. Он объясняет, как лук и чеснок создают в уме тяжелый туман, почему мясо и кофе крадут лёгкость медитации, и зачем йоги тысячелетиями делят еду на три категории: тамас, раджас и саттва.
Смотреть:
Ставьте лайк под видео, если верите: изменив свое меню, можно изменить мир 👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21 день ранних подъёмов: что говорит наука?
Учёные десятилетиями изучают, как режим сна влияет на организм. Оказалось, ранние подъёмы — инструмент, который перестраивает биологию и психику.
Вот что происходит за 21 день:
◾️ Циркадные ритмы синхронизируются.
Исследования (Eastman et al., 2015) показывают: за 2–3 недели тело адаптируется к новому графику. Мы просыпаемся без будильника, а к вечеру чувствуем естественную усталость — это признак «перезагрузки» внутренних часов.
◾️ Пик продуктивности смещается на утро.
Когнитивные тесты (Matchock et al., 2014) подтверждают: концентрация и скорость решения задач в первые 3 часа после пробуждения выше на 20–30%, чем вечером.
◾️Снижается уровень стресса.
Утренние часы работают как буфер: мозг успевает перейти из режима «сон» в «бодрствование». Исследование (Randler et al., 2012) выявило: «жаворонки» реже испытывают тревогу из-за дедлайнов — у них есть запас времени.
◾️Улучшается качество сна.
Ранний подъём = ранний отбой. Участники эксперимента (Phillips et al., 2017) с таким режимом засыпали на 37% быстрее и реже просыпались ночью.
◾️Пищеварение приходит в норму.
Ранний завтрак и ужин до 19:00 (как рекомендуют в исследовании Hutchison et al., 2020) снижают риск переедания и улучшают метаболизм.
❓Но как продержаться 21 день?
На марафоне «Ранние подъёмы» мы:
🔹 Плавно перейдём на новый режим, а потом выработаем привычку вставать рано
🔹 Будем встречаться на коллективных медитациях онлайн
🔹 Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками
🔹 Встретим много прекрасных рассветов
🔹 А вечерами будем получать в чате дайджест с самыми интересными событиями за день
Йога постоянно напоминает нам об облагораживающем влиянии утреннего времени и об особой сладости в предрассветной медитации. Утро — это магия, которая дарит умиротворение и мотивацию. В это время ум невероятно спокоен и радостен. Присоединяйтесь к нам в новом потоке. Рассвет не за горами 🌅
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mrp0525_tg3
Учёные десятилетиями изучают, как режим сна влияет на организм. Оказалось, ранние подъёмы — инструмент, который перестраивает биологию и психику.
Вот что происходит за 21 день:
◾️ Циркадные ритмы синхронизируются.
Исследования (Eastman et al., 2015) показывают: за 2–3 недели тело адаптируется к новому графику. Мы просыпаемся без будильника, а к вечеру чувствуем естественную усталость — это признак «перезагрузки» внутренних часов.
◾️ Пик продуктивности смещается на утро.
Когнитивные тесты (Matchock et al., 2014) подтверждают: концентрация и скорость решения задач в первые 3 часа после пробуждения выше на 20–30%, чем вечером.
◾️Снижается уровень стресса.
Утренние часы работают как буфер: мозг успевает перейти из режима «сон» в «бодрствование». Исследование (Randler et al., 2012) выявило: «жаворонки» реже испытывают тревогу из-за дедлайнов — у них есть запас времени.
◾️Улучшается качество сна.
Ранний подъём = ранний отбой. Участники эксперимента (Phillips et al., 2017) с таким режимом засыпали на 37% быстрее и реже просыпались ночью.
◾️Пищеварение приходит в норму.
Ранний завтрак и ужин до 19:00 (как рекомендуют в исследовании Hutchison et al., 2020) снижают риск переедания и улучшают метаболизм.
❓Но как продержаться 21 день?
На марафоне «Ранние подъёмы» мы:
🔹 Плавно перейдём на новый режим, а потом выработаем привычку вставать рано
🔹 Будем встречаться на коллективных медитациях онлайн
🔹 Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками
🔹 Встретим много прекрасных рассветов
🔹 А вечерами будем получать в чате дайджест с самыми интересными событиями за день
Йога постоянно напоминает нам об облагораживающем влиянии утреннего времени и об особой сладости в предрассветной медитации. Утро — это магия, которая дарит умиротворение и мотивацию. В это время ум невероятно спокоен и радостен. Присоединяйтесь к нам в новом потоке. Рассвет не за горами 🌅
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mrp0525_tg3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Месяц открытых дверей» в нашем онлайн-сообществе
У нас отличные новости: в ближайший месяц открываем доступ ко всем программам сообщества «Практикуем вместе».
🧘♂️ С 11 по 18 мая — неделя асана-классов. Первый класс уже завтра!
🧘♀️ С 19 по 25 мая — неделя коллективных медитаций.
Кроме регулярных программ у нас в сообществе есть спецвыпуски.
24 мая будет вебинар с Маргаритой Касаевой на тему: «Признаки здорового эгоизма. Что делать, если эго тормозит развитие?»
Чтобы попасть на программы:
— следите за лентой новостей здесь
— или сразу переходите в канал «Открытые вебинары» — там будут все ссылки и расписание.
До встречи 🙏
У нас отличные новости: в ближайший месяц открываем доступ ко всем программам сообщества «Практикуем вместе».
🧘♂️ С 11 по 18 мая — неделя асана-классов. Первый класс уже завтра!
🧘♀️ С 19 по 25 мая — неделя коллективных медитаций.
Кроме регулярных программ у нас в сообществе есть спецвыпуски.
24 мая будет вебинар с Маргаритой Касаевой на тему: «Признаки здорового эгоизма. Что делать, если эго тормозит развитие?»
Чтобы попасть на программы:
— следите за лентой новостей здесь
— или сразу переходите в канал «Открытые вебинары» — там будут все ссылки и расписание.
До встречи 🙏
Подборка видео: О внутренней гармонии (часть 4)
🛰Глубина практики и связь с высшим 🛰
Истинная внутренняя гармония достигается не только через расслабление, но и через дисциплину, самопознание и духовное устремление. Эти шаги требуют усилий, но ведут к глубоким трансформационным изменениям и устойчивому внутреннему состоянию.
В новой подборке раскрываются аспекты этой более глубокой работы:
🔸 О принципе Тапаха – сознательного принятия трудностей на пути духовного роста и различных формах безвозмездного служения.
🔸 О важности Свадхьяи – непрерывного самообразования, изучения духовных текстов и размышления для расширения сознания.
🔸 О принципе Ишвара Пранидханы – предания себя высшей силе, обретения в ней убежища и использования медитации и мантры для трансформации ума.
Эти видео помогут углубить вашу практику и связь с вашим истинным Я.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей
Или на Rutube⬇️:
⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей
Желаем вам приятного просмотра и обретения внутренней гармонии!
#подборка_видео
🛰Глубина практики и связь с высшим 🛰
Истинная внутренняя гармония достигается не только через расслабление, но и через дисциплину, самопознание и духовное устремление. Эти шаги требуют усилий, но ведут к глубоким трансформационным изменениям и устойчивому внутреннему состоянию.
В новой подборке раскрываются аспекты этой более глубокой работы:
🔸 О принципе Тапаха – сознательного принятия трудностей на пути духовного роста и различных формах безвозмездного служения.
🔸 О важности Свадхьяи – непрерывного самообразования, изучения духовных текстов и размышления для расширения сознания.
🔸 О принципе Ишвара Пранидханы – предания себя высшей силе, обретения в ней убежища и использования медитации и мантры для трансформации ума.
Эти видео помогут углубить вашу практику и связь с вашим истинным Я.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей
Или на Rutube⬇️:
⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей
Желаем вам приятного просмотра и обретения внутренней гармонии!
#подборка_видео
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫТЫЙ АСАНА-КЛАСС
Сегодня в нашем сообществе «Практикуем вместе» стартует «Месяц открытых дверей».
С 11 мая мы будем делиться с вами практиками, которые обычно доступны только участникам закрытых программ.
Первая встреча — уже сегодня. Это открытый асана-класс по раджадхираджа-йоге. Начало в 17:30 мск.
Занятие проведёт Ольга Юркова — преподаватель с опытом практики с 2015 года. Ольга обучалась хатха-йоге и аштанга-виньяса в Ришикеше (Индия), изучала раджадхираджа-йогу под руководством монахини Sakie Ho, а также прошла курсы по аэройоге, растяжке и гибкости.
✅ Занятие подойдёт для любого уровня.
✅ Ссылка на канал, где пройдёт практика, — открыта для всех: https://meditati.one/open0525_tg1
До встречи на коврике!
Сегодня в нашем сообществе «Практикуем вместе» стартует «Месяц открытых дверей».
С 11 мая мы будем делиться с вами практиками, которые обычно доступны только участникам закрытых программ.
Первая встреча — уже сегодня. Это открытый асана-класс по раджадхираджа-йоге. Начало в 17:30 мск.
Занятие проведёт Ольга Юркова — преподаватель с опытом практики с 2015 года. Ольга обучалась хатха-йоге и аштанга-виньяса в Ришикеше (Индия), изучала раджадхираджа-йогу под руководством монахини Sakie Ho, а также прошла курсы по аэройоге, растяжке и гибкости.
✅ Занятие подойдёт для любого уровня.
✅ Ссылка на канал, где пройдёт практика, — открыта для всех: https://meditati.one/open0525_tg1
До встречи на коврике!
В последнем четверговом видео Дада Садананда рассказывает, как он задал вопрос успешному предпринимателю:
— «Как изменить сознание всего человечества, чтобы мы перешли от конкуренции к сотрудничеству?»
И получил неожиданный ответ:
— «Надо менять питание. Пять лет назад я изменил диету, начал регулярно делать голодание — и моё сознание стало другим. Теперь я хочу помогать людям, а не конкурировать с ними».
Как это работает?
Дада объясняет: пища влияет не только на тело, но и на тонкое сознание. Например:
▪️ Лук и чеснок — йоги называют их «пищей тьмы», которая «утяжеляет ум».
▪️ Мясо и кофе — усиливают эгоизм и беспокойство.
▪️ Саттвичная еда (фрукты, овощи, крупы) — повышает эмпатию и ясность ума.
Обсудим в комментариях:
👉 Считаете ли вы, что этичное питание может изменить общество? Почему это работает/не работает?
— «Как изменить сознание всего человечества, чтобы мы перешли от конкуренции к сотрудничеству?»
И получил неожиданный ответ:
— «Надо менять питание. Пять лет назад я изменил диету, начал регулярно делать голодание — и моё сознание стало другим. Теперь я хочу помогать людям, а не конкурировать с ними».
Как это работает?
Дада объясняет: пища влияет не только на тело, но и на тонкое сознание. Например:
▪️ Лук и чеснок — йоги называют их «пищей тьмы», которая «утяжеляет ум».
▪️ Мясо и кофе — усиливают эгоизм и беспокойство.
▪️ Саттвичная еда (фрукты, овощи, крупы) — повышает эмпатию и ясность ума.
Обсудим в комментариях:
👉 Считаете ли вы, что этичное питание может изменить общество? Почему это работает/не работает?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зачем рано вставать?
Завтра, 12 мая, стартует новый поток марафона ранних подъёмов. В течение трёх недель мы сделаем утро самой приятной и ресурсной частью дня.
Чтобы развиваться физически, психически и духовно, необходимо использовать день по максимуму и рано просыпаться. Так у нас появляется дополнительное время для медитации, асан и йогических танцев в тишине и спокойствии; мы получаем энергию и вдохновение, которые используем для саморазвития – читаем книг, занимаемся спортом или изучаем иностранные языки. Дополнительные утренние часы позволяют подготовиться к дню без спешки, полноценно позавтракать и зарядиться кислородом во время прогулки на свежем воздухе.
Что ждёт на марафоне:
➡️ на первой неделе мягко войдём в новый режим отбоев-подъемов, с помощью вечерних асана-классов;
➡️ следующие две недели закрепляем привычку на практике + получаем доступ к утренним коллективным медитациям на программе «Практикуем вместе»;
➡️ ежедневно узнаём, как сделать подъем легким, а день — бодрым и наполненным;
➡️ обмениваемся опытом и делимся открытиями с другими участниками в чате.
Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0525_tg4
Завтра, 12 мая, стартует новый поток марафона ранних подъёмов. В течение трёх недель мы сделаем утро самой приятной и ресурсной частью дня.
Чтобы развиваться физически, психически и духовно, необходимо использовать день по максимуму и рано просыпаться. Так у нас появляется дополнительное время для медитации, асан и йогических танцев в тишине и спокойствии; мы получаем энергию и вдохновение, которые используем для саморазвития – читаем книг, занимаемся спортом или изучаем иностранные языки. Дополнительные утренние часы позволяют подготовиться к дню без спешки, полноценно позавтракать и зарядиться кислородом во время прогулки на свежем воздухе.
Что ждёт на марафоне:
➡️ на первой неделе мягко войдём в новый режим отбоев-подъемов, с помощью вечерних асана-классов;
➡️ следующие две недели закрепляем привычку на практике + получаем доступ к утренним коллективным медитациям на программе «Практикуем вместе»;
➡️ ежедневно узнаём, как сделать подъем легким, а день — бодрым и наполненным;
➡️ обмениваемся опытом и делимся открытиями с другими участниками в чате.
Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0525_tg4