Sometimes you need to just push yourself to do the hard thing. Learn about that subject even if it's boring and you want to avoid it. Get up an hour early to exercise even if you feel like a zombie. Go outside for some fresh air even if it's the last thing you want to do. Do something alone even though you're afraid of being judged. Let go. Surrender it all to the love and care of the universe.

#بعض_من_اللطف

My therapist told me:
A lot of our explosive emotional reactions aren't actually a response to the present moment.
They're a buildup of all the times we were in a similar dynamic and did not stand up for ourselves, use our voice, or express our emotions.

..الناس شايفة الشخص الساكت دا بيريح دماغه!
لأ إنتو فاهمين غلط
لإن المجهود اللي بنبذله عشان نفضل ساكتين متعب أكتر من الكلام نفسه ، الواحد عشان يوصل لمرحلة السكوت دي معناها إنّه اتكلّم كتير وما أتسمع ولما أتسمع ماف زول فهمه ولا حس بيو ،
ومَافي مخلوق على وجه الأرض إلا ونفسه يحكي كل اللي مضايقه ويشارك الناس همه، بس الصعوبة كلها في إنه ح يحكي لمنو؟
ولو حكى هل اللي هيسمعه دا هيفهمه؟ ولو فهمه هل ح يطبطب عليه ولا ح يقسى عليه بالنصح فيندمو إنه حكى من الأساس! ف بالله عليكم يا جماعة تسكتو وتسيبو الناس الساكتة في حالهم لإنكم ما عارفين كل لحظة بتعدي عليهم وهُم ساكتين وكاتمين جواهم بتعمل فيهم شنو !!

#بعض_من_اللطف

‏لو ربطت تعافيك بإعتذار المؤذي و إحساسه بالندم و وجود العدالة بإنه يتحمل عواقب اللي عمله فيك؟ عُمرك ما هتتعافى.

صدقه الجمعه.. باقي من الحوجه دي 28 ألف ياشباب
بقيتو كسلانين شديد