Универсальный антидот против ядов 13 смертоносных змей разработан на основе крови мужчины, пережившего 856 укусов
Учёные разработали уникальное средство защиты от большинства смертельно опасных укусов змей: новый универсальный антидот оказался эффективным против ядов 13 из 19 наиболее токсичных пресмыкающихся, среди которых такие опасные виды, как чёрная мамба, королевская кобра и тигровая змея. Что касается остальных шести разновидностей, препарат обеспечивает хотя бы частичный защитный эффект.
Создать столь эффективное лекарство учёным помогло нестандартное решение: донором выступил житель штата Висконсин Тим Фриде, работающий механиком грузовых автомобилей. Более 18 лет мужчина сознательно подвергал себя воздействиям змеиного яда, добровольно перенеся свыше 800 укусов и инъекций ядов от 16 видов особо ядовитых змей. Эти эксперименты привели к появлению у него уникальных антител, проявляющих мощную реакцию иммунной системы.
Традиционно противоядия получают путём введения животного антигена (обычно лошадям или овцам) и последующей экстракции вырабатываемых ими антител. Такой подход часто сопровождается нежелательными реакциями организма из-за чужеродных белков и действует лишь против ограниченного числа видов змей. Новаторство исследователей заключалось в том, что они взяли за основу человеческие антитела, полученные от добровольца, обладающего специфическим иммунитетом.
Сначала эксперты детально исследовали состав ядов 19 видов змей, официально признанных Всемирной организацией здравоохранения самыми опасными. Затем из образцов крови Фриде извлекли особые антитела, проверяя их эффективность на лабораторных грызунах. Итоговая версия препарата состоит из трёх компонентов: антитела LNX-D09 защищает от шестёрки опасных видов, соединение вареспладиб добавляет блокировку ещё трём видам, а дополнительное антитело SNX-B03 увеличивает диапазон действия средства до всех изученных типов ядов.
Следующий этап экспериментов предполагает тестирование новой формулы в Австралии, где планируется лечить собак, пострадавших от змеиных укусов. Одновременно идёт работа над созданием отдельного варианта препарата, предназначенного специально для представителей семейств гадюк, широко распространённого вида змей в иных уголках земного шара.
При условии успешной проверки безопасности и эффективности нового лекарства для людей больницы получат возможность отказаться от нескольких дорогостоящих препаратов, предназначенных для борьбы с отдельными видами змей, заменив их единым универсальным средством. Особенно перспективным представляется использование подобного универсального антидота в Индии, где насчитывается порядка 60 видов ядовитых змей, и спасение жертв нападений требует быстрого и действенного вмешательства.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Учёные разработали уникальное средство защиты от большинства смертельно опасных укусов змей: новый универсальный антидот оказался эффективным против ядов 13 из 19 наиболее токсичных пресмыкающихся, среди которых такие опасные виды, как чёрная мамба, королевская кобра и тигровая змея. Что касается остальных шести разновидностей, препарат обеспечивает хотя бы частичный защитный эффект.
Создать столь эффективное лекарство учёным помогло нестандартное решение: донором выступил житель штата Висконсин Тим Фриде, работающий механиком грузовых автомобилей. Более 18 лет мужчина сознательно подвергал себя воздействиям змеиного яда, добровольно перенеся свыше 800 укусов и инъекций ядов от 16 видов особо ядовитых змей. Эти эксперименты привели к появлению у него уникальных антител, проявляющих мощную реакцию иммунной системы.
Традиционно противоядия получают путём введения животного антигена (обычно лошадям или овцам) и последующей экстракции вырабатываемых ими антител. Такой подход часто сопровождается нежелательными реакциями организма из-за чужеродных белков и действует лишь против ограниченного числа видов змей. Новаторство исследователей заключалось в том, что они взяли за основу человеческие антитела, полученные от добровольца, обладающего специфическим иммунитетом.
Сначала эксперты детально исследовали состав ядов 19 видов змей, официально признанных Всемирной организацией здравоохранения самыми опасными. Затем из образцов крови Фриде извлекли особые антитела, проверяя их эффективность на лабораторных грызунах. Итоговая версия препарата состоит из трёх компонентов: антитела LNX-D09 защищает от шестёрки опасных видов, соединение вареспладиб добавляет блокировку ещё трём видам, а дополнительное антитело SNX-B03 увеличивает диапазон действия средства до всех изученных типов ядов.
Следующий этап экспериментов предполагает тестирование новой формулы в Австралии, где планируется лечить собак, пострадавших от змеиных укусов. Одновременно идёт работа над созданием отдельного варианта препарата, предназначенного специально для представителей семейств гадюк, широко распространённого вида змей в иных уголках земного шара.
При условии успешной проверки безопасности и эффективности нового лекарства для людей больницы получат возможность отказаться от нескольких дорогостоящих препаратов, предназначенных для борьбы с отдельными видами змей, заменив их единым универсальным средством. Особенно перспективным представляется использование подобного универсального антидота в Индии, где насчитывается порядка 60 видов ядовитых змей, и спасение жертв нападений требует быстрого и действенного вмешательства.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Учёные определили цену вредных привычек и радости жизни в минутах существования
🔹 Курение:
Каждая сигарета сокращает вашу жизнь примерно на 15 минут. Ежедневная пачка сигарет «забирает» примерно 5 часов жизни, что эквивалентно потере 76 дней в год. Никотин сильнее воздействует на женские организмы, отнимая у женщин больше времени жизни. Организму требуется 12 часов, чтобы восстановить нормальный уровень CO₂ после последней затяжки, а вот нормальная циркуляция крови налаживается лишь спустя 2–3 месяца полного отказа от курения.
🔹 Алкоголь:
Одна порция алкоголя крадёт около 7 часов жизни. Употребление алкоголя в количестве 60 грамм этанола за день расценивается экспертами ВОЗ как эпизодическое пьянство, и один вечер в барах фактически «сто́ит» вашему здоровью почти двое суток. Чем больше пьёте, тем хуже прогнозы: каждые дополнительные 100 грамм спиртного в неделю приводят к потерям от полугода до 5 лет жизни.
🔹 Гиподинамия:
Долгое пребывание в сидячем положении губительно для организма. Уже доказано, что длительное просиживание в кресле больше 10,5 часа ежедневно серьёзно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Каждое активное занятие длиной в четверть часа компенсирует часть негативного влияния неподвижности.
🔹 Смех:
Чувство юмора делает людей счастливее и продлевает их существование. Люди с развитым чувством юмора реже страдают от серьёзных заболеваний и живут дольше. Так, женщины с хорошими навыками шутить демонстрируют на 48% ниже риск преждевременной смерти от любой причины. Кроме того, смеяться полезно диабетикам: уровень сахара в крови заметно падает после просмотра комедии, а сам смех усиливает обмен веществ и заставляет сердце биться чаще, обеспечивая дополнительную потерю калорий.
Так что выбирайте правильный образ жизни: откажитесь от курения и алкоголя, вставайте из-за компьютера почаще и почаще радуйтесь жизни — это продлит ваши дни и сделает их ярче.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
🔹 Курение:
Каждая сигарета сокращает вашу жизнь примерно на 15 минут. Ежедневная пачка сигарет «забирает» примерно 5 часов жизни, что эквивалентно потере 76 дней в год. Никотин сильнее воздействует на женские организмы, отнимая у женщин больше времени жизни. Организму требуется 12 часов, чтобы восстановить нормальный уровень CO₂ после последней затяжки, а вот нормальная циркуляция крови налаживается лишь спустя 2–3 месяца полного отказа от курения.
🔹 Алкоголь:
Одна порция алкоголя крадёт около 7 часов жизни. Употребление алкоголя в количестве 60 грамм этанола за день расценивается экспертами ВОЗ как эпизодическое пьянство, и один вечер в барах фактически «сто́ит» вашему здоровью почти двое суток. Чем больше пьёте, тем хуже прогнозы: каждые дополнительные 100 грамм спиртного в неделю приводят к потерям от полугода до 5 лет жизни.
🔹 Гиподинамия:
Долгое пребывание в сидячем положении губительно для организма. Уже доказано, что длительное просиживание в кресле больше 10,5 часа ежедневно серьёзно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Каждое активное занятие длиной в четверть часа компенсирует часть негативного влияния неподвижности.
🔹 Смех:
Чувство юмора делает людей счастливее и продлевает их существование. Люди с развитым чувством юмора реже страдают от серьёзных заболеваний и живут дольше. Так, женщины с хорошими навыками шутить демонстрируют на 48% ниже риск преждевременной смерти от любой причины. Кроме того, смеяться полезно диабетикам: уровень сахара в крови заметно падает после просмотра комедии, а сам смех усиливает обмен веществ и заставляет сердце биться чаще, обеспечивая дополнительную потерю калорий.
Так что выбирайте правильный образ жизни: откажитесь от курения и алкоголя, вставайте из-за компьютера почаще и почаще радуйтесь жизни — это продлит ваши дни и сделает их ярче.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Пять фантастических технологий для продления жизни
Современные исследования в области продления жизни активно развиваются, и ученые по всему миру стремятся замедлить старение. Рассмотрим пять передовых технологий, которые могут изменить наше представление о возрасте и здоровье.
1️⃣ Генная терапия теломеразой
Теломеры — это защитные «колпачки» на концах хромосом, которые предотвращают их повреждение во время деления клеток. С каждым делением длина теломер уменьшается, что связано с процессами старения. Генная терапия теломеразой направлена на восстановление длины теломер, что может вернуть клеткам молодость. В 2016 году Элизабет Пэрриш провела эксперимент на мышах, в результате которого продолжительность жизни увеличилась на 24% у молодых и на 13% у старых особей. Исследования показывают, что активация теломеразы может не только замедлить старение, но и улучшить здоровье клеток.
2️⃣ Специальная диета
Аутофагия — это процесс, при котором клетки очищаются от поврежденных компонентов и «мусора». Этот процесс играет ключевую роль в поддержании здоровья клеток и замедлении старения. Ограничение калорийности пищи (например, через интервальное голодание) может активировать аутофагию и продлить жизнь. Исследования показывают, что снижение калорийности может увеличить продолжительность жизни на 30-50%. Ученые также изучают возможность создания препаратов, которые имитируют состояние голода без необходимости фактического голодания.
3️⃣ Молодая кровь
Исследования компании Alkahest показали, что введение плазмы крови молодых мышей взрослым особям улучшает их здоровье и когнитивные функции. В экспериментах наблюдалось улучшение памяти и физической активности у пожилых мышей после трансфузии молодой плазмы. Ученые планируют провести клинические испытания на людях с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, чтобы выяснить, может ли молодая кровь помочь в лечении этих заболеваний.
4️⃣ Искусственный интеллект
Футурологи предсказывают, что к 2035-2045 годам технологии достигнут уровня сингулярности — момента, когда искусственный интеллект сможет значительно расширить человеческие возможности. Искусственный интеллект уже используется для анализа генетических данных и разработки новых лекарств. В будущем возможна загрузка сознания в виртуальное пространство или создание цифровых аватаров, что может привести к новому пониманию бессмертия и расширению человеческого опыта за пределами физического тела.
5️⃣ Крионика
Крионика предлагает заморозить тело или мозг после смерти с надеждой на будущее воскрешение с помощью научного прогресса. Примеры из природы показывают, что некоторые организмы (например, некоторые виды медуз и насекомых) могут выживать после заморозки благодаря своей способности восстанавливать клетки после оттаивания. В настоящее время существует около 350 «криопациентов», ожидающих научного прогресса для возвращения к жизни. Хотя крионика остается спорной темой и не имеет научного обоснования на данный момент, она привлекает внимание как потенциальный способ преодоления границ человеческой жизни.
Все эти технологии открывают новые горизонты в борьбе со старением и могут изменить наше восприятие жизни и смерти в будущем. Исследования продолжаются, и возможно, в ближайшие десятилетия мы увидим значительные достижения в этой области.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Современные исследования в области продления жизни активно развиваются, и ученые по всему миру стремятся замедлить старение. Рассмотрим пять передовых технологий, которые могут изменить наше представление о возрасте и здоровье.
1️⃣ Генная терапия теломеразой
Теломеры — это защитные «колпачки» на концах хромосом, которые предотвращают их повреждение во время деления клеток. С каждым делением длина теломер уменьшается, что связано с процессами старения. Генная терапия теломеразой направлена на восстановление длины теломер, что может вернуть клеткам молодость. В 2016 году Элизабет Пэрриш провела эксперимент на мышах, в результате которого продолжительность жизни увеличилась на 24% у молодых и на 13% у старых особей. Исследования показывают, что активация теломеразы может не только замедлить старение, но и улучшить здоровье клеток.
2️⃣ Специальная диета
Аутофагия — это процесс, при котором клетки очищаются от поврежденных компонентов и «мусора». Этот процесс играет ключевую роль в поддержании здоровья клеток и замедлении старения. Ограничение калорийности пищи (например, через интервальное голодание) может активировать аутофагию и продлить жизнь. Исследования показывают, что снижение калорийности может увеличить продолжительность жизни на 30-50%. Ученые также изучают возможность создания препаратов, которые имитируют состояние голода без необходимости фактического голодания.
3️⃣ Молодая кровь
Исследования компании Alkahest показали, что введение плазмы крови молодых мышей взрослым особям улучшает их здоровье и когнитивные функции. В экспериментах наблюдалось улучшение памяти и физической активности у пожилых мышей после трансфузии молодой плазмы. Ученые планируют провести клинические испытания на людях с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, чтобы выяснить, может ли молодая кровь помочь в лечении этих заболеваний.
4️⃣ Искусственный интеллект
Футурологи предсказывают, что к 2035-2045 годам технологии достигнут уровня сингулярности — момента, когда искусственный интеллект сможет значительно расширить человеческие возможности. Искусственный интеллект уже используется для анализа генетических данных и разработки новых лекарств. В будущем возможна загрузка сознания в виртуальное пространство или создание цифровых аватаров, что может привести к новому пониманию бессмертия и расширению человеческого опыта за пределами физического тела.
5️⃣ Крионика
Крионика предлагает заморозить тело или мозг после смерти с надеждой на будущее воскрешение с помощью научного прогресса. Примеры из природы показывают, что некоторые организмы (например, некоторые виды медуз и насекомых) могут выживать после заморозки благодаря своей способности восстанавливать клетки после оттаивания. В настоящее время существует около 350 «криопациентов», ожидающих научного прогресса для возвращения к жизни. Хотя крионика остается спорной темой и не имеет научного обоснования на данный момент, она привлекает внимание как потенциальный способ преодоления границ человеческой жизни.
Все эти технологии открывают новые горизонты в борьбе со старением и могут изменить наше восприятие жизни и смерти в будущем. Исследования продолжаются, и возможно, в ближайшие десятилетия мы увидим значительные достижения в этой области.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Невусы и мифы: разоблачаем самые популярные заблуждения о родинках
Родинки, или невусы, имеются у каждого человека, и многие слышали страшилки о том, как небезопасны могут быть эти маленькие пигментные отметины. Однако насколько правдивыми оказываются утверждения, связанные с ними? Попробуем разобраться в самых популярных мифах и выяснить истину.
Миф 1️⃣: Появление родинок провоцирует солнце
Факт: Солнце не является причиной возникновения родинок. Наличие и количество родинок обусловлено генетикой, а ультрафиолет влияет на кожу иным способом: он повреждает ДНК здоровых клеток, способствуя возникновению злокачественных новообразований. Следовательно, солнцезащитные кремы необходимы не для избежания появления новых родинок, а для защиты кожи от вредоносного воздействия солнечного излучения.
Миф 2️⃣: Травмированная родинка превращается в рак
Утверждение, будто травма родинки ведет к образованию меланомы, появилось на основании старых исследований середины XX века. Одна из таких работ утверждала, что у значительной доли пациентов с меланомой была повреждена родинка. Однако последующие исследования опровергли эту теорию. Меланома часто образуется на чистом кожном покрове, а не на существующих родинках, и повреждения родинок сами по себе не вызывают рак.
Более поздние исследования, в частности, ретроспективный опрос немецких ученых, опубликованный в 2000 году, подтвердили отсутствие связи между травмами родинок и возникновением меланомы.
Миф 3️⃣: Нельзя вырывать волоски из родинки
Распространено заблуждение, что вырывание волос из родинки может повредить саму родинку и вызвать меланому. Ранее советовали аккуратно подстригать волоски, оставляя корни. Однако научно подтвержденных оснований для этого совета нет.
Волосяные фолликулы расположены глубоко в коже, а родинки располагаются только в верхнем слое (эпидермисе). Волосы не вырастают из родинки, а проходят сквозь нее, следовательно, выдергивание волос не угрожает здоровью родинки.
Миф 4️⃣: После удаления родинки возникнет рак
Существует миф, что удаление родинки провоцирует рак. Однако современные знания опровергают это утверждение. Можно спокойно удалять родинки, причем после операции рекомендуется отправить удаленную ткань на гистологический анализ, чтобы убедиться в ее доброкачественности.
Немаловажен и факт, что если после удаления родинки возникло онкологическое поражение, вероятно, первоначальное удаление было неполным, и родинка изначально была недоброкачественной.
Миф 5️⃣: Красный невус (вишенковая гемангиома) — это рак
Красные пятна на коже, известные как вишенковые гемангиомы, долгое время ошибочно ассоциировали с риском злокачественных образований. Однако современная медицина доказала, что эти красные образования безвредны и не ведут к развитию рака. Причина их появления неясна, возможно, это связано с процессом старения, влиянием генетики или беременностью.
Большинство мифов о родинках давно развеяны наукой. Солнечное излучение не приводит к росту новых родинок, удаление волос из родинки безопасно, травмы родинок не провоцируют рак, а красные ангиомы не представляют никакой опасности. Главное — прислушиваться к рекомендациям дерматологов и проходить регулярные осмотры для раннего выявления возможных проблем.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_минусмиф
Родинки, или невусы, имеются у каждого человека, и многие слышали страшилки о том, как небезопасны могут быть эти маленькие пигментные отметины. Однако насколько правдивыми оказываются утверждения, связанные с ними? Попробуем разобраться в самых популярных мифах и выяснить истину.
Миф 1️⃣: Появление родинок провоцирует солнце
Факт: Солнце не является причиной возникновения родинок. Наличие и количество родинок обусловлено генетикой, а ультрафиолет влияет на кожу иным способом: он повреждает ДНК здоровых клеток, способствуя возникновению злокачественных новообразований. Следовательно, солнцезащитные кремы необходимы не для избежания появления новых родинок, а для защиты кожи от вредоносного воздействия солнечного излучения.
Миф 2️⃣: Травмированная родинка превращается в рак
Утверждение, будто травма родинки ведет к образованию меланомы, появилось на основании старых исследований середины XX века. Одна из таких работ утверждала, что у значительной доли пациентов с меланомой была повреждена родинка. Однако последующие исследования опровергли эту теорию. Меланома часто образуется на чистом кожном покрове, а не на существующих родинках, и повреждения родинок сами по себе не вызывают рак.
Более поздние исследования, в частности, ретроспективный опрос немецких ученых, опубликованный в 2000 году, подтвердили отсутствие связи между травмами родинок и возникновением меланомы.
Миф 3️⃣: Нельзя вырывать волоски из родинки
Распространено заблуждение, что вырывание волос из родинки может повредить саму родинку и вызвать меланому. Ранее советовали аккуратно подстригать волоски, оставляя корни. Однако научно подтвержденных оснований для этого совета нет.
Волосяные фолликулы расположены глубоко в коже, а родинки располагаются только в верхнем слое (эпидермисе). Волосы не вырастают из родинки, а проходят сквозь нее, следовательно, выдергивание волос не угрожает здоровью родинки.
Миф 4️⃣: После удаления родинки возникнет рак
Существует миф, что удаление родинки провоцирует рак. Однако современные знания опровергают это утверждение. Можно спокойно удалять родинки, причем после операции рекомендуется отправить удаленную ткань на гистологический анализ, чтобы убедиться в ее доброкачественности.
Немаловажен и факт, что если после удаления родинки возникло онкологическое поражение, вероятно, первоначальное удаление было неполным, и родинка изначально была недоброкачественной.
Миф 5️⃣: Красный невус (вишенковая гемангиома) — это рак
Красные пятна на коже, известные как вишенковые гемангиомы, долгое время ошибочно ассоциировали с риском злокачественных образований. Однако современная медицина доказала, что эти красные образования безвредны и не ведут к развитию рака. Причина их появления неясна, возможно, это связано с процессом старения, влиянием генетики или беременностью.
Большинство мифов о родинках давно развеяны наукой. Солнечное излучение не приводит к росту новых родинок, удаление волос из родинки безопасно, травмы родинок не провоцируют рак, а красные ангиомы не представляют никакой опасности. Главное — прислушиваться к рекомендациям дерматологов и проходить регулярные осмотры для раннего выявления возможных проблем.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_минусмиф
Упражнения при повышенной кислотности желудка
Лечебная физкультура (ЛФК) при повышенной кислотности желудка назначается с целью улучшения кровообращения в органах желудочно-кишечного тракта, оптимизации моторики желудка и кишечника, а также общего укрепления организма. Комплекс специально подобранных упражнений направлен на:
🔹 Ускорение оттока желчи и устранение застоев — улучшается отток желчи из желчного пузыря, что способствует нормализации кислотности.
🔹 Укрепление мышц пресса и диафрагмы — правильное дыхание и укрепление мышц брюшного пресса помогают улучшить перистальтику кишечника и снизить нагрузку на желудок.
🔹 Снижение стресса и напряжения — регулярные занятия способствуют уменьшению психоэмоционального напряжения, что благоприятно сказывается на общем состоянии ЖКТ.
🔹 Активацию обменных процессов — равномерная физическая нагрузка стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и трофику тканей.
🔹 Предотвращение застойных явлений — за счет нормализации кровообращения и оттока лимфы создаются условия для лучшего выведения шлаков и токсинов.
❗️ Важно: Все упражнения выполняются медленно.
1️⃣ Исходное положение - сидя на полу. Сжимать и разжимать кисти рук и стопы ног. Повторить 10-40 раз.
2️⃣ Исходное положение - сидя на полу. Ноги раздвинуть как можно шире. Наклониться по очереди к каждой ноге, стараясь дотянуться руками до пальцев ног. Повторить 3-6 раз.
3️⃣ Исходное положение - сидя на полу, ноги вытянуты перед собой. Согнуть ногу в колене, подтянуть её к груди, медленно опустить обратно. Выполнить 3-6 раз. Повторить второй ногой.
4️⃣ Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты в коленях. Выпрямить ноги, одновременно руки заложить за голову. Выполнить 3-6 раз.
5️⃣ Исходное положение - лёжа на боку. Прямую ногу отвести назад, одновременно руку поднять вверх. Повернуться на другой бок, выполнить второй ногой. Выполнить 3-6 раз.
6️⃣ Исходное положение - стоя на четвереньках. Одновременно отведите назад прямую правую ногу и выпрямите перед собой прямую левую руку. Выполнить 4-6 раз каждой ногой и рукой.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
Лечебная физкультура (ЛФК) при повышенной кислотности желудка назначается с целью улучшения кровообращения в органах желудочно-кишечного тракта, оптимизации моторики желудка и кишечника, а также общего укрепления организма. Комплекс специально подобранных упражнений направлен на:
🔹 Ускорение оттока желчи и устранение застоев — улучшается отток желчи из желчного пузыря, что способствует нормализации кислотности.
🔹 Укрепление мышц пресса и диафрагмы — правильное дыхание и укрепление мышц брюшного пресса помогают улучшить перистальтику кишечника и снизить нагрузку на желудок.
🔹 Снижение стресса и напряжения — регулярные занятия способствуют уменьшению психоэмоционального напряжения, что благоприятно сказывается на общем состоянии ЖКТ.
🔹 Активацию обменных процессов — равномерная физическая нагрузка стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и трофику тканей.
🔹 Предотвращение застойных явлений — за счет нормализации кровообращения и оттока лимфы создаются условия для лучшего выведения шлаков и токсинов.
❗️ Важно: Все упражнения выполняются медленно.
1️⃣ Исходное положение - сидя на полу. Сжимать и разжимать кисти рук и стопы ног. Повторить 10-40 раз.
2️⃣ Исходное положение - сидя на полу. Ноги раздвинуть как можно шире. Наклониться по очереди к каждой ноге, стараясь дотянуться руками до пальцев ног. Повторить 3-6 раз.
3️⃣ Исходное положение - сидя на полу, ноги вытянуты перед собой. Согнуть ногу в колене, подтянуть её к груди, медленно опустить обратно. Выполнить 3-6 раз. Повторить второй ногой.
4️⃣ Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты в коленях. Выпрямить ноги, одновременно руки заложить за голову. Выполнить 3-6 раз.
5️⃣ Исходное положение - лёжа на боку. Прямую ногу отвести назад, одновременно руку поднять вверх. Повернуться на другой бок, выполнить второй ногой. Выполнить 3-6 раз.
6️⃣ Исходное положение - стоя на четвереньках. Одновременно отведите назад прямую правую ногу и выпрямите перед собой прямую левую руку. Выполнить 4-6 раз каждой ногой и рукой.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
Мизофония: что это и как с ней жить?
Примерно 15% взрослого населения сталкивается с таким неврологическим расстройством, как мизофония. Многим, прежде чем смириться с этой особенностью, приходится пережить долгий и нелегкий путь осознания и принятия проблемы. Сегодня мы расскажем о причинах появления мизофонии и особенностях общения с окружающим миром людей, страдающих этим расстройством.
Название «мизофония» происходит от греческих слов «miseo» (ненавижу) и «phone» (звук). Этот термин обозначает возникновение у человека сильной эмоциональной реакции на определенные звуки, которые для остальных людей кажутся совершенно обычными и нейтральными. Обычными триггерами (раздражителями) являются звуки, издаваемые другими людьми во время еды, дыхания, разговора или даже шелест бумаги, топот ног и пр.
Характерные реакции на такие звуки включают раздражение, гнев, отвращение, иногда даже физическую тошноту. Стоит отметить, что это не просто субъективное недовольство, а настоящая неврологическая реакция, которую невозможно произвольно контролировать.
Как отдельное расстройство, мизофония была впервые описана в конце 1990-х годов. Рядом с ней существуют и другие похожие расстройства, связанные со звуком:
🔹 Гиперакузия — общая повышенная чувствительность к громким звукам, без избирательности к конкретным триггерам.
🔹 Фонофобия — боязнь звуков, которая выражается в развитии тревожности и страха, а не гнева или отвращения.
До 2020 года мизофония оставалась слабо изученной областью, не существовало общепризнанных критериев диагностики и лечения. Тем не менее, она оказывает значительное влияние на качество жизни человека. Мизофония серьезно влияет на способность человека общаться и строить личные отношения. Звуки, вызывающие раздражение, мешают людям находиться в общественных местах, совершать совместные приемы пищи, путешествовать в транспорте или даже отдыхать с семьей или друзьями.
Первоначально многим людям кажется, что раздражающие звуки — это попытка окружающих досадить. Однако мизофония — это исключительно неврологическое расстройство, и нет никакой вины у тех, кто производит эти звуки. При столкновении с триггером лучшее решение — избегать дальнейших переживаний и постараться дистанцироваться от раздражающего источника.
Советы по адаптации:
1️⃣ Осознанность: признание проблемы и информирование окружающих помогает снизить уровень стресса и наладить взаимоотношения.
2️⃣ Избегание триггеров: стараться избегать ситуаций, в которых возможен контакт с раздражающими звуками. Это уменьшает эмоциональную нагрузку и предотвращает дальнейшее закрепление негативных реакций.
3️⃣ Использование специальных устройств: например, наушники с шумоподавлением или специализированные беруши с фильтрацией звуков, которые помогут приглушить раздражающие звуки и облегчить состояние.
4️⃣ Методы релаксации: управление стрессом и эмоциональным состоянием помогает снизить восприимчивость к триггерам.
Хотя до сих пор не разработаны общепризнанные стандарты лечения мизофонии, существуют отдельные методы, которые могут облегчить симптомы:
🔹 когнитивно-поведенческая терапия;
🔹 тренинги по обучению релаксации и технике глубокого дыхания;
🔹 использование отвлекающих шумов или радио для снижения концентрации на триггерах.
Однако эффективное лечение в каждом конкретном случае требует индивидуального подхода и профессиональной консультации.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_важнознать
Примерно 15% взрослого населения сталкивается с таким неврологическим расстройством, как мизофония. Многим, прежде чем смириться с этой особенностью, приходится пережить долгий и нелегкий путь осознания и принятия проблемы. Сегодня мы расскажем о причинах появления мизофонии и особенностях общения с окружающим миром людей, страдающих этим расстройством.
Название «мизофония» происходит от греческих слов «miseo» (ненавижу) и «phone» (звук). Этот термин обозначает возникновение у человека сильной эмоциональной реакции на определенные звуки, которые для остальных людей кажутся совершенно обычными и нейтральными. Обычными триггерами (раздражителями) являются звуки, издаваемые другими людьми во время еды, дыхания, разговора или даже шелест бумаги, топот ног и пр.
Характерные реакции на такие звуки включают раздражение, гнев, отвращение, иногда даже физическую тошноту. Стоит отметить, что это не просто субъективное недовольство, а настоящая неврологическая реакция, которую невозможно произвольно контролировать.
Как отдельное расстройство, мизофония была впервые описана в конце 1990-х годов. Рядом с ней существуют и другие похожие расстройства, связанные со звуком:
🔹 Гиперакузия — общая повышенная чувствительность к громким звукам, без избирательности к конкретным триггерам.
🔹 Фонофобия — боязнь звуков, которая выражается в развитии тревожности и страха, а не гнева или отвращения.
До 2020 года мизофония оставалась слабо изученной областью, не существовало общепризнанных критериев диагностики и лечения. Тем не менее, она оказывает значительное влияние на качество жизни человека. Мизофония серьезно влияет на способность человека общаться и строить личные отношения. Звуки, вызывающие раздражение, мешают людям находиться в общественных местах, совершать совместные приемы пищи, путешествовать в транспорте или даже отдыхать с семьей или друзьями.
Первоначально многим людям кажется, что раздражающие звуки — это попытка окружающих досадить. Однако мизофония — это исключительно неврологическое расстройство, и нет никакой вины у тех, кто производит эти звуки. При столкновении с триггером лучшее решение — избегать дальнейших переживаний и постараться дистанцироваться от раздражающего источника.
Советы по адаптации:
1️⃣ Осознанность: признание проблемы и информирование окружающих помогает снизить уровень стресса и наладить взаимоотношения.
2️⃣ Избегание триггеров: стараться избегать ситуаций, в которых возможен контакт с раздражающими звуками. Это уменьшает эмоциональную нагрузку и предотвращает дальнейшее закрепление негативных реакций.
3️⃣ Использование специальных устройств: например, наушники с шумоподавлением или специализированные беруши с фильтрацией звуков, которые помогут приглушить раздражающие звуки и облегчить состояние.
4️⃣ Методы релаксации: управление стрессом и эмоциональным состоянием помогает снизить восприимчивость к триггерам.
Хотя до сих пор не разработаны общепризнанные стандарты лечения мизофонии, существуют отдельные методы, которые могут облегчить симптомы:
🔹 когнитивно-поведенческая терапия;
🔹 тренинги по обучению релаксации и технике глубокого дыхания;
🔹 использование отвлекающих шумов или радио для снижения концентрации на триггерах.
Однако эффективное лечение в каждом конкретном случае требует индивидуального подхода и профессиональной консультации.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_важнознать
В России создана тест-система, позволяющая быстро обнаруживать опасную бактерию
Студенты Российского технологического университета (МИРЭА) разработали уникальную экспресс-тест-систему, способную за полчаса-час обнаружить синегнойную палочку — одну из самых опасных внутрибольничных инфекций, устойчивую ко многим антибиотикам.
Традиционные методы выявления бактерии занимают гораздо больше времени — от нескольких часов до целого дня, в то время как новая методика студентов позволяет получать точные результаты буквально за считанные минуты.
Принцип работы теста основан на особом биохимическом механизме: каталитические молекулы действуют подобно «молекулярным ножницам», разрезая определённые участки ДНК и идентифицируя специфические маркеры РНК, присущие патогенам. Благодаря такому подходу обеспечивается высокая чувствительность и скорость анализа.
Новинка найдет широкое применение в медицине, особенно в отделениях реанимации и онкологии, где быстрая диагностика критична для выбора подходящего лечения. Кроме того, система пригодится и в пищевой индустрии для проверки качества продукции.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Студенты Российского технологического университета (МИРЭА) разработали уникальную экспресс-тест-систему, способную за полчаса-час обнаружить синегнойную палочку — одну из самых опасных внутрибольничных инфекций, устойчивую ко многим антибиотикам.
Традиционные методы выявления бактерии занимают гораздо больше времени — от нескольких часов до целого дня, в то время как новая методика студентов позволяет получать точные результаты буквально за считанные минуты.
Принцип работы теста основан на особом биохимическом механизме: каталитические молекулы действуют подобно «молекулярным ножницам», разрезая определённые участки ДНК и идентифицируя специфические маркеры РНК, присущие патогенам. Благодаря такому подходу обеспечивается высокая чувствительность и скорость анализа.
Новинка найдет широкое применение в медицине, особенно в отделениях реанимации и онкологии, где быстрая диагностика критична для выбора подходящего лечения. Кроме того, система пригодится и в пищевой индустрии для проверки качества продукции.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Зачем нужна линия посередине языка?
Замечали ли вы, что на языке большинства людей отчётливо видна вертикальная полоска посредине? Это не случайная складка, а результат сложнейшего процесса, происходящего ещё в материнской утробе. Давайте попробуем разобраться, почему эта борозда образовалась, и какую роль она играет в нашем теле.
Процесс формирования языка начинается уже на четвёртой неделе беременности. Сначала язык складывается из нескольких сегментов, зарождающихся в разных частях глоточных дуг. Первый сегмент образует переднюю половину языка, а остальные — его заднюю часть. Позднее эти фрагменты объединяются, а место их слияния оставляет след в виде средней борозды. Фактически, эта линия — свидетельство того, что язык изначально состоял из отдельных фрагментов.
Срединная борозда — это не просто шов, а важная граница между левой и правой сторонами языка, каждая из которых контролируется отдельной нервной системой. Но ещё важнее то, что язык принято разделять не вертикально, а горизонтально, на переднюю и заднюю трети. Такое распределение обусловлено тем, что разные области языка обслуживаются разными нервами.
Передняя часть языка чувствует тактильные раздражения и тепло благодаря тройничному нерву, отвечающему за ощущения прикосновения, тепла и боли. Лицевой нерв, а точнее его ветвь — барабанная струна, контролирует восприятие вкуса в передней трети языка. Задняя часть, в свою очередь, регулируется языкоглоточным нервом, который управляет как вкусом, так и сенсорной информацией.
Таким образом, срединная борозда играет важную роль в выполнении языком нескольких задач одновременно: чувственном восприятии пищи, контроле над вкусовыми ощущениями и участии в сложных манипуляциях, таких как жевание, глотание и произнесение звуков. Кроме того, срединная борозда помогает направить слюну к задней части ротовой полости, выступая в роли канала, а также она удерживает кусочки пищи в определённом порядке, предотвращая их беспорядочное перемещение.
Чаще всего средняя борозда не доставляет хлопот, но, если её внешний вид изменился, это может быть сигналом о возникновении проблемы. Например, если борозда пропадает или приобретает необычные очертания, это может указывать на врождённые аномалии или травму. Ещё одна причина — географический язык, который изменяет вкусовые восприятия, но не опасен для здоровья. Глубокие трещины на языке могут свидетельствовать о псориазе, а припухлость или воспаление борозды — о глоссите или инфекции.
Если вы заметили белые или желтоватые следы на языке, это может говорить о сбоях в работе пищеварительной системы или несоблюдении гигиены полости рта. В любом случае, если борозда изменилась и сопровождается болью, зудом или отёком, лучше обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Замечали ли вы, что на языке большинства людей отчётливо видна вертикальная полоска посредине? Это не случайная складка, а результат сложнейшего процесса, происходящего ещё в материнской утробе. Давайте попробуем разобраться, почему эта борозда образовалась, и какую роль она играет в нашем теле.
Процесс формирования языка начинается уже на четвёртой неделе беременности. Сначала язык складывается из нескольких сегментов, зарождающихся в разных частях глоточных дуг. Первый сегмент образует переднюю половину языка, а остальные — его заднюю часть. Позднее эти фрагменты объединяются, а место их слияния оставляет след в виде средней борозды. Фактически, эта линия — свидетельство того, что язык изначально состоял из отдельных фрагментов.
Срединная борозда — это не просто шов, а важная граница между левой и правой сторонами языка, каждая из которых контролируется отдельной нервной системой. Но ещё важнее то, что язык принято разделять не вертикально, а горизонтально, на переднюю и заднюю трети. Такое распределение обусловлено тем, что разные области языка обслуживаются разными нервами.
Передняя часть языка чувствует тактильные раздражения и тепло благодаря тройничному нерву, отвечающему за ощущения прикосновения, тепла и боли. Лицевой нерв, а точнее его ветвь — барабанная струна, контролирует восприятие вкуса в передней трети языка. Задняя часть, в свою очередь, регулируется языкоглоточным нервом, который управляет как вкусом, так и сенсорной информацией.
Таким образом, срединная борозда играет важную роль в выполнении языком нескольких задач одновременно: чувственном восприятии пищи, контроле над вкусовыми ощущениями и участии в сложных манипуляциях, таких как жевание, глотание и произнесение звуков. Кроме того, срединная борозда помогает направить слюну к задней части ротовой полости, выступая в роли канала, а также она удерживает кусочки пищи в определённом порядке, предотвращая их беспорядочное перемещение.
Чаще всего средняя борозда не доставляет хлопот, но, если её внешний вид изменился, это может быть сигналом о возникновении проблемы. Например, если борозда пропадает или приобретает необычные очертания, это может указывать на врождённые аномалии или травму. Ещё одна причина — географический язык, который изменяет вкусовые восприятия, но не опасен для здоровья. Глубокие трещины на языке могут свидетельствовать о псориазе, а припухлость или воспаление борозды — о глоссите или инфекции.
Если вы заметили белые или желтоватые следы на языке, это может говорить о сбоях в работе пищеварительной системы или несоблюдении гигиены полости рта. В любом случае, если борозда изменилась и сопровождается болью, зудом или отёком, лучше обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Закрученный сюжет против здоровья: как запойный просмотр сериалов угрожает тромбозом
В последние годы тенденция к просмотру сериалов целиком за один раз превратилась в настоящую пандемию. Крупные стриминг-сервисы поощряют зрителей, загружая сразу целый сезон, и люди буквально погружаются в марафон перед телевизором. Но медики обеспокоены этим увлечением и призывают относиться к нему осознанно.
Запойный просмотр, когда зрители смотрят серию за серией без остановок, получил название «binge-watching». Вроде бы удобно: посмотрел весь сезон и завершил сюжетную линию за один вечер. Но ученые предупреждают, что такой способ развлечения может нанести вред здоровью.
Исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что фанаты сериалов, смотревшие много сезонов подряд, на 70% чаще сталкиваются с образованием тромбов в ногах и легких. Причина проста: когда человек сидит неподвижно на протяжении долгого времени, кровообращение замедляется, что повышает риск образования тромбов.
Самое ужасное, что утренняя зарядка или вечерняя тренировка не компенсируют это воздействие. Даже те, кто активно занимается спортом, но посвящает много времени телевизору, сталкиваются с повышенным риском.
Доктор Ясухико Кубота, руководитель исследования, подчеркивает: «Регулярные физические нагрузки не устраняют риски, связанные с длительным пребыванием перед экраном».
Это не значит, что нужно полностью отказаться от сериалов. Просто добавьте несколько простых правил:
1️⃣ Делайте перерывы между сериями, встряхнитесь, потягивайтесь, выпейте чая.
2️⃣ Устанавливайте лимит: максимум три серии подряд.
3️⃣ Купите подставку для ноутбука или регулируемый стол, чтобы посмотреть сериалы стоя.
4️⃣ Установите будильник или таймер, который напомнит вам о необходимости двигаться.
Просмотр сериалов может приносить удовольствие, но важно помнить о здравом смысле и заботиться о собственном здоровье.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
В последние годы тенденция к просмотру сериалов целиком за один раз превратилась в настоящую пандемию. Крупные стриминг-сервисы поощряют зрителей, загружая сразу целый сезон, и люди буквально погружаются в марафон перед телевизором. Но медики обеспокоены этим увлечением и призывают относиться к нему осознанно.
Запойный просмотр, когда зрители смотрят серию за серией без остановок, получил название «binge-watching». Вроде бы удобно: посмотрел весь сезон и завершил сюжетную линию за один вечер. Но ученые предупреждают, что такой способ развлечения может нанести вред здоровью.
Исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что фанаты сериалов, смотревшие много сезонов подряд, на 70% чаще сталкиваются с образованием тромбов в ногах и легких. Причина проста: когда человек сидит неподвижно на протяжении долгого времени, кровообращение замедляется, что повышает риск образования тромбов.
Самое ужасное, что утренняя зарядка или вечерняя тренировка не компенсируют это воздействие. Даже те, кто активно занимается спортом, но посвящает много времени телевизору, сталкиваются с повышенным риском.
Доктор Ясухико Кубота, руководитель исследования, подчеркивает: «Регулярные физические нагрузки не устраняют риски, связанные с длительным пребыванием перед экраном».
Это не значит, что нужно полностью отказаться от сериалов. Просто добавьте несколько простых правил:
1️⃣ Делайте перерывы между сериями, встряхнитесь, потягивайтесь, выпейте чая.
2️⃣ Устанавливайте лимит: максимум три серии подряд.
3️⃣ Купите подставку для ноутбука или регулируемый стол, чтобы посмотреть сериалы стоя.
4️⃣ Установите будильник или таймер, который напомнит вам о необходимости двигаться.
Просмотр сериалов может приносить удовольствие, но важно помнить о здравом смысле и заботиться о собственном здоровье.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Врачи провели пересадку стволовых клеток мужчине для лечения бесплодия
Медики провели пересадку стволовых клеток, которые были сохранены в детстве и отвечают за производство сперматозоидов, двадцатилетнему мужчине, страдающему от азооспермии — состояния, при котором сперматозоиды полностью отсутствуют в эякуляте.
Эти стволовые клетки были собраны у пациента и заморожены несколько лет назад перед началом его химиотерапии по поводу рака костей. В нормальных условиях сперматогониальные стволовые клетки (ССК) созревают в сперматозоиды под воздействием тестостерона во время полового созревания. Однако онкологическое лечение нарушило этот процесс, что и привело к азооспермии.
В ходе эксперимента врачи с помощью специальной иглы под контролем УЗИ ввели сохраненные стволовые клетки в сеть яичка (rete testis) — систему мелких трубочек, соединяющихся с семенными канальцами. Ожидалось, что имплантированные клетки созреют и начнут производить сперматозоиды, имитируя естественный процесс полового созревания.
Предварительные результаты показали, что трансплантация не повредила ткани яичек пациента, а его гормональный уровень остается нормальным. Однако на данный момент сперматозоиды в эякуляте не обнаружены. Исследователи продолжают наблюдение за состоянием пациента, проводя анализы каждые шесть месяцев для выявления возможного появления репродуктивных клеток.
Одной из причин отсутствия сперматозоидов может быть то, что в детстве у пациента было собрано ограниченное количество стволовых клеток для минимизации травмирования тканей. В результате число пересаженных клеток, способных развиться в сперму, остается низким, что может ограничивать выработку сперматозоидов.
Ранее эта технология успешно применялась на животных моделях — самцы мышей и обезьян после подобной процедуры смогли производить сперму и иметь здоровое потомство. Теперь исследователи надеются достичь аналогичных результатов у людей.
🔗 Препринт с описанием эксперимента: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2025.03.25.25324518v1
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Медики провели пересадку стволовых клеток, которые были сохранены в детстве и отвечают за производство сперматозоидов, двадцатилетнему мужчине, страдающему от азооспермии — состояния, при котором сперматозоиды полностью отсутствуют в эякуляте.
Эти стволовые клетки были собраны у пациента и заморожены несколько лет назад перед началом его химиотерапии по поводу рака костей. В нормальных условиях сперматогониальные стволовые клетки (ССК) созревают в сперматозоиды под воздействием тестостерона во время полового созревания. Однако онкологическое лечение нарушило этот процесс, что и привело к азооспермии.
В ходе эксперимента врачи с помощью специальной иглы под контролем УЗИ ввели сохраненные стволовые клетки в сеть яичка (rete testis) — систему мелких трубочек, соединяющихся с семенными канальцами. Ожидалось, что имплантированные клетки созреют и начнут производить сперматозоиды, имитируя естественный процесс полового созревания.
Предварительные результаты показали, что трансплантация не повредила ткани яичек пациента, а его гормональный уровень остается нормальным. Однако на данный момент сперматозоиды в эякуляте не обнаружены. Исследователи продолжают наблюдение за состоянием пациента, проводя анализы каждые шесть месяцев для выявления возможного появления репродуктивных клеток.
Одной из причин отсутствия сперматозоидов может быть то, что в детстве у пациента было собрано ограниченное количество стволовых клеток для минимизации травмирования тканей. В результате число пересаженных клеток, способных развиться в сперму, остается низким, что может ограничивать выработку сперматозоидов.
Ранее эта технология успешно применялась на животных моделях — самцы мышей и обезьян после подобной процедуры смогли производить сперму и иметь здоровое потомство. Теперь исследователи надеются достичь аналогичных результатов у людей.
🔗 Препринт с описанием эксперимента: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2025.03.25.25324518v1
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Страх перед густой кровью и мифы о разжижении: как не навредить себе
Желание «разжижить» кровь, чтобы обезопасить себя от инфарктов, инсультов и тромбозов, часто носит иррациональный характер. Одни боятся возможного сгущения крови, считая его прямой дорогой к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, другие руководствуются модой на очистку организма и народные рецепты, обещающие чудодейственный эффект. Однако специалисты настаивают: решение о приеме препаратов, разжижающих кровь, должно приниматься исключительно врачом, и самостоятельно предпринимать подобные меры недопустимо.
Современная медицина назначает антиагреганты и антикоагулянты строго по показаниям, например, после операций, при риске образования тромбов, мерцательной аритмии, установке искусственных клапанов сердца или в анамнезе уже имеющихся эпизодов тромбоза. Несанкционированный прием препаратов чреват серьезными осложнениями, вплоть до массивных кровотечений.
В попытке разжижить кровь некоторые обращаются к народным средствам: лимон с медом, чеснок, клюквенный сок, имбирь и другие. Реальность такова, что эффект этих продуктов сильно преувеличен, а бесконтрольное их употребление может нанести вред, особенно если совмещать с назначенными препаратами.
Нужно помнить, что даже привычные продукты, такие как корица, куркума, чеснок и клюквенный сок, могут взаимодействовать с антикоагулянтами, усиливая их действие и повышая риск кровотечений. Рыбий жир, богатый омега-3 жирными кислотами, способен снижать свертываемость крови, но без консультаций с врачом его прием может обернуться непредвиденными последствиями.
Самостоятельное лечение разжижающими препаратами недопустимо: у них серьезные побочные эффекты, от кровотечений до аллергических реакций. Даже популярный аспирин, отпускаемый без рецепта, требует обязательного согласования с врачом.
Выводы просты: если беспокоит вязкость крови, обратитесь к врачу, а не пытайтесь решить проблему народными рецептами или сомнительными добавками. Специалист проведет диагностику, оценит реальные риски и примет обоснованное решение о необходимости лечения.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_минусмиф #LinkeMed_важнознать
Желание «разжижить» кровь, чтобы обезопасить себя от инфарктов, инсультов и тромбозов, часто носит иррациональный характер. Одни боятся возможного сгущения крови, считая его прямой дорогой к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, другие руководствуются модой на очистку организма и народные рецепты, обещающие чудодейственный эффект. Однако специалисты настаивают: решение о приеме препаратов, разжижающих кровь, должно приниматься исключительно врачом, и самостоятельно предпринимать подобные меры недопустимо.
Современная медицина назначает антиагреганты и антикоагулянты строго по показаниям, например, после операций, при риске образования тромбов, мерцательной аритмии, установке искусственных клапанов сердца или в анамнезе уже имеющихся эпизодов тромбоза. Несанкционированный прием препаратов чреват серьезными осложнениями, вплоть до массивных кровотечений.
В попытке разжижить кровь некоторые обращаются к народным средствам: лимон с медом, чеснок, клюквенный сок, имбирь и другие. Реальность такова, что эффект этих продуктов сильно преувеличен, а бесконтрольное их употребление может нанести вред, особенно если совмещать с назначенными препаратами.
Нужно помнить, что даже привычные продукты, такие как корица, куркума, чеснок и клюквенный сок, могут взаимодействовать с антикоагулянтами, усиливая их действие и повышая риск кровотечений. Рыбий жир, богатый омега-3 жирными кислотами, способен снижать свертываемость крови, но без консультаций с врачом его прием может обернуться непредвиденными последствиями.
Самостоятельное лечение разжижающими препаратами недопустимо: у них серьезные побочные эффекты, от кровотечений до аллергических реакций. Даже популярный аспирин, отпускаемый без рецепта, требует обязательного согласования с врачом.
Выводы просты: если беспокоит вязкость крови, обратитесь к врачу, а не пытайтесь решить проблему народными рецептами или сомнительными добавками. Специалист проведет диагностику, оценит реальные риски и примет обоснованное решение о необходимости лечения.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_минусмиф #LinkeMed_важнознать
Как быстро привести тело в порядок перед пляжным отпуском
Если долгожданный отпуск уже на носу, а отражение в зеркале не радует, пришло время действовать решительно. Идеальным вариантом, конечно, была бы заблаговременная подготовка: специалисты рекомендуют начинать фитнес-трансформацию за три месяца до пляжа, чтобы обрести желаемую форму без чрезмерных жертв. Но если вы упустили время, не беда: экспресс-методика поможет зрительно подтянуть самые проблемные зоны фигуры — обвисшие мышцы рук, лишние объемы в районе бедер и живота.
ДЛЯ РУК
Возьмите лёгкие гантели (1-2 кг) или бутылки с водой.
1️⃣ Стоя или сидя. Сгибайте руки в локтях, не допуская полного выпрямления локтя при обратном движении. Выполнить 10-15 раз.
2️⃣ Стоя, ноги на ширине плеч. Поднимете руки над головой, затем согните в локтях и опустите за голову. Локти при этом остаются над плечами. Выполнить 10-15 раз.
3️⃣ Стоя, ноги на ширине плеч. Поднимайте руки перед собой до тех пор, пока они окажутся параллельно полу. Затем также параллельно полу разведите в стороны. Выполнить 10-15 раз.
ДЛЯ ЯГОДИЦ
1️⃣ Стоя. Сделайте выпад вперёд правой ногой, вернитесь в исходное положение. Затем сделайте боковой выпад правой ногой (левая остаётся прямой), вернитесь в исходное положение. Отведите правую ногу назад и сделайте обратный выпад. Выполнить 10-15 раз каждой ногой.
2️⃣ Стоя, ноги расставлены чуть шире ширины плеч, ступни чуть вывернуты наружу. Опуститесь, глубоко согнув ноги в коленях, затем выпрямите ноги. Выполнить 10-15 раз.
3️⃣ Лёжа на правом боку, правая рука вытянута на полу, левая упирается в пол перед собой. Ноги выпрямлены. Поднимайте и опускайте вытянутую левую ногу, не допуская касания к правой ноге в конце движения. Выполните 10-15 раз каждой ногой.
ДЛЯ ПРЕССА
1️⃣ Лёжа на спине, согнутые в коленях ноги упираются в пол, руки в замке над головой. За счёт напряжения мышц плавно на выдохе оторвите корпус от пола, на вдохе - вернитесь в исходное положение.
2️⃣ «Велосипед». Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, подняты вверх. Выполняйте круговые движения ногами.
3️⃣ «Ножницы». Лёжа на спине, поясница прижата к полу, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднимите на 30-40 градусов от пола и попеременно скрещивайте.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
Если долгожданный отпуск уже на носу, а отражение в зеркале не радует, пришло время действовать решительно. Идеальным вариантом, конечно, была бы заблаговременная подготовка: специалисты рекомендуют начинать фитнес-трансформацию за три месяца до пляжа, чтобы обрести желаемую форму без чрезмерных жертв. Но если вы упустили время, не беда: экспресс-методика поможет зрительно подтянуть самые проблемные зоны фигуры — обвисшие мышцы рук, лишние объемы в районе бедер и живота.
ДЛЯ РУК
Возьмите лёгкие гантели (1-2 кг) или бутылки с водой.
1️⃣ Стоя или сидя. Сгибайте руки в локтях, не допуская полного выпрямления локтя при обратном движении. Выполнить 10-15 раз.
2️⃣ Стоя, ноги на ширине плеч. Поднимете руки над головой, затем согните в локтях и опустите за голову. Локти при этом остаются над плечами. Выполнить 10-15 раз.
3️⃣ Стоя, ноги на ширине плеч. Поднимайте руки перед собой до тех пор, пока они окажутся параллельно полу. Затем также параллельно полу разведите в стороны. Выполнить 10-15 раз.
ДЛЯ ЯГОДИЦ
1️⃣ Стоя. Сделайте выпад вперёд правой ногой, вернитесь в исходное положение. Затем сделайте боковой выпад правой ногой (левая остаётся прямой), вернитесь в исходное положение. Отведите правую ногу назад и сделайте обратный выпад. Выполнить 10-15 раз каждой ногой.
2️⃣ Стоя, ноги расставлены чуть шире ширины плеч, ступни чуть вывернуты наружу. Опуститесь, глубоко согнув ноги в коленях, затем выпрямите ноги. Выполнить 10-15 раз.
3️⃣ Лёжа на правом боку, правая рука вытянута на полу, левая упирается в пол перед собой. Ноги выпрямлены. Поднимайте и опускайте вытянутую левую ногу, не допуская касания к правой ноге в конце движения. Выполните 10-15 раз каждой ногой.
ДЛЯ ПРЕССА
1️⃣ Лёжа на спине, согнутые в коленях ноги упираются в пол, руки в замке над головой. За счёт напряжения мышц плавно на выдохе оторвите корпус от пола, на вдохе - вернитесь в исходное положение.
2️⃣ «Велосипед». Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, подняты вверх. Выполняйте круговые движения ногами.
3️⃣ «Ножницы». Лёжа на спине, поясница прижата к полу, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднимите на 30-40 градусов от пола и попеременно скрещивайте.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
Дыхание по квадрату: простой метод справиться с паническими атаками
Одним из лучших способов избавления от стресса и паники является техника контролируемого дыхания. Суть метода заключается в следующем: необходимо сосредоточенно пройти через четыре этапа дыхательного цикла, выполняя глубокий вдох и протяжный выдох. Этот метод получил название «дыхание по квадрату»: каждый этап дыхательного цикла визуально ассоциируется с стороной квадрата.
Основоположником этой техники стал Джон Гриндер, известный как один из авторов нейролингвистического программирования (НЛП). Изначально он использовал технику на основе древнего индийского учения о дыхании — пранаямы. По опыту Гриндера, после выполнения упражнений его посещали внезапные прозрения и творческие открытия.
Польза техники «дыхание по квадрату» заключается в том, что она помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания, уравновесить функционирование обоих полушарий мозга и успокоить нервную систему. Самое приятное преимущество — метод доступен везде и в любое время.
🔹 Подготовка. Сосредоточьтесь и представьте перед собой квадрат. Начните с верхней стороны и двигайтесь по часовой стрелке.
🔹 Вдох (верхняя сторона). На четыре счёта делайте глубокий вдох через нос. Вдыхая, мысленно перемещайтесь вдоль верхней стороны квадрата слева направо.
🔹 Удержание воздуха (правая сторона). Задержите дыхание на четыре счёта, мысленно двигаясь вниз по правой стороне квадрата.
🔹 Выдох (нижняя сторона). Медленно, на четыре счёта, выдыхайте через рот, перемещаясь мысленно вдоль нижней стороны квадрата справа налево.
🔹 Пауза после выдоха (левая сторона). После полного выдоха не дышите 4 секунды, мысленно поднимаясь по левой стороне квадрата.
Повторяйте цикл несколько раз, пока не почувствуете себя спокойнее и сосредоточеннее.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_лайфхак
Одним из лучших способов избавления от стресса и паники является техника контролируемого дыхания. Суть метода заключается в следующем: необходимо сосредоточенно пройти через четыре этапа дыхательного цикла, выполняя глубокий вдох и протяжный выдох. Этот метод получил название «дыхание по квадрату»: каждый этап дыхательного цикла визуально ассоциируется с стороной квадрата.
Основоположником этой техники стал Джон Гриндер, известный как один из авторов нейролингвистического программирования (НЛП). Изначально он использовал технику на основе древнего индийского учения о дыхании — пранаямы. По опыту Гриндера, после выполнения упражнений его посещали внезапные прозрения и творческие открытия.
Польза техники «дыхание по квадрату» заключается в том, что она помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания, уравновесить функционирование обоих полушарий мозга и успокоить нервную систему. Самое приятное преимущество — метод доступен везде и в любое время.
🔹 Подготовка. Сосредоточьтесь и представьте перед собой квадрат. Начните с верхней стороны и двигайтесь по часовой стрелке.
🔹 Вдох (верхняя сторона). На четыре счёта делайте глубокий вдох через нос. Вдыхая, мысленно перемещайтесь вдоль верхней стороны квадрата слева направо.
🔹 Удержание воздуха (правая сторона). Задержите дыхание на четыре счёта, мысленно двигаясь вниз по правой стороне квадрата.
🔹 Выдох (нижняя сторона). Медленно, на четыре счёта, выдыхайте через рот, перемещаясь мысленно вдоль нижней стороны квадрата справа налево.
🔹 Пауза после выдоха (левая сторона). После полного выдоха не дышите 4 секунды, мысленно поднимаясь по левой стороне квадрата.
Повторяйте цикл несколько раз, пока не почувствуете себя спокойнее и сосредоточеннее.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_лайфхак
Ученые из России делают шаг вперед в лечении болезни Альцгеймера
Исследователи из Российского университета дружбы народов работают над новым препаратом, который способен восстанавливать когнитивные функции у пациентов. Испытания на грызунах показали, что это лекарство улучшает память и нейронные связи, не вызывая побочных эффектов.
Диана Салехова, заведующая лабораторией клеточных биотехнологий РУДН, отметила, что аналогов их препарата по воздействию на мозг в мире нет. Существующие лекарства лишь временно облегчают симптомы болезни, не устраняя ее причины. В поисках эффективного решения исследователи обратили внимание на глиальные клетки, которые защищают нейроны. Они извлекли из этих клеток везикулы — мембранные пузырьки с молекулами РНК, ДНК и белками, которые могут передавать информацию и оказывать лечебное воздействие на нейроны.
В экспериментах на мышах с искусственно вызванной патологией ученые отметили улучшение обучаемости и значительное снижение амилоидных бляшек, связанных с нейродегенерацией. У грызунов также улучшились память, нейронные связи и моторика. Однако доклинические испытания только начались, и создание лекарства для клинического применения потребует времени.
По словам Владимира Польшакова, ведущего научного сотрудника факультета фундаментальной медицины МГУ, в настоящее время нет антиальцгеймеровских препаратов; существуют лишь компенсаторные средства, которые уменьшают симптомы. Эксперты подчеркивают важность разработки лекарств, воздействующих на этиологию заболевания. Новый препарат может быть особенно эффективен на ранних стадиях болезни и в профилактике, что позволит продлить активную жизнь пациентов и сохранить их трудоспособность.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Исследователи из Российского университета дружбы народов работают над новым препаратом, который способен восстанавливать когнитивные функции у пациентов. Испытания на грызунах показали, что это лекарство улучшает память и нейронные связи, не вызывая побочных эффектов.
Диана Салехова, заведующая лабораторией клеточных биотехнологий РУДН, отметила, что аналогов их препарата по воздействию на мозг в мире нет. Существующие лекарства лишь временно облегчают симптомы болезни, не устраняя ее причины. В поисках эффективного решения исследователи обратили внимание на глиальные клетки, которые защищают нейроны. Они извлекли из этих клеток везикулы — мембранные пузырьки с молекулами РНК, ДНК и белками, которые могут передавать информацию и оказывать лечебное воздействие на нейроны.
В экспериментах на мышах с искусственно вызванной патологией ученые отметили улучшение обучаемости и значительное снижение амилоидных бляшек, связанных с нейродегенерацией. У грызунов также улучшились память, нейронные связи и моторика. Однако доклинические испытания только начались, и создание лекарства для клинического применения потребует времени.
По словам Владимира Польшакова, ведущего научного сотрудника факультета фундаментальной медицины МГУ, в настоящее время нет антиальцгеймеровских препаратов; существуют лишь компенсаторные средства, которые уменьшают симптомы. Эксперты подчеркивают важность разработки лекарств, воздействующих на этиологию заболевания. Новый препарат может быть особенно эффективен на ранних стадиях болезни и в профилактике, что позволит продлить активную жизнь пациентов и сохранить их трудоспособность.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Обнаружен напиток, потенциально снижающий риск внезапной остановки сердца
Ежегодно огромное количество людей сталкиваются с фатальным событием — внезапной остановкой сердца, когда орган внезапно прекращает прокачку крови по телу. Часто медицинская помощь приходит слишком поздно, поэтому исследователи активно ищут меры предотвращения трагедии. Как выяснила группа учёных из Шанхая, профилактический потенциал кроется вовсе не в медикаментозных средствах, а в ежедневных действиях и образе жизни каждого человека, сообщает издание The Guardian.
Специалисты Университета Фудань провели масштабное исследование, собрав статистику и выявив целый ряд неклинических факторов, влияющих на риск остановки сердца. Всего было выделено 56 аспектов, начиная от веса тела и артериального давления, заканчивая уровнем доходов, состоянием психики, образом жизни и условиями проживания индивидов.
Исследование показывает потрясающие возможности улучшения ситуации. Даже незначительные изменения в половине неблагоприятных факторов способны уменьшить опасность остановки сердца на целых 40%, а устранение двух третей негативно действующих элементов уменьшает риски на 63%! Таким образом, практически две трети возможных сердечных приступов реально предотвратить простым изменением образа жизни, не прибегая ни к лекарствам, ни к операциям.
Наиболее любопытным открытием стало благотворное воздействие небольшого количества шампанского и белого вина. Выяснилось, что эпизодическое употребление этих напитков положительно влияет на метаболизм сердечной мышцы, улучшая её устойчивость к стрессовым ситуациям и уменьшая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Правда, авторы исследования подчеркнули, что положительный эффект достигается исключительно при умеренном употреблении алкогольных напитков и соблюдении общих принципов здорового образа жизни.
Соавтор исследования Ренджи Чен выразил искреннее удивление результатами: «Мы сами не ожидали увидеть настолько сильное влияние повседневной жизни на риск сердечных патологий. Теперь очевидно, что изменение привычек действительно способно эффективно предупреждать возникновение критических ситуаций».
Получается, что ключ к снижению вероятности внезапной остановки сердца лежит в осознанном подходе к своему образу жизни и внимании к личным факторам риска.
🔗 Ссылка на The Guardian: https://www.theguardian.com/society/2025/apr/29/drink-champagne-reduce-risk-sudden-cardiac-arrest-study-suggests
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Ежегодно огромное количество людей сталкиваются с фатальным событием — внезапной остановкой сердца, когда орган внезапно прекращает прокачку крови по телу. Часто медицинская помощь приходит слишком поздно, поэтому исследователи активно ищут меры предотвращения трагедии. Как выяснила группа учёных из Шанхая, профилактический потенциал кроется вовсе не в медикаментозных средствах, а в ежедневных действиях и образе жизни каждого человека, сообщает издание The Guardian.
Специалисты Университета Фудань провели масштабное исследование, собрав статистику и выявив целый ряд неклинических факторов, влияющих на риск остановки сердца. Всего было выделено 56 аспектов, начиная от веса тела и артериального давления, заканчивая уровнем доходов, состоянием психики, образом жизни и условиями проживания индивидов.
Исследование показывает потрясающие возможности улучшения ситуации. Даже незначительные изменения в половине неблагоприятных факторов способны уменьшить опасность остановки сердца на целых 40%, а устранение двух третей негативно действующих элементов уменьшает риски на 63%! Таким образом, практически две трети возможных сердечных приступов реально предотвратить простым изменением образа жизни, не прибегая ни к лекарствам, ни к операциям.
Наиболее любопытным открытием стало благотворное воздействие небольшого количества шампанского и белого вина. Выяснилось, что эпизодическое употребление этих напитков положительно влияет на метаболизм сердечной мышцы, улучшая её устойчивость к стрессовым ситуациям и уменьшая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Правда, авторы исследования подчеркнули, что положительный эффект достигается исключительно при умеренном употреблении алкогольных напитков и соблюдении общих принципов здорового образа жизни.
Соавтор исследования Ренджи Чен выразил искреннее удивление результатами: «Мы сами не ожидали увидеть настолько сильное влияние повседневной жизни на риск сердечных патологий. Теперь очевидно, что изменение привычек действительно способно эффективно предупреждать возникновение критических ситуаций».
Получается, что ключ к снижению вероятности внезапной остановки сердца лежит в осознанном подходе к своему образу жизни и внимании к личным факторам риска.
🔗 Ссылка на The Guardian: https://www.theguardian.com/society/2025/apr/29/drink-champagne-reduce-risk-sudden-cardiac-arrest-study-suggests
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Геомагнитный марафон: нас ждет четырехдневная магнитная буря
Конец мая 2025 года готовит серьезную проверку для метеочувствительных людей: Земле предстоит перенести мощный геомагнитный шторм продолжительностью в четыре дня. Геофизики связывают это событие с солнечной вспышкой категории X, произошедшей 25 мая текущего года.
Шторм, который начнется сегодня и завершится только 31 числа, оценивается как умеренно-интенсивный, но главная проблема — его необычайная продолжительность. Врачи рекомендуют людям с чувствительностью к погодным изменениям внимательно следить за самочувствием и принять меры предосторожности:
🔹 Исключить интенсивные физические нагрузки.
🔹 Избегать ситуаций, требующих высокой концентрации внимания.
🔹 Ограничить употребление алкоголя, кофеина и табачных изделий.
🔹 Организовать щадящее питание, избегая излишней нагрузки на организм.
Особенно остро на геомагнитное возмущение отреагируют люди старше 45 лет, имеющие хронические заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, диабетики, гипертоники и те, кто страдает психическими расстройствами.
Поскольку магнитная буря будет длиться четыре дня непрерывно, она окажет серьезное влияние на человеческий организм, заставляя его ресурсы работать на пределе возможностей. Наибольшую нагрузку получат нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы. Некоторым людям, не считающимся метеозависимыми, также может грозить упадок сил, головные боли и общий дискомфорт.
Роман Кучеров, ученый из Государственного университета просвещения, пояснил, что в 2025 году Земля столкнется с рекордным числом магнитных бурь — около 50, что ставит дополнительный вызов для здоровья населения. Врачи советуют заранее подготовиться к предстоящему событию: соблюдать рекомендации, обращать внимание на сигналы организма и в случае ухудшения самочувствия немедленно обращаться за медицинской помощью.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_важнознать
Конец мая 2025 года готовит серьезную проверку для метеочувствительных людей: Земле предстоит перенести мощный геомагнитный шторм продолжительностью в четыре дня. Геофизики связывают это событие с солнечной вспышкой категории X, произошедшей 25 мая текущего года.
Шторм, который начнется сегодня и завершится только 31 числа, оценивается как умеренно-интенсивный, но главная проблема — его необычайная продолжительность. Врачи рекомендуют людям с чувствительностью к погодным изменениям внимательно следить за самочувствием и принять меры предосторожности:
🔹 Исключить интенсивные физические нагрузки.
🔹 Избегать ситуаций, требующих высокой концентрации внимания.
🔹 Ограничить употребление алкоголя, кофеина и табачных изделий.
🔹 Организовать щадящее питание, избегая излишней нагрузки на организм.
Особенно остро на геомагнитное возмущение отреагируют люди старше 45 лет, имеющие хронические заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, диабетики, гипертоники и те, кто страдает психическими расстройствами.
Поскольку магнитная буря будет длиться четыре дня непрерывно, она окажет серьезное влияние на человеческий организм, заставляя его ресурсы работать на пределе возможностей. Наибольшую нагрузку получат нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы. Некоторым людям, не считающимся метеозависимыми, также может грозить упадок сил, головные боли и общий дискомфорт.
Роман Кучеров, ученый из Государственного университета просвещения, пояснил, что в 2025 году Земля столкнется с рекордным числом магнитных бурь — около 50, что ставит дополнительный вызов для здоровья населения. Врачи советуют заранее подготовиться к предстоящему событию: соблюдать рекомендации, обращать внимание на сигналы организма и в случае ухудшения самочувствия немедленно обращаться за медицинской помощью.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_важнознать
Современные технологии в борьбе с онкологическими заболеваниями
Онкологические заболевания остаются одной из главных проблем здравоохранения во всем мире, и их лечение требует постоянного поиска новых подходов и технологий. В последние годы в этой области наблюдается значительный прогресс благодаря внедрению инновационных методов, таких как иммунотерапия, генетическое картирование и высокоточные диагностические технологии. Эти достижения не только улучшают результаты лечения, но и делают его более персонализированным и эффективным. Сегодня рассмотрим несколько ключевых технологий, которые меняют подход к лечению рака и открывают новые горизонты для пациентов и врачей.
🔹 HIPEC: Гипертермохимиотерапия
Метод лечения метастазов в брюшной полости, разработанный в 1980-х годах доктором Полом Хендриком Шугабейкером. Данный подход включает нагрев раствора цитостатика до 42-43°С, что позволяет эффективно уничтожать раковые клетки, при этом сохраняя здоровье окружающих тканей. HIPEC особенно эффективен при метастазах в брюшной полости, которые трудно удалить хирургически. После применения этого метода выживаемость пациентов увеличивается до 38-42 месяцев. Несмотря на его широкое применение в клиниках по всему миру, в России HIPEC проводится только один раз вместе с операцией.
🔹 Лазер: Фотодинамическая терапия
Фотодинамическая терапия (ФДТ) представляет собой современный метод лечения онкологии, особенно базалиомы кожи — одного из самых распространенных видов рака кожи, который составляет около 80% всех случаев. ФДТ основана на использовании специальных препаратов - фотосенсибилизаторов, которые накапливаются в опухолевых клетках и активируются лазером для их разрушения. В некоторых случаях для достижения положительного результата достаточно одной-двух процедур. Больше информации про фотодинамическую терапию вы можете найти по нашему тэгу #LinkeMed_фдт
🔹 Хладошлем: Комфорт во время химиотерапии
Химиотерапия часто негативно влияет на волосы и кожу пациентов, что становится серьезным испытанием для многих женщин. В 1990-х годах медицинская сестра Ивонн Олофссон предложила создать устройство для охлаждения кожи головы — хладошлем. Процедура гипотермии начинается за 30-40 минут до введения химиопрепарата и продолжается во время и после процедуры (еще около 30-40 минут). Это устройство помогает минимизировать выпадение волос во время химиотерапии, что значительно улучшает качество жизни пациентов.
Рассмотренные методы открывают новые горизонты в лечении рака и повышают шансы пациентов на выздоровление. Данные инновации не только улучшают результаты лечения, но и делают процесс более комфортным для пациентов.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Онкологические заболевания остаются одной из главных проблем здравоохранения во всем мире, и их лечение требует постоянного поиска новых подходов и технологий. В последние годы в этой области наблюдается значительный прогресс благодаря внедрению инновационных методов, таких как иммунотерапия, генетическое картирование и высокоточные диагностические технологии. Эти достижения не только улучшают результаты лечения, но и делают его более персонализированным и эффективным. Сегодня рассмотрим несколько ключевых технологий, которые меняют подход к лечению рака и открывают новые горизонты для пациентов и врачей.
🔹 HIPEC: Гипертермохимиотерапия
Метод лечения метастазов в брюшной полости, разработанный в 1980-х годах доктором Полом Хендриком Шугабейкером. Данный подход включает нагрев раствора цитостатика до 42-43°С, что позволяет эффективно уничтожать раковые клетки, при этом сохраняя здоровье окружающих тканей. HIPEC особенно эффективен при метастазах в брюшной полости, которые трудно удалить хирургически. После применения этого метода выживаемость пациентов увеличивается до 38-42 месяцев. Несмотря на его широкое применение в клиниках по всему миру, в России HIPEC проводится только один раз вместе с операцией.
🔹 Лазер: Фотодинамическая терапия
Фотодинамическая терапия (ФДТ) представляет собой современный метод лечения онкологии, особенно базалиомы кожи — одного из самых распространенных видов рака кожи, который составляет около 80% всех случаев. ФДТ основана на использовании специальных препаратов - фотосенсибилизаторов, которые накапливаются в опухолевых клетках и активируются лазером для их разрушения. В некоторых случаях для достижения положительного результата достаточно одной-двух процедур. Больше информации про фотодинамическую терапию вы можете найти по нашему тэгу #LinkeMed_фдт
🔹 Хладошлем: Комфорт во время химиотерапии
Химиотерапия часто негативно влияет на волосы и кожу пациентов, что становится серьезным испытанием для многих женщин. В 1990-х годах медицинская сестра Ивонн Олофссон предложила создать устройство для охлаждения кожи головы — хладошлем. Процедура гипотермии начинается за 30-40 минут до введения химиопрепарата и продолжается во время и после процедуры (еще около 30-40 минут). Это устройство помогает минимизировать выпадение волос во время химиотерапии, что значительно улучшает качество жизни пациентов.
Рассмотренные методы открывают новые горизонты в лечении рака и повышают шансы пациентов на выздоровление. Данные инновации не только улучшают результаты лечения, но и делают процесс более комфортным для пациентов.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Пять популярных мифов о солнцезащитных кремах: грамотная защита от ультрафиолета
Сегодня вопрос о необходимости защиты кожи от солнца практически не обсуждается: большинство из нас уже привыкли к использованию солнцезащитных средств (санскринов) в отпусках и летом. Однако вокруг солнцезащитных кремов до сих пор витает множество мифов и заблуждений. Давайте рассмотрим основные моменты и узнаем правду о защите от солнца.
Исторический экскурс: как появился тренд на загар?
Пожалуй, первым человеком, популяризовавшим загар, была легендарная Коко Шанель. В 1923 году она вернулась из морского круиза, потрясая общественность бронзовым оттенком кожи. До этого загар считался признаком низкого социального статуса, но после возвращения Шанель в Канны началась настоящая революция моды, породившая культ загорелой внешности.
Насколько опасно солнце для кожи?
Хотя солнечный свет жизненно необходим для Земли, его ультрафиолетовое излучение может нанести серьезный ущерб нашему здоровью. УФ-излучение подразделяется на три типа: UVA, UVB и UVC. Атмосфера нашей планеты эффективно задерживает почти всю долю UVC-излучения, а вот UVA и UVB достигают земной поверхности и могут проникать в кожу, вызывая ожоги, преждевременное старение, пигментные пятна и даже рак кожи. Британские ученые подсчитали, что 86% случаев меланомы и 90% немеланомного рака кожи связаны именно с воздействием солнца.
Как работают солнцезащитные средства?
Санскрины содержат фильтры, блокирующие вредное ультрафиолетовое излучение. Важно выбрать средство, подходящее именно вам. Этикетка санскрина обычно содержит информацию о солнцезащитном факторе (SPF), который определяет степень защиты. Чем выше SPF, тем больше защита: SPF 15 защищает от 93% UVB-лучей, SPF 30 — от 97%, а SPF 50 и выше — от 98%. Следует обновлять нанесение средства каждые два часа.
Мифы о солнцезащитных средствах:
Миф 1️⃣: Санскрин мешает образованию витамина D.
На самом деле: Солнцезащитные средства не препятствуют синтезу витамина D. Более того, он может поступать в организм и с пищей, например, с рыбой и морепродуктами.
Миф 2️⃣: Светлокожим людям санскрин не нужен.
На самом деле: Необходимость защиты от солнца не зависит от тона кожи. Смуглым и загорелым людям тоже нужно использовать санскрины, выбирая средство в зависимости от фототипа кожи.
Миф 3️⃣: Только крем с SPF100 дает полную защиту.
На самом деле: Кремы с SPF100 — это маркетинговый трюк. Максимальная достижимая защита — около 98%, и разницы между SPF 50 и SPF 100 практически нет. Средства с очень высоким SPF могут обладать плотной текстурой, что делает их неудобными в нанесении и некомфортными в использовании.
Миф 4️⃣: В пасмурную погоду санскрин не нужен.
На самом деле: Облака задерживают лишь 20% ультрафиолетового излучения, поэтому защита необходима даже в облачную погоду.
Миф 5️⃣: Посещение солярия подготовит кожу к загару.
На самом деле: Лампы солярия испускают интенсивное ультрафиолетовое излучение, которое может нанести коже еще больший вред, чем обычное солнце.
Выбор солнцезащитного средства — это не прихоть, а необходимость для здоровья кожи. Пользуйтесь санскринами с умом, учитывая особенности своей кожи и ультрафиолетовый индекс, и наслаждайтесь красивым и безопасным загаром.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_минусмиф
Сегодня вопрос о необходимости защиты кожи от солнца практически не обсуждается: большинство из нас уже привыкли к использованию солнцезащитных средств (санскринов) в отпусках и летом. Однако вокруг солнцезащитных кремов до сих пор витает множество мифов и заблуждений. Давайте рассмотрим основные моменты и узнаем правду о защите от солнца.
Исторический экскурс: как появился тренд на загар?
Пожалуй, первым человеком, популяризовавшим загар, была легендарная Коко Шанель. В 1923 году она вернулась из морского круиза, потрясая общественность бронзовым оттенком кожи. До этого загар считался признаком низкого социального статуса, но после возвращения Шанель в Канны началась настоящая революция моды, породившая культ загорелой внешности.
Насколько опасно солнце для кожи?
Хотя солнечный свет жизненно необходим для Земли, его ультрафиолетовое излучение может нанести серьезный ущерб нашему здоровью. УФ-излучение подразделяется на три типа: UVA, UVB и UVC. Атмосфера нашей планеты эффективно задерживает почти всю долю UVC-излучения, а вот UVA и UVB достигают земной поверхности и могут проникать в кожу, вызывая ожоги, преждевременное старение, пигментные пятна и даже рак кожи. Британские ученые подсчитали, что 86% случаев меланомы и 90% немеланомного рака кожи связаны именно с воздействием солнца.
Как работают солнцезащитные средства?
Санскрины содержат фильтры, блокирующие вредное ультрафиолетовое излучение. Важно выбрать средство, подходящее именно вам. Этикетка санскрина обычно содержит информацию о солнцезащитном факторе (SPF), который определяет степень защиты. Чем выше SPF, тем больше защита: SPF 15 защищает от 93% UVB-лучей, SPF 30 — от 97%, а SPF 50 и выше — от 98%. Следует обновлять нанесение средства каждые два часа.
Мифы о солнцезащитных средствах:
Миф 1️⃣: Санскрин мешает образованию витамина D.
На самом деле: Солнцезащитные средства не препятствуют синтезу витамина D. Более того, он может поступать в организм и с пищей, например, с рыбой и морепродуктами.
Миф 2️⃣: Светлокожим людям санскрин не нужен.
На самом деле: Необходимость защиты от солнца не зависит от тона кожи. Смуглым и загорелым людям тоже нужно использовать санскрины, выбирая средство в зависимости от фототипа кожи.
Миф 3️⃣: Только крем с SPF100 дает полную защиту.
На самом деле: Кремы с SPF100 — это маркетинговый трюк. Максимальная достижимая защита — около 98%, и разницы между SPF 50 и SPF 100 практически нет. Средства с очень высоким SPF могут обладать плотной текстурой, что делает их неудобными в нанесении и некомфортными в использовании.
Миф 4️⃣: В пасмурную погоду санскрин не нужен.
На самом деле: Облака задерживают лишь 20% ультрафиолетового излучения, поэтому защита необходима даже в облачную погоду.
Миф 5️⃣: Посещение солярия подготовит кожу к загару.
На самом деле: Лампы солярия испускают интенсивное ультрафиолетовое излучение, которое может нанести коже еще больший вред, чем обычное солнце.
Выбор солнцезащитного средства — это не прихоть, а необходимость для здоровья кожи. Пользуйтесь санскринами с умом, учитывая особенности своей кожи и ультрафиолетовый индекс, и наслаждайтесь красивым и безопасным загаром.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_минусмиф
Топ-5 статей за май
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за прошедший месяц, чтобы вы не пропустили всё самое интересное и важное для вашего здоровья.
🔹 Учёные определили цену вредных привычек и радости жизни в минутах существования
🔹 Пять фантастических технологий для продления жизни
🔹 Правила точного дозирования лекарств для вашей безопасности
🔹 Универсальный антидот против ядов 13 смертоносных змей разработан на основе крови мужчины, пережившего 856 укусов
🔹 Страх перед густой кровью и мифы о разжижении: как не навредить себе
#LinkeMed_топ
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за прошедший месяц, чтобы вы не пропустили всё самое интересное и важное для вашего здоровья.
🔹 Учёные определили цену вредных привычек и радости жизни в минутах существования
🔹 Пять фантастических технологий для продления жизни
🔹 Правила точного дозирования лекарств для вашей безопасности
🔹 Универсальный антидот против ядов 13 смертоносных змей разработан на основе крови мужчины, пережившего 856 укусов
🔹 Страх перед густой кровью и мифы о разжижении: как не навредить себе
#LinkeMed_топ
Упражнения, которые помогут избавиться от подавленности и апатии
Физическая активность полезна при апатии, поскольку способствует выработке эндорфинов – гормонов, улучшающих настроение. Регулярные упражнения также помогают улучшить сон, снизить тревожность и переключить внимание с негативных навязчивых мыслей на процесс движения, что способствует эмоциональной разрядке.
Обычно в таких случаях рекомендуется аэробная или кардиореспираторная нагрузка (езда на велосипеде, быстрая ходьба, плавание). Полезны и упражнения, направленные на поочерёдное напряжение и расслабление частей тела, которые избавляют от физического (а следом за ним и душевного) напряжения.
❗️ Важно: истинную депрессию можно вылечить только с помощью врачей-психиатров и комплексного подхода с применением фармпрепаратов.
1️⃣ Стоя. Поднимите руки, максимально потянитесь к потолку ладонями и макушкой, замрите в точке наивысшего напряжения на 30-40 секунд, затем расслабьтесь, стараясь сбросить с себя напряжение. Выполнить 8-10 раз.
2️⃣ Стоя, расставьте руки в стороны и представьте, что вы упираетесь в стены. Напрягите мышцы на 20-30 секунд, затем расслабьтесь, сбрасывая напряжение. Выполнить 8-10 раз.
3️⃣ Стоя, руки заведены за спину, опущены, пальцы сцеплены. На 2-3-й секунде сильно сведите лопатки. После этого расслабьте плечи, спину и встряхните руки. Выполнить 4-5 раз.
4️⃣ Лёжа на спине, разведите руки в стороны, согните ноги в коленях. Медленно оторвите стопы от пола и коснитесь стопами пола сначала справа, затем слева. Выполнить 5-7 раз.
5️⃣ Лёжа на спине, поднимите вверх прямую левую ногу и совершайте вращательные движения 4-6 раз влево, затем вправо. Повторите упражнение правой ногой. Выполнить 3-4 цикла.
6️⃣ Стоя на четвереньках, представьте преграду, под которой необходимо проползти, и совершите 8-10 плавных «подныривающих» движений.
7️⃣ Лягте на ровную поверхность и делайте резкие толчкообразные вдохи животом. Представьте, что брюшная полость - это мяч, который вам нужно заполнить воздухом. В момент, когда вы уже не сможете вдыхать воздух, резко выдохните. Упражнение помогает при стрессе и избавляет от телесных зажимов. Выполнить 5-6 раз.
8️⃣ Стоя, ноги на ширине плеч, стопы завёрнуты немного вовнутрь, руки сомкнуты в кулаки и упираются в поясницу. Отклоняйтесь назад, сгибая колени, чтобы тело образовало «арку». При этом стопы не поднимаются. Выполнить 5-6 раз.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
Физическая активность полезна при апатии, поскольку способствует выработке эндорфинов – гормонов, улучшающих настроение. Регулярные упражнения также помогают улучшить сон, снизить тревожность и переключить внимание с негативных навязчивых мыслей на процесс движения, что способствует эмоциональной разрядке.
Обычно в таких случаях рекомендуется аэробная или кардиореспираторная нагрузка (езда на велосипеде, быстрая ходьба, плавание). Полезны и упражнения, направленные на поочерёдное напряжение и расслабление частей тела, которые избавляют от физического (а следом за ним и душевного) напряжения.
❗️ Важно: истинную депрессию можно вылечить только с помощью врачей-психиатров и комплексного подхода с применением фармпрепаратов.
1️⃣ Стоя. Поднимите руки, максимально потянитесь к потолку ладонями и макушкой, замрите в точке наивысшего напряжения на 30-40 секунд, затем расслабьтесь, стараясь сбросить с себя напряжение. Выполнить 8-10 раз.
2️⃣ Стоя, расставьте руки в стороны и представьте, что вы упираетесь в стены. Напрягите мышцы на 20-30 секунд, затем расслабьтесь, сбрасывая напряжение. Выполнить 8-10 раз.
3️⃣ Стоя, руки заведены за спину, опущены, пальцы сцеплены. На 2-3-й секунде сильно сведите лопатки. После этого расслабьте плечи, спину и встряхните руки. Выполнить 4-5 раз.
4️⃣ Лёжа на спине, разведите руки в стороны, согните ноги в коленях. Медленно оторвите стопы от пола и коснитесь стопами пола сначала справа, затем слева. Выполнить 5-7 раз.
5️⃣ Лёжа на спине, поднимите вверх прямую левую ногу и совершайте вращательные движения 4-6 раз влево, затем вправо. Повторите упражнение правой ногой. Выполнить 3-4 цикла.
6️⃣ Стоя на четвереньках, представьте преграду, под которой необходимо проползти, и совершите 8-10 плавных «подныривающих» движений.
7️⃣ Лягте на ровную поверхность и делайте резкие толчкообразные вдохи животом. Представьте, что брюшная полость - это мяч, который вам нужно заполнить воздухом. В момент, когда вы уже не сможете вдыхать воздух, резко выдохните. Упражнение помогает при стрессе и избавляет от телесных зажимов. Выполнить 5-6 раз.
8️⃣ Стоя, ноги на ширине плеч, стопы завёрнуты немного вовнутрь, руки сомкнуты в кулаки и упираются в поясницу. Отклоняйтесь назад, сгибая колени, чтобы тело образовало «арку». При этом стопы не поднимаются. Выполнить 5-6 раз.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
