Очень трогательная история:

Когда мне было десять лет, мы были настолько бедны, что мне было стыдно ходить в школу. Я избегал встречаться глазами с одноклассниками, потому что у меня никогда не было еды. На переменах, когда я видел, как другие доставали свои обеды, я отворачивался, чтобы никто не услышал, как мой желудок громко требует пищи. У них были бутерброды, а в моих руках — только пустота и чувство унижения, от которого хотелось провалиться сквозь землю. Я всегда делал вид, что не голоден. Но внутри это было тяжело. Иногда даже больно…
И всё это могло бы остаться моим детским секретом, если бы не одна девочка. Однажды она дала мне кусочек своего бутерброда — и в тот момент я понял, что такое настоящая доброта. В первый день она просто подошла ко мне и молча протянула половину своего обеда. Я не знал, что сказать. Мне было неловко, но я принял.
С того дня она делилась со мной едой каждый день. Иногда булочкой, иногда яблоком, иногда кусочком пирога, который испекла её мама. Я ел медленно, стараясь продлить это маленькое чудо, и впервые за долгое время чувствовал, что кому-то есть до меня дело. Не помню, благодарил ли я её вслух. Думаю, да. Но внутри я благодарил её каждый день.
Потом начались каникулы, а после них её больше не было в нашем классе. Она просто перестала приходить в школу. Учитель потом сказал, что её семья переехала в другой город, и я больше никогда её не видел.
Я чувствовал себя так, словно у меня отняли что-то важное. Каждый раз, когда звонил школьный звонок на обед, я оборачивался — вдруг она войдёт, сядет рядом, положит передо мной половину своего бутерброда и улыбнётся. Но её не было.
Мне было грустно и одиноко. Я понимал, что только она заметила мою беду, только она не отвернулась. Иногда я закрывал глаза и видел её лицо — доброе, простое, с той улыбкой, которая согревает изнутри. И я унёс это чувство через всё детство. Даже когда боль немного утихала, я помнил: одна девочка подарила мне не только хлеб, но и уверенность в том, что я не невидимка, что я важен для кого-то.
Я думал, что это воспоминание останется лишь тенью моего трудного прошлого. Но восемнадцать лет спустя оно вернулось в мою жизнь так, что у меня побежали мурашки.
Вчера моя дочь вернулась из школы. Она положила тетради на стол, потом достала ланч-бокс. Закрывая его, вдруг сказала, будто между прочим:
— Папа, сделаешь мне завтра два бутерброда?
— Два? — удивился я. — Ты ведь никогда не доедаешь и один.
Она посмотрела на меня со своей детской серьёзностью:
— Это чтобы снова поделиться. У нас в классе есть мальчик… он сказал, что сегодня ничего не ел, и я дала ему половину своего бутерброда.
Я застыл. Мне показалось, что время остановилось. По телу пробежал холодок. Передо мной я видел не только свою дочь, но и ту девочку из детства. Ту, что когда-то спасла меня от голода. В этом жесте я почувствовал непрерывность — словно доброта никуда не исчезла, а продолжала свой путь через годы, через поколения.
И я понял: возможно, я никогда больше не встречу ту девочку. Возможно, она даже не помнит меня. Но её доброта не исчезла — она осталась во мне. А теперь — живёт в моей дочери.
Я вышел на балкон и долго смотрел в небо. Мне хотелось плакать. Потому что внутри было всё сразу — воспоминания о трудном детстве, благодарность, боль и какое-то умиротворённое счастье. Я вспомнил те школьные вечера, когда засыпал голодным, думая, что мир несправедлив. И понял, что эта девочка своим простым жестом изменила мою жизнь. Она научила меня верить: даже когда проходишь через испытания, всегда найдётся кто-то, кто протянет руку.
Я не знаю, где она сегодня. Может быть, у неё есть семья, дети. Может быть, она даже не помнит того мальчика, которому дарила половину бутерброда. Но я помню. И буду помнить до конца своей жизни.
И я уверен: пока моя дочь делится хлебом с другим ребёнком, доброта будет существовать. В каждом кусочке хлеба, в каждом маленьком поступке, который согревает чужое сердце. И только от этой мысли у меня сжимается сердце… и впервые за много лет мне захотелось плакать.

Найдено в сети
🎆Психология счастья

Доброе утро🫶🏻

#Напутствие_дня

🎆Психология счастья

Сегодня день трех девяток: 09.09.2025

Число 999 в нумерологии называют «ангельским» - оно указывает на окончание цикла в отношениях, работе или привычках, которые исчерпали себя. Но за этим завершением сразу же открывается переход к новому. Освободившееся пространство наполняется свежими возможностями, идеями и перспективами. Главный смысл этого числа — мягко, но уверенно отпустить прошлое и все то, что больше не приносит радости, чтобы освободить место для грядущих изменений. В духовном плане 999 называют «сигналом пробуждения». 

09/09/2025 это одновременно и день денежной девятки и самый чистый по энергиям день с суперсильными активациями. Накануне могут отваливаться люди из окружения - вам будет казаться, что вас не слышат. Могут происходить сбои со здоровьем. Психика будет сложно справляться с избытком напряжения. Но сам по себе день «трех 9» - задел для денег, успеха и новых трендов. Энергетики советуют беречь в этот день свои нервы, визуализировать желаемое и не бояться красного цвета - он привлечет удачу.

🎆Психология счастья

Друзья, как ваше настроение?🥰

Осенью, чтобы не хандрить (ощущать упадок настроения, снижение энергии), важно поддерживать организм, сочетая правильное питание, физическую активность и организацию режима дня. Также полезно получать психологическую поддержку. 


Питание

• Восполнять дефицит витаминов. Например, витамина D (рыба, яйца, грибы), жирных кислот омега-3 (лосось, грецкие орехи) и магния (шпинат, миндаль). 

• Употреблять продукты, стимулирующие выработку серотонина, например, бананы. 

• Соблюдать режим: три основные приёма пищи, которые можно дополнить двумя небольшими перекусами в день. 

• Ограничить потребление продуктов из рафинированной «белой» муки и рафинированных круп, особенно сладкой выпечки, а также сахара, кондитерских изделий и сладких напитков. 

Физическая активность

• Вырабатывать эндорфины — «гормоны счастья», которые помогают чувствовать себя радостнее и энергичнее. 

• Снижать уровень кортизола — гормона, который отвечает за чувство стресса. 

• Выбрать вид активности, который нравится: йога, танцы, велосипедные прогулки или растяжка дома. 

• Уделять физической активности хотя бы 15–30 минут в день. 

Режим дня

• Придерживаться постоянного графика сна: ложиться и вставать в одно и то же время. 

• Избегать мерцающих экранов перед сном. 

• Выделять хотя бы 20–30 минут в день на отдых, который помогает перезагрузиться (медитация, прогулка). 

• Ставить и достигать небольшие цели — ощущение прогресса и достижение даже небольших целей поднимает мотивацию. 

Психологическая поддержка

• Общаться с близкими и друзьями — регулярные встречи, совместные прогулки. 

• Вести дневник ресурсов: записывать три приятных события в день. 

• Замечать хорошее — вечером записывать три хорошие вещи, которые случились в течение дня. 

• Если симптомы осенней хандры становятся слишком явными и влияют на качество жизни, стоит обратиться за профессиональной помощью к психиатру, психотерапевту или психологу.

Прекрасной осени!💛

Поговорим о детях☺️

👇Важно знать

Ребёнок считывает состояние родителя, особенно до семи лет.

Когда родитель находится в стрессовом состоянии, то ребёнок входит в это же чувство: страх за жизнь, обида, безысходность…

Он, как и взрослый, ищет, почему он обижен и кто виноват, куда бы это чувство переложить, чтобы освободиться от этого груза.

Поэтому не на внешнюю причину капризов ребёнка надо внимание обращать.
Найдите внутреннее недовольство в семье, устраните его, поймите ребёнка и избавьте его от внутренней причины дискомфорта.

Друзья, а чем вы осенью себе поднимаете настроение? Или что вам поднимает настроение?🥰

Сегодня у нас будет такое интересное задание 😊

В течении дня мы замечаем или ищем глазами один цвет - это будет жёлтый.
И фотографируем то, что увидели связанное с этим цветом 🥰

Вечером присылайте свои фото в комментариях, будем смотреть кто что сегодня увидел красивого💛

Обида — это реакция ущемления, горя, отталкивания на каждое явление жизни, не совпадающее с нашими требованиями и ожиданиями.

Мы можем обидеться на близких и чужих людей, на себя самого и даже на жизнь.
При этом мы и бьем своей эмоцией того, на кого обижаемся, и в равной степени поражаем себя: свое сердце и свою судьбу.

В этом — главная ошибка: думая, что мы себя защищаем от неприемлемых
действий и явлений жизни, - мы себя разрушаем.

Разрушаем свои отношения
с людьми, которых не принимаем и осуждаем за то, что они ведут себя не так, как мы от них требуем.

Бывает, что обида вырастает до таких размеров, что мы считаем правильным расстаться с
такими людьми, как бы близки они нам ни были.
Так мы разрушаем свою судьбу.

Обиженный человек все силы души направляет на то, чтобы добиться исполнения своего ожидания: заставить окружающих сделать то, чего он хочет, либо заставить жизнь принести ему то, чего он так от нее ждет.

То есть человек становится агрессивным, требовательным, а не спокойным сотрудником Пространства.
Как правило, наши ожидания все-таки не исполняются в жизни.
И тогда обида остается камнем лежать на сердце.

Если мы не пересмотрим свое отношение к ситуации, этот камень будет лежать на сердце всю жизнь.
Мы по неграмотности каждый день добавляем по камешку в этот блок, в результате чего образуется огромная бетонная плита, давящая на сердце.

Избавиться от нее гораздо труднее, чем от одной мелкой обиды.
Так образуются сердечно-сосудистые заболевания, и мы обращаемся к лекарствам.
Но они от обид не избавляют.
Именно поэтому долгожителями являются спокойные, добродушные люди, которые привыкли находить в жизни радости, а не горе.

А что делать, чтобы не было этой эмоции внутри, мы расскажем вам завтра в посте♥️

Когда открывается занавес неба
И ночь за закатом приходит по праву,
Я думаю робко, ах, где бы, ах, где бы
Ответ мне найти: люди, в чем мы неправы?

По кругу, по кругу мы путь совершаем,
И как разорвать его – часто не знаем.
Судьба – где упасть, где подняться – не скажет,
Лишь после на наши ошибки укажет.

Мы просим у Неба, мы просим у Бога,
Чтоб легче была и удобней дорога,
Чтоб было в ней все, что приносит нам счастье,
И чтоб не застало в дороге ненастье.

Но путь будет долог, подъем будет крут,
И змеи под камнями прячутся тут,
И друг, что сейчас с тобой пищу делил,
Вдруг напрочь о дружбе уже позабыл...

Все было, все будет, ничто здесь не ново.
Вот кто-то все бросил и начал все снова.
И в небо молитвы летят вновь и вновь,
И сердце забыло, что значит любовь...

Когда открывается занавес неба
И ночь за закатом приходит по праву,
Я думаю робко, ах, где бы, ах, где бы
Ответ мне найти: люди, в чем мы неправы?

#мемдня

Как у вас обстоят дела с молодежным слэнгом?

Тест «Склонны ли вы драматизировать?»


Излишняя драматизация событий способна осложнить жизнь кому угодно.
Люди по-разному оценивают происходящие с ними события: кто-то махнет рукой на неприятности и просто пойдет дальше, как ни в чем не бывало, а кто-то раздует из мухи слона, и незначительную неудачу превратит в трагедию.

Драма хороша на театральной сцене, в реальной же жизни склонность драматизировать приводит к негативным последствиям. Ответ на вопрос, склонны ли вы драматизировать, даст психологический тест по картинке.

Ответы👇


ЛИСА

В большинстве ситуаций вы сохраняете контроль над собственными эмоциями, не поддаетесь на провокации. Вас можно назвать вполне уравновешенным человеком, и все же иногда обстоятельства способны выбить у вас почву из-под ног, и тогда, на фоне усталости и бессилия, пустяки кажутся вам катастрофой, а будущее – пугающим и беспросветным. Стоит вам немного отдохнуть и отпустить ситуацию, жизнь снова наполняется гармонией, и от драмы не остается следа. В целом, вы адекватно реагируете на реальность, воспринимая ее такой, какой она и является, а редкие моменты драматизации можно назвать исключением из правил.


ПТИЦЫ

Вы – просто гений драмы. Любая неприятность воспринимается вами, как конец света, а мельчайшие успехи вы готовы праздновать так, словно выиграли миллион. Сложно жить на такой пороховой бочке эмоций – и вам самим, и тем, кто рядом с вами. Вы часто чувствуете собственную уязвимость, вас тревожит и пугает будущее, которое еще даже не наступило. Любая мелочь способна выбить вас из колеи, заставить отказаться от задуманного. С этим непременно нужно что-то делать, иначе организм даст сбой. Скорее всего, требуется консультация грамотного психолога.


ЛИЦО

Паника и вы – вещи несовместимые. Вы настолько здраво и четко мыслите, что практически нет событий, способных заставить вас драматизировать. Проблемы у вас есть, так же как и у всех остальных, но вы не плачете и не переживаете по этому поводу, а просто спокойно идете и решаете их. Вам известно, что слишком бурные эмоции разрушительны, поэтому вы научились держать чувства в узде и не переживать по пустякам. Драма – абсолютно не ваш конек, и с этим можно только поздравить.

Друзья, как вам тест?😊
Что-то совпало?