Que se passerait t'il si notre futur était aussi lumineux que nos croyances ? (ou vice versa✨)
~Gérald

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C'est la partie du voyage où ceux qui sont à l'aise dans l'incertitude ancrent dans la curiosité et dirigent le navire. Ce que nous avons appris auparavant ne nous servira plus.

#EVEIL

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Une sacrée synchronicité.
Un signe que l'univers vous dit :
5, 4, 3, 2, 1.... GO !!!

~Gérald

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Faire la différence entre le Stress et épuisement professionnel(burnout)

Le stress va et vient, et généralement, la source de notre stress est connue. Lorsqu'une personne est stressée, elle peut généralement trouver du réconfort dans les choses qu'elle aime et peut voir la fin de son épisode stressant.
L'épuisement professionnel est initialement plus difficile à détecter et ne survient pas soudainement. Il s'agit d'un processus graduel qui se produit sur une certaine période de temps. Nous avons tous des jours où nous nous sentons fatigués, sans motivation et où nous avons du mal à accomplir nos activités quotidiennes. Cependant, lorsqu'une personne se sent comme ça la plupart du temps, elle est très probablement épuisée.

~Gérald

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Comment faire face à cet épuisement

Prendre soin de soi.
Il est essentiel de prendre soin de soi au quotidien pour se protéger d'un éventuel épuisement professionnel. Veillez à ajouter de la positivité dans votre quotidien. Cela peut être aussi simple qu'une promenade relaxante, un long bain chaud, regarder votre programme télévisé préféré, appeler un ami ou 10 minutes de méditation !

Faites de l'exercice.
Cela ne signifie pas forcément passer des heures à la salle de sport ou rejoindre une équipe de football (ou de basket)!
Il s'agit avant tout de faire des pauses régulières dans la journée, par exemple en s'étirant ou en faisant de courtes promenades. Des séances de yoga, de pilates ou d'entraînement en ligne peuvent être mises en place à un moment qui convient à l'emploi du temps. Une activité régulière aide à se changer les idées. L'exercice n'est pas seulement bon pour notre santé physique, mais aussi pour notre santé mentale !

~Gérald

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Régime alimentaire équilibré.
Une bonne alimentation nous permettra d'obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin pour donner à notre corps et à notre esprit l'énergie et la vitalité dont ils ont besoin pour nous maintenir en forme et nous sentir bien tout au long de la journée.

Les habitudes de sommeil.
Il est essentiel d'avoir une bonne nuit de sommeil pour permettre au corps de se reposer et de se réinitialiser ! Pour obtenir des conseils sur la façon de passer une bonne nuit de sommeil. Les tests de sommeil existent et cel pourrait être une piste.

Demandez de l'aide.
Que l'on s'adresse à des amis, des proches ou des collègues, il est important de demander de l'aide afin de faire face à la situation.

Pour conclure, l'épuisement du corps est ce qui se produit lorsque nous essayons d'éviter d'être humain pendant trop longtemps.

~Gérald

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La beauté est partout.

L'émerveillement est un atout pour vivre serein.

Observez et portez ce regard sur la vie.

Qu'est-ce que l'allégorie de la caverne de Platon ?

L'allégorie de la caverne de Platon est un concept conçu par le philosophe pour réfléchir à la nature de la croyance par rapport à la connaissance.

L'allégorie raconte qu'il existe des prisonniers enchaînés ensemble dans une grotte. Derrière les prisonniers se trouve un feu, et entre le feu et les prisonniers se trouvent des personnes portant des marionnettes ou d'autres objets. Cela projette une ombre sur l'autre côté du mur. Les prisonniers observent ces ombres, croyant qu'elles sont réelles.

Platon suppose qu'un prisonnier pourrait devenir libre. Il verrait finalement le feu et se rendrait compte que les ombres sont fausses. Ce prisonnier pourrait alors s'échapper de la caverne et découvrir qu'il existe un tout nouveau monde à l'extérieur, dont il n'avait pas conscience auparavant.

Source : https://www.tgoop.com/fact5d

Notre mot "travail " est dérivé du bas latin "tripalium", hérité du latin "tripaliare" signifiant "contraindre"

Ce "tripalium est composé du préfixe "tri", trois, et "pag" ou "pak" signifiant "enfoncer", comme dans "pak-sla" "pak-slos", désignant un pieu

Ce "tripalium", qui est un instrument de contrainte, voire de torture, laisse ainsi entendre le "travail" comme étant effectué de force, à l'instar de l'activité de l'esclave

Le "tripalium" est ainsi un "dispositif servant à immobiliser les grands animaux " pour le ferrage ou pour les soins

Le mot "travailler" nous vient par là, via le moyen âge, du latin courant "tripaliare", contraindre avec le "tripalium"

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Lorsque l'on change son centre d’attention, on change son émotion

Les expériences de la vie, tel que leur nom l’indique, ne sont "que" des expériences.
Le jugement que l’on porte sur chacune d’entre elles, ce que l’on en pense, ou les croyances associées, c’est ce qui conditionne nos émotions, qui à leur tour influent sur nos comportements.
C'est en raison des expériences accumulées que l’on est là où on se trouve actuellement et pas ailleurs.

D’un côté, s’ancrer dans une émotion bien particulière qui émane de la valorisation négative d’une expérience peut être préjudiciable.👇

Ainsi, on apprend à vivre notre vie depuis un autre point de vue, et on développe notre pouvoir magique consistant à opérer des changements et des transformations.

Porter sa conscience sur le fait fait qu'individuellement, nous avons TOUS le pouvoir de transformer la valeur perçue de nos expériences.

Développer ce pouvoir, transformer l’impact de nos expériences en nous et, par leur puissance, c’est proche de la magie. A l'image d'une chasse aux trésors du quotidienne que Je nomme La Belle Inconnue.

Une magie qui peut se manifester a tout moment et de différentes manières, l'une d'entre elles consiste à un changement du centre de son attention, afin d'arriver à trouver au moins 5 trésors par jour.

À l'heure où j'écris ce message (2h22), je sais que mon 1er tresor viendra de celle qui va illustrer ce texte avant de vous le partager. (Dedice à Chacha)

Et vous ?
Je vous invite à trouver ou identifier ces trésors autour de vous et surtout en vous. ✨

~Gérald

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Avez vous remarqué que lorsque nous naissons, nous apprenons à parler, à comprendre par nous même, à jouer et à marcher pendant trois ans, pour ensuite rentrer de plein fouet dans une "société" qui nous impose de rester assis, de la "fermer", et de ne penser qu'au travers une éducation de masse vielle de plus de 100 ans ?

~Gérald

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Parfois, nous pouvons avoir la sensation de se retrouver seul contre tous, mais la majorité des histoires que nous nous racontons ne sont principalement que des émanations de notre passé.

Bien que cela puisse être une aide (temporaire) pour comprendre :

- D'où nous venons
- Nos propres "travers de porcs"
- Nos avantages indécents (et on en a tous... je développerai une autre fois si ça vous tente)

En revanche rester bloqué.e dans son passé peut nous enfermer dans un bain émotionnel nous empêchant de voir certaines situations telles qu'elles le sont réellement, car il est malheureusement impossible de lire l'étiquette du bocal dans lequel nous sommes.

~Gérald

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Le post précédent mettait l'importance d'avoir de la clarté sur nos forces, nos faiblesses et sur ce qui gouverne nos vies, comme notre enfant intérieur.

Nous avons TOUS besoin de rassurer notre enfant intérieur avant de penser au moindre plan pour donner un cap pour notre futur.
Tout ce travail d'écriture de notre plan est difficile mais sans plan, n'est-ce pas encore plus difficile ?

L'une des clé que j'utilise pour mettre l'enfant intérieur et l'adulte d'accord est d'écouter et surtout de parler à son cœur .
Parler à son cœur signifie pour moi choisir ses "challenges".

En Effet, mieux vaut choisir ses "difficultés" que l'inverse.

En d'autres termes plus terre à terre (Dédicace à Yo 😉😘🥰), lorsque l'on passe le plus rapidement possible de la tète au cœur, que l'on évite de l'avoir dans le ... (remplir le blanc)

~Gérald

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Un peu de math (très facile)

Pourquoi ne nous sous-estimons jamais assez l'impact d'une transformation technologique qu'à sur notre corps qui n'a pas vraiment évoluer depuis...très longtemps ?

Nous avons aujourd'hui accès à (presque) toutes les informations que nous voulons... tout le temps.

De ce fait, nous pourrions nous demander de temps en temps. "Est ce possible de traiter toutes ces informations ?"

Pour répondre à cette question, voici la partie mathématique ...

Vous êtes dans un supermarché et vous devez choisir un article (disons un champoing) : Quel est selon vous le nombre de shampooings seriez vous prêt(e)s à comparer dans le rayon avant d'en acheter 1 ?

1 ?
5 ?
300 ?

Tout en sachant que l'un de ces 300 est le meilleur pour vous.
Mais comment évaluer qualitativement 300 articles ?

En choisir que 5 pourrait induire en nous une erreur de jugement mais se rentre compte du rendement décroissant de son investissement en terme de temps pour du shampoing... 🤔🥱
👇👇

Cet exemple bien que simpliste peut faire sourire, mais lorsqu'il s'agit d'entreprendre et que nous faisons face des centaines de solutions nouvelles pour mettre en place son parcours client en ligne, c'est tout de suite moins drôle.

Celui ou celle qui n'en choisit que cinq, mais au plus profond ne veut pas lâcher l'affaire et veut absolument tester les 300, c'est le drame !!!

~Gérald

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Suite à l'équation précédente, posons notre réflexion sur l'impact de cette surinformation et l'une de ses conséquences.

D'un point de vue émotionnel, sommes nous plus facilement offensés ou il y a t'il juste plus de choses offensantes dans nos champs de perception ?

Ou encore est-ce qu'en réduisant notre exposition à la quantité d'options et d'opinons disponibles, serait-ce un autre remède possible à la clarté ?

Bien que je n'ai pas de réponse spécifique, est-ce ce qu'en diminuant le superflu, aurions-nous nous moins de chances d'être offensé ?

~Gérald

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Les Héros ordinaires
(La lumière dans l'ombre)

Il était une fois un homme qui a navigué seul sur un bateau pour faire le tour du monde.
Il s'agissait d'un défi personnel qu'il s'était lancé.
Sa mission fut couronnée de succès et il devint ainsi la première personne à accomplir un tel exploit. Pour le reste de sa vie, il fut considéré comme un héros.

Un autre homme a derrière lui, tenté de faire le tour du monde en solitaire.
Cet homme voulait le faire plus vite que le premier. Lui aussi en a fait un défi personnel, mais il voulait egalement le statut héroïque du premier homme.
Cet homme (le second) n'a fait que la moitié du tour du monde avant de faire naufrage.

Heureusement pour lui, une équipe de sauvetage a pu le retrouver alors qu'elle-même affrontait une tempête qui mettait en danger le marin naufragé au même titre que l'equipe de sauvetage.

Cette dernière a pu ramener l'homme et elle-même en sécurité.

Le marin n'a jamais reçu la gloire qu'il espérait, mais il est toujours considéré comme une source d'inspiration pour ses efforts.
On n'a que très peu parlé de l'équipe de sauvetage.


Le monde a besoin de héros, surtout ceux qui ne sont dans l'ombre (les héros ordinaires).
Les héros ne font pas que sauver des vies, ils nous soutiennent et nous donnent l'espoir d'un avenir meilleur.
Ils maintiennent par leur présence, notre foi en l'humanité, surtout face aux nombreuses raisons pour lesquelles nous pourrions perdre la foi.
Prenez vous le temps de remercier ces héros ordinaires autour de vous, ceux qui éclairent votre chemin ?

~Gérald

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