‌‌‏إذا سمعتم أو قرأتم "وفي السماء رزقكم وما توعدون"
ترفعوا عن أهل الأرض ..
فحاجتكم ليست عندهم؛ مهما كانت مناصبهم ونفوذهم.


#صباح_الخير
#جمعة_مباركة

٠٠٠٠بريدك 💌

من يحبك لأنك جميل سيأتي الغد ويحب من هو أكثر منك جمالًا فلا تثق بمن #فتن_بجمالك ثق أكثر بمن فتن بصفاء قلبك #وأخلاقك_ومواقفك

صباح الخير لكل #الأحبة_المتابعين
ونتمنى لكم قضاء يوم جميل تقضى فيها كل حوائجكم ..
بعض الرسائل تمنح الطاقة وتعكس اللطافة وتهيأ جواً من الأنس والحب والراحة....
#هرمون السعادة

من حَسُنَ بِرُّه بِأهـلِ بَيتِه زِيدَ في عُمرِه
#الإمام_الصادق (ع)
ميزان الحكمہ ج8 ص135
▫️▫️▫️▪️▪️▪️▫️▫️▫️▪️▪️▪️
بعض الرسائل تمنح الطاقة وتعكس اللطافة وتهيأ جواً من الأنس والحب والراحة....
#هرمون السعادة

✿❁ بوت هرمون السعادة للنشر ❁✿

🍃🌸


.‏كل عـــ وأنتم بخير ــام
‏وعيد فطر مبارك علينا وعليكم وعلى سائر الأمة الإسلامية

‏تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

‏كـل_عـام_وإنتـم_بخيــر.

🌿🌸

*‏﴿وكلُّهم آتيـهِ يومَ القيامةِ فردا﴾*
يا لِهيبتها على قلب المؤمن!
لا أهل، لا أصحاب، لا مال، لا شُهرة، لا متابعين ..
فردًا بنفسك لن ينفعك حينها شيء إلا قلبك وعملك،
فاستقم كما أُمرت، لا كما رغبت "؛

#صباح_الخير
#جمعة_مباركة

🔴 - ‏ثلاثة يقضون على العلاقات بين الأسرة تماماً:

🟠ممارسة اللوم المستمر.
🟠السلطة المطلقة عند شخص بلا تشاور.
🟠العنف والضرب والإكراه.

🟢- وثلاثة يبعثون الحياة في الأسرة:

🟠التحاور الصريح والشفاف.
🟠التعاون لخدمة الآخر بدل التنافس.
🟠التفويض بدل الاستفراد.
--------------------------------------
بعض الرسائل تمنح الطاقة وتعكس اللطافة وتهيأ جواً من الأنس والحب والراحة....
#هرمون السعادة

▪الواقع يخبرنا: أن ‏أي إنسان في حياتك.. تضحي من أجله.. أو تضغط على نفسك من أجل أن ترضيه..

▪سيمر عليك وقت.. عاجلا أم آجلا.. ستطالبه بثمن تضحيتك له《بطريقة أو بأخرى》.. وسيسقط حتما في فخ عدم قدرته على رد ثمن تضحيتك..

▪لذلك إذا أردت أن تخسر
شخصا.. كل ما عليك هو التضحية من أجله..

✿❁ بوت هرمون السعادة للنشر ❁✿

#نفسـياًً ..
#العلاقات لابد لها من وجود صفة التغافل من قبل الطرفين تجاه الآخر، إلا أن بعض التصرفات قد تعجل من انقطاع تلك العلاقات منها:

١. كثرة الانتقاد.
فتصبح الجلسة معه متعبة من كثرة انتقاداته عليك، فتخرج منه في كل مرة وأنت منهك.

٢. التلاعب بالمشاعر.
يشعرك بالذنب، ويخفي عنك حقائق، ويجعلك دائمًا المخطئ ويقلل من شأنك ويعلي شأن نفسه.

٣. خيانة الثقة.
معلوماتك السرية تجدها عند غيرك بسببه، تعرف أنه يتحدث عنك بسوء من خلف ظهرك.

٤. غياب الاحترام.
في الخطاب، والسخرية، والتصرفات، وعدم وجود مراعاة لشخصك ولقيمتك.
--------------------------------------
✿❁ بوت هرمون السعادة للنشر ❁✿

إرحمني يا رب إذا بردت قدماي و إرتخت يداي و عرق جبيني و سكن أنيني و زاغ بصري،
اللهم ثبّت قولي بـ لا إله إلا الله يوم ترفع الروح إليك.

#صباح_الخير
#جمعة_مباركة

٠٠٠بريدك 💌

الكتاباتُ التي تقرؤها لا تذهبُ هكذا بلا أثر، حتَّى وإن ظننتَ هذا، كُلّ شيءٍ تقرؤه يأخذُ مَوقعهُ في عقلِكَ، وينفذُ إلىٰ وَعيِكَ وفِكرِك، لكنَّه لا يظهرُ سريعًا، ثُمَّ تجتمعُ تِلكَ القِراءاتُ المُتناثرةُ لتُكَوِّنَ شخصِيَّتكَ الفِكريَّة والعلمِيَّة...

✿❁ بوت هرمون السعادة للنشر ❁✿

🌕- "لا تجرح أحداً ثم تقول : أمزح!

مشاعر الآخرين ليست لعبة تلهو بها وتعبث، فإذا مللت منها كسرتها أو رميتها في نواحي غرفتك!
كم من كلمة بنت نفساً وأسعفت روحاً، وكم من كلمة قتلت إحساساً ودمَّرت شعورا.. فافطن لذلك يا رعاك الله"

✿❁ بوت هرمون السعادة للنشر ❁✿

كثير نشرت عنها ابقوا ع تواصل مع البوت

#نفسـياًً ..

الضغوطات قادرة ان تقضي على شغفك اتجاه أي علاقة انت فيها ، أو حلم تسعى لتحقيقه ، الضغوطات ابتلاء مؤذي جدًا جدًا.
--------------------------------------
🗯 أليك بعض الحلول :

أولاً: تناول وجبة الإفطار

إن تناول وجبة الإفطار يعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاجية، وقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ تناول الطعام صباحاً له الكثير من التأثيرات الإيجابية على مزاج الشخص لأن وجبة الإفطار تحمي الشخص من الإصابة بالتوتر والإجهاد خلال النهار، وهذا ما يساعد المرء على ضبط انفعالاته ومواجهة الضغوطات بكل هدوء.

ثانياً: تنفّس بعمق

يعتبر التنفس بعمق أحد أهم الطرق التي تساعد على مواجهة الضغوطات اليومية، عندما تكثر الضغوطات من حولك استرخِ في مكان هادئ وخذ نفساً عميقاً، سيساعدك التنفس بعمق على زيادة كمية الأوكسجين الواصلة للدماغ فيعمل هذا على التقليل من مستويات الإجهاد والتعب وستشعر بالراحة والهدوء والسكون.

ثالثاً: تنزّه في الطبيعة

إن التنزه في الطبيعة يساعد على إفراز مادة الأندورفين الهامة جداً للجسم، حيث تعمل هذه المادة على تخفيف الضغط البدني والذهني وتقلّل من الشعور بالقلق والتوتر وهذا ما يساعدك على التخلّص من ضغوطات الحياة اليومية.

رابعاً: مشاهدة ڜئ مضحك

إن مشاهدة ڜئ كوميدي مضحك يقاوم الإجهاد ويزيد من كمية الأكسجين التي يحصل عليها الدماغ، كما أنّ الضحك أثناء المشاهدة ستُعزّز من هرمون السعادة وهذا ما يقلّل الشعور بالتوتر والإجهاد، كلما شعرت بالضغوطات خذ خمس دقائق من وقتك وشاهد ڜئ مضحك وسوف تتخلص من التوتر مباشرة.

خامساً: تناول الموز

يحتوي الموز على مادة التريبتوفان وهي نوع من أنواع البروتين الذي يحوّله الجسم إلى مادة السيروتنين التي تمنح بدورها الجسم الراحة والاسترخاء وتحسن المزاج وتجعلك تشعر بالسعادة، كما أنّ البوتاسيوم الموجود في الموز يقلل ضغط الدم أثناء الشعور بالتوتر.

سادساً: امضغ اللبان

أثبتت الدراسات العلمية أنّ مضغ اللبان يساهم في خفض مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم وهو المعروف بهرمون التوتر، لذا عند التعرض للضغوطات امضغ اللبان سيزول التوتر والاجهاد وستشعر بالراحة.

✿❁ بوت هرمون السعادة للنشر ❁✿
https://www.tgoop.com/ADAM2023bot

💛🍃💭


﴿ومن يؤمن بالله يهد قلبه﴾

على قدر الإيمان والعمل به يكون اليقين ويكون التوفيق والسداد والثبات ... وتزداد من ربك الهدايات!..

💛🍃💭

#صباح_الخير

أمور تستهلك طاقتك وتفسد سعادتك :-

▪️سعيك وراء إصلاح و تغير الأخرين
▪️وضع توقعات غير منطقيه
▪️الجرى وراء الأمور الماديه فقط
▪️الأعتماد على الأخرين
▪️الخوف من القيام بأمور جديده
▪️إحياء الماضي والعوده إليه
▪️ربط سعادتك بأشخاص او اهداف
▪️الإكثار من المجاملات والتنازلات والتضحيات
▪️التشاؤم
▪️الغيبه والنميمه
▪️الكذب
▪️الندم
▪️الحقد
▪️الغيره
▪️الأنانيه

المرسل : هرمون السعادة

ولأن الروح لا يليق بها إلا أن تزهر... 🌹
نحن نزهر رغم كل التعب.. 🌹
نقاوم خريف الايام...كي لا نتساقط... 🥀
نقاوم الغياب.. والعزلة... والخيبات ..
ولا نترك فراقا يطيح بنا أرضا.. 🌹

#صباح_الخير

‏المتسامحون أسعد الناس قلوباً ،
‏عرفوا قيمة الدنيا فلم يبالوا بأخطاء البشر
‏ فَمن عفَا وأصلحَ فأجرهُ علَى اللَّهِ

#صباح_الخير

٠٠٠٠بريدك 💌

العطاء، أن تقول الكلمة اللّطيفة لأنك تحبُّ شعورها الذي سينجلي في قلب غيرك، أن تساعد ليس لأنك فقط تلبي طلبًا بل لأنك تشعر بحاجتك لأن تكون جزءًا من تمكين شخص تحبّه، العلاقات ليست بالمساومة إنما بطيب الأثر ولطيف الود

✿❁ بوت هرمون السعادة للنشر ❁✿

" أريد أن أساند الجميع، أن أترك شيئاً جميلاً و مختلفاً،
و أن يبتسم أحدهم حين يذكرني ."


#صباح_الخير
#جمعة_مباركة