💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞
پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖
💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖
💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
•
🌕💐🌕عید
🌕💐🌕قربان
🌕💐🌕عید
🌕💐🌕ایثار
🌕💐🌕و حب
🌕💐🌕و بندگی
🌕💐🌕بر شما
🌕💐🌕دوستان
🌕💐🌕عزیز
🌕💐🌕 و خانواده
🌕💐🌕محترمتان
🌕💐🌕تبریک و
🌕💐🌕تهنیت
🌕💐🌕باد
ایمانتان"ابراهیمی
تسلیمتان"اسماعیلی
صبرتان"ایوبی
ترنمتان"داوودی
عمرتان"نوحی
اسلامتان"محمدی
وصحرای عرفات زیر پایتان،لباس احرام برتنتان،زیارت مکه قسمتتان
❣ عیدتون مبارک
🎉تقبل الله منا و منڪم🎉
cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
🌕💐🌕عید
🌕💐🌕قربان
🌕💐🌕عید
🌕💐🌕ایثار
🌕💐🌕و حب
🌕💐🌕و بندگی
🌕💐🌕بر شما
🌕💐🌕دوستان
🌕💐🌕عزیز
🌕💐🌕 و خانواده
🌕💐🌕محترمتان
🌕💐🌕تبریک و
🌕💐🌕تهنیت
🌕💐🌕باد
ایمانتان"ابراهیمی
تسلیمتان"اسماعیلی
صبرتان"ایوبی
ترنمتان"داوودی
عمرتان"نوحی
اسلامتان"محمدی
وصحرای عرفات زیر پایتان،لباس احرام برتنتان،زیارت مکه قسمتتان
❣ عیدتون مبارک
🎉تقبل الله منا و منڪم🎉
cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
Forwarded from دارالافتاء مجازی اهل سنت
✨چهلمین پروژه کمک به نیازمندان❤️
😔اى كه دستت مى رسد كارى بكن
📣برای هزینه ی درمان پدر ودختر
شرح حال ؛ برادری ازارومیه که وضع مالی مناسبی ندارند واجاره نشین ونیازمند هستن. ایشان طی تصادفی شدید وشکستی پایشان پلاتین گذاشته شده وحالا بایدپلاتین راازپایشان بیرون بیاوردند ودراین تصادف علاوه برشکستگی پا جراحات زیادی بربدن این برادر ایجادشده که طرف مقابل تصادف ازصحنه متواری شده ومجبورن خودشان هزینه بیمارستان را پرداخت نمایند.ایشان دختربیماری هم دارند که حتی بااین وضعیت نمیتوانند هزینه درمان این کودک رافراهم کنندوطی چن مدت بیماری وازکارافتادگی مخارج زندگی ودرمان خود وفرزند وهمچنین اجاره منزل هم عقب افتاده است....
علاوه برآن به هرسازمانی که مراجعه نمودند هیچ کمکی به ایشان نشده
✅تحقیقات لازم توسط عالم منطقه خودشان و علمای ما انجام شده و مورد تایید می باشند
✨در راه رضای خداوند ودر حد توان کمک های خودتون رو به شماره کارت اعلام شده به نام علی رزم پور واریزنمایید
برای اطمینان شما خیرین محترم شماره کارت ،مخصوص خودبیمار می باشد
👆👆👆👆👆👆
😔اى كه دستت مى رسد كارى بكن
📣برای هزینه ی درمان پدر ودختر
شرح حال ؛ برادری ازارومیه که وضع مالی مناسبی ندارند واجاره نشین ونیازمند هستن. ایشان طی تصادفی شدید وشکستی پایشان پلاتین گذاشته شده وحالا بایدپلاتین راازپایشان بیرون بیاوردند ودراین تصادف علاوه برشکستگی پا جراحات زیادی بربدن این برادر ایجادشده که طرف مقابل تصادف ازصحنه متواری شده ومجبورن خودشان هزینه بیمارستان را پرداخت نمایند.ایشان دختربیماری هم دارند که حتی بااین وضعیت نمیتوانند هزینه درمان این کودک رافراهم کنندوطی چن مدت بیماری وازکارافتادگی مخارج زندگی ودرمان خود وفرزند وهمچنین اجاره منزل هم عقب افتاده است....
علاوه برآن به هرسازمانی که مراجعه نمودند هیچ کمکی به ایشان نشده
✅تحقیقات لازم توسط عالم منطقه خودشان و علمای ما انجام شده و مورد تایید می باشند
✨در راه رضای خداوند ودر حد توان کمک های خودتون رو به شماره کارت اعلام شده به نام علی رزم پور واریزنمایید
5859831206249038
برای اطمینان شما خیرین محترم شماره کارت ،مخصوص خودبیمار می باشد
👆👆👆👆👆👆
😔به یاد کسانی که دیگر در بین ما نیستن و با صلوات بر رسول مهربانی ها هر چه در توان دارین بسم الله ...
.
گاهی خداوند چیز زیبایی را از زندگی‌تان برمی‌دارد تا چیز زیباتری به شما بدهد.
و گاهی با گرفتن چیزهایی که خیری در آنها نیست، شما را از شر بزرگ‌تری نجات می‌دهد!
روزگار همچون مرهمی است که خدا با آن دل‌ها را درمان میکند، و شاید زیباترین روزهای زندگی‌تان هنوز از راه نرسیده باشد!
موسی علیه‌السلام، همان پیامبری که دریا را با عصایش شکافت، روزی نوزاد ناتوانی بود، در صندوقی که امواج آب او را به این‌سو و آن‌سو می‌بردند!
خیر و رحمت خدا در راه است، پس به خدا گمان نیک داشته باشید!
✍ د. ادهم شرقاوی
📝خلیل الرحمن خباب
cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
گاهی خداوند چیز زیبایی را از زندگی‌تان برمی‌دارد تا چیز زیباتری به شما بدهد.
و گاهی با گرفتن چیزهایی که خیری در آنها نیست، شما را از شر بزرگ‌تری نجات می‌دهد!
روزگار همچون مرهمی است که خدا با آن دل‌ها را درمان میکند، و شاید زیباترین روزهای زندگی‌تان هنوز از راه نرسیده باشد!
موسی علیه‌السلام، همان پیامبری که دریا را با عصایش شکافت، روزی نوزاد ناتوانی بود، در صندوقی که امواج آب او را به این‌سو و آن‌سو می‌بردند!
خیر و رحمت خدا در راه است، پس به خدا گمان نیک داشته باشید!
✍ د. ادهم شرقاوی
📝خلیل الرحمن خباب
cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
.
هیچ چیز سریع‌تر از فکر کردن بیش از حد به چیزهایی که تحت کنترل تو نیست تو رو از پا درنمیاره، آروم باش و تمام آنچه را که خارج از توان توست، به خدا بسپار
سپردن به او همیشه چاره‌ی کار است
چه کسی بهتر از او،
هم حکیم است هم علیم و هم مدبر🤍
cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
هیچ چیز سریع‌تر از فکر کردن بیش از حد به چیزهایی که تحت کنترل تو نیست تو رو از پا درنمیاره، آروم باش و تمام آنچه را که خارج از توان توست، به خدا بسپار
سپردن به او همیشه چاره‌ی کار است
چه کسی بهتر از او،
هم حکیم است هم علیم و هم مدبر🤍
cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
سطح اطلاعاتت رو بالا ببر...
به جای اینکه بری تو تلگرام و کانال جک ، آرایش ، مد لباس ، مدل ماشین و چیدمان خونه نگاه کنی و عمر تو برای چیزهایی که نداری و جاهایی که نرفتی تلف کنی و حسرت بخوری .....
به جاشون چند تا کانال خوب عضو بشو .....
از اون کانالهایی که سطح اطلاعات دینی ات رو بالا ببره و آخرتتو بسازه ....
و کانالی که با کمک اون بتونی تو دنیا درست زندگی کنی ...
هم از لحاظ هنر هم از لحاظ آموزش ...
در ارتباط با دین ....
ببین خدا از توی بنده چی می خواد...
برو زندگینامه ی پیامبر و صحابه مون و یاد بگیر تا تو تربیت فرزندات و برخورد خودت با مشکلات مشکل نداشته باشی ...
آموزش درست خوندن قران و داشته باش و روزتو با صوت یک قاری دلنشین کن ...
برو ببین رهبر اهل سنت ایران در رابطه ی برخورد با مشکلات و طرز زندگی بهمون چه توصیه هایی می کنه ...
و ببین چه عباداتی بیشتر حال تو خوب می کنه ...
زندگی رو شوخی نگیرین ....
آخرت و دست کم نگیرین ...
مرگ و سبک نشمرین ....
همه جزئی از مراحل زندگیمونه و باید براش آماده باشیم ....
مرگ خبر نمی کنه ...آماده ای...؟؟؟
به جای اینکه بری تو تلگرام و کانال جک ، آرایش ، مد لباس ، مدل ماشین و چیدمان خونه نگاه کنی و عمر تو برای چیزهایی که نداری و جاهایی که نرفتی تلف کنی و حسرت بخوری .....
به جاشون چند تا کانال خوب عضو بشو .....
از اون کانالهایی که سطح اطلاعات دینی ات رو بالا ببره و آخرتتو بسازه ....
و کانالی که با کمک اون بتونی تو دنیا درست زندگی کنی ...
هم از لحاظ هنر هم از لحاظ آموزش ...
در ارتباط با دین ....
ببین خدا از توی بنده چی می خواد...
برو زندگینامه ی پیامبر و صحابه مون و یاد بگیر تا تو تربیت فرزندات و برخورد خودت با مشکلات مشکل نداشته باشی ...
آموزش درست خوندن قران و داشته باش و روزتو با صوت یک قاری دلنشین کن ...
برو ببین رهبر اهل سنت ایران در رابطه ی برخورد با مشکلات و طرز زندگی بهمون چه توصیه هایی می کنه ...
و ببین چه عباداتی بیشتر حال تو خوب می کنه ...
زندگی رو شوخی نگیرین ....
آخرت و دست کم نگیرین ...
مرگ و سبک نشمرین ....
همه جزئی از مراحل زندگیمونه و باید براش آماده باشیم ....
مرگ خبر نمی کنه ...آماده ای...؟؟؟
#یادآوری ...🌷
فردا#پنجشنبه است...🌱
ما احیاگرانِ سنت رسول الله ﴿ صل الله علیه و سلم ﴾
دوشنبه ها و پنج شنبه های هر هفته را روزه میگیریم 💚
👈از ابو هریره رضی الله عنه روایت است، که رسول الله صلی علیه و آله و سلم فرمودند:
اعمال هر شخصی روز دوشنبه و پنجشنبه عرضه میگردد، پس من دوست دارم موقعی که اعمال عرضه میشود روزه باشیم.
[رواه الترمذی ]🌿
👈رسول الله صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند：
بهشت دروازه ای دارد که به آن ریان میگوند، روز قیامت فقط روزه داران از آن دروازه وارد بهشت می شوند.
[ رواه بخاری ] 🌱
فردا#پنجشنبه است...🌱
ما احیاگرانِ سنت رسول الله ﴿ صل الله علیه و سلم ﴾
دوشنبه ها و پنج شنبه های هر هفته را روزه میگیریم 💚
👈از ابو هریره رضی الله عنه روایت است، که رسول الله صلی علیه و آله و سلم فرمودند:
اعمال هر شخصی روز دوشنبه و پنجشنبه عرضه میگردد، پس من دوست دارم موقعی که اعمال عرضه میشود روزه باشیم.
[رواه الترمذی ]🌿
👈رسول الله صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند：
بهشت دروازه ای دارد که به آن ریان میگوند، روز قیامت فقط روزه داران از آن دروازه وارد بهشت می شوند.
[ رواه بخاری ] 🌱
💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞
پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖
💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖
💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
داستان ما، حکایت بغداد است…
شهری کهن،
در خوابِ نازِ بی‌خیالی،
غرقه بود.
و فریادی پنهان در باد،
میگفت:
«به ما چه؟
ما که دوریم،
ما که امنیم،
ما چرا باید بسوزیم؟»
اما
باد وزید،
ابر سیاه مغول آمد،
و شمشیرش،
نه مرز می‌شناخت،
نه خواب،
نه کودکی،
نه کتاب.
بغداد،
با هزاران فانوس خاموش،
افتاد.
و خاکِ خاور،
از خونِ مردمش
سرخ شد.
تاریخ
هنوز هم از آن روز،
با هق‌هق،
یاد میکند.
و امروز،
غزه‌ست که ایستاده،
میان دود و آتش و آیه.
اگر سنگرِ غزه فرو ریزد،
نوبت ماست،
نوبتِ خانه‌های روشنِ ما،
دل‌های خاموشِ ما،
شهرهای دورِ ما…
شهری کهن،
در خوابِ نازِ بی‌خیالی،
غرقه بود.
و فریادی پنهان در باد،
میگفت:
«به ما چه؟
ما که دوریم،
ما که امنیم،
ما چرا باید بسوزیم؟»
اما
باد وزید،
ابر سیاه مغول آمد،
و شمشیرش،
نه مرز می‌شناخت،
نه خواب،
نه کودکی،
نه کتاب.
بغداد،
با هزاران فانوس خاموش،
افتاد.
و خاکِ خاور،
از خونِ مردمش
سرخ شد.
تاریخ
هنوز هم از آن روز،
با هق‌هق،
یاد میکند.
و امروز،
غزه‌ست که ایستاده،
میان دود و آتش و آیه.
اگر سنگرِ غزه فرو ریزد،
نوبت ماست،
نوبتِ خانه‌های روشنِ ما،
دل‌های خاموشِ ما،
شهرهای دورِ ما…
کلبه احساس
داستان ما، حکایت بغداد است… شهری کهن، در خوابِ نازِ بی‌خیالی، غرقه بود. و فریادی پنهان در باد، میگفت: «به ما چه؟ ما که دوریم، ما که امنیم، ما چرا باید بسوزیم؟» اما باد وزید، ابر سیاه مغول آمد، و شمشیرش، نه مرز می‌شناخت، نه خواب، نه کودکی، نه کتاب. بغداد،…
☝️☝️☝️☝️
اسرائیل به سوریه حمله میکند کاربران ایرانی و لبنانی خوشحالند
اسرائیل به ایران حمله میکند کاربران سوری و سعودی خوشحالند
نکته: مخالف هرکسی هستی مهم نیست اما تک بعدی نباشید
اسرائیل اگر به خود شیطان حمله کند خوشحال شدن حماقت است
یعنی در آن لحظه حذف شیطان به نفع اسرائیل است
باید تمام نوک موشک ها تا نوک قلم ها در خاورمیانه به سمت اسرائیل باشد و لاغیر
برای صهیونیست، جان هیچ‌کودک غیر یهودی اهمیتی نداره، و در این میان نه عرب مهمه و نه عجم.
❗️اگر کسی بعد از اینهمه جنایاتِ یهود، که از خورشید در روز هم واضحتره، پی به ذات یهود نبرده باشه و بازهم برای حملات یهود به غزه شادی کنه، چنین کسی علاوه بر انسان بودنش، باید به عقل و شعورش هم شک کرد.
.
اسرائیل به سوریه حمله میکند کاربران ایرانی و لبنانی خوشحالند
اسرائیل به ایران حمله میکند کاربران سوری و سعودی خوشحالند
نکته: مخالف هرکسی هستی مهم نیست اما تک بعدی نباشید
اسرائیل اگر به خود شیطان حمله کند خوشحال شدن حماقت است
یعنی در آن لحظه حذف شیطان به نفع اسرائیل است
باید تمام نوک موشک ها تا نوک قلم ها در خاورمیانه به سمت اسرائیل باشد و لاغیر
برای صهیونیست، جان هیچ‌کودک غیر یهودی اهمیتی نداره، و در این میان نه عرب مهمه و نه عجم.
❗️اگر کسی بعد از اینهمه جنایاتِ یهود، که از خورشید در روز هم واضحتره، پی به ذات یهود نبرده باشه و بازهم برای حملات یهود به غزه شادی کنه، چنین کسی علاوه بر انسان بودنش، باید به عقل و شعورش هم شک کرد.
.
◾️ انا لله و انا الیه راجعون
🔴 هیچ جنگی در این عصر به اندازه جنگ علیه یهود، یهود صفتان مشروع نیست.
🔺 خداوندا خودت محافظ این مردم و منطقه ما باش
🔴 هیچ جنگی در این عصر به اندازه جنگ علیه یهود، یهود صفتان مشروع نیست.
🔺 خداوندا خودت محافظ این مردم و منطقه ما باش
خدایا...
سرزمینم رو، مردمم رو، کودک‌هامون رو،
از شرّ شراره‌ها و سایه‌های جنگ، در امان نگه‌دار...
به ما صلح بده، امنیت بده، آرامش بده...
تو تنها پناه مایی، وقتی زمین از پناه خالیه...
خدایا...
نگذار سرزمینم بوی باروت بگیرد،
نگذار رنگ خون، جای رنگین‌کمان را بگیرد...
نگذار وطنم، گورستان آرزوهای جوانانش شود...
ما خسته‌ایم... ما زخمی‌ایم...
اما تا ابد به تو ایمان داریم...
.
سرزمینم رو، مردمم رو، کودک‌هامون رو،
از شرّ شراره‌ها و سایه‌های جنگ، در امان نگه‌دار...
به ما صلح بده، امنیت بده، آرامش بده...
تو تنها پناه مایی، وقتی زمین از پناه خالیه...
خدایا...
نگذار سرزمینم بوی باروت بگیرد،
نگذار رنگ خون، جای رنگین‌کمان را بگیرد...
نگذار وطنم، گورستان آرزوهای جوانانش شود...
ما خسته‌ایم... ما زخمی‌ایم...
اما تا ابد به تو ایمان داریم...
.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 درس عبرت از تاریخ
حرفای دروغ وشیطانی نتانیاهو که باحرفاش مردم روگول میزنه
بله مردم ایران قطعا میگفت درکنار مانردم ایرانه هم اکنون برای نابودیه مامردم ایران داره تلاش میکنه وهدف هم اصلا جوری که میگن نیست هدف فقط نابودیه مسلمان هاست بیدار شوید مردم دنیا دوستی بایهود اشتباهه نه تنها اشتباه بدترین ظلم درحق خودتونه مسلمان ها بایهود دوستی نباید بگیرن فراموش نکنین فقط خودشون رو مهم میدونن بقیه مردم عین خیالشون نیستن اهمیتی نمیدن آیه های قران رو فراموش نکنین
#دوستی_بایهود_نابودیه_خودمون
🧨🔋✡ این ویدیو رو تا جایی که میتونید انتشار بدید و برای تمامی گروه ها و دوستانتون ارسال کنید
حرفای دروغ وشیطانی نتانیاهو که باحرفاش مردم روگول میزنه
بله مردم ایران قطعا میگفت درکنار مانردم ایرانه هم اکنون برای نابودیه مامردم ایران داره تلاش میکنه وهدف هم اصلا جوری که میگن نیست هدف فقط نابودیه مسلمان هاست بیدار شوید مردم دنیا دوستی بایهود اشتباهه نه تنها اشتباه بدترین ظلم درحق خودتونه مسلمان ها بایهود دوستی نباید بگیرن فراموش نکنین فقط خودشون رو مهم میدونن بقیه مردم عین خیالشون نیستن اهمیتی نمیدن آیه های قران رو فراموش نکنین
#دوستی_بایهود_نابودیه_خودمون
🧨🔋✡ این ویدیو رو تا جایی که میتونید انتشار بدید و برای تمامی گروه ها و دوستانتون ارسال کنید
Forwarded from ⚪️ بسوی آرامش ⚪️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❣❣❣
❣دعا برای وطنم ایران🤲
🌼🍃الله متعال آشوب و فتنه را از سرزمینمان دور کند و یهود و نصاری و اعوانشان را خوار و ذلیل گرداند.
❣نشر صــღـــدقه جاریـــه
@be_soye_aramesh1
❣❣❣❣❣❣❣❣
❣دعا برای وطنم ایران🤲
🌼🍃الله متعال آشوب و فتنه را از سرزمینمان دور کند و یهود و نصاری و اعوانشان را خوار و ذلیل گرداند.
❣نشر صــღـــدقه جاریـــه
@be_soye_aramesh1
❣❣❣❣❣❣❣❣
.
اینروزا بسیاری از شماها حتما دچار استرس و نگرانی شدین و یا در خانواده خودتون چنین افرادی حتما دارید بهمین دلیل ما از دوست عزیزی از پزشکان مربوط به بخش روانشناسی خواستیم که راهکارهایی بهمون بده که اینارو ایشون گفت که تقدیم شما میکنیم هم خودتون استفاده کنین هم به اعضای خانواده بگین استفاده کنند؛
💠 ۱. تنفس عمیق و آهسته (تنفس نجات‌بخش)
خیلی ساده‌ست ولی معجزه میکنه.
وقتی استرس داری یا احساس خفگی روانی، فقط:
۴ ثانیه دم (نفس عمیق از بینی)
۴ ثانیه نگه‌دار
۶ تا ۸ ثانیه بازدم از دهان
✳️ این کار رو ۵ تا ۱۰ بار تکرار کن. مغزت آروم می‌گیره و بدنت پیام «امنیت» دریافت میکنه.
💠 ۲. قطع دسترسی موقتی به اخبار شدید یا وحشت‌آفرین
دیدن اخبار مداوم جنگ، ذهن رو در حالت هشدار دائمی نگه می‌داره.
پیشنهاد: روزی فقط یک یا دوبار اخبار رو از منبع مطمئن ببین
بعدش حتماً یه فعالیت آرام‌بخش انجام بده: مثل دعا، گوش دادن به صدای بارون، یا حتی صدای کسی که دوستش داری
💠 ۳. آغوش، تماس انسانی، حرف‌زدن با عزیزان
بدن ما با یه آغوش، یه نوازش، یه کلمه مهربون، هورمون آرامش (اکسی‌توسین) آزاد میکنه.
اگر کنار کسی هستی که دوستش داری، حتی فقط دستتو بذار روی دستش
یه جمله محبت‌آمیز بگو یا بشنو: اینها مثل داروی فوری برای روح‌ان
💠 ۴. نوشتنِ ترس‌ها و رها کردن‌شون روی کاغذ
اسمش هست «دفتر اضطراب».
یه برگ کاغذ بردار و بنویس:
چی باعث نگرانی‌ته؟
چی ازش می‌خوای؟
به خودت چی می‌خوای بگی؟
✳️ بعد اون کاغذو پاره کن، یا تا کن بذار جایی که فقط خودت بدونی. این کار نمادیه، ولی مغز حس میکنه یه بخشی از درد رو «گذاشتی زمین».
💠 ۵. یادآوری چیزای کوچیک ولی امن
تو دلِ ترس، مغز دنبال چیزیه که "ثابت" باشه.
پس هر روز ۲–۳ تا چیز ساده رو به خودت یادآوری کن، مثل:
"من زنده‌ام."
"امروز هنوز کنار عزیزمم."
"تو این لحظه، نفس می‌کشم."
این تمرین ساده، باعث بازگشت ذهن به حالِ "اکنون" می‌شه و از وحشت آینده می‌کاهه.
💠 ۶. کمک‌کردن به دیگران، حتی کوچیک
وقتی به یه نفر دیگه کمک میکنی – حتی با یه لیوان آب، یه لبخند یا یه جمله محبت‌آمیز – حس قدرت می‌گیری.
تو جنگ، آدم احساس بی‌قدرتی میکنه… ولی با کمک به دیگران، مغزت دوباره حس میکنه "مهمی"، "توانمندی"، "زنده‌ای"...
💠 ۷. ذکر، دعا یا جمله‌ای تکرارشونده برای آرامش
هر کی به زبان خودش، به دل خودش.
یه جمله برای خودت پیدا کن، مثلاً:
«من در پناه خدا هستم»
«الان فقط باید نفس بکشم»
«این لحظه رو رد می‌کنم…»
هر بار که دل‌تنگ شدی، تکرارش کن. با چشم بسته، با نفس آرام...
💠 ۸. اگر بچه دور و برته: باهاش بازی کن، نه خبر بخون
بچه‌ها آینه‌ی اضطراب بزرگ‌ترها هستن.
بجای اینکه اخبار بشنون، بذار با اسباب‌بازی یا قصه‌های خیالی سرگرم باشن.
حتی یه قصه ساختگی با پایان خوب، براشون می‌تونه یه دنیای امن بسازه…
cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
اینروزا بسیاری از شماها حتما دچار استرس و نگرانی شدین و یا در خانواده خودتون چنین افرادی حتما دارید بهمین دلیل ما از دوست عزیزی از پزشکان مربوط به بخش روانشناسی خواستیم که راهکارهایی بهمون بده که اینارو ایشون گفت که تقدیم شما میکنیم هم خودتون استفاده کنین هم به اعضای خانواده بگین استفاده کنند؛
💠 ۱. تنفس عمیق و آهسته (تنفس نجات‌بخش)
خیلی ساده‌ست ولی معجزه میکنه.
وقتی استرس داری یا احساس خفگی روانی، فقط:
۴ ثانیه دم (نفس عمیق از بینی)
۴ ثانیه نگه‌دار
۶ تا ۸ ثانیه بازدم از دهان
✳️ این کار رو ۵ تا ۱۰ بار تکرار کن. مغزت آروم می‌گیره و بدنت پیام «امنیت» دریافت میکنه.
💠 ۲. قطع دسترسی موقتی به اخبار شدید یا وحشت‌آفرین
دیدن اخبار مداوم جنگ، ذهن رو در حالت هشدار دائمی نگه می‌داره.
پیشنهاد: روزی فقط یک یا دوبار اخبار رو از منبع مطمئن ببین
بعدش حتماً یه فعالیت آرام‌بخش انجام بده: مثل دعا، گوش دادن به صدای بارون، یا حتی صدای کسی که دوستش داری
💠 ۳. آغوش، تماس انسانی، حرف‌زدن با عزیزان
بدن ما با یه آغوش، یه نوازش، یه کلمه مهربون، هورمون آرامش (اکسی‌توسین) آزاد میکنه.
اگر کنار کسی هستی که دوستش داری، حتی فقط دستتو بذار روی دستش
یه جمله محبت‌آمیز بگو یا بشنو: اینها مثل داروی فوری برای روح‌ان
💠 ۴. نوشتنِ ترس‌ها و رها کردن‌شون روی کاغذ
اسمش هست «دفتر اضطراب».
یه برگ کاغذ بردار و بنویس:
چی باعث نگرانی‌ته؟
چی ازش می‌خوای؟
به خودت چی می‌خوای بگی؟
✳️ بعد اون کاغذو پاره کن، یا تا کن بذار جایی که فقط خودت بدونی. این کار نمادیه، ولی مغز حس میکنه یه بخشی از درد رو «گذاشتی زمین».
💠 ۵. یادآوری چیزای کوچیک ولی امن
تو دلِ ترس، مغز دنبال چیزیه که "ثابت" باشه.
پس هر روز ۲–۳ تا چیز ساده رو به خودت یادآوری کن، مثل:
"من زنده‌ام."
"امروز هنوز کنار عزیزمم."
"تو این لحظه، نفس می‌کشم."
این تمرین ساده، باعث بازگشت ذهن به حالِ "اکنون" می‌شه و از وحشت آینده می‌کاهه.
💠 ۶. کمک‌کردن به دیگران، حتی کوچیک
وقتی به یه نفر دیگه کمک میکنی – حتی با یه لیوان آب، یه لبخند یا یه جمله محبت‌آمیز – حس قدرت می‌گیری.
تو جنگ، آدم احساس بی‌قدرتی میکنه… ولی با کمک به دیگران، مغزت دوباره حس میکنه "مهمی"، "توانمندی"، "زنده‌ای"...
💠 ۷. ذکر، دعا یا جمله‌ای تکرارشونده برای آرامش
هر کی به زبان خودش، به دل خودش.
یه جمله برای خودت پیدا کن، مثلاً:
«من در پناه خدا هستم»
«الان فقط باید نفس بکشم»
«این لحظه رو رد می‌کنم…»
هر بار که دل‌تنگ شدی، تکرارش کن. با چشم بسته، با نفس آرام...
💠 ۸. اگر بچه دور و برته: باهاش بازی کن، نه خبر بخون
بچه‌ها آینه‌ی اضطراب بزرگ‌ترها هستن.
بجای اینکه اخبار بشنون، بذار با اسباب‌بازی یا قصه‌های خیالی سرگرم باشن.
حتی یه قصه ساختگی با پایان خوب، براشون می‌تونه یه دنیای امن بسازه…
cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
.
#پمپ‌بنزین و #صف نانوائی ها
هجوم به پمپ بنزین‌ها و صفهای طولانی نانوائی ها باعث فشار بر مردم ، افزایش اضطراب عمومی و اختلال در زندگی روزمره شده است .
همگی مسؤولیت اجتماعی داریم ، بیایید سهم خود را در حفظ آرامش جامعه ایفا کنیم.
سوال ؟ از شما می پرسم که این چند روز فقط در صف بنزین یا صف نان هستی و به نظر خودت میخواهی آنها را ذخیره کنی و بیشتر عمر کنی !
فرض کردیم برای یک سال ذخیره کردی و ...
آیا وقتی من از کمبود اینها در فشار باشم شما با کدام وجدان راحت از آنها استفاده میکنی ؟
اگر ذخیره ی یک سالت تمام شد چه میکنی ؟ اگر من بخاطر نداشتن آنها مرده باشم تو هم فقط یک سال از من عمر بیشتر کرده ای ،
آیا این همه بی وجدانی فقط بخاطر یک سال بیشتر عمر کردن ؟
تو خودت را مسلمان میدانی ، آیا این حدیث را نشنیده ای که رسول الله ( ص ) فرموده :
مسلمان نیست کسی که خودش سیر خوابیده اما همسایه اش با شکم گرسنه خوابیده است .
یا اینکه فرموده : محتکر ( احتکار کننده ) ملعون و مورد نفرت خداست .
👌پس بیایید به اندازه ی مصرف ، خرید کنیم و تا میتوانیم صرفه جویی کنیم تا ان شاءالله این مشکل هم دفع خواهد شد .
از خداوند منان التماس داریم دشمنان دین و وطن مان را رسوا و نابود کند و پیروزی قاطع را شامل حال ما کند .
.
#پمپ‌بنزین و #صف نانوائی ها
هجوم به پمپ بنزین‌ها و صفهای طولانی نانوائی ها باعث فشار بر مردم ، افزایش اضطراب عمومی و اختلال در زندگی روزمره شده است .
همگی مسؤولیت اجتماعی داریم ، بیایید سهم خود را در حفظ آرامش جامعه ایفا کنیم.
سوال ؟ از شما می پرسم که این چند روز فقط در صف بنزین یا صف نان هستی و به نظر خودت میخواهی آنها را ذخیره کنی و بیشتر عمر کنی !
فرض کردیم برای یک سال ذخیره کردی و ...
آیا وقتی من از کمبود اینها در فشار باشم شما با کدام وجدان راحت از آنها استفاده میکنی ؟
اگر ذخیره ی یک سالت تمام شد چه میکنی ؟ اگر من بخاطر نداشتن آنها مرده باشم تو هم فقط یک سال از من عمر بیشتر کرده ای ،
آیا این همه بی وجدانی فقط بخاطر یک سال بیشتر عمر کردن ؟
تو خودت را مسلمان میدانی ، آیا این حدیث را نشنیده ای که رسول الله ( ص ) فرموده :
مسلمان نیست کسی که خودش سیر خوابیده اما همسایه اش با شکم گرسنه خوابیده است .
یا اینکه فرموده : محتکر ( احتکار کننده ) ملعون و مورد نفرت خداست .
👌پس بیایید به اندازه ی مصرف ، خرید کنیم و تا میتوانیم صرفه جویی کنیم تا ان شاءالله این مشکل هم دفع خواهد شد .
از خداوند منان التماس داریم دشمنان دین و وطن مان را رسوا و نابود کند و پیروزی قاطع را شامل حال ما کند .
.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
هر کی ازت پرسید ایران چه شکلیه
بگو....
.
هر کی ازت پرسید ایران چه شکلیه
بگو....
.
Forwarded from لیست کانال های اسلامـــــی اهل سنت via @oj12bot
♡بســــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم ️️♡
(وَ لاٰ تَحْسَبَنَّ اَللّٰهَ غٰافِلاً عَمّٰا يَعْمَلُ اَلظّٰالِمُونَ ۴۲/ابراهیم)
❥︎اللهم_انصر_اخواننا_فی_فلسطین❥︎
I❥︎گــروه_انــــس❥︎I
•┈┈••❥••••••••••••••••❥••┈┈•
@tab_ahlesunnat
@Motakhallefin_channel
•┈┈••❥••••••••••••••••❥••┈┈•
(وَ لاٰ تَحْسَبَنَّ اَللّٰهَ غٰافِلاً عَمّٰا يَعْمَلُ اَلظّٰالِمُونَ ۴۲/ابراهیم)
❥︎اللهم_انصر_اخواننا_فی_فلسطین❥︎
I❥︎گــروه_انــــس❥︎I
•┈┈••❥••••••••••••••••❥••┈┈•
@tab_ahlesunnat
@Motakhallefin_channel
•┈┈••❥••••••••••••••••❥••┈┈•