⚠️ Наркотики разрушают организм и личность. Полезные советы, чтобы всё сложилось!

Будьте здоровы!

Мы часто видим совет: «Чтобы улучшить работу ЖКТ, нужно употреблять клетчатку». Но зачем🌸И где она содержится🌸

☝️Рекомендуем потреблять 25-30 граммов клетчатки ежедневно. Это примерно 400 граммов фруктов и овощей. Например, груша, сельдерей, черника, морковь. 🥬🥕

Клетчатка содержится в миндале, горохе, горьком шоколаде, отрубях и многих других продуктах.🍫 Помогает пище проходить через кишечник, а также снизить уровень глюкозы и холестерина в крови. Ещё один плюс – она может продлить ощущение сытости и позволяет контролировать аппетит.

Важно😱Не стоит менять свой рацион и употреблять как можно больше клетчатки. Это может привести к вздутию живота, возникновению дефицита питательных веществ и прочим неблагоприятным последствиям.

😍Спасибо, что присылаете нам искренние отзывы!

Зачем пользоваться интернет-порталом «Госуслуги»? Читайте в карточке и записывайтесь к специалистам нашей больницы через удобное приложение✔️

📌Напоминаем, что на Гагарина, 134а работает ГАЛОКАМЕРА! Приглашаем детей, которым необходима эта процедура, и тех, кто хочет пройти ее по собственному желанию!
Данный вид помощи отказывается в рамках ОМС детям с бронхолегочной патологией.
✨При желании можно пройти процедуру на платной основе после консультации физиотерапевта и при отсутствии противопоказаний. Стоимость одного сеанса 229 рублей.

Только представьте: один сеанс в соляной пещере приравнивается к трехдневному пребыванию на море. ☀️

✅В поликлинике «Лесная поляна» пройдет занятие Школы диабета для пациентов. Влада Владиславовна Рогульская – врач-эндокринолог – расскажет о самоконтроле уровня глюкозы в крови.

Ждем всех желающих!⭐️