Якщо посилання у вас не працює, використовуйте наступні дані:
Meeting ID: 992 8641 8264
Passcode: 518272

Якщо посилання не працює, використовуйте ці дані:

Meeting ID: 959 2901 4044
Passcode: 521135

​​Привіт, З вами KMAtalks! Сьогодні третій день зими, а це означає, що з лекторію про біохакинг минув тиждень. У понеділок Ілона Ханько поділилася секретами, як за допомогою біохакингу можна повпливати на стрес. Другий спікер, Олександр Коляда, розповів, що таке “біохакинг” взагалі. У вівторок відвідувачі мали можливість послухати засновницю студії йоги „Prana“, спеціалістку зі здорового харчування та mindfulness Марту Чорну, яка розповіла про зв’язок біохакингу та продуктивності.

Сподіваємося, що за вихідні ви мали можливість перечитати свої конспекти та подумати над тим, як хакнути своє життя на повну. Все ж таки, на чотирнадцятому тижні навчання це дуже актуальна тема 😄

А запис лекторію вже чекає на ваші перегляди на нашому YouTube-каналі ✨

Залишайтеся з нами, бо далі – більше. Бажаємо приємного закінчення тижня та гарних вихідних!

​​Перша серія нового подкасту вже на платформах!

Запрошена спікерка – Людмила Турова ( @doctor_turova ) – кандидатка медичних наук, РhD, вчена, клінічна генетикиня, нейрогенетикиня, популяризаторка науки, наукова консультантка.
Людмила пояснює біохакінг з точки зору медицини та генетики.

В нашому подкасті ви дізнаєтесь чому біохакінг - це вирішення існуючих проблем в організмі на основі генетики. Також мова піде про біохакерів, які використовують технології у своєму тілі. Наприклад, чіпи, що відкривають двері – це взагалі біохакінг?

Тож вмикайте подкаст і новорічну гірлянду – а хороший настрій ми забезпечимо!

🔸Подкаст доступний на платформах: YouTube, Buzzsprout, Apple Music🔸

Привіт-привіт! Друга серія подкасту про біохакінг вже на платформах!

Думаєте, що розібрались із тим, що то за слово таке «біохакінг» і навіщо він? Тоді пропонуємо поглянути на це з іншого боку разом зі спікеркою Ольгою Масловою.

Ольга - біологиня-популяризаторка, співзасновниця Nobilitet та Needorium, а також авторка у видавництві «Темпора».

Прослухавши наш подкаст, ви дізнаєтесь, чому біохакінг – про експерименти. Це те, що (не)можливо підштовхне медицину до серйозних досліджень. А також, коли «хакінг» перетворюється на медицину? Чому як тільки якийсь винахід біохакерів починають досліджувати в лабораторіях, це вже не біохакінг, а звичайна медицина?

Про це й навіть трішки більше вже на платформах!

https://m.youtube.com/watch?v=WfHmkhEeqaY&feature=youtu.be

Лінки на подкаст: Buzzsprout та Apple Podcasts
🔸 тисни на платформу 🔸

Привіт! З вами KMAtalks. 🥳 Напередодні Нового року наша команда підготувала невеликий подарунок під ялинку: усі подкасти відтепер можна прослухати на нашому каналі YouTube!

Подкаст «Вигорання» ❤️‍🔥
Емоційне вигорання – це синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом. Як влучно зауважила гостя подкасту студентка-психологиня Ірина: «Вигорання - це вогонь, який випалює все і після нього не лишається нічого».

На подкасті ви почуєте про:

- Симптоми вигорання.
- Куди звертатися, якщо зіштовхнулися з такою проблемою?
- Причини вигорання.
- Як віднайти вирішення проблеми самостійно?


Подкаст «Тривожність» 😬
Головним експертом подкасту став Микола Кожухаренко - гештальт-психотерапевт, який спеціалізується на тривожності та вигоранні. Він відповів на запитання студентів та надав нестандартні методи долання тривожності, а також порекомендував, що почитати та подивитися, аби зняти тривогу.
⠀
На подкасті ви почуєте про:
⠀
- Чим відрізняється тривожність від хвилювання?
- Як її зрозуміти та прослідкувати?
- Що це взагалі таке?
- Який спеціаліст потрібен при тривожності?
- Яка вона буває?

Подкаст «Нейромаркетинг VS Нейробіологія» 🧠

Біологія та маркетинг... Що найкраще об'єднує ці дисципліни? Де відбувається їх зіткнення та співпраця? Однозначно в сфері людських стосунків, щоденного вибору та впливу.

Катерина Ільченко - нейромаркетологиня, засновниця компанії NEUROKNOWLEDGE.

Юлія Нестеренко - нейрофізіологиня, викладач кафедри біології НаУКМА.

На подкасті ви почуєте про:

- витоки нейромаркетингу;
- яким чином нейрофізіологія посприяла розвитку нейромаркетингу;
- про сучасний стан нейромаркетингу та перспективи розвитку цієї галузі.

Також не забувайте про 2 частини подкасту з Людмилою Туровою та Ольгою Масловою на тему «Біохакінг», якщо ви ще не прослухали їх🌞

Зручна платформа, кава/чай і подкасти від KMAtalks - рецепт корисного проведення часу холодними зимовими вечорами! ☕️

*тисни на назву подкасту і приємного прослуховування 🧡

МИ ВІДНОВЛЮЄМО РОБОТУ🥳 

Ви помітили, що KMAtalks припинила роботу із початком війни та засумували без нас? 

Нам теж не вистачало вашого запалу.

Війна стала значним викликом. Боротьба, біг, завмирання — реакції, які, на жаль, ми всі вивчили через воєнну кризу.  

KMAtalks завмерла 24 лютого із незавершеними проєктами та думками.
Зараз ми відновили ресурси й готові тішити вас новими проєктами.

Аби бути в центрі наших заходів підписуйся на нашу сторінку в instagram ❤️‍🔥 

Поділися в коментарях, як швидко ти вийшов(-ла) зі стадії завмирання 🫂 ⬇️

​​Засинаєш іноді опівночі й думаєш: “Встану о 7 ранку, поснідаю тостом з авокадо, помедитую, потім піду на ранкову пробіжечку, холодний душ і на пари. От чудовий день буде! Нове життя - нова я!”
А потім знову встаєш о 9:58 за 2 хвилини до пари, бо режим сну ніхто не відміняв.
 
Чому нам важко змінюватися?

1. Зміни потребують часу та зусиль. Ми нетерплячі, а самоконтроль і рутина втомлюють
2. Відсутність однодумців. Вставати о 7 ранку самому принаймні образливо від несправедливості
3. Ми хвилюємося про те, що подумають інші. Часто робимо не те, що подобається нам, а те, що від нас очікують. До того ж, ще й боїмося невдачі
4. Відсутність мети. Цей пункт тісно переплітається з попереднім.
 
Але чи потрібні нам взагалі ці зміни?
Основне питання: навіщо?
- Перед тим, як почати змінювати своє життя, подумайте:
- Чи ці зусилля спрямовані на те, аби задовольнити когось, чи самого себе?
- Чи подобається вам процес, а не лише результат?
- Чи є ціль, заради якої ви зможете витримати всі невдачі?
- Чи отримуєте ви задоволення саме зараз?
 
Декілька порад, аби таки полегшити зміни:

● Визначте чітку мету. “Я встаю о 7 ранку не для того, аби схуднути, а щоб отримати задоволення від свіжого ранкового повітря”

● Усвідомте, що зазнавати невдач – це нормально. Навіть якщо це важко.

● Пам’ятайте, що немає обмежень, щоб знову піднятися й почати все заново.

● Почніть з малого.
Одна з улюблених цитат Єлизавети ІІ: “Варто пам’ятати, що найчастіше саме малі кроки, а не гігантські стрибки призводять до найтриваліших змін”.

● Створіть власне комфортне середовище. Адже це навіть приємно прокидатися о 7 ранку там, де подобається

● Спілкуйтеся з іншими. Бо на 8 пасивних друзів знайдеться 2 мотивованих.
 
Підсумовуючи, визнаємо, що змінюватися складно. Те, що відбувається навколо, точно впливатиме на те, як ми справляємося. Але команда KMAtalks бажає вам віднайти те, заради чого ви захочете це зробити. Успіхів і наснаги!

Усім привіт!
Сподіваємося Ви не забули про наш інстаграм!
Але все ж таки спішимо нагадати, як знайти нашу сторінку 🧡

Натискай на кнопочку і слідкуй за новинами 💙
Yours, KMAtalks.

Привіт-привіт!

Досі не знаєш, до якої СО долучитися?
Прагнеш стати частиною команди, де квітне тепла співпраця?

В нас є, що тобі запропонувати!
ОГОЛОШУЄМО НАБІР ДО КОМАНДИ KMATALKS 🥳

Обирай свою посаду у формочці нижче 🔥

Ми завжди раді новим учасникам, тож не зволікай!
Дедлайн заповнення форми - 29 жовтня. Аж два тижні з урахуванням сьогоденної ситуації 🧡💙

Все буде Україна!
Yours, KMAtalks.

Перепрошуємо за незручності!
Формочка працює ❤️‍🔥

https://forms.gle/hjWLoLWHhzDcGWNW9

До закриття набору до команди KMAtalks лишився тиждень!

Скористайся шансом, заповнюй форму 🧡💙
Особливо запрошуємо майстрів з аудіо та відеомонтажу, а також моушн-дизайнерів🔥

https://forms.gle/hjWLoLWHhzDcGWNW9