📌متن دعا و معنی👇

أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهُ التَّامَّاتِ

مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ، وَمِنْ شَرِّ

كُلِّ عَيْنٍ حَاسِدٍ ، وَمِنْ شَرِّ.

الشَّيَاطِينِ وَأَذَاهُمْ

به کلمات کامل خدا پناه می‌برم از شر هر آنچه آفریده، و از شر هر چشم حسود، و از شر شیطان‌ها و آسیب‌هایشان.
.
برای محافظت از خودت و انرژی مثبتت ✨
هر روز صبح و شب این دعای قوی را بخوان و از شر چشم حسود و انرژی منفی دور باش🧿👌🏻

❤️ اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج ❤️

❤️💚‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@khatm_qoran1
اینستاگرام ما 👇
https://www.instagram.com/marg_zendegiiii

سه نامی که می‌تونن ورق زندگی‌تو برگردونن ✨
🧚‍♂ «یا فتاح»…
وقتی همه درها بسته‌ست، راه تازه‌ای رو باز می‌کنه
🧚‍♂ «یا رز…اق»…
روزی رو از جایی می‌رسونه که حتی فکرشم نمی‌کنی
🧚 «یا کریم»…
بی‌حساب می‌بخشه و دل رو پر از امید می‌کنه 🦋

❤️ اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج ❤️

❤️💚‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@khatm_qoran1
اینستاگرام ما 👇
https://www.instagram.com/marg_zendegiiii

🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀

🌏 در اعماق تاریکی کیهان، نگینی می‌درخشد که چشم هر بیننده‌ای را خیره می‌کند.
کهکشان آندرومدا، همسایه کیهانی ما، با میلیاردها ستاره،
یک منظره رویایی.
این تصویر از هابل، ما را به سفری کیهانی دعوت می‌کند تا شگفتی‌های این جهان بی‌کران را کشف کنیم.
بدونه شک این تصویری یادآور کوچکی ما در این جهان پهناور خواهد بود.🌹

🥀ما کجای این جهان وسیع و نامنتهاییم..🍀

   https://www.tgoop.com/khatm_qoran1
🍀                              🍀
    🌹🌻🍃🌸🍃🌻🌹

🕊گنجشك از باران پرسيد:
كارِ تو چيست ⁉️

باران با لطافت جواب داد 🌧

💥 تلنگر زدن به انسان هايی كه آسمان خدا را از ياد برده اند 💥

✍ #یاد_خدا_درزندگی

https://www.tgoop.com/khatm_qoran1
═══✼🍃🌹🍃✼═══

هر کسی که باعث میشه که حالت بد بشه
لزومی نداره باهاش ارتباط داشته باشین

.❤️💚https://www.tgoop.com/khatm_qoran1

روش های مقابله با خستگی



.❤️💚https://www.tgoop.com/khatm_qoran1

از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
چی بخوریم خوب بشه؟

    مو
ریزش مو
کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها
کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها:
کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
چشم‌
سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم:
کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
کاهش قدرت دید:
کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم:
کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی:
کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک:
کمبود آهن
مغز و اعصاب

افسردگی:
کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
زوال عقل:
کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
زودرنجی:
کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
بی‌خوابی:
کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه:
کمبود ویتامین‌های B2 و B6
دهان و دندان
خونریزی لثه:
کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
به هم چسبیدن دندان‌ها:
کمبود ویتامین D و K
گلو‌درد:
کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
آفت دهانی:
کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان:
کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم
التهاب زبان:
کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
کاهش حس چشایی:
کمبود روی
پوست
جوش‌های پشت بازو:
کمبود ویتامین‌ A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست:
کمبود ویتامین‌های A و E
خونریزی بی‌علت از بینی:
کمبود ویتامین‌ C
کبودی مداوم پوست:
کمبود ویتامین‌ C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه:
کمبود ویتامین‌ B6
التهاب پوست:
کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
ناخن
قاشقی شدن ناخن‌ها:
کمبود ویتامین B12 و آهن
ظهور خطوط سفید روی ناخن:
کمبود کلسیم و روی
پوسته‌ریزی اطراف ناخن:
کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها:
کمبود کلسیم و منیزیم
چند شاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
عضلات و مفاصل
گرفتگی عضلانی:
کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها:
کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل:
کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل:
کمبود منگنز
پوکی استخوان:
کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل:
کمبود ویتامین‌های B5 وB12

کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟

✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شی

قدرت شگفت‌انگیز شکرگزاری رو دست کم نگیر ✨
صحبتهای دکتر دیسپنزا رو گوش کنید 👆
شکرگزاری داشته‌ها +👇
شکرگزاری پیش از تحقق خواسته = 👇
نتایج خارق‌العاده

❤️ اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج ❤️

❤️💚‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@khatm_qoran1
اینستاگرام ما 👇
https://www.instagram.com/marg_zendegiiii

شب جمعه،
زیارتی امام حسین علیه‌السلام...
شب جمعست هوایت نکنم ، میمیرم
یادی از صحن و سرایت نکنم، میمیرم

🚩 «السَّلاَمُ عَلَيکَ يَا أَبَا عَبدِالله وَعَلَى الأَروَاحِ الَّتِي حَلَّت بِفِنَائِکَ، عَلَيکَ مِنِّي سَلاَمُ اللهِ أَبَداً مَا بَقِيتُ وَبَقِيَ اللَّيلُ وَالنَّهَارُ وَلاَ جَعَلَهُ اللهَ آخِرَ العَهدِ مِنِّي لِزِيَارَتِكُم، اَلسَّلاَمُ عَلَى الحُسَينِ وَعَلَى عَلِيِّ بنِ الحُسَينِ وَعَلَى أَولاَدِ الحُسَينِ وَعَلَى أَصحَابِ الحُسَين.»

تصاویری از حرم مطهّر سیدالشهداء علیه‌السلام در شب رحمت و مغفرت

🍂 «یاربّ الحسین، بحقّ الحسین،
  إشف صدر الحسین، بظهور الحجّة.»

❤️ اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج ❤️

❤️💚‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@khatm_qoran1
اینستاگرام ما 👇
https://www.instagram.com/marg_zendegiiii

💖با امام زمانت سخن بگو....


❤️ اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج ❤️

❤️💚‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@khatm_qoran1
اینستاگرام ما 👇
https://www.instagram.com/marg_zendegiiii