Telegram Web
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда ты болеешь 🤕

После тяжёлой болезни стала бояться старения еще больше. Уже как-то писала пост о страхе старения. Сейчас этот страх усилился. Я перенесла сложную операцию, потеряла один из органов и перенесла острое воспаление брюшной полости. Организму пришлось мобилизоваться, чтобы выжить. Стойко выносить тяжелые препараты и настраиваться на восстановление. Мой вес таял на глазах, кожа свисала. Отеки и тусклые волосы. Шрамы на животе, заклеенные специальным пластырем. Я не могла подходить к зеркалу, сначала я вообще не могла ходить. Когда увидела свое тело в отражении, мне стало очень плохо. Мне казалось, что я похожа на побитое животное, которое морили голодом. Морщины вылезли даже там, где их раньше не было. Лицо пугало, живот — ещё больше. Груди больше не было, торчали ребра. Моя одежда мне больше не подходила. Я плакала. Мне казалось, что теперь так будет всегда. Я не могла принять эту картинку и думала, что лучше умереть, чем выжить при таких сложностях со здоровьем. Это мысли меня разрывали. 

Я очень много думала, читала короткие мантры, которым меня научила подруга. Представляла свое тело в чистой родниковой воде. Что оно светится и выздоравливает от этого. Время тянулось долго, но важно было набраться терпения и помочь себе выздороветь. Я училась давать себе время. Злилась, срывалась, но пробовала заново. Постепенно силы стали возвращаться. День за днем мне становилось легче. Иногда были откаты, но в общем было лучше. Мне больно было есть, лежать и ходить. Но я не сдавалась. Страхи усилились, ПТСР обострилось. Тревога выматывала. Хотелось тратить силы только на что-то полезное, а их забирало расстройство. Поддерживать ментальное стабильное состояние стало очень трудно. Резерв заканчивался. Накопилось много усталости. Я стала искать ресурсы: прогулки, сон, вкусное, которое могла есть, друзья, и даже поездка. Меня подвезли к самолету медицинские ассистенты для людей с ограниченными возможностями. Я так стеснялась: мне казалось, что я ущербно выгляжу. Мой сын удивился, спросил, что я думаю о людях с инвалидностью. Я ответила, что они очень сильные. Просто пример силы для нас, не имеющих таких проблем ежедневно, не понимающих, как это сложно. 

Саморегуляция и внутренняя работа помогли мне выправить это трудное состояние. Психотерапия также дает много поддержки. Я решилась даже на учебу, хотя учится мне всегда было страшно. Об этом тоже был пост. Сказать коллегам, что не очень хорошо себя чувствую так и не рискнула. Кажется, что справляюсь. Спасает то, что встречи онлайн, и никто не видит моей болезненной худобы. Часто слышу странный для меня комплимент от окружающих, что очень похудела, и это круто. Мы иногда делаем такие поверхностные выводы, на самом деле, ничего не зная о причинах того или иного изменения у человека. Теперь вряд ли я себе позволю сделать кому-то такой «комплимент». Я учусь внимательнее относиться к себе и другим. Поэтому снова выбрала помогать людям. Менять профессию после 45 лет не легко даже человеку без ментальных трудностей. Надеюсь, мое обучение на психолога в КПТ подходе пройдет легко и интересно. Я верю, что после обучения смогу помочь многим людям, так как уже не раз проходила сложный путь познания себя. Продолжаю его не смотря ни на какие препятствия. Каждый раз находя силы, поднимаюсь на новый уровень. Несу этот фонарик в лабиринтах моей насыщенной разными событиями жизни. 
 
София Лея ♥️

Берегите себя 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Слово защите
«Насилие, не отраженное в законе». Вернут ли женщинам право защищаться любыми средствами?

В Госдуму внесен законопроект об изменении нормы УК о необходимой самообороне. Депутаты предлагают не наказывать человека за действия, которые он совершил, защищая свое имущество, жизнь или здоровье.

Несколько лет назад журналисты выяснили, что почти 80% осужденных за убийство женщин защищались от домашнего насилия. Но суды отказались рассматривать их действия как необходимую самооборону.

Изменит ли новый закон эту ситуацию? Перестанут ли жертв домашнего насилия отправлять за решетку? На этот вопрос отвечает юристка Консорциума женских неправительственных объединений Татьяна Белова.

Читать: https://slovo-zashite.org/column/nasilie-ne-otrazhennoe-v-zakone


Подписывайтесь на наш канал и расскажите о нем друзьям!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Каждый понедельник, среду и пятницу у меня срабатывает напоминание о публикации поста в канал

Я нажимаю кнопку «отложить»

Заметила, что я скучаю

Скучаю по возможности поделиться
Скучаю по реакциям на постах
Скучаю по комментариям

До встречи 14 сентября!
Не могу не поделиться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какой Цыпкин жалкий персонаж. То есть на Оксанку мы гавкать боимся, а на незнакомок только рады? Фуфуфу.
Я так понимаю, атмосфера добра, святости и принятия в вашем доме никак не помогает измениться внутри?
Когда-то

когда-то дорогу, по которой носились автомобили в 1990 годах, нужно было перебегать, слишком высока была вероятность, что машина не остановится и не пропустит пешехода

я помню это время и лишь недавно научилась переходить дорогу, а не перебегать ее

у меня появилась уверенность, что водитель не нарушит правила и остановится, чтобы пропустить меня

на улице я встречаю пешеходов, которые перебегают дорогу по пешеходному переходу

я думаю, что эти пешеходы хорошо запомнили те времена, когда машины не останавливались при возможности автомобиля причинить вред более слабому и хрупкому человеку

в статье раскрывается причина превращения пешеходов в виновников дорожных происшествий под штампом «сам виноват»

и мне кажется уместным сравнение конструкции пешеход/автомобилист с конструкцией домашнего насилия

смотрите
и там, и там неравные физические возможности участников отношений, и там, и там несущей конструкцией являются обвинения, и наличие лобби подчеркивает схожесть конструкций

я, как обычно, надеюсь на лучшее и в ближайшее время

я замечаю, что все больше женщин говорят о насилие над собой, не прячут и не прячутся от стыда перед словами «сама виновата»

я считаю, что чем чаще эта тема будет обсуждаться, тем быстрее домашнее насилие станет проблемой, а не вымыслом женщин
Каково это — говорить о сложном🤔

Я долго решалась на откровенный разговор в первую очередь с собой. Мне было сложно детально вспоминать тяжелые события из моей жизни. В какой-то момент пришло решение не только признать все то, что произошло, но и рассказать об этом другим. Мне очень помогла работа с психологами: для такого сложного решения нужна была профессиональная поддержка. 

День за днем я прокручивала в голове воспоминания: страшные картинки, диалоги, лица. Нужно было собрать травматичный опыт по кусочкам. Мне часто становилось плохо. Приходилось в срочном порядке обращаться за помощью. Я понимала, что тексты пишутся не быстро. Мне будет сложно, и на это потребуется огромный ресурс. Так и происходит. Я стала нервной, усталой. Часто отстранялась от близких. Это усложнило мои отношения с окружающими. Страхи и фобии усиливались регулярно. Появились реакции в теле, которые доставляли дискомфорт. 

Иногда мне хочется все бросить. Забыть. Но это быстро проходит. Я верю в силу слов. На этом пути мне встречаются люди, которые поддерживают. Мне хочется чтобы насилие не могло больше прятаться за разными масками. На него нужно направлять свет прожектора. Это могут быть слова, честные и пугающие. Если я буду молчать, его точно не станет меньше. 

Я не жалею, что начала этот сложный путь. Мне страшно, но я иду вперед. Иногда я даже чувствую большую силу моего маленького вклада. Я представляю, как тексты, песни, фильмы, подкасты единомышленников собираются воедино. Это поддерживает, я чувствую, что не одна. Я знаю это. Я знакомлюсь по дороге со смелыми людьми, которым не все равно. Я счастлива в эти моменты! 

Я понимаю, что в какой-то степени очень усложнила свою жизнь. Иногда приходится балансировать на краю обрыва, чтобы не упасть в обострение ПТСР: истощение, апатию, желание просто исчезнуть, чтобы не видеть флешбеки, панические атаки и отсутствие желания жить. Но пока желание говорить сильнее и я справляюсь. Я очень надеюсь, что так и будет. Что моя работа, такая сложная для меня, найдет отклик. Кому-то поможет. Я освобожусь от страха говорить правду, если она может не нравиться. И даже перестану прятать лицо. Признаю все, что со мной случилось. Выйду из тени и займу свое место в этом мире не смотря на то, что многие могут отвернуться. Зато я повернусь к себе и без страха скажу: «Ты все правильно сделала!» 

София Лея ✍🏻
 
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
не сразу

не сразу становится понятно, что ты - жертва
ты чувствуешь несправедливость, усталость, опустошение
ты не можешь постоять за себя
ты не понимаешь причин изменения отношения к себе

ты ищешь причины поведения, которое тебя обижает, во внешних явлениях: война, экономический кризис, неуверенность в завтрашнем дне, повышенная тревожность, проблема с бывшей женой и разлука со своим ребенком, проблемы на работе, приближение 40 летнего возраста

что угодно может быть причиной возникновения стресса, только вот справляются со стрессом все разными способами

бывший муж заставлял меня вечерами слушать о том, какие вокруг все плохие и все плохо

это проговаривание каждый вечер должно было проходить в моем присутствии и активном участие: высказывать слова поддержки, вставлять слова-согласия в паузы при ежевечернем монологе, вытирать слезы

и если я раньше располагала временем, то после рождения ребенка времени на мужа стало не хватать

при выборе: подойти к плачущему ребенку или остаться внимательным слушателем для мужа, я выбирала сына

муж предлагал воспитывать ребенка как Маша - соседка, то есть оставлять его в кроватке и не подходить, даже при плаче ребенка

я была не согласна с таким отношением к маленькому ребенку и вечера проводила с сыном, муж остался один со своими проблемами

и я стала виновата в этом

виновата в равнодушие, тем самым пополнив ряды бывших жен, сестры, матери, худших людей на земле

я не хотела верить, что отношение ко мне поменялось из-за того, что я провожу время с ребенком, а не вытираю пьяные слезы мужу каждый вечер

я хотела верить, что причиной выросшей агрессивности мужа была война в 2008 году , судебный процесс по установлению места жительства дочки от гражданского брака, результатом которого стало открытие проживания дочки с бабушкой в Калужской области, экономический кризис, проблемы с администрацией района и угроза срыва подписания контракта, тем более мужу исполнялось скоро 40 лет и он нервничал по этому поводу, обвиняя меня в том, что я хочу мужа помоложе, а он уже 40 летний

если раньше мне отводилась роль внимательного слушателя, то потом я превратилась в очередную обвиняемую

мое нежелание слушать мужа, а проводить время с ребенком, стало причиной возникновения обвинения в желании похудеть, чтобы нравиться другим мужчинам и доказательством этой теории служило приближение 40 летия мужа

сначала я рвалась доказывать, привести аргументы, уверяла в верности и отсутствие желания найти себе другого мужчину, объясняла, что не потеряла интереса к мужу, но у меня появились обязанности по отношению к сыну, и мне нужно уделять ему время, поэтому я не могу посидеть с мужем на кухне весь вечер и не отвлекаться на ребенка

я совершила ошибку

мое вовлечение под предлогом доказательства своей невиновности перед мужем стало в дальнейшем рабочей схемой для того, чтобы я все вечера проводила с мужем, доказывая, что я не думаю так, как думает муж, и выводы мужа неверные

я слушала мужа, держа ребенка на руках, старалась не плакать от обиды и абсурдности обвинений, разговаривая мягким голосом, чтобы не испугать ребенка

муж изводил меня подозрениями, своими безумными теориями, он так долго меня в о этом уверял, что поверил сам в свои подозрения, и начинал меня ругать за то, что сам мне придумал

изводил своими разговорами, пока я не начинала плакать

мне было плохо от постоянного эмоционального насилия надо мной, от несбывшихся ожиданий о счастливой семье после появления ребенка

я не справлялась с нагрузкой и видела выход в надежде

я надеялась, что это скоро закончится

муж справлялся со стрессом через алкоголь и постоянные скандалы вечерами

а я не понимала, что происходит

вроде бы все должно быть хорошо, появился ребенок, которого муж ждал и очень хотел на словах, а вместо ожидаемого счастья я столкнулась с нервотрепками как способом общения

муж начал пить и это ухудшало ситуацию

по мере количества выпитого обвинения становились все бредовее и речь громче и злее

через 2 года для снятия стресса слов станет недостаточно, и начнется физическое насилие

но тогда я об этом не знала
стендап

этим летом я работала над текстом своего стендап выступления вместе с ребятами, которые давно занимаются комедией

все вместе мы готовились к записи нового проекта, в котором я участвовала

одними из этих ребят были Хетаг и Захар

вместе мы работали впервые и я рассказала о пережитых сложностях: домашнем насилии, судебном процессе и тюремном заключение, чтобы материал был близок к стендап комику

что-то из предыдущего моего монолога оставили, что-то изменили, что-то добавили

и получился хороший текст

хороший текст говорит о многом малыми словами

например, Хетаг Колиев придумал фразу: «мне судья сказала, он вас всего лишь душил, вы могли и убежать»

а Захар Рубцов подарил мне свою шутку целиком
она звучит так:

«невозможно сразу распознать мужчину, который будет заниматься домашним насилием,
потому что никто не говорит - я решил бить женщин,
ведь это слишком осознанная фраза для человека, который этим занимается;
не могу представить мужика, который скажет: «Оля, видит Бог, я пытался наладить диалог, но ты не оставила мне иного выбора…. защищайся»

в это воскресенье Хетаг Колиев выступает с сольником в Still на Покровке в 19:30

у меня есть один билет на концерт Хетага, который я отдам первому, кто напишет комментарий

я рекомендую провести вечер воскресения в обществе Хетага Колиева и насладиться точностью его наблюдений
билеты тут

а в среду в Still на Покровке будет выступать Захар Рубцов
билеты здесь
Forwarded from START
Настало время попрощаться с бывшими и открыться новому! В рамках продолжения драмы «Жить жизнь» мы запускаем Telegram-бот «Пока, бывший». Как и героиня сериала Анна Богинская, вы заслуживаете освободиться от прошлого!

Наш бот забирает ваши прощальные письма и превращает их в пепел — с этого момента в жизни начинается новая глава. Мы гарантируем анонимность — не сдерживайтесь и выразите в словах все, что тяготит душу. Всех, кто сожжет письмо с помощью бота, ждет приятный подарок.

Посмотреть, как исчезает ваше послание, можно в комментариях к этому посту. Не забывайте ставить 🔥, чтобы письма сгорали быстрее!
2024/09/22 14:45:36
Back to Top
HTML Embed Code: