آرامش خواهی یافت
اگر معنایِ سکوت را دریابی ...

گاهی هیاهویِ درون
و هیاهویِ بیرون را
به سکوت دعوت کن ...


@jomaalate_nab

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.

قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.

#وارن_بافت

‌‌@jomaalate_nab

تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند:
تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود!

سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است!

ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است!

بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است!

سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است!

زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است!

درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است!

فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده!

پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم... کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم...
و بدانیم ا فکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند.

@jomaalate_nab

همیشه به قلبت گوش کن. قلب تو هرگز تو را گمراه نمی‌کند. حتی اگر بعضی وقت‌ها صدایش را نمی‌فهمی، باید بدانی که همه چیز در زمان مناسب آشکار خواهد شد. انسان‌ها اغلب در جست‌وجوی شادی به مکان‌های دوردست می‌روند، غافل از اینکه شادی درست در درون خودشان است. دنیا درهای بسیاری برای تو باز می‌کند، اما اگر شجاعت گام برداشتن را نداشته باشی، هیچ‌کدام را نخواهی دید.

#پائولو_کوئلیو


@jomaalate_nab

#حکایت

روزی دست پسر بچه‌ای در گلدان کوچکی گیر کرد و هر کاری کرد، نتوانست دستش را از گلدان خارج کند. به ناچار پدرش را به کمک طلبید. اما پدرش هم هر چه تلاش کرد نتوانستند دست پسر را از گلدان خارج کنند.

گلدان گرانقیمت بود، اما پدر تصمیم گرفته بود که آن را بشکند. قبل از این کار به عنوان آخرین تلاش به پسرش گفت: «دستت را باز کن، انگشت‌هایت را به هم بچسبان و آنها را مثل دست من جمع کن. آن وقت فکر می‌کنم دستت بیرون می‌آید.»
پسر گفت: «می‌دانم اما نمی‌توانم این کار را بکنم.»
پدر که از این جواب پسرش شگفت‌زده شده بود پرسید: «چرا نمی‌توانی؟»
پسر گفت: «اگر این کار را بکنم سکه‌ای که در مشتم است، بیرون می‌افتد.»

#پی_نوشت : شاید شما هم به ساده‌لوحی این پسر بخندید، اما واقعیت این است که اگر دقت کنیم می‌بینیم همه ما در زندگی به بعضی چیزهای کم‌ارزش، چنان می‌چسبیم که ارزش دارایی‌های پرارزشمان را فراموش می‌کنیم و در نتیجه آنها را از دست می‌دهیم.

@jomaalate_nab

10 رفتاری که شمارو کاریزماتیک نشان می‌دهد:

1. از ارتباط چشمی نهراسید.
2. همیشه لبخند طبیعی به لب داشته باشید
3. قبل از حرف زدن خوب فکر کنید
4. صاف بایستید و قوز نکنید
5. خود را مشتاق شنیدن نشان دهید
6. از نشان دادن خودِ واقعیتان هیچ ترسی نداشته باشید
7. اکتِ اضطراب و استرس نداشته باشید (مثل پا تکان دادن)
8. در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک بگیرید.
9. هیچ وقت خود را برتر ندانید و مسخره نکنید.
10. خشم خود را با نفس عمیق کنترل کنید.


@jomaalate_nab

هیچ‌کس با تحقیر دیگران بزرگ نمی‌شود! اگر فکر می‌کنی دست به سفید و سیاهِ جهان که نزنی و زاویه‌ی دیدت را که بالا تنظیم کنی و از بالا که به همه نگاه کنی و مدعی فتح قله‌های ندیده که باشی، به تو احترام گذاشته می‌شود، سخت در اشتباهی!
سخت در اشتباهی اگر فکر می‌کنی با تظاهر به غرور، باشکوه و غرورانگیز می‌شوی! سخت در اشتباهی اگر فکر می‌کنی با عقده‌ی بزرگی و جایگاه و احترام، بزرگوار و قابل احترام می‌شوی! سخت در اشتباهی اگر فکر می‌کنی ادای آدم‌های متشخص را که در بیاوری و از خودت که متشکر باشی، کسی به رفتارها و دستاوردهای تو نگاه نمی‌کند.
ماجرا این است که دوره‌ی این اداها گذشته! آدم‌ها حتی زمان و حوصله ندارند به رفتارهای نامعقول دیگران فکر کنند، اگر توقعات و خصلت‌های کسی توهین به شخصیت و شعورشان بود و آزارشان داد، حتی تحلیل نمی‌کنند، حتی توضیح نمی‌دهند، حتی توضیح نمی‌خواهند!!! فقط نادیده می‌گیرند و فاصله می‌گیرند و دور می‌شوند!
به قول پائولو کوئلیو: اینکه غرور داری چیز بدی نیست، اینکه فکر می‌کنی فقط خودت غرور داری، چیز بدی‌ست!

#نرگس_صرافیان_طوفان


@jomaalate_nab

همیشه چیزای بد با حضور یه آدم خوب
قابل تحمل میشن
مثلا فرض کن با اونی که دوسش داری
تو ترافیک باشی یا مثلا واست غذا درست کنه اما خیلی خوب نشده باشه
یا اصلا بری دنبالش نیم ساعت تو رو معطل کنه
میبینی؟!
این چیزا اصلا قابل تحمل نیستن اما اگه اونی که دوسش داری باشه...
تو واسه هیچ کدوم از اینا هیچ اعتراضی نمیکنی
اصلا به نظر من آدم تو جهنم باشه اما
اونی که دوسش داره کنارش باشه

@jomaalate_nab

در زندگی چیزی برای آرزو کردن وجود ندارد.
آنهایی که شناخته اند،
آنهایی که زندگی را درک کرده اند، می‌گویند که:
در زندگی هیچ چیزی  وجود ندارد که ارزش آرزو کردن داشته باشد.

زندگی را زندگی کنید،
و با هر تمامیتی که ممکن است زندگی کنید. و هر لحظه را تا نهایتش زندگی کنید. شیرۀ آنرا بطور کامل بمکید.
اما هیچ چیزی برای آرزو کردن وجود ندارد

آرزو شما را گمراه می‌کند چونکه شما را به سوی آینده هدایت می‌کند
از لحظه حال بنوشید. چونکه لحظه حال دروازۀ خداست

خدا فقط یک زمان دارد: لحظه حال
او هیچ چیزی در مورد گذشته و آینده نمیداند.
اگر شما هم میخواهید بخشی از خدا باشید... این تنها راه سالم و عاقل بودن است.
تنها یک شخصِ دیندار، عاقل و سالم است.
اگر میخواهید بخشی از خدا باشید، باید یاد بگیرید که در لحظه حال آرام باشید.

#اشو

@jomaalate_nab

۵ قانون کائنات :

1- قانون رهایی:هر چقدر بیشتر وابسته بشی زودتر ازت گرفته میشه.
2- قانون بخشش:هر چقدر به دیگران ببخشی چند برابر بیشتر بهت برمیگرده.
3- قانون خلا:هر چیزی که از تو گرفته بشه به تو چیز بهتر و با ارزش تری داده میشه.
4- قانون شکرگذاری:وقتی شکرگزار باشی نعمت های زندگیت چند برابر میشه.
5- قانون کارما:هر انرژی که به جهان ارسال کنی به خودت برمیگرده.


@jomaalate_nab

تا زمانی که ناخودآگاهت را در خودآگاهی درک نکنی !
این ناخودآگاه است که بر زندگی تو حکمرانی میکند
و تو آنرا سرنوشت می خوانی !!! 
  
#کارل_گوستاو_یونگ

@jomaalate_nab

افکار منفی مانند پرندگانی هستند که بالای سرت پرواز می‌کنند.

تو نمی‌توانی جلوی پرواز آن‌ها را بگیری، اما می‌توانی از نشستن آنها روی سرت و آشیانه‌کردن و تکثیرشان جلوگیری کنی.

@jomaalate_nab

در جهان هستی همه چيز سعی دارد چيزی به تو بگويد؛
نه فقط درختان، كوهستان‌ها، اقيانوس، رودخانه‌ها، آسمان، ابرها؛
همه به تو چيزی می‌گويند.

به تو می‌گويند كه جهان هستی ابدی است،
كه شكل‌ها عوض می‌شوند، ولی عصاره هميشه باقی است.

بنابراين با شكل ها هويت نگير،
با عصاره تنظيم شو. 
عصاره لحظه را چنان بنوش که تشنه‌ای آب را.

#اوشو

@jomaalate_nab

زمانی که فکر می‌کنید همه‌ چیز
تقصیر فرد دیگری است، رنج زیادی خواهید کشید.

زمانی که متوجه می‌شوید، همه‌چیز از شما بر می‌خیزد،
هم شادی و هم آرامش خواهید آموخت.


@jomaalate_nab