#факты
Хранение хлеба в холодильнике приносит несколько преимуществ.

▫️Во-первых, это продлевает срок его свежести, а во-вторых, снижает гликемический индекс в два раза.

▫️Охлаждение крахмала в хлебе делает его более резистентным, что способствует медленному повышению уровня глюкозы в крови после употребления, что может помочь в контроле веса.

▫️Кроме того, охлажденный хлеб также питает микробиоту кишечника более эффективно и ускоряет его переваривание.

Что причина болей в пояснице?

🔻Продолжительное нахождение в сидячем или стоячем положении с некорректной осанкой, подъем тяжелых предметов или интенсивные физические упражнения могут привести к растяжению и перегрузке мышц в области поясницы.

🔻Травмы спины, включая растяжение связок, смещения или переломы позвоночника, могут вызвать резкую боль в пояснице. При таких симптомах крайне важно проконсультироваться с врачом.

🔻Компрессия или раздражение седалищного нерва может вызвать боль, идущую вдоль поясницы и ноги.
🔻Определенные воспалительные заболевания, например, ревматоидный артрит или анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева), также могут быть причинами боли в поясничной области.

В случае боли необходима консультация с доктором.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #вопрос

Обморок. Первая помощь

Если вы видите на улице человека, которому плохо, постарайтесь ему помочь.

Часто взрослые проходят мимо молодёжи, думая, что вокруг одни наркоманы, но любому из нас может однажды стать плохо.

Итак, что же делать, если вы видите, что человек упал в обморок?

В первую очередь упавшему человеку придайте устойчивое горизонтальное положение.

Обеспечьте доступ свежего воздуха.

Приподнимите ноги (ступни должны быть выше головы), подложив под них сумку, одежду, обеспечив тем самым приток крови к голове.

Расстегните ворот одежды, снимите шарф.

❗️Не нужно: хлопать по щекам;
обливать холодной водой, давать какие-либо лекарства.

Через 30 секунд пострадавший должен прийти в сознание. После чего он должен полежать и глубоко подышать.

Если человек не приходит в сознание более 5 минут, то следует вызвать и дождаться скорую помощь.

Давайте будем  человечными и научимся протягивать руку помощи. Ведь каждый из нас может оказаться в таком положении.

Что такое рак крови

Это бытовое название группы злокачественных болезней, при которых поражаются органы кроветворения, а именно костный мозг и его стволовые клетки.

В норме из них формируются все клетки крови: лейкоциты, тромбоциты и эритроциты. Если же в костном мозге появляются патологически изменённые, раковые клетки, то постепенно они вытесняют здоровые, например, эритроциты и нарушают их нормальное формирование.

От того, какие кровяные клетки делятся неправильно, зависит тип болезни. Но обычно при любом раке крови увеличивается количество лейкоцитов.

Наше тело|#онкология

Что такое сонный паралич?

Это состояние когда человек просыпается и не может пошевелиться. Ему тяжело дышать, а перед глазами появляются галлюцинации.

Звучит страшно, но на самом деле всё не так плохо. Когда мы спим, мозг "отключает" тело чтобы мы не двигались когда видим сны (те, у кого этот механизм нарушен могут ходить во сне). Но иногда человек может просыпаться, а тело ещё не успело включиться.

Он волен двигать только глазами. При этом, тело ещё "спит" поэтому частота дыхания низкая, из-за чего может возникнуть удушье. Нередки и галлюцинации, которые мозг показывает как остатки сна.

Сонный паралич, обычно, проходит через несколько секунд-минут и не представляет опасности.

Наше тело|#неврология

Гистология — крайне важный метод диагностики в медицине

Он предполагает взятия небольшого участка ткани (например, органа или опухоли) и изучения строения этой ткани под микроскопом.

Вот на анимации продемонстрировано проведение биопсии (выполнение прокола) печени и взятия кусочков на гистологию. Очень понятно здесь показан процесс создания срезов — микроскопу нужно обеспечить достаточную тонкость ткани, чтобы результаты увиденного можно было интерпретировать.

Чаще всего гистология используется в онкологии для уточнения конкретного вида новообразования.

Есть ещё один похожий на гистологию метод — цитологический анализ.
Только тут главная цель уже не ткань, а клетки.

Наше тело|#здоровье

Серповидноклеточная анемия

Это патологическое состояние, при котором развивается недостаток здоровых эритроцитов (анемия), по причине наследственной патологии белка гемоглобина.

Красные кровяные клетки (эритроциты) теряют свою транспортную функцию и приобретают необычную форму серпа.

Их вы можете увидеть на анимации (sickle cells).
Вместе с нормальными эритроцитами округлой формы «плавают» и деформированные эритроциты.

Наше тело|#гематология

Комары и ВИЧ: разве это возможно?🩸

❗️Нет, комары не могут передавать ВИЧ-инфекцию. Подобный способ передачи вируса считается невозможным, так же как и в случае укуса клещей, клопов и других насекомых.

▫️Во-первых, концентрация вируса в крови зараженного человека настолько низка, что комару просто не удается его перенять при укусе. Кроме того, после попадания в окружающую среду вне организма человека, вирус быстро погибает.

▫️Во-вторых, у комаров хоботок устроен таким образом, что они не впрыскивают кровь в тело жертвы. Их хоботок позволяет только всасывать кровь, но не впрыскивать ее обратно в тело.

Скорая помощь 🚑

Как выбрать вкусный и полезный гранат?

Предпочитайте местные гранаты, так как их доставка занимает меньше времени. Например, из Ташкента они могут прибыть за пару дней, в отличие от турецких, путь которых займет до нескольких недель.

Выбирайте гранаты с сухой, но не влажной кожурой без коричневатых разводов, указывающих на начало гниения.

Избегайте гранатов с зеленоватыми макушками, что свидетельствует о раннем сборе. Плоды с коричневатым оттенком на макушке, как правило, спелые и сладкие.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #совет

Что такое кисты и как они образуются?

На видео показан процесс образования кисты почки.

Киста - это патологическая полость в тканях, имеющая стенку и содержимое.

Её образование похоже на образование опухоли. Клетки начинают неправильно делиться и образует дополнительную полость, которая потом отделяется от первоначального органа.

Содержимое кисты зависит от типа клеток, её образовавших. Если в её составе есть клетки, синтезирующие секрет - киста будет заполнена секретом. Если это киста полого органа - заполнена соответственно так же как и орган.

Но одно важное отличие - киста всегда доброкачественное образование.

Наше тело|#нефрология

Самая выносливая мышца

Сердце является самой выносливой мышцей нашего тела. "Насос" нашего тела трудится 24 час в сутки, постоянно перекачивая кровь.

Конечно же, между сокращениями оно отдыхает, однако на такую выносливость не способна ни одна мышца нашего тела.

Стоит отметить, что даже при постоянной работе, сердце вырабатывает давление, способное создать столб жидкости высотой в четыре этажа.

Наше тело|#кардиология

Какую муку выбрать?

Мучные изделия часто считаются врагами идеальной фигуры, но даже булки могут быть частью здорового питания и не добавлять сантиметры к талии, если выбрать правильную муку.

▫️Гречневая мука
Эта мука - чемпион по полезности. Она богата белком и содержит мало сахара, углеводов и жиров. Идеально подходит для блинов.

▫️Овсяная мука
Обогащена множеством полезных веществ и прекрасно подходит для выпечки кексов, блинов и панкейков.

▫️Рисовая мука
Содержит много клетчатки и идеально подходит для приготовления вкусных и полезных запеканок.

▫️Ржаная мука
Насыщена микроэлементами и витаминами. Выпечка из ржаной муки менее калорийна по сравнению с пшеничной.

▫️Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля и богата полезными жирами. Содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки, чем белая мука. Отлично подходит для рыхлой выпечки.

Почему в давлении две цифры?

Говоря народным язком, «верхнее» и «нижнее», или научным - "систолическое" и "диастолическое".
Всем знакомая норма: верхнее — 120, нижнее — 80. Давление космонавта!

Так откуда это давление берется?

Ответ простой — сердце.
Тот момент, когда оно сокращается и его левый желудочек выпускает в кровяное русло накопленную кровь — артерии реагируют на это. Этот толчок отражается на их стенке и они тоже «бьются», как сердце.
В эти доли секунды мы и ощущаем тот самый пульс.

Так вот, систолическое (верхнее) давление — давление в момент систолы (впрыска крови).

А вот диастола — фаза, в которую сердце наполняется кровью. В этот момент сердце тоже сокращается, но не так сильно.
Так появляется диастолическое (нижнее) давление.

Наше тело|#кардиология