Читаєш повідомлення і не розумієш, це «ок» чи «ок»?

Тобі не здається: у ньому й справді може бути підтекст ☝️

Гортай карусель, щоб зрозуміти, що робить меседж холодним і непривітним і… не роби так 😉

Ти молодець і у тебе все вийде, якщо ти працюватимеш над собою, будеш практикувати усвідомленість, вести здоровий спосіб життя та розвиватися 🏆

Але психолог буде поруч і підтримає: коли ти зайдеш у глухий кут, слова афірмацій перестануть діяти, а всі книжки із саморозвитку будуть прочитані. Коли ти зірвешся і повернешся до шкідливої звички чи повториться неприємна ситуація з минулого. Коли ти виснажишся або тобі здаватиметься, що твої цінності несправжні…

Ні, психолог не зробить за тебе усю роботу, а його слова можуть підштовхнути до роздумів про те, чого ти раніше не помічав/-ла. Це може не завжди приємно, але часто — ефективно 😉

Цього року День ментального здоров’я був про дотики підтримки ✍️

Адже ми тримаємося, коли є за кого триматися. І витримуємо тому, що не самі.

Підтримка — це не завжди великі жести. Іноді це дотик, погляд, присутність поруч. Тож цьогорічні активності у регіонах вчили помічати емоції, висловлювати турботу і підтримувати одне одного🤝

Про них — у каруселі ➡️

📌 Матеріали для занять розробив Координаційний центр із психічного здоров’я КМУ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської, — що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.