Тобі не обов’язково бути сильним/-ою, коли переживаєш втрату — досить чесно зізнатися собі, що тобі боляче, і дбати про себе. Настільки, наскільки можеш.
Ця карусель для твоєї самопідтримки. А ми поруч 💔
Ця карусель для твоєї самопідтримки. А ми поруч 💔
Наступного разу, коли будеш соромитися своїх сліз чи сваритимеш себе за злість, згадай, що це нормально. Адже твоя нервова система не знає, як реагувати «правильно».
Вона просто працює і робить усе, щоб тобі вдалося пережити стресову ситуацію 👍
Дозволь їй бути собою і собі також. Навіть якщо тобі колись казали: «не плач», «не злись», «не перебільшуй» 😌
Вона просто працює і робить усе, щоб тобі вдалося пережити стресову ситуацію 👍
Дозволь їй бути собою і собі також. Навіть якщо тобі колись казали: «не плач», «не злись», «не перебільшуй» 😌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А ти часто «закипаєш» до останнього?
Коли емоції вже переповнюють, але ти робиш вигляд, що все добре, бо «незручно», «недоречно», «не хочу зіпсувати настрій іншим».
Почуватись так — не проблема. Проблема — ігнорувати цей стан.
Дихальні вправи допоможуть заспокоїтися 😮💨
Коли емоції вже переповнюють, але ти робиш вигляд, що все добре, бо «незручно», «недоречно», «не хочу зіпсувати настрій іншим».
Почуватись так — не проблема. Проблема — ігнорувати цей стан.
Дихальні вправи допоможуть заспокоїтися 😮💨
Підтримка у складний момент — це про щирість і готовність бути поруч. І про те, щоб не ранити людину шаблонними фразами, які часто говорять, коли не можуть дібрати потрібні слова ☝️
З’ясовуємо, які це слова, — у каруселі.
З’ясовуємо, які це слова, — у каруселі.